Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Mengatasi Perasaan Anda
• Metode 2 dari 3: Menemukan Solusi
• Metode 3 dari 3: Pentingnya Harapan yang Realistis
• Tips
• Peringatan

Jika ayahmu menikah lagi, kamu perlu menemukan bahasa yang sama dengan ibu tirimu. Kedatangan ibu tirimu akan mengubah hidupmu. Anda akan merasa tidak aman, dan tidak apa-apa, tetapi ketahuilah bahwa ada hal-hal yang dapat membantu Anda meningkatkan hubungan dengan ibu tiri lebih cepat.

Langkah

Metode 1 dari 3: Mengatasi Perasaan Anda

1. 1 Bicaralah dengan terapis. Berbicara dengan spesialis membantu banyak orang. Psikoterapis memiliki pengalaman bekerja dengan situasi yang melibatkan orang tua asuh. Tentunya mereka akan dapat memberi Anda saran praktis. Carilah terapis yang bekerja dengan anak-anak dan remaja.
   • Terapis akan dapat menilai situasi Anda secara objektif. Psikoterapis memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam membantu orang mengatasi kesulitan.
   • Teknisi adalah pengamat luar dan dapat membantu Anda melihat masalah dengan cara baru.
2. 2 Beritahu teman dan keluarga Anda tentang masalah Anda. Kemungkinannya, Anda sudah berbicara dengan mereka dan menghabiskan waktu bersama mereka, jadi Anda tidak perlu mencari alasan untuk berbicara dengan mereka. Teman dan keluarga memiliki andil dalam kesejahteraan Anda.
   • Karena teman dan keluarga akan terlibat dalam situasi tersebut, bantuan mereka mungkin tidak membantu seperti bantuan orang luar. Yang terbaik adalah mendengarkan saran dari orang-orang yang tidak ada hubungannya dengan situasi tersebut.
   • Yang terbaik adalah meminta bantuan dari beberapa orang, termasuk teman, keluarga, dan terapis.
   • Jika Anda religius, carilah bantuan dari orang-orang di komunitas Anda. Seringkali, pendeta tahu bagaimana membantu seseorang dalam situasi seperti itu.
3. 3 Bicaralah dengan ayahmu. Jika Anda tidak tahu bagaimana berkomunikasi dengan ibu tiri Anda, mintalah ayah Anda untuk membicarakannya dengan Anda. Lebih baik menjelaskan semuanya kepadanya dengan jelas dan tanpa kemarahan. Kemungkinan besar, ayah Anda akan dapat membantu Anda dengan saran. Anda mungkin ingin berbicara dengan terapis atau teman Anda tentang cara terbaik untuk memulai percakapan ini. Coba katakan ini:
   • “Ayah, aku sedih dan aku tidak mengerti perasaanku. Mengambil ibu tiri lebih sulit dari yang saya kira. Apakah ada yang bisa Anda sarankan kepada saya?"
   • “Aku tidak tahu bagaimana perasaanku terhadap ibu tiriku. Dia bukan ibuku, tapi dia istrimu sekarang. Apa yang harus saya lakukan?"
   • “Saya ingin berbicara dengan Anda tentang perubahan dalam keluarga kami. Saya merasa tidak nyaman dengan ibu tiri saya, dan saya tidak tahu harus berbuat apa.”
4. 4 Ingatkan diri Anda tentang nilai Anda. Semua yang Anda katakan dan lakukan memiliki nilai. Ketika Anda menyadari bahwa Anda adalah bagian penting dari keluarga, Anda akan sampai pada kesimpulan bahwa pendapat Anda penting. Jika Anda berpikir bahwa Anda diremehkan atau tidak diperhatikan, ceritakan - beri tahu ayah dan ibu tiri Anda tentang perasaan Anda.
   • Keinginan akan keselamatan dan keamanan adalah hal yang wajar. Mereka datang ketika seseorang memiliki perasaan bahwa dia dilihat dan dihargai.
   • Kebanyakan orang ingin melihat bahwa emosi dan pendapat mereka dihargai dalam keluarga. Jika menurut Anda hal ini tidak terjadi dalam keluarga Anda, bicarakan dengan seseorang tentang hal itu.
5. 5 Analisis sikap Anda sendiri. Apakah Anda memperburuk situasi dengan mendorong ibu tiri Anda pergi? Seseorang cenderung membela diri ketika sesuatu berubah di lingkungan yang dikenalnya. Jika Anda membiarkan diri Anda berkomentar kasar, perilaku tidak sopan terhadap ibu tiri Anda, Anda akan memperburuk masalah. Jika Anda sedih, kesal, atau marah, tidak mengherankan jika Anda melakukan ejekan. Pertengkaran dan kemarahan pada ibu tiri Anda akan mencegah Anda berkonsentrasi pada pekerjaan rumah dan kegiatan yang menyenangkan seperti bertemu keluarga dan teman.
   • Berdebat dengan ibu tirimu tidak akan membuatmu lebih dekat. Kemungkinan besar, situasinya hanya akan bertambah buruk.
   • Anda tidak harus selalu setuju dengan apa yang ibu tiri Anda katakan, tetapi Anda harus memperlakukan pendapatnya sebagaimana Anda ingin dia memperlakukan pendapat Anda.
6. 6 Mencoba menerima keadaan. Akan sulit bagi Anda untuk menerima apa yang terjadi, tetapi memikirkan masa lalu hanya akan menambah rasa sakit dan memperpanjang waktu untuk beradaptasi. Lebih baik tidak memikirkan apa yang tersisa di masa lalu, tetapi menerima situasi yang ada sekarang dan menatap masa depan yang positif.
   • Salah satu cara untuk menerima situasi adalah dengan mengalihkan perhatian Anda ke sesuatu yang lebih positif. Jangan merenungkan masalah yang Anda miliki dengan ibu tiri Anda, tetapi cobalah untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk belajar dan berteman, terlepas dari perubahan dalam hidup Anda.
   • Lakukan sesuatu yang baru - daftar untuk kursus bahasa, cobalah panjat tebing, menjadi sukarelawan.
   • Meninggalkan rumah, bertemu orang baru, dan mencoba hal-hal baru dapat mengalihkan perhatian Anda dari kebencian ibu tiri yang terus-menerus.
7. 7 Cobalah membuat jurnal. Buku harian akan membantu Anda merenungkan peristiwa hari itu. Ini adalah cara yang bagus untuk menemukan diri sendiri, karena membuat jurnal memungkinkan Anda mempelajari hal-hal baru tentang diri Anda. Jika Anda mengalami masalah dengan ibu tiri Anda, sisihkan 20 menit setiap hari untuk menulis di buku harian Anda, dan Anda akan lebih mudah menerima perasaan Anda.
   • Membuat jurnal dapat membantu Anda memahami apa yang akan terjadi jika Anda bertindak berbeda atau memperlakukan situasi secara berbeda.
   • Beberapa orang suka menulis sedikit setelah menggambarkan hari itu tentang apa yang diajarkan hari itu kepada mereka. Mereka menganalisis bagaimana mereka mungkin merespons stres, merenungkan hubungan dengan orang lain, dan belajar menghargai hal-hal kecil dalam hidup.
   • Disarankan agar Anda menuliskan setidaknya tiga hal yang Anda syukuri dalam sehari. Ini akan memungkinkan Anda untuk memikirkan hal-hal baik lebih sering.
8. 8 Masuk untuk olahraga. Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga setidaknya satu jam sehari meningkatkan suasana hati yang baik dan membantu beradaptasi dengan lebih baik terhadap stres. Olahraga ringan adalah cara yang bagus untuk mengatasi stres.
   • Stres sedang adalah stres di mana pernapasan menjadi lebih sering.
   • Joging, jalan cepat, berenang bisa dilakukan secara mandiri. Olahraga tim (basket, sepak bola, bola voli, dan lain-lain) akan membantu Anda lebih sering berkomunikasi dengan orang lain.
   • Cobalah untuk melakukan latihan kekuatan beberapa kali seminggu. Beban daya termasuk angkat besi, senam, pull-up, dan latihan resistensi lainnya.
9. 9 Mengembangkan sikap positif terhadap kehidupan. Jika Anda mendapati diri Anda mengeluh tentang sesuatu, coba tantang diri Anda dengan sesuatu yang positif. Berikan pujian kecil kepada ibu tiri Anda setiap hari. Bahkan jika Anda gugup atau kesal, ada sesuatu yang baik yang dapat ditemukan dalam setiap situasi.
   • Perhatikan pikiran Anda tentang diri Anda sendiri. Misalnya, jika dialog internal Anda (self-talk) berisi beberapa pernyataan negatif tentang diri Anda dan orang lain, cobalah untuk mengubah situasi.
   • Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap persepsi diri yang negatif, tetapi Anda harus menyingkirkannya. Jika Anda bergumul dengan pikiran negatif, berbicara dengan seseorang yang Anda percayai (misalnya, ayah, terapis, orang dewasa lain) akan membantu Anda.

