Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Memulai Kontraksi
• Metode 2 dari 3: Kontraksi Waktu
• Metode 3 dari 3: Tanda-tanda Persalinan yang Akan Datang

Menjelang akhir kehamilan, wanita mengalami kontraksi. Kontraksi adalah kontraksi rahim yang menyakitkan, yang berulang secara berkala dan disertai dengan rasa sakit yang menarik di perut bagian bawah dan di punggung bawah. Kontraksi adalah awal dari persalinan. Dengan mempertimbangkan interval waktu antara kontraksi, Anda dapat menentukan seberapa cepat persalinan akan dimulai. Di bawah ini adalah beberapa informasi yang berguna tentang hal ini.

Langkah

Metode 1 dari 3: Memulai Kontraksi

1. 1 Anda merasakan kontraksi rahim. Banyak wanita menggambarkan kontraksi sebagai rasa sakit yang terlokalisasi di punggung bawah dan rasa sakit secara bertahap bergerak ke arah rongga perut. Sensasi ini dapat dibandingkan dengan nyeri saat menstruasi atau sembelit. Ingatlah bahwa kontraksi mulai perlahan, meningkat, mencapai puncaknya, dan secara bertahap mereda.
   • Selama kontraksi, perut menjadi keras.
   • Pada beberapa wanita, rasa sakit terlokalisasi di punggung bawah, di punggung bawah. Untuk setiap wanita, kontraksi dimulai dan berlangsung secara berbeda.
   • Awalnya, kontraksi berlangsung 60 hingga 90 detik dan interval di antara mereka adalah 15 hingga 20 menit. Saat persalinan mendekat, kontraksi menjadi lebih kuat dan lebih lama. Interval di antara mereka juga berkurang.
2. 2 Atur waktu saat Anda merasakan beberapa kontraksi berturut-turut. Kontraksi rahim yang lemah terjadi selama kehamilan, sehingga tubuh Anda bersiap untuk persalinan di masa depan. Namun, jika kontraksi menjadi lebih intens dan teratur, ini menandakan awal dari proses persalinan.

Metode 2 dari 3: Kontraksi Waktu

1. 1 Putuskan perangkat mana yang akan Anda gunakan untuk melacak waktu selama kontraksi. Anda dapat menggunakan stopwatch, jam tangan dengan jarum detik, atau alat baru yang dirancang khusus untuk wanita hamil - "penghitung kontraksi". Jauhkan pensil dan kertas, catat dengan jelas waktu kontraksi: jam berapa setiap kontraksi dimulai dan berapa lama berlangsung.
   • Gunakan timer yang akurat, jangan gunakan jam digital tanpa stopwatch. Karena kontraksi sering berlangsung kurang dari satu menit, penting untuk mengetahui durasinya hingga sepersekian detik.
   • Buat tabel untuk menangkap data. Beri judul kolom pertama "Scrum", "Scrum start" berikutnya dan "Scrum end" ketiga. Juga tambahkan kolom keempat yang disebut Durasi untuk menghitung berapa lama setiap kontraksi akan berlangsung, dan kolom kelima yang disebut Waktu Antara Kontraksi untuk menghitung waktu antara kontraksi.
2. 2 Catat waktu di awal kontraksi. Jangan menuliskan waktu jika Anda melihat jam di tengah atau di akhir pertarungan. Tunggu kontraksi berikutnya dimulai.
3. 3 Catat waktu mulai kontraksi. Saat Anda merasakan kontraksi mulai, nyalakan timer atau lihat jam dan catat waktunya di kolom "Mulai Kontraksi". Semakin akurat Anda mencatat waktu, semakin baik. Misalnya, alih-alih menulis "22.00", tulis "22:03:30". Jika pertarungan dimulai tepat pukul 10 malam, tuliskan "22:00:00".
4. 4 Catat waktu pertarungan berakhir. Ketika rasa sakit mereda dan kontraksi selesai, tuliskan waktu yang tepat dari kontraksi berakhir. Jadilah spesifik dengan catatan Anda.
   • Saat potongan pertama selesai, Anda bisa mengisi kolom Durasi. Misalnya, jika scrum dimulai pada 10:03:30 dan berakhir pada 10:04:20, durasi scrum adalah 50 detik.
   • Tuliskan informasi tambahan tentang kontraksi, seperti di mana rasa sakit dimulai, bagaimana perasaan Anda, dan informasi serupa. Informasi ini akan berguna dalam kontraksi berikutnya, berkat itu, Anda akan melihat pola-pola tertentu.
5. 5 Catat waktu saat kontraksi berikutnya dimulai. Kurangi waktu mulai pertandingan sebelumnya dari waktu mulai pertandingan baru. Berkat ini, Anda akan mengetahui interval waktu antara kontraksi. Misalnya, jika pertarungan sebelumnya dimulai pada 10:03:30 dan berikutnya pada 10:13:30, maka interval antara kontraksi adalah 10 menit.

Metode 3 dari 3: Tanda-tanda Persalinan yang Akan Datang

1. 1 Perhatikan tanda-tanda nyeri persalinan. Dalam beberapa kasus, seorang wanita mengalami kontraksi palsu atau kontraksi Braxton-Higgs. Kontraksi palsu sebelum melahirkan adalah kontraksi rahim, yang sama sekali tidak berkontribusi pada persiapan serviks untuk pembukaan. Mengetahui perbedaan antara nyeri persalinan dan kontraksi palsu dapat membantu Anda menentukan apa yang harus dilakukan selanjutnya.
   • Dengan kontraksi sejati, durasi kontraksi otot-otot rahim meningkat, dan interval antara kontraksi berkurang, dengan kontraksi palsu, interval antara kontraksi berbeda dan cenderung meningkat.
   • Kontraksi palsu mungkin hilang saat mengubah posisi atau saat berjalan. Perkelahian sejati akan terjadi terlepas dari posisi Anda.
   • Nyeri persalinan jauh lebih menyakitkan, sedangkan persalinan palsu biasanya tidak terlalu menyakitkan.
2. 2 Ada juga tanda-tanda lain bahwa persalinan akan dimulai atau mendekat. Selain kontraksi teratur, ada tanda fisik lain yang dapat memberi tahu Anda bahwa persalinan akan segera tiba. Perhatikan tanda-tanda berikut ini:
   • Debit air.
   • Prolaps perut. Anak mulai bergerak lebih dekat ke "pintu keluar", mengambil tempat di panggul dengan bagian presentasi.
   • Pelepasan sumbat lendir.
   • Pelebaran serviks.
3. 3 Saatnya mempersiapkan persalinan. Saat kontraksi mulai, saatnya pergi ke rumah sakit atau menghubungi dokter kandungan. Jika kontraksi dinamis dan intens, interval antara kontraksi adalah 3-4 menit. dan kontraksi berlangsung dari 45 hingga 60 detik, yang berarti Anda akan segera memberi kehidupan pada bayi Anda.