Cara menghilangkan batuk kering dengan pengobatan rumahan

Video: Cara Alami Redakan Batuk Sendiri di Rumah

Isi

Langkah
Metode 1 dari 3: Membuat Sirup Batuk Lemon Madu Alami
Metode 2 dari 3: Pengobatan Rumah Alami
Metode 3 dari 3: Jaga Kesehatan Anda
Artikel tambahan

Saat Anda batuk, tubuh Anda akan mengeluarkan lendir dan dahak, tetapi tidak demikian halnya dengan batuk kering. Batuk kering bisa jadi tidak nyaman. Namun, ada cara alami untuk menghilangkan batuk kering. Anda dapat membuat sirup obat batuk madu dan lemon sendiri, mencoba pengobatan rumahan lainnya, atau menjaga kesehatan Anda dengan lebih baik untuk menghilangkan batuk kering. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mengalami batuk parah, jika batuk tidak hilang dalam waktu dua minggu, atau jika disertai dengan gejala seperti demam, kelelahan, penurunan berat badan, atau darah dalam dahak. Gejala-gejala ini mungkin memerlukan perhatian medis yang mendesak.

Langkah

Metode 1 dari 3: Membuat Sirup Batuk Lemon Madu Alami

1 Kumpulkan semua yang Anda butuhkan. Madu telah terbukti lebih efektif daripada penekan batuk bagi sebagian orang, jadi ada kemungkinan pengobatan rumahan dengan madu dapat membantu meredakan batuk kering. Penekan batuk lemon madu mudah dibuat, dan dapur Anda mungkin sudah memiliki semua bahan yang Anda butuhkan. Untuk membuat sirup madu dan lemon, Anda membutuhkan yang berikut:
- 1 cangkir (250 ml) madu
- 3 hingga 4 sendok makan (45 hingga 60 ml) jus lemon segar
- 2 - 3 siung bawang putih (opsional)
- Sepotong jahe panjangnya sekitar 4 sentimeter (opsional)
- 1/4 cangkir (60 ml) air
- panci kecil
- Sendok kayu
- Toples sekrup
2 Campur madu dan lemon. Panaskan segelas (250 mililiter) madu, lalu tambahkan 3-4 sendok makan (45-60 mililiter) jus lemon segar ke dalam madu hangat. Jika Anda hanya memiliki jus lemon kalengan, gunakan 4 hingga 5 sendok makan (60 hingga 75 mililiter).
- Jika Anda ingin membuat sirup obat batuk alami hanya dengan madu dan lemon, Anda dapat menambahkan cangkir (60 ml) air ke dalam campuran madu dan jus lemon dan aduk sambil dipanaskan dengan api kecil selama sekitar 10 menit.
- Jika Anda ingin meningkatkan khasiat penyembuhan sirup obat batuk lemon madu, jangan tambahkan air ke dalamnya atau panaskan campurannya. Sebagai gantinya, Anda bisa menambahkan bahan lain seperti bawang putih dan jahe.
3 Tambahkan bawang putih. Bawang putih memiliki sifat antibakteri, antivirus, antiparasit, dan antijamur, sehingga dapat membantu mengobati penyebab batuk kering. Kupas 2-3 siung bawang putih, potong sekecil mungkin dan tambahkan ke dalam campuran madu dan jus lemon.
4 Tambahkan sedikit jahe. Jahe sering digunakan untuk memperbaiki pencernaan dan mengobati mual dan muntah, tetapi juga mengencerkan lendir dan menumpulkan refleks batuk.
- Potong sekitar 4 sentimeter akar jahe segar dan kupas. Parut jahe dan tambahkan ke dalam campuran madu dan jus lemon.
5 Tambahkan cangkir (60 ml) air ke dalam campuran dan panaskan. Ukur 60 ml air dan tuangkan ke dalam campuran yang disiapkan sebelumnya. Kemudian panaskan campuran di atas api kecil selama sekitar 10 menit. Pada saat yang sama, aduk campuran agar bahan tercampur dengan baik dan pemanasan merata.
6 Tuang campuran ke dalam toples sekrup. Setelah memanaskan campuran, itu harus dituangkan ke dalam stoples kaca dengan tutup yang disekrup rapat. Lakukan ini perlahan dan gosok panci dengan sendok untuk menuangkan semuanya ke dalam stoples. Kemudian tutup toples dengan penutup.
7 Tempatkan campuran yang sudah disiapkan di lemari es. Agar sirup tidak rusak, harus disimpan di lemari es. Buang sirup sisa setelah sebulan. Ambil 1 hingga 2 sendok makan sirup obat batuk sesuai kebutuhan.
- Jangan pernah memberikan madu kepada anak di bawah satu tahun.

