Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 5: Cara Memasuki Keadaan Lucid Dreaming
• Metode 2 dari 5: Transformasi
• Metode 3 dari 5: Kemampuan Terbang Seperti Pahlawan Super
• Metode 4 dari 5: Cara Lain untuk Terbang
• Metode 5 dari 5: Teleportasi
• Tips
• Peringatan

Ketika orang tidur, mereka sering tidak menyadari bahwa mereka sedang bermimpi, dan semua yang terjadi pada mereka tampak nyata. Namun, dalam mimpi jernih, seseorang menyadari bahwa dia sedang tidur. Jika Anda belajar memasuki keadaan bermimpi jernih, Anda dapat mengontrol tidur Anda: terbang, berteleportasi, berubah menjadi sesuatu, dan melakukan apa pun yang Anda inginkan. Beberapa berhasil dengan cepat belajar melihat mimpi jernih, yang lain membutuhkan waktu untuk ini.

Langkah

Metode 1 dari 5: Cara Memasuki Keadaan Lucid Dreaming

1. 1 Sadarilah bahwa Anda berada dalam mimpi. Untuk menyadari bahwa Anda sedang tidur, Anda perlu melihat sekeliling dan memahami bahwa ini adalah mimpi.Para ahli percaya bahwa untuk menyederhanakan tugas dalam mimpi, Anda perlu secara teratur memperhatikan lingkungan saat terjaga.
   • Lihatlah sekeliling di siang hari dan perhatikan hal-hal kecil seperti kehangatan dari sinar matahari atau rasa sakit dari kaki yang terkelupas. Dengan ketekunan dalam mimpi, Anda akan dapat melihat tidak adanya hal-hal atau perbedaan ini, dan ini akan memberi tahu Anda bahwa Anda sedang bermimpi. Lebih memperhatikan hal-hal di sekitar Anda di siang hari akan membuat impian Anda lebih realistis dan lebih mudah diingat.
2. 2 Cobalah bermeditasi di malam hari. Karena lucid dream biasanya terjadi selama tidur REM, yaitu pada akhir tidur tepat sebelum bangun, beberapa ahli menyarankan agar alarm berbunyi 4 jam setelah Anda tidur. Saat Anda bangun, berlatihlah meditasi untuk memasuki keadaan lucid dream.
   • Matikan alarm dan cobalah untuk tidur. Fokus pada kegelapan di mata Anda dan keinginan Anda untuk memasuki mimpi jernih yang dapat Anda kendalikan. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda impikan.
3. 3 Cobalah obat-obatan yang aman. Beberapa orang menggunakan obat herbal (kolin, galantamine) untuk membantu mereka masuk ke kondisi yang tepat. Mereka tidak cocok untuk semua orang dan dapat menyebabkan gejala yang tidak diinginkan, seperti kelumpuhan tidur, suatu kondisi di mana seseorang terjaga tetapi tidak dapat bergerak. Jika ini terjadi pada Anda, cobalah untuk rileks dan tidak gugup. Jika Anda takut, kondisi Anda hanya akan bertambah buruk.
   • Jika Anda siap untuk mencoba kolin atau galantamine, ambil sedikit sekali seminggu. Obat ini dijual dalam bentuk pil. Anda dapat bangun 3-4 jam setelah tertidur oleh alarm dan minum pil - ini akan mengurangi risiko kelumpuhan tidur dan mimpi buruk.
   • Meskipun beberapa sumber mendorong penyalahgunaan obat-obatan dan bahkan penggunaan zat-zat ilegal, semua obat-obatan ini tidak menyebabkan mimpi jernih - mereka memprovokasi halusinasi, dan ini berbahaya. Ada kasus di mana orang melukai diri sendiri atau orang lain saat berada di bawah pengaruh zat ini.
4. 4 Meskipun Anda masih pemula, berhati-hatilah. Dalam lucid dream, seseorang menyadari bahwa dia sedang tidur, namun, karena lucid dream selalu tampak sangat realistis, lebih baik mencoba melakukan sesuatu yang sederhana terlebih dahulu, daripada langsung menelan api atau melompat dari gedung-gedung tinggi.
   • Untuk mengetahui apakah Anda tidur atau tidak, periksa kondisi Anda. Cobalah melakukan sesuatu yang mustahil, tetapi tidak berbahaya dalam mimpi - misalnya, menggantung di udara. Jika Anda berhasil, lanjutkan ke hal-hal yang lebih sulit yang akan berbahaya untuk dilakukan dalam kenyataan.

