Cara mengobati neuropati di kaki

Video: SOLUSI DAN PENGOBATAN NEUROPATI DIABETIK, KEBAS DAN KESEMUTAN

Isi

Langkah
Bagian 1 dari 3: Ubah gaya hidup Anda
Bagian 2 dari 3: Obat
Bagian 3 dari 3: Tingkatkan Kesehatan Anda
Tips
Artikel tambahan

Neuropati adalah gangguan yang mempengaruhi sistem saraf perifer (PNS). PNS mengontrol fungsi motorik, sensorik, dan otomatis (misalnya, tekanan darah dan keringat) dalam tubuh. Ketika saraf rusak, gejala yang berbeda dapat terjadi, tergantung pada saraf mana yang terpengaruh. Neuropati kaki mempengaruhi 2,4% dari semua orang, termasuk 8% di atas 55 tahun. Meskipun diabetes adalah penyebab utama, neuropati dapat diturunkan atau karena infeksi, penyakit lain, atau cedera, jadi Anda harus menemui dokter untuk mengobati kondisi tersebut.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Ubah gaya hidup Anda

1 Berjalan secara teratur. Cobalah untuk keluar rumah setidaknya tiga kali seminggu, atau lakukan olahraga yang aman untuk Anda. Anda juga dapat meminta saran dokter Anda tentang rejimen olahraga yang tepat. Olahraga akan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke saraf yang rusak. Berjalan menurunkan kadar gula darah secara keseluruhan dan membantu mengontrol diabetes dengan lebih baik. Jika Anda mengelola diabetes Anda, Anda dapat mengurangi neuropati Anda.
- Jika Anda kesulitan mencari waktu luang untuk berolahraga, ingatlah bahwa cukup dengan melakukan langkah-langkah kecil. Misalnya, Anda mungkin sedang membersihkan rumah, bermain dengan anjing Anda, atau mencuci mobil Anda sendiri. Semua kegiatan ini meningkatkan sirkulasi darah.
2 Mandi kaki. Isi wadah kecil (seperti baskom) dengan air hangat dan tambahkan 1 cangkir (sekitar 420 gram) garam Epsom untuk setiap liter air. Pastikan suhu air tidak melebihi 40 derajat. Kemudian masukkan kaki Anda ke dalam air. Air hangat dapat membantu Anda rileks dan menghilangkan rasa sakit di kaki Anda. Garam epsom juga mengandung magnesium, yang dapat membantu mengendurkan otot.
- Jika Anda mengalami infeksi atau pembengkakan, tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan garam Epsom.
3 Kurangi atau hilangkan konsumsi alkohol. Alkohol beracun bagi saraf, terutama jika sudah rusak. Batasi asupan alkohol Anda hingga 4 porsi (satu porsi mengandung sekitar 40 mililiter minuman beralkohol, 120 mililiter anggur, atau 250 mililiter bir) yang dikonsumsi secara merata sepanjang minggu. Beberapa jenis neuropati berkembang karena alkoholisme, jadi jika Anda menderita neuropati, Anda harus menahan diri dari alkohol. Menghindari alkohol akan membantu meringankan gejala dan mencegah kerusakan saraf lebih lanjut.
- Jika Anda memiliki riwayat alkoholisme dalam keluarga Anda, Anda mungkin perlu berhenti minum sama sekali. Pertimbangkan untuk berhenti minum alkohol sepenuhnya untuk membantu Anda tetap sehat.
4 Ambil minyak evening primrose. Minyak alami ini diperoleh dari bunga liar dan tersedia dalam bentuk tablet. Mintalah saran dokter Anda tentang dosis yang tepat dari suplemen makanan yang mengandung minyak evening primrose. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak dalam minyak ini dapat meringankan gejala neuropati. Asam lemak ini meningkatkan fungsi saraf.
- Asam lemak bermanfaat GLA (asam gamma linolenat) juga ditemukan dalam minyak borage dan minyak kismis hitam.
5 Cobalah akupunktur. Akupunktur adalah teknik pengobatan tradisional Tiongkok yang melibatkan memasukkan jarum halus ke titik-titik tertentu pada tubuh. Stimulasi titik aktif ini, atau titik akupunktur, melepaskan endorfin yang menghilangkan rasa sakit. Ahli akupunktur akan memasukkan empat hingga sepuluh jarum ke titik akupunktur dan membiarkannya di sana selama sekitar setengah jam.Ini akan memakan waktu 6-12 sesi selama tiga bulan.
- Sebelum menghubungi ahli akupunktur, periksa reputasi mereka. Cari tahu apakah ia memiliki peralatan yang diperlukan dan jarum steril untuk menghindari kemungkinan infeksi.
6 Pertimbangkan pengobatan komplementer dan alternatif. Selain akupunktur, gejala neuropati dapat dikurangi dengan obat-obatan dan myostimulasi listrik intensitas rendah. Electromyostimulation menggunakan probe yang dapat diisi ulang dari satu set baterai kecil dan ditempatkan pada kulit di sekitar area di mana rasa sakit dirasakan. Akibatnya, sirkuit listrik tertutup terbentuk, dan arus listrik melewati area yang sakit, yang merangsangnya. Electromyostimulation telah terbukti efektif dalam mengobati beberapa jenis nyeri neuropatik, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
- Cobalah meditasi. Metode meditasi seperti meditasi jalan, zazen (meditasi duduk), qigong, atau tai chi mungkin cocok. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi teratur dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Bagian 2 dari 3: Obat