Metode 2 dari 3: Pengobatan Rumah Alami

1 Minumlah segelas teh peppermint. Teh peppermint membantu menenangkan batuk kering, melonggarkan lendir, dan membuka saluran hidung yang tersumbat. Untuk membantu meringankan batuk kering, cobalah minum beberapa gelas teh sehari. Kantong teh peppermint tersedia di toko bahan makanan.
- Untuk menyeduh segelas teh peppermint, masukkan satu kantong teh ke dalam cangkir dan tuangkan 250 mililiter air mendidih di atasnya. Biarkan teh selama sekitar 5 menit. Tunggu sampai teh mendingin ke suhu yang dapat diterima sebelum meminum teh Anda.
2 Ambil akar marshmallow. Tanaman ini memiliki nama latin Althaea officinalisdan itu adalah penekan batuk tradisional. Marshmallow membuat lapisan pada dinding tenggorokan, yang dipercaya dapat membantu menekan batuk kering. Di apotek, Anda dapat membeli teh, tingtur, atau kapsul dengan akar marshmallow.
- Setiap hari Anda dapat minum beberapa gelas teh akar marshmallow, 30-40 tetes tingtur, diencerkan dalam segelas air, atau mengambil hingga enam gram kapsul dengan bubuk akar marshmallow.
- Obat apa pun yang Anda pakai, baca petunjuk penggunaan dengan cermat dan ikuti.
- Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelumnya, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat apa pun.
3 Coba kulit pohon elm. Obat ini membantu meredakan batuk kering dengan meningkatkan dahak dan melapisi dinding tenggorokan. Kulit pohon elm hadir dalam beberapa bentuk berbeda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil obat ini dan ikuti petunjuk penggunaannya.
- Setiap hari Anda dapat minum beberapa gelas teh yang terbuat dari kulit kayu elm berkarat, minum 5 mililiter tingtur tiga kali sehari, atau 400-500 miligram kapsul tiga kali sehari hingga delapan minggu, atau mengisap lolipop dengan kulit kayu elm berkarat seharian.
- Jika Anda sedang hamil atau mengonsumsi obat apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk kulit kayu Elm.
4 Seduh teh thyme. Thyme adalah obat batuk kering tradisional lainnya. Anda bisa menyeduh teh thyme dan meminumnya untuk batuk. Untuk membuat segelas teh thyme, tambahkan 1 sendok teh thyme kering ke dalam cangkir dan tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan teh terendam selama sekitar lima menit dan minum setelah agak dingin.
- Minyak thyme beracun jika tertelan, jadi jangan ditelan.
- Thyme dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, termasuk pengencer darah dan obat hormonal. Jika Anda sedang mengonsumsi obat atau sedang hamil, tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan thyme.
5 Kunyah sepotong akar jahe. Jahe membantu asma, karena memiliki efek bronkodilatasi (memperlebar saluran udara). Karena jahe membantu mengendurkan otot dan memperlebar saluran udara, jahe juga dapat membantu mengatasi batuk kering. Cobalah mengunyah 2 hingga 3 sentimeter (2 hingga 3 cm) potongan akar jahe yang sudah dikupas untuk melihat apakah itu akan membantu Anda.
- Anda juga bisa membuat teh jahe. Untuk melakukan ini, tuangkan satu sendok teh akar jahe cincang halus ke dalam cangkir dan isi dengan segelas (250 mililiter) air mendidih. Tunggu 5-10 menit agar tehnya meresap, dan minumlah setelah agak dingin.
6 Campur kunyit dan susu. Susu kunyit adalah penekan batuk tradisional, dan penelitian telah menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu meredakan batuk. Coba tambahkan sedikit kunyit ke dalam segelas (250 mililiter) susu hangat untuk membantu meredakan batuk kering.
- Tambahkan sendok teh (sekitar 2-3 gram) kunyit ke dalam segelas (250 mililiter) susu sapi hangat. Jika Anda tidak menyukai susu sapi, cobalah menggantinya dengan susu kedelai, kelapa, atau almond.
7 Berkumurlah dengan air hangat dan asin. Air garam hangat membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk kering jika disebabkan oleh pembengkakan atau iritasi pada tenggorokan. Tambahkan 1/2 sendok teh (sekitar 4 gram) garam laut ke dalam segelas (250 mililiter) air. Aduk air untuk melarutkan garam dan berkumur dengan larutan yang dihasilkan.
- Berkumurlah setiap dua jam sepanjang hari.
8 Obati batuk dengan uap air. Udara lembab juga dapat membantu meredakan batuk. Coba gunakan pelembab udara atau mandi uap air panas untuk melembapkan tenggorokan dan meredakan batuk kering.
- Jika Anda memiliki pelembab udara, Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial peppermint atau eucalyptus untuk meredakan batuk kering. Aroma minyak ini akan membantu memperlebar saluran udara dan mungkin meredakan batuk kering.

