Isi

• Langkah
• Peringatan

Jika Anda melihat satu atau dua uban, Anda mungkin ingin mencegah masalah tersebut sebelum Anda kehilangan kendali. Usia di mana uban mulai muncul ditentukan oleh genetika, jadi tidak banyak yang bisa Anda lakukan. Namun, melakukan perubahan gaya hidup dapat membantu menjaga warna rambut asli Anda selama mungkin sebelum berubah menjadi abu-abu. Rambut beruban pertama mungkin tampak seperti awal dari akhir, tetapi tentu saja, Anda tidak perlu beruban jika tidak mau. Seperti jutaan lainnya, Anda dapat menggunakan pewarna untuk mengembalikan warna rambut asli.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Perubahan gaya hidup untuk menjaga warna rambut

1. 

   Dapatkan vitamin yang cukup. Vitamin (termasuk vitamin B12) sangat penting untuk kesehatan kulit dan rambut. Dengan kekurangan vitamin, rambut bisa segera kehilangan pigmentasi atau bahkan rambut rontok (rambut rontok bisa disebabkan oleh kekurangan zinc), menyebabkan Anda menjadi pucat atau botak (dua hal yang ingin Anda hindari). Vitamin ditemukan dalam makanan hewani, seperti daging sapi, ikan, telur, ayam dan sayuran, kacang-kacangan dan susu hewani.
   • Pertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin jika Anda khawatir rambut Anda akan beruban terlalu cepat. Suplemen bukanlah pil ajaib yang menjamin warna rambut tetapi dapat memperpanjang waktu sebelum rambut berubah menjadi abu-abu.
   • Para vegan (vegan) seringkali kekurangan vitamin B12 karena sulit mendapatkan cukup vitamin ini melalui sumber non-hewani. Vegetarian harus memberi perhatian khusus pada suplementasi vitamin B12, melalui suplemen jika perlu. Vegetarian bisa mendapatkan vitamin B12 dari telur dan susu.

2. 

   
   
   Pijat rambut Anda dengan minyak telur. Pijat kulit kepala dua kali seminggu dengan minyak telur dan biarkan semalaman. Minyak telur mengandung antioksidan xanthophyll seperti lutein dan zeaxanthin yang memperlambat penuaan dini (rambut beruban) dan bahkan mencegah rambut beruban. Trik untuk mengerami rambut semalaman adalah dengan menutupi tempat tidur dengan lembaran plastik. Meski agak merepotkan, cara ini menghemat banyak waktu saat Anda ingin membersihkan ranjang.

3. 

   
   
   Berhenti merokok. Merokok telah dikaitkan dengan uban sebelum usia 30 tahun. Jika Anda merokok dan khawatir akan menua, ini adalah salah satu alasan bagus Anda harus mempertimbangkan untuk berhenti sekarang. Jika Anda hanya merokok sesekali, kebiasaan ini tidak sulit Anda hilangkan sendiri. Jika Anda banyak merokok, Anda mungkin perlu bantuan untuk berhenti. Bagaimanapun, tidak ada kata terlalu dini untuk mulai berhenti. Merokok, dalam bentuk apa pun, sama berbahayanya.
   • Merokok juga menyebabkan rambut menjadi kusam dan rapuh. Rambut rusak bisa rontok lebih mudah daripada rambut sehat.
   • Merokok juga menyebabkan penuaan dini bahkan kulit kusam (dalam beberapa kasus bahkan membuat kulit memutih).
   • Merokok juga menyebabkan gigi melemah, berubah warna, menyebabkan penyakit gusi, merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi tanggal sebelum waktunya.

4. 

   
   
   Perawatan rambut untuk Mencegah rambut rontok. Meskipun rambut tidak sehat tidak cepat luntur dibandingkan rambut sehat, rambut akan lebih mudah rontok. Saat tumbuh kembali, pigmen rambut baru biasanya lebih sedikit dibandingkan rambut asli Anda, terutama seiring bertambahnya usia. Jadi, sebaiknya pikirkan bagaimana cara mengubah kebiasaan perawatan rambut agar rambut tetap sehat dan tidak rusak agar tidak rontok.
   • Jika Anda memutihkan rambut, selalu mewarnai, atau menggunakan pelurus kimiawi, rambut Anda akan lebih mudah rontok.
   • Ekstensi rambut dapat menyebabkan rambut rontok, terutama jika tidak disambungkan dengan benar.
   • Penggunaan hair dryer, pengeriting, atau pelurus rambut setiap hari dapat merusak rambut Anda, meskipun Anda menggunakan produk yang melindunginya dari panas. Lebih baik membiarkan rambut (mengering) secara alami.
   • Bahkan menyikat rambut untuk mengurai kusut, terutama saat basah, menyebabkan rambut mudah rontok dan mudah patah. Anda harus menyisir rambut Anda dengan lembut dan menggunakan sisir bergigi lebar.

5. 