1 Minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda. Ada banyak obat berbeda yang tersedia untuk mengobati neuropati. Dokter Anda akan memberikan perhatian khusus pada penyakit atau kelainan yang mendasarinya, yang akan membantu meringankan gejala dan meningkatkan fungsi saraf di kaki Anda. Dokter mungkin meresepkan obat-obatan berikut:
- amitriptilin. Awalnya dikembangkan sebagai antidepresan, obat ini telah menunjukkan hasil positif dalam pengobatan nyeri neuropatik. Untuk mulai dengan, Anda harus mengambil dosis minimum, 25 miligram per hari. Anda kemudian dapat secara bertahap meningkatkan dosis menjadi 150 mg per hari. Obat ini harus diminum sebelum tidur. Amitriptyline tidak diresepkan untuk mereka yang memiliki kecenderungan bunuh diri.
- Pregabalin. Obat penenang ini biasanya diresepkan untuk nyeri neuropatik perifer yang disebabkan oleh diabetes mellitus. Anda harus mulai dengan dosis serendah mungkin, dan kemudian Anda dapat meningkatkannya dengan izin dokter Anda. Dosis maksimum adalah 50-100 miligram tiga kali sehari. Seiring waktu, dosis maksimum dapat ditingkatkan menjadi 600 miligram per hari, tanpa peningkatan dosis lebih lanjut.
- Duloxetin. Obat ini biasa digunakan untuk meredakan nyeri pada kasus neuropati pada diabetes melitus. Dosis dimulai pada 60 miligram per hari, diminum. Dosis kemudian dapat digandakan dan hasil pengobatan diperiksa setelah 2 bulan. Meskipun dimungkinkan untuk menggandakan dosis, dalam kebanyakan kasus dosis di atas 60 miligram per hari tidak lebih efektif dan dapat menyebabkan efek samping.
- Terapi gabungan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan minum beberapa obat secara bersamaan, seperti antidepresan trisiklik, venlafaxine, atau tramadol. Untuk neuropati, metode ini mungkin memberikan hasil yang lebih baik daripada menggunakan obat tunggal.
2 Ambil opiat yang diresepkan dokter Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan opiat kerja lama untuk membantu mengurangi rasa sakit pada neuropati. Sebagai aturan, ini memerlukan pendekatan individu, karena efek samping seperti ketergantungan, kecanduan (efek obat berkurang seiring waktu) dan sakit kepala mungkin terjadi.
- Untuk neuropati kronis (disimmune neuropathy), dokter Anda mungkin meresepkan obat imunosupresif (seperti siklofosfamid) jika obat lain tidak membantu.
3 Bicaralah dengan dokter Anda tentang operasi. Tergantung pada penyebab neuropati, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi dekompresi. Operasi ini akan melepaskan saraf terjepit, yang akan membantu mereka berfungsi dengan baik. Operasi dekompresi sering digunakan untuk mengobati sindrom terowongan karpal. Selain itu, operasi semacam itu dapat bermanfaat untuk jenis neuropati herediter tertentu yang berhubungan dengan masalah pada kaki dan pergelangan kaki.
- Neuropati amiloid perifer dapat diobati dengan transplantasi hati, karena jenis neuropati ini dikaitkan dengan metabolisme yang tidak tepat di hati.