Metode 3 dari 3: Jaga Kesehatan Anda

1 Minum banyak air. Menjaga keseimbangan air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan bahkan lebih penting selama sakit. Minum air juga akan membantu meredakan batuk kering dengan melembapkan tenggorokan. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, cobalah minum 8 gelas (2 liter) air putih sehari.
- Minuman hangat juga akan membantu Anda tetap terhidrasi. Minumlah teh, kaldu, dan teh untuk membantu meredakan batuk dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2 Beristirahatlah yang banyak. Istirahat memungkinkan tubuh Anda pulih dan pulih lebih cepat dari penyakit. Tidurlah setidaknya delapan jam setiap malam. Jika Anda menderita pilek atau penyakit menular lainnya, Anda dapat mengambil cuti dari pekerjaan dan menghabiskan satu hari di rumah untuk beristirahat dan pulih lebih cepat.
3 Makan dengan benar. Nutrisi yang tepat juga sangat penting dalam proses penyembuhan, jadi makanlah makanan yang sehat. Hindari makanan yang tidak sehat. Makan makanan sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, susu rendah lemak dan protein.
- Cobalah sup mie ayam sekali sehari. Obat rumah tradisional ini bahkan telah terbukti mengurangi peradangan dan mengencerkan lendir.
4 Berhenti merokok. Terkadang batuk kering disebabkan oleh merokok, atau merokok memperburuknya. Jika Anda merokok, lakukan yang terbaik untuk menghentikan kebiasaan buruk ini. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan dan program yang dapat membantu Anda berhenti merokok.
- Setelah berhenti merokok, batuk kering dapat berlanjut. Ini menandakan bahwa tubuh Anda sedang berusaha untuk pulih, dan seiring waktu, batuk akan mereda.
5 Gunakan obat batuk atau pengisap. Mengisap pelega tenggorokan atau setidaknya permen karamel terkadang dapat membantu meredakan batuk kering. Permen dan permen keras meningkatkan air liur dan melembabkan tenggorokan kering. Selain itu, bahan dalam obat pelega tenggorokan membantu menekan batuk.
6 Jika Anda mengalami batuk berkepanjangan atau parah, temui dokter Anda. Dalam banyak kasus, batuk kering sembuh dalam 1 hingga 2 minggu. Namun, jika batuk berlanjut atau semakin parah, hubungi dokter Anda. Temui dokter Anda segera jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
- Dahak tebal dan/atau kuning kehijauan
- Mengi
- Suara siulan pada awal inhalasi atau pada akhir ekspirasi
- Kesulitan bernapas atau sesak napas
- Suhu di atas 38 derajat Celcius
- Darah dalam dahak atau lendir yang batuk
- Pembengkakan di perut
- Serangan tiba-tiba batuk yang sangat keras