Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Keraguan diri adalah masalah besar bagi mereka yang mengalaminya dan bagi orang yang mereka cintai. Untungnya, artikel ini akan membantu Anda menemukan kesamaan dengan orang-orang seperti itu.

Langkah

1. 1 Tentukan akar penyebabnya. Banyak faktor yang dapat menyebabkan munculnya keraguan diri. Meskipun sekilas alasannya mungkin tampak jelas (seperti teman dengan kulit yang buruk), pada kenyataannya mungkin ada lebih banyak lagi. Penyebab keraguan diri bisa menjadi masalah yang tidak Anda sadari, seperti situasi rumah Anda, hubungan sebelumnya, masalah kesehatan yang mendasarinya, atau masalah kesehatan mental. Keraguan diri adalah masalah kompleks yang tidak selalu mudah dipecahkan. Setelah Anda memahami bahwa keraguan diri adalah masalah serius, Anda dapat merasakan keadaan orang yang mengalaminya.
2. 2 Belajarlah untuk membedakan antara keraguan diri yang nyata dan yang salah. Orang dapat memalsukan rasa tidak aman untuk mendapatkan perhatian, simpati, atau manipulasi, jadi berhati-hatilah. Namun demikian, keraguan diri seringkali merupakan masalah yang sangat nyata yang dapat disebabkan oleh masa lalu yang menyakitkan atau masalah saat ini.
3. 3 Bersikaplah sopan dan tidak mencolok. Kadang-kadang, berkomunikasi dengan orang yang tidak aman dapat membuat Anda lelah dan kesal, tetapi reaksi ini hanya akan memperburuk masalah.
4. 4 Belajarlah untuk mengabaikan manifestasi masalah atau mengarahkan situasi ke arah yang positif. Jika orang yang merasa tidak aman secara teratur merendahkan dirinya sendiri, Anda harus menginspirasinya dengan pujian, atau mengabaikan manifestasi rasa tidak aman. Ketidakpastian tidak harus didorong.
5. 5 Tolong dia. Memberikan dukungan untuk orang yang merasa tidak aman dapat menjadi tantangan secara emosional dan moral, tetapi kepedulian yang sejati dapat benar-benar memberi seseorang kepercayaan diri. Katakan bahwa Anda menganggapnya sebagai teman Anda, mencintainya, menerima dia apa adanya. Anda tidak harus menghabiskan seluruh waktu Anda dengan mereka, hanya saja jangan bertindak dengan cara yang membuat mereka merasa ditinggalkan. Beberapa orang dengan masalah ini bisa menjadi teman baik. Ingatlah bahwa tidak semua orang yang tidak aman adalah pengganggu atau dalam arti lain orang yang pemarah, beberapa dari mereka adalah orang yang pemalu dan pemalu yang, karena harga diri mereka yang rendah, terus-menerus gugup dan takut.
6. 6 Jika perlu, bicaralah dengan orang tersebut. Jika Anda berteman baik, Anda harus serius dengan masalah Anda. Jelaskan bagaimana Anda dapat membantu, tetapi Anda tidak boleh terlibat dalam hubungan di mana kebutuhan Anda akan digantikan oleh kebutuhan orang yang tidak aman.
7. 7 Bantu dia mengatasi masalah. Jika kita berbicara tentang teman Anda, Anda dapat melibatkannya dalam aktivitas Anda - ini akan meningkatkan harga dirinya.
8. 8 Jangan lupakan dirimu sendiri. Terkadang Anda harus menjauhkan diri dari orang yang merasa tidak aman - komunikasi dengannya bisa sangat melelahkan. Ingat, Anda juga punya kebutuhan. Jangan biarkan diri Anda merasa tidak aman atau diabaikan karena keinginan untuk membantu. Pastikan hubungan Anda sehat.
9. 9 Jika orang yang merasa tidak aman adalah anggota keluarga atau teman, cobalah untuk membantu mereka. Jika ini adalah teman sekelas (classmate), kenalan, atau kolega, cobalah untuk lebih mengenalnya. Tapi ingat untuk tidak membuang waktu dengan orang-orang yang menyeret Anda ke bawah.

Tips

• Jangan masuk ke dalam hubungan yang tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan harga diri orang lain. Itu menyakitkan Anda, dan kemungkinan besar tidak akan membantu mereka - mereka akan mengerti bahwa Anda akan ada di sana, selama mereka mau. Jangan biarkan mereka bergantung pada Anda 24 jam sehari, 7 hari seminggu.
• Anda tidak boleh berasumsi bahwa seseorang berpura-pura tidak aman hanya karena Anda tidak melihat alasan untuk melakukannya. Jangan berpikir bahwa seseorang meniru keraguan diri hanya karena Anda tidak melihat masalah yang jelas dalam hidupnya.
• Keraguan diri bisa menjadi masalah serius, atau topeng saat berkomunikasi dengan orang lain untuk mendapatkan perhatian. Penting untuk mengetahui jenis ketidakamanan yang Anda hadapi.
• Ketidakpastian bisa menjadi kebiasaan yang didapat yang bisa sangat sulit untuk dihilangkan. Jika Anda terpaksa berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan yang mengalami masalah seperti ini, coba bayangkan bahwa ini adalah semacam gangguan mental.

Peringatan

• Terkadang, keraguan diri bisa menjadi gejala dari masalah yang lebih serius. Jika Anda menduga bahwa seseorang memiliki masalah serius, Anda tidak mungkin dapat mengatasinya sendiri. Anda harus melaporkan situasi tersebut kepada seseorang yang berwenang dalam masalah tersebut, atau menjauh dari masalah tersebut.