Metode 2 dari 5: Transformasi

1. 1 Putuskan ingin menjadi apa atau siapa. Anda harus memiliki tujuan yang jelas sehingga Anda dapat fokus padanya. Belajar berkonsentrasi saat bermeditasi akan membantu Anda dalam tidur yang jernih.
   • Anda dapat berubah menjadi apa saja, tetapi banyak orang memilih untuk menjadi seseorang yang melihat kenyataan secara berbeda: alien, burung, ikan. Banyak orang menggunakan transformasi sebagai cara untuk mengatasi fobia mereka. Jika Anda takut laba-laba, jadilah laba-laba dan lihat dunia dari sisinya.
2. 2 Transformasi dengan melihat ke cermin. Jendela, danau, atau permukaan lain di mana Anda dapat melihat bayangan Anda juga akan berfungsi.
   • Lihatlah bayangan Anda dan beri tahu kulit Anda untuk mengubah seperti yang Anda inginkan. Anda bisa mulai dengan satu bagian tubuh (misalnya, kaki) dan secara bertahap mengubah seluruh tubuh.
   • Beberapa orang berhasil melewati cermin dan mengubah tubuh mereka, "bergabung" dengan refleksi baru.
3. 3 Bersikaplah seperti Anda sudah berubah. Bagi banyak orang yang tidak menyukai cermin atau sulit membayangkannya, cara ini cocok. Bersikaplah seolah-olah tubuh Anda telah diubah.
   • Misalnya, jika Anda ingin menjadi anjing, merangkaklah, mulailah menggonggong dan mengibaskan ekor Anda. Segera lengan dan kaki Anda akan berubah menjadi cakar dan wajah Anda akan berubah.

Metode 3 dari 5: Kemampuan Terbang Seperti Pahlawan Super

1. 1 Periksa apakah Anda tidur. Ini demi keselamatanmu. Bahkan jika Anda yakin bahwa Anda sedang tidur, kondisi Anda yang tidak biasa dapat disebabkan oleh paparan obat-obatan atau demam tinggi, jadi penting untuk memastikan bahwa Anda benar-benar tidur.
   • Coba gantung di udara atau gerakkan tangan Anda melalui benda padat. Jika Anda berhasil, Anda dapat yakin bahwa Anda tertidur.
   • Memeriksa kondisi Anda juga akan membantu meningkatkan kemampuan manajemen tidur Anda. Semakin mudah bagi Anda untuk mengontrol gerakan kecil, semakin mudah bagi Anda untuk melakukan sesuatu yang sulit - misalnya, terbang (ini membutuhkan lebih banyak kekuatan).
2. 2 Melompat. Lompat sebelum lepas landas, tingkatkan ketinggian Anda dengan setiap lompatan baru. Ini akan membantu Anda mengetahui seberapa tinggi Anda bisa melompat.
   • Abaikan sensasi pendaratan - fokus hanya pada sensasi pendakian. Tingkatkan ketinggian lompatan Anda secara bertahap.
3. 3 Temukan tempat lompat tinggi. Penggemar lucid dream yang berpengalaman bisa langsung terbang ke udara dari tanah, tetapi untuk pemula lebih baik melompat dari ketinggian terlebih dahulu. Ini akan mengajarkan kesadaran Anda bahwa Anda tidak jatuh karena Anda bisa terbang.
   • Jika Anda telah mempelajari cara mengatur tidur Anda, cobalah membuat ruang dengan pegunungan atau bebatuan. Jika Anda belum belajar, cari tempat yang cocok.
4. 4 Cobalah untuk menyebar. Jika Anda berada di atas batu, larilah ke tepi. Jika Anda berada di permukaan yang datar, berlarilah dalam garis lurus seperti pesawat yang lepas landas.
   • Saat Anda mencapai tepi atau merasa sudah siap, lompatlah seperti Superman. Untuk membuat semuanya serealistis mungkin, regangkan tangan Anda ke depan dan regangkan kaus kaki Anda.
5. 5 Fokus pada detail kecil. Lucid dream sangat mirip dengan meditasi dan membutuhkan konsentrasi. Untuk terus terbang, fokuslah pada perasaan udara di rambut Anda dan perasaan terbang.
   • Jika Anda mulai kehilangan ketinggian, angkat tubuh Anda ke atas, seolah-olah Anda lepas landas seperti roket.
6. 6 Jangan melihat ke bawah sampai Anda terbiasa terbang. Saat Anda siap, lihat ke bawah. Sangat menarik untuk melihat bangunan kecil jauh di bawah Anda, tetapi hanya jika Anda tidak takut ketinggian.
   • Jika Anda takut ketinggian, Anda memiliki dua pilihan: membuat versi baru dari diri Anda yang tidak takut ketinggian (ini akan berguna untuk mengatasi rasa takut Anda akan ketinggian dalam kehidupan nyata), atau terbang rendah di atas tanah.
7. 7 Ingat kamu sedang tidur. Jika Anda mulai jatuh, ingatkan diri Anda bahwa ini tidak nyata. Tidak ada yang akan terjadi jika Anda jatuh.
   • Terkadang pengingat ini cukup untuk membuat Anda lebih tinggi atau berhenti jatuh.