Metode 2 dari 3: Menemukan Solusi

1. 1 Bicaralah dengan anak-anak lain yang memiliki orang tua asuh. Banyak anak memiliki ibu tiri. Anda mungkin memiliki pacar atau pacar dengan situasi keluarga yang sama. Saran rekan pasti akan membantu Anda.
   • Jika Anda memahami bahwa Anda tidak sendirian dalam situasi ini, akan lebih mudah bagi Anda untuk menerima perubahan.
   • Cobalah untuk menemukan kesamaan dalam situasi Anda dan teman Anda, dan jangan mencari perbedaan dalam keluarga Anda. Bahkan jika situasi Anda berbeda satu sama lain, rekan Anda pasti akan mengerti bagaimana perasaan Anda.
2. 2 Bicaralah dengan ibu tirimu. Membicarakan kekhawatiran Anda akan membantu Anda lebih mengenal satu sama lain. Terkadang memecahkan masalah bersama menyatukan orang. Ini akan memungkinkan Anda untuk meredakan ketegangan dalam hubungan dan mengklarifikasi pernyataan yang meremehkan.Beritahu ibu tiri Anda tentang kekhawatiran Anda, jujur ​​dan tanpa emosi. Anda dapat memulai percakapan dengan frasa berikut:
   • “Saya marah dengan keadaan yang terjadi. Bisakah kita membicarakan ini?"
   • “Aku ingin hubungan kita membaik. Bisakah kita membahas ini?"
   • "Saya tahu bahwa Anda tidak seperti ibu saya, tetapi saya benar-benar tidak suka ketika ... Bisakah ini diubah?"
   • “Aku belum terbiasa dengan caramu melakukan segalanya. Bisakah kita bicara tentang aturan apa yang harus ada di rumah ini?"
3. 3 Buatlah rencana tindakan untuk situasi di mana pendapat Anda tidak diperhitungkan. Sayangnya, tidak semua orang tua mau mengakui bahwa anak punya pendapat. Orang tua yang otoriter hanya menganggap keyakinan mereka benar dan tidak memberikan kebebasan memilih kepada anak-anak mereka. Jika Anda tidak didengarkan dan hanya diberitahu bahwa Anda harus menyesuaikan diri karena ibu tiri Anda mengatakan demikian, Anda mungkin akan merasa kewalahan. Jika ayah atau ibu tiri Anda tidak memperhatikan kata-kata dan perasaan Anda, Anda harus menyelesaikan masalah dengan cara lain.
   • Bicaralah dengan konselor sekolah Anda tentang perasaan Anda.
   • Mintalah fasilitator untuk hadir selama percakapan Anda dengan ayah dan/atau ibu tiri Anda. Seorang nenek atau kakek, paman atau bibi, psikolog atau teman keluarga dapat membantu Anda menemukan kompromi. Ayah dan ibu tiri Anda akan lebih cenderung mendengarkan Anda jika orang dewasa lain hadir selama percakapan.
4. 4 Pilih kata-kata Anda dengan hati-hati. Cobalah untuk lebih sering setuju dan berusaha untuk solusi yang cocok untuk semua orang. Tetapi jika Anda benar-benar perlu ditanggapi dengan serius, bertahanlah. Pendapat Anda penting.
   • Kemungkinan besar, Anda ingin semuanya sama seperti sebelumnya, tetapi situasi dalam keluarga Anda telah berubah secara signifikan. Ingatlah bahwa beberapa hal tidak akan sama seperti di masa lalu. Cobalah untuk tidak menyuarakan ketidakpuasan Anda dengan setiap hal kecil.
   • Jika Anda pikir Anda perlu mengatakan pendapat Anda, lakukanlah. Ekspresikan pikiran Anda secara langsung dan tanpa sarkasme, dan kemungkinan besar, Anda akan didengar.
5. 5 Mulai dari awal. Tidak ada kata terlambat untuk mulai menyelesaikan masalah dengan ibu tiri Anda. Katakan padanya bahwa Anda tidak menyukai apa yang terjadi dan Anda ingin memulai dari awal. Minta maaf dengan tulus jika situasi mengharuskannya. Anda mungkin dapat mengubah situasi secara radikal.
   • “Saya minta maaf atas perilaku saya. Bisakah kita mencoba memperbaiki hubungan?"
   • “Aku tidak suka bagaimana hubungan kita berjalan. Mungkin kita bisa mencoba memperbaikinya?"
   • “Saya tahu bahwa Anda bukan ibu saya, dan Anda tidak akan pernah menjadi ibu saya, tetapi kadang-kadang seluruh situasi ini membuat saya kesal. Bisakah kita mencari solusi bersama?"
6. 6 Tawarkan bantuan Anda. Terkadang apa yang Anda katakan lebih penting daripada apa yang Anda lakukan. Tanyakan kepada ibu tiri Anda apakah dia membutuhkan bantuan dengan pekerjaan rumah tangga atau berbelanja. Menawarkan bantuan Anda kepada ibu tiri Anda akan memberi tahu dia bahwa Anda siap bekerja untuk meningkatkan hubungan Anda.
   • Jika Anda melihat ibu tiri Anda mengalami hari yang berat, tawarkan untuk membantunya membersihkan atau meletakkan cucian di lemari.
   • Jika Anda sudah mengemudi, pergi ke toko untuk berbelanja untuk seluruh keluarga.
   • Kumpulkan semua pakaian kotor dan cuci. Buang sampah saat Anda melihat ember sudah penuh.
   • Beri makan hewan peliharaan Anda dan bersihkan kotak kotoran kucing Anda, bahkan jika itu bukan giliran Anda. Tawarkan untuk memasak makan malam untuk seluruh keluarga seminggu sekali.
7. 7 Habiskan waktu bersama ibu tirimu. Pergi ke bioskop atau berjalan-jalan untuk berbicara dengannya dapat membantu Anda menjalin ikatan. Jika dia meminta Anda untuk membantu sesuatu, jangan menolak. Sangat sering, untuk meredakan situasi dan melihat situasi dengan cara baru, cukup dengan meninggalkan rumah dan melihat-lihat.
   • Cobalah untuk tenang dan lihat ibu tirimu dengan mata yang berbeda. Kemungkinannya adalah, Anda memiliki kesamaan yang mungkin membuat Anda lebih dekat.
   • Bahkan jika Anda hanya menonton TV bersama atau bermain game komputer, itu akan membantu memperkuat hubungan Anda.
   • Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, cobalah mencari aktivitas kelompok: pergi arung jeram atau mendaftar untuk menari.

Metode 3 dari 3: Pentingnya Harapan yang Realistis

1. 1 Bersabarlah. Keluarga Anda berubah dan semua orang perlu waktu untuk membiasakan diri. Dalam keluarga di mana tidak semua orang terkait satu sama lain, beberapa hal terjadi secara berbeda dari keluarga biasa. Tidak mungkin untuk terbiasa satu sama lain secara instan. Semuanya membutuhkan waktu, dan hasilnya tidak selalu sesuai dengan harapan. Setiap orang perlu beradaptasi, dan hubungan dalam keluarga seperti itu akan berkembang dan berubah seiring waktu. Komunikasi yang terbuka dan tulus merupakan prasyarat untuk hubungan semacam itu.
   • Kemungkinan besar, ayahmu ingin kamu bergaul dengan ibu tirimu, menerimanya, dan agar kalian semua menjadi satu keluarga besar, tetapi kemungkinan ini tidak akan terjadi sangat tinggi.
   • Jika menurut Anda ayah Anda menekan Anda, katakan padanya bahwa Anda tidak keberatan memperbaiki hubungan dengan ibu tiri Anda, tetapi Anda butuh waktu.
2. 2 Asumsikan kemungkinan bahwa Anda tidak akan pernah memiliki perasaan hangat terhadap ibu tiri Anda. Terkadang orang sangat berbeda satu sama lain sehingga hampir tidak mungkin bagi mereka untuk menemukan bahasa yang sama. Ketika ada konflik karakter, akan sulit untuk memperbaiki hubungan.
   • Mencoba untuk menjadi benar dan hormat setiap saat tidak akan memperburuk masalah. Pada saat yang sama, Anda harus terus mencari kesamaan minat yang dapat membawa Anda lebih dekat dengan ibu tiri Anda.
   • Tidak ada salahnya jika Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman atau keluarga saat ini. Jika Anda diminta untuk melakukan sesuatu dengan ibu tiri Anda, jangan takut untuk menolak jika Anda tidak mau, tetapi cobalah untuk melakukannya dengan sopan.
3. 3 Tetap tenang. Jika ibu tiri Anda bersikap kasar, suka memerintah, atau menantang dan terus melakukannya meskipun Anda berusaha untuk menjaga perdamaian, yang terbaik adalah berhenti memperhatikannya. Pikirkan tentang diri Anda dan apa yang dapat Anda ubah tentang diri Anda untuk mengakomodasi perilakunya.
   • Jika ibu tiri Anda bersikap kasar kepada Anda, jangan menganggapnya sebagai penghinaan pribadi. Anggap ini masalahnya, bukan masalah Anda. Ingatlah bahwa terserah Anda bagaimana harus bereaksi.
   • Jangan biarkan bad mood ibu tirimu merusak harimu. Cara terbaik untuk meredakan situasi adalah dengan bersikap ramah, bukan marah.
   • Jika Anda memutuskan untuk membuat skandal, itu hanya akan memperburuk situasi.
4. 4 Jangan mencoba memaksakan perubahan. Ingatlah bahwa Anda tidak memiliki kekuatan untuk memengaruhi perilaku seseorang, dan upaya untuk mengubah perilaku itu sering kali menyebabkan konflik yang meningkat. Terkadang Anda hanya perlu menerima kenyataan bahwa Anda tidak dapat disalahkan atas kenyataan bahwa seseorang berperilaku seperti ini terhadap Anda.
   • Cobalah untuk berhenti memperhatikan ibu tiri Anda dan alihkan perhatian Anda ke hal lain.
   • Jika perlu, lakukan sesuatu yang akan membuat Anda meninggalkan rumah, seperti mengajak anjing jalan-jalan atau bermain olahraga luar ruangan. Kunjungi teman untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di rumah.

Tips

• Beri ibu tirimu kesempatan. Mungkin seiring waktu Anda akan menyukainya, dan Anda akan memiliki orang dan teman dekat lainnya.
• Jika Anda terpaksa hidup dengan ibu tiri yang tidak Anda sukai, ingatkan diri Anda bahwa ini semua hanya sementara. Anda akan segera dapat bergerak dan hidup sendiri.
• Tetap berhubungan dengan anggota keluarga (kakek-nenek) dan teman-teman untuk merasa didukung.
• Cobalah untuk selalu dalam suasana hati yang baik dan lebih sering memikirkan hal-hal menyenangkan dalam keluarga Anda.

Peringatan

• Jika Anda mulai merasa hidup Anda tidak masuk akal, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai sesegera mungkin.
• Jangan mencoba untuk menyingkirkan ibu tirimu atau membuatnya bertengkar dengan ayahmu. Ini hanya akan merugikan diri sendiri.