   Cobalah pengobatan alami lainnya untuk menjaga rambut Anda tetap berkilau. Meskipun tidak ada penelitian konklusif yang menunjukkan bahwa suplemen alami dapat mencegah rambut beruban, ada banyak bahan terkenal di India dan wilayah lain yang dianggap dapat mencegah rambut beruban. Jika Anda memutuskan untuk memasukkan bahan-bahan alami dan makanan harian Anda, bicarakan dengan dokter atau ahli diet Anda terlebih dahulu untuk memastikan itu adalah pilihan yang sehat. Berikut beberapa opsi populer:
   • Gula tetes
   • Wijen hitam
   • Suplemen klorofil
   • Daun jelatang yang menyengat
   • Rumput laut
   • Hemp (ramuan dalam Pengobatan Tradisional India)
   iklan

Bagian 2 dari 3: Singkirkan keyakinan salah tentang uban

1. 

   Jangan khawatirkan stres. Mungkin kepercayaan paling umum tentang uban adalah bahwa uban mulai lebih cepat beruban saat Anda stres. Seperti orang tua yang menyebalkan yang sering berkata pada anaknya yang pemberontak, "Kamu membuat orang tua jadi gila!". Sebenarnya stres itu sendiri tidak mengubah uban. Jadi Anda bisa berhenti mencemaskan pekerjaan, rumah, kurang tidur dan masalah lain yang menyebabkan Anda kehilangan warna rambut indah Anda.
   • Namun, jika Anda begitu stres hingga menyebabkan rambut rontok, hal ini menjadi perhatian karena saat tumbuh kembali warna rambut Anda akan menjadi lebih cerah. Jika stresnya begitu ekstrim, sebaiknya cari bantuan. Pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis, meditasi, atau terapi lain yang membantu Anda merasa bahagia dan sehat kembali.

2. 

   Jangan percaya mencabut uban akan membuat uban semakin tumbuh. Ini dari mulut ke mulut dari zaman kuno tanpa dasar praktis. Jika warna uban terlihat mencolok dan membuat Anda marah setiap kali melihatnya, Anda bisa bebas mencabutnya tanpa khawatir uban akan tumbuh lebih banyak.
   • Pertama, pencabutan dapat merusak folikel rambut dan mencegah rambut tumbuh kembali. Kedua, folikel rambut perak yang dihilangkan akan selalu berwarna perak, yang artinya tidak akan kembali ke warna rambut semula. Dan ketiga, pada akhirnya, uban akan terlalu banyak sehingga tidak bisa dicabut dan Anda harus mencari solusi yang lebih baik.

3. 

   Lupakan kekhawatiran Anda bahwa mewarnai rambut akan beruban. Jika Anda sudah lama sekali mewarnai rambut Anda dengan berbagai warna, Anda mungkin pernah mendengar seseorang mengatakan bahwa mewarnai rambut Anda akan segera beruban. Namun, ini sama sekali tidak benar, jadi jangan khawatir. Namun, pewarnaan dan pemutihan yang berlebihan dapat merusak rambut, menyebabkan rambut rontok dan menumbuhkan kembali warna yang lebih terang.

4. 

   Nyaman untuk rambut terkena sinar matahari. Matahari mencerahkan warna rambut tetapi tidak mengubahnya menjadi abu-abu. Perubahan warna alami rambut disebabkan oleh hilangnya melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut. Faktor eksternal seperti paparan sinar matahari tidak mengubah warna rambut. iklan

Bagian 3 dari 3: Perawatan rambut saat beruban

1. 

   Gunakan masker untuk perlindungan sementara. Setelah garis rambut mulai beruban, Anda bisa menggunakan bedak, gel atau produk lain sebagai masker sementara. Pilih produk dengan warna yang senada dengan warna rambut Anda. Dalam kebanyakan kasus, Anda perlu mengoleskan produk ke akar setelah keramas dan mengeringkannya. Kemudian, cuci produk sampai bersih di sampo berikutnya.

2. 

   Gunakan pewarna permanen. Jika Anda tidak suka uban, Anda bisa mewarnai secara permanen. Ingatlah bahwa Anda perlu sering merapikan akarnya. Ada banyak pewarna dan ratusan pewarna yang bisa dipilih, lakukan sedikit riset sebelum mewarnai rambut untuk menentukan warna rambut yang tepat.
   • Seorang pewarna rambut yang terlatih secara profesional dapat terlihat mewarnai rambut Anda yang beruban. Para ahli dapat memandu Anda untuk memilih produk yang paling membuat Anda puas.
   • Atau Anda dapat menghemat uang untuk membeli pewarna rambut kaleng. Pastikan untuk membaca ulasan online dengan cermat sebelum memilih produk. Belilah pewarna yang khusus dibuat untuk rambut beruban.

3. 

   Menjadi alami. Banyak orang (baik pria maupun wanita) menyukai uban dan membiarkannya tumbuh secara alami. Alih-alih mencoba menutupinya, mengapa Anda tidak bangga dengan rambut Anda? Rambut abu-abu sama menariknya dengan warna lain jika Anda menatanya dan membuktikan kepada dunia bahwa Anda masih "dalam mode". Jaga agar rambut Anda tetap berkilau, cari sampo, kondisioner, dan produk perawatan rambut yang dirancang khusus untuk rambut beruban atau putih. iklan

Peringatan

• Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen herbal.