Bagian 3 dari 3: Tingkatkan Kesehatan Anda

1 Sertakan lebih banyak vitamin dalam diet Anda. Kecuali Anda menderita diabetes atau penyakit sistemik lainnya, neuropati dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin E, B1, B6, dan B12. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen vitamin. Dokter harus menentukan penyebab neuropati sebelum merekomendasikan suplemen nutrisi atau perawatan lainnya.
- Untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dari diet sehat, makan banyak sayuran berdaun hijau, kuning telur, dan hati.
2 Kendalikan diabetes Anda. Neuropati biasanya berkembang bertahun-tahun setelah diagnosis diabetes mellitus. Mengontrol diabetes dengan benar membantu mencegah neuropati atau memperlambat perkembangannya. Biasanya, bagaimanapun, neuropati tidak dapat disembuhkan sepenuhnya setelah mulai berkembang. Dokter Anda akan memberikan perhatian khusus untuk mengendalikan diabetes dan menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh neuropati.
- Anda perlu memantau kadar glukosa darah Anda. Saat perut kosong, kadar ini harus 70-130 mg/dL (3,9-7,2 mmol/L), dan dua jam setelah sarapan tidak boleh melebihi 180 mg/dL (10 mmol/L). Tekanan darah juga harus dipantau.
3 Mencegah cedera dan ulserasi. Neuropati dapat menyebabkan mati rasa di kaki, yang meningkatkan kemungkinan cedera seperti luka, tusukan, dan goresan. Pastikan untuk memakai kaus kaki dan sepatu baik di dalam maupun di luar ruangan. Cedera berulang pada kaki dapat menyebabkan penyembuhan ulkus yang buruk. Juga, ketika Anda mengunjungi dokter Anda secara teratur, minta dia untuk memeriksa kaki Anda.
- Kenakan sepatu yang longgar, seperti sandal, tetapi hindari sepatu, sandal, atau sandal jepit dengan penyangga kaki yang tidak memadai. Sepatu yang terlalu ketat dapat mengganggu sirkulasi darah di kaki sehingga meningkatkan risiko borok.
- Pastikan kuku kaki Anda memiliki panjang yang tepat. Ini akan mencegah kuku yang tumbuh ke dalam terbentuk. Hati-hati saat memotong kuku. Jangan gunakan pisau untuk menghindari pemotongan yang tidak disengaja.
4 Jaga agar luka yang sudah terbentuk tetap bersih. Bilas area yang terkena dengan air hangat dan garam. Ambil perban steril untuk ini dan rendam dalam air asin, lalu lepaskan jaringan mati dari borok. Kemudian oleskan pembalut kering dan steril pada borok. Ganti balutan sekali atau dua kali sehari, atau lebih sering jika basah. Jika bisul mengeluarkan bau yang tidak sedap, segera temui dokter Anda, karena ini bisa mengindikasikan infeksi yang agak serius.
- Jika bisul berkembang, beri tahu dokter Anda segera. Jika borok kecil, mereka dapat diobati dengan pembalut dan antibiotik. Namun, borok besar seringkali sulit diobati dan bahkan dapat menyebabkan amputasi pada jari kaki atau kaki.
5 Meringankan rasa sakit. Dengan neuropati, nyeri dapat bervariasi intensitasnya. Jika Anda mengalami nyeri ringan hingga sedang, cobalah obat pereda nyeri yang dijual bebas. Misalnya, Anda dapat mengonsumsi 400 miligram ibuprofen atau 300 miligram aspirin 2-3 kali sehari.
- Ingatlah untuk minum obat antiulkus, karena pereda nyeri (ibuprofen dan lainnya) mengiritasi lapisan lambung. Misalnya, Anda dapat mengonsumsi 150 miligram ranitidin dua kali sehari sebelum makan.
6 Carilah perhatian medis untuk mengatasi kondisi medis yang menyebabkan neuropati. Neuropati dapat disebabkan oleh penyakit pada ginjal, hati atau sistem endokrin, dalam hal ini penyebabnya harus diobati. Jika saraf tertekan atau masalah lokal lainnya, terapi fisik atau pembedahan dapat membantu.
- Jika Anda mengalami neuropati, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, termasuk sebelum mengonsumsi suplemen makanan apa pun.

Tips

Penyakitnya bisa akut atau kronis. Dalam kasus neuropati akut, pemeriksaan medis segera diperlukan.
Kadang-kadang gejala neuropati dapat dikurangi dengan rehidrasi tubuh (meningkatkan asupan air) dan dengan menggunakan stoking kompresi.