Metode 4 dari 5: Cara Lain untuk Terbang

1. 1 Cobalah terbang seperti burung. Ada orang yang merasa lebih mudah untuk terbang, mengepakkan tangan seperti sayap. Agar semuanya berhasil, lebih baik lepas landas dari awal yang berjalan.
   • Naik lebih tinggi dengan setiap gelombang lengan Anda. Untuk mengubah arah gerakan, tekuk ke samping dengan seluruh tubuh Anda.
2. 2 Berubah menjadi makhluk terbang. Untuk bisa terbang, kamu bisa menjelma menjadi makhluk terbang. Maka Anda harus terbang seperti dia terbang. Misalnya, jika Anda berubah menjadi burung, Anda harus mengepakkan sayap untuk lepas landas.
   • Anda dapat berubah menjadi makhluk lain menggunakan cermin, seperti yang dijelaskan di atas, atau bayangkan Anda telah menjadi burung, kelelawar, pterodactyl, pesawat terbang atau serangga terbang.
3. 3 Melayang di udara. Ini adalah cara lain untuk lepas landas. Selain itu, dengan cara ini Anda bisa menyelam ke perairan mana pun dan berenang.
   • Berenang sesukamu. Hanya turun dari tanah dan terbang lebih tinggi dan lebih tinggi.
4. 4 Gunakan adjuvant. Anda bisa terbang di atas sapu terbang atau karpet pesawat. Jika Anda lebih suka sesuatu yang lebih realistis, bayangkan sebuah pesawat terbang atau helikopter.
   • Tempatkan diri Anda di atas atau di atas benda terbang. Tunggu sampai lepas landas dan nikmati penerbangannya.

Metode 5 dari 5: Teleportasi

1. 1 Temukan gerbang atau portal. Anda akan membutuhkan pintu, cermin, atau sesuatu yang lain untuk dipindahkan ke tempat lain, ke planet lain, atau ke alam semesta lain.
   • Fokus ke mana Anda ingin pergi.Dalam mimpi, Anda berada di tempat tertentu dalam imajinasi Anda. Bayangkan lokasi baru dan kemudian buka pintu atau berjalan melalui cermin.
   • Jika Anda menemukan diri Anda berada di tempat yang salah, coba lagi atau lihat sekeliling. Mungkin tempat yang Anda butuhkan sudah dekat.
2. 2 Teleportasi tanpa portal. Bayangkan dengan sangat detail di mana Anda ingin berada. Kemudian ruang di sekitar Anda akan mulai larut, dan Anda akan menemukan diri Anda di tempat baru.
   • Cobalah untuk memutar di tempat, mengetahui bahwa ketika Anda berhenti, Anda akan berada di tempat baru.
3. 3 Coba teknik lain untuk membuat teleportasi lebih mudah. Tutup mata Anda dan putuskan bahwa ketika Anda membukanya, Anda akan berada di tempat yang tepat. Jangan tutup mata Anda sepanjang waktu, karena itu bisa membangunkan Anda.
   • Jika Anda tidak dapat berteleportasi tanpa portal, tidak apa-apa. Anda perlu berlatih melakukan ini, tetapi cepat atau lambat Anda akan berhasil.

Tips

• Jika sesuatu tidak berhasil, jangan khawatir. Semuanya akan datang dengan pengalaman.
• Jangan terlalu banyak berusaha atau Anda akan terbangun.

Peringatan

• Banyak orang mengalami apa yang mereka anggap sebagai lucid dream ketika berada di bawah pengaruh obat-obatan halusinogen. Ini berbahaya karena Anda mungkin berpikir Anda kebal atau membahayakan diri sendiri dan orang lain. Jangan mencoba memasuki keadaan lucid dream di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan.