Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan

Banyak orang telah melalui banyak hal selama hidup mereka. Benih-benih negatif ditaburkan di hati mereka di masa kanak-kanak, dan seiring bertambahnya usia, benih-benih ini tumbuh di semak-semak emosi negatif, yang sudah sulit dihilangkan. Ini seperti benih pohon ek yang tumbuh dengan polos dan tumbuh menjadi pohon yang kuat yang tidak dapat Anda cabut dengan tangan kosong. Jika Anda mengikuti langkah-langkah yang diuraikan di bawah ini, Anda dapat dengan mudah menjernihkan pikiran, jiwa, dan hati Anda dari sentimen negatif, tetapi Anda harus memperlakukan ini dengan hati, pikiran, dan jiwa yang terbuka, penuh keyakinan dan harapan.

Langkah

1. 1 Temukan kekuatan untuk percaya pada diri sendiri. Bukanlah hal yang buruk untuk mempelajari diri sendiri dengan benar di atas segalanya. Lupakan faktor eksternal, perhatikan hanya hidup dan situasi Anda.
2. 2 Biarkan saja! Orang-orang berhak untuk bahagia dan tentu saja ini berlaku untuk Anda juga! Dan kemampuan untuk meninggalkan emosi negatif sangat kondusif untuk kebahagiaan.
3. 3 Biarkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda memengaruhi Anda dalam perjalanan hidup Anda.
4. 4 Mulailah berpikir lebih positif dengan mengisi pikiran dan jiwa Anda dengan kata-kata, orang, dan hal-hal positif. Tetapi Anda tidak boleh mengubur pikiran hitam di lubuk hati Anda, jika tidak mereka akan matang di sana dan berubah menjadi kebencian dan penghinaan. Bagikan perasaan Anda dengan orang yang Anda percayai.
5. 5 Jika Anda merasa lemah dan marah, berjalan-jalanlah saat matahari terbit atau terbenam dan hirup udara segar.
6. 6 Luangkan waktu setidaknya 5 menit sehari untuk bersantai dan merenung.
7. 7 Cobalah beberapa metode fisik dan spiritual untuk menenangkan diri, seperti yoga, Pilates, dan sejenisnya.
8. 8 Sebelum Anda mulai bergerak untuk memenuhi tujuan Anda, bacalah buku-buku positif atau dengarkan musik favorit Anda. Lakukan sesuatu yang akan membawa pikiran Anda ke dalam keadaan kebaikan, kebahagiaan, dan humor yang baik.

Tips

• Ingatlah bahwa bahkan peristiwa yang tidak menyenangkan dapat menjadi pelajaran yang sangat berguna, yang pada akhirnya mengubah negatif menjadi positif!
• Atur pikiran Anda untuk berpikir optimis.
• Jika suasana hati Anda sedang buruk, berhentilah sejenak dan hirup udara segar. Ambil situasi ini ke dalam cengkeraman besi pemikiran objektif. Apakah acara ini sepadan dengan waktu dan pengalaman Anda yang penuh semangat?
• Meditasi... Meditasi adalah cara terbaik untuk menjernihkan pikiran. Mempraktikkan relaksasi semacam ini secara teratur akan membantu Anda membuat keputusan yang lebih cerdas, membuat Anda tenang dan sejahtera saat Anda mulai bereaksi berbeda terhadap situasi konflik.
• Jika seseorang mengganggu Anda atau menyinggung Anda, maka katakan padanya untuk berhenti bertindak ke arah ini. Tetapi jika dia tidak berhenti, maka cukup menarik diri dari lingkungan kehadirannya.

Peringatan

• Kekerasan mungkin tampak seperti solusi yang baik untuk masalah ini, tetapi sebenarnya tidak, abaikan dorongan untuk mengamuk. Jangan mulai bertengkar dan memarahi orang hanya karena Anda marah.
• Jangan pernah mencoba menyalahkan orang lain atas suasana hati Anda yang buruk. Anda akan kehilangan teman dengan cara ini.