Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Hampir semua orang tersipu di beberapa titik. Namun, apa yang Anda lakukan jika hal ini terjadi lebih sering dari biasanya? Sulit untuk mengontrol proses ketika Anda sudah tersipu. Jika Anda terus-menerus memerah, itu bisa membuat Anda kesal. Namun, kabar baiknya adalah seiring waktu, Anda dapat belajar mengendalikan atau meminimalkan kemerahan. Artikel ini akan memandu Anda melalui beberapa trik sederhana untuk membantu Anda berhenti memerah dan mengatasi rasa takut Anda akan memerah.

Langkah

1. 1 Santai. Di bawah tekanan, Anda lebih memerah. Segera setelah Anda merasa diri Anda mulai memerah, segera rilekskan semua otot Anda. Anda tidak dapat sepenuhnya mengontrol proses ketika Anda sudah memerah, tetapi Anda dapat mencegah wajah Anda berubah menjadi tomat merah! Berlatihlah untuk memerah di depan cermin dan rilekskan bahu Anda. Ini akan membantu Anda menentukan bagaimana Anda dapat menangani situasi yang sebenarnya.
2. 2 Terima ini. Jika Anda sedang berbicara dengan seseorang dan itu terjadi, suarakan saja dan lanjutkan. Jika Anda mengaku dan mengubah topik pembicaraan, kemungkinan besar itu akan menjadi masalah. Singkat dan lanjutkan. Orang akan melihat bahwa Anda nyaman, meskipun Anda tersipu dan tidak akan digoda.
3. 3 Jangan malu. Semakin seseorang mencoba menyembunyikan rasa malunya dan malu akan hal itu, semakin jelas itu akan terjadi. Saat Anda berbicara, menari, atau melakukan sesuatu yang lain, ikuti saja arusnya. Katakan: “Sesuatu yang membuat saya tersipu. Tidak apa-apa. “Penerimaan diri akan membantu Anda di masa depan. Dorong diri Anda dengan kata-kata "ini bukan masalah", "Saya hebat." Apa yang Anda katakan pada diri sendiri akan menjadi kenyataan.
4. 4 Pencegahan. Jika Anda sering tersipu atau selama aktivitas tertentu (seperti berbicara di depan umum), lakukan visualisasi sebelum tidur. Bayangkan semua situasi ketika Anda memerah. Bayangkan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda; bayangkan mereka tahu apa yang membingungkan Anda.Pikirkan mengapa ini membingungkan Anda. Seberapa memalukan ini? Semakin sering Anda melakukan ini, semakin nyaman Anda sendirian dengan diri sendiri, dan akhirnya ditemani orang lain.
5. 5 Jadikan itu permainan. Cobalah untuk mencari tahu seberapa merah Anda bisa mendapatkan. Dalam kebanyakan kasus, ini akan membantu mengurangi kemerahan.
6. 6 Cuci wajah Anda dan oleskan lapisan tipis pelembab yang tidak berminyak (jika tidak, riasan akan mengeringkan kulit Anda). Ini membuat wajah Anda tetap dingin dan membantu saat Anda mulai memerah.

Tips

• Cobalah mengunyah permen karet. Ambil istirahat dari situasi.
• Ngobrol sesering mungkin. Semakin Anda merasa nyaman berada di sekitar orang lain, semakin sedikit Anda tersipu malu. Terhubung dengan orang lain akan membuat hidup Anda lebih utuh, dan juga membuat Anda menjadi orang yang lebih percaya diri dan menarik.
• Lanjutkan minum air jika Anda merasa diri Anda mulai memerah.
• Jika Anda tersipu setiap kali Anda berada di ruangan yang sama dengan orang yang Anda sukai atau berbicara dengannya, Anda pasti akan merona. Itu bisa sangat kuat sehingga tidak bisa disembunyikan. Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan dalam situasi ini adalah menenangkan diri dengan mengambil beberapa napas dalam-dalam.
• Coba gunakan alas bedak yang sesuai dengan warna kulit alami Anda. Itu bisa menghasilkan keajaiban.
• Cobalah menutupi pipi Anda dengan tangan Anda jika Anda merasa diri Anda mulai memerah dan tidak bisa menghentikannya.
• Jika situasinya tidak lebih buruk, pergilah ke kamar mandi atau dapur terdekat dan oleskan kain lembab ke wajah Anda. Pengkondisian juga dapat membantu.
• Coba gunakan alas bedak yang lebih terang atau warna yang cocok dengan warna kulit Anda. Santai dan coba abaikan saja!
• Jangan khawatir, perona pipi itu cukup alami, cantik dan memberi seseorang tampilan yang hidup dan sehat. Orang tidak mementingkan hal ini seperti yang Anda pikirkan; Padahal, bahasa tubuh Anda penting, jadi jika Anda memerah, abaikan saja dan jaga bahasa tubuh Anda tetap normal.
• Ingat, orang tidak benar-benar memperhatikan kecuali Anda membuatnya menjadi masalah dan mencoba menyembunyikannya.

Peringatan

• Jangan keras pada diri sendiri, tidak mudah untuk menghentikan kebiasaan.
• JANGAN mencoba menyembunyikan perona pipi dengan riasan. Itu tidak pernah berhasil karena Anda biasanya berusaha terlalu keras dan itu terlihat mengerikan. Jika Anda terus-menerus memerah, orang akan mengerti apa yang Anda coba lakukan.
• Jangan menyerah. Jika Anda tersipu dan gugup, maka Anda menyerah. Anda harus mengambil risiko dalam hidup. Anda akan menyerahkan banyak hal jika Anda membiarkannya mengendalikan interaksi Anda dengan orang lain.