Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Mencari Petualangan
• Metode 2 dari 3: Menggunakan imajinasi Anda
• Metode 3 dari 3: Memahami Perasaan Mabuk
• Tips
• Peringatan

Minum alkohol melepaskan batasan internal dan meningkatkan produksi dopamin, yang membuat Anda merasa lebih bahagia. Di bawah pengaruh alkohol, persepsi seseorang tentang dunia sekitarnya berubah, sesuatu yang kurang dalam kehidupan "sadar" - kesenangan dan kepuasan.Namun, ada banyak potensi masalah yang muncul saat meminum minuman beralkohol yang memengaruhi kesehatan emosional dan fisik. Selain itu, penggunaan alkohol secara sistematis dapat menyebabkan alkoholisme. Untungnya, ada beberapa cara untuk merasakan manfaat penuh alkohol tanpa mengalami efek negatif pada tubuh Anda. Cobalah untuk mabuk tanpa minum alkohol!

Langkah

Metode 1 dari 3: Mencari Petualangan

1. 1 Pergi ke gym atau taman. Olahraga membantu Anda mabuk tanpa minum alkohol. Berolahraga secara teratur, seperti melakukan kardio, membantu tubuh memproduksi dopamin, serotonin, dan endorfin, hormon kesenangan. Konsentrasi tinggi zat-zat ini di otak menyebabkan perasaan euforia, mirip dengan yang mungkin dialami seseorang saat minum minuman beralkohol.
   • Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan mood Anda. Temukan latihan yang tepat untuk Anda. Jika Anda suka bersosialisasi, Anda dapat bergabung dengan grup seperti olahraga menari atau hiking. Ini akan membuat Anda lebih bersemangat untuk berlatih. Jika Anda menghargai kesendirian, Anda bisa pergi joging.
2. 2 Cobalah bungee jumping. Banyak orang melihat olahraga ekstrim sebagai kesempatan untuk mengalami euforia. Jika Anda mempertimbangkan olahraga ekstrem sebagai pilihan yang memungkinkan Anda mengalami mabuk yang menyenangkan, maka tidak akan sulit bagi Anda untuk menemukan olahraga yang memenuhi semua keinginan Anda. Misalnya, Anda dapat mencoba terjun payung, arung jeram, atau seluncur salju. Olahraga ini secara dramatis akan meningkatkan kesehatan emosional Anda serta kesehatan fisik Anda.
   • Anda dapat bergabung dengan grup yang menyukai petualangan. Mengapa tidak mencari teman yang tergila-gila dengan panjat tebing atau hang gliding? Kegiatan kelompok akan memberi Anda kesempatan untuk mengurangi biaya olahraga ekstrem, serta membantu Anda menemukan teman baru yang memiliki minat yang sama.
3. 3 Jatuh cinta. Cinta sering disamakan dengan mabuk. Cinta mempengaruhi otak, seperti halnya alkohol. Ketika Anda sedang jatuh cinta, tingkat dopamin meningkat, menciptakan rasa euforia. Selain itu, cinta membantu seseorang menjadi lebih murah hati, mengurangi depresi dan stres.
4. 4 Rasakan kepuasan menyatu dengan alam. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana perasaan Anda saat berlibur? Jika Anda harus meninggalkan pekerjaan dan urusan sehari-hari untuk sementara waktu dan mencurahkan waktu untuk istirahat, maka Anda akan setuju bahwa alam dapat memberikan perasaan bahagia. Ketika Anda berada di pantai, di pegunungan atau di hutan, otak mulai memproses informasi dengan cara yang sama sekali berbeda: suara menjadi lebih keras, warna menjadi lebih jenuh, dan bahkan udara di sana berbeda dari kota. Perasaan mabuk yang nyata! Jangan duduk di rumah, jalan-jalan!
5. 5 Naik roller coaster. Taman hiburan lokal Anda bisa menjadi tempat yang tepat untuk merasakan sensasi baru. Jika Anda menginginkan emosi baru dan kesan yang hidup, taman hiburan inilah yang Anda butuhkan. Naik roller coaster dan Anda akan mengalami keracunan yang menyenangkan tanpa setetes alkohol di mulut Anda. Anda akan merasa pusing yang menyenangkan, Anda akan merasa goyah saat berjalan dan bahkan sedikit tersesat di luar angkasa. Cobalah dan Anda tidak akan bisa berhenti!

Metode 2 dari 3: Menggunakan imajinasi Anda

1. 1 Mendengarkan musik. Banyak orang memiliki perasaan yang mendalam ketika mendengarkan musik. Beberapa melodi sangat menyentuh kita. Itu bisa berupa lagu masa kecil favorit, lagu yang Anda tarian dalam tarian pernikahan Anda, atau lagu yang disukai keluarga Anda. Beberapa melodi dapat membawa kita ke waktu dan tempat lain. Dengan kata lain, musik dapat mengeluarkan kita dari dunia nyata. Ini adalah semacam "euforia musik".Pilih musik sesuai dengan preferensi pribadi Anda.
2. 2 Bawa diri Anda kembali ke masa kecil. Apakah Anda ingin mengalami pusing dan keadaan ketika tanah tergelincir dari bawah kaki Anda? Ingat masa kecilmu! Ingat serunya berputar-putar hingga terjatuh? Mengapa tidak mencobanya lagi? Bermain-main! Kumpulkan sekelompok teman dan pergi ke taman atau taman bermain. Naik ayunan tinggi sebagai seorang anak, berguling menuruni bukit seperti yang Anda lakukan ketika Anda masih kecil.
3. 3 Menakut-nakuti diri sendiri. Ketakutan menghasilkan sensasi yang mengingatkan pada keracunan alkohol. Ketika kita merasa takut, kita kehilangan kendali atas diri kita sendiri. Hal ini dapat menyebabkan kegembiraan. Meskipun Anda cukup tahu bahwa Anda tidak dalam bahaya, perasaan pusing dan kecerobohan dapat menguasai Anda. Cobalah untuk mengalami rasa takut.
   • Ada banyak cara untuk menakut-nakuti diri sendiri. Menonton film horor atau membaca buku yang akan membuat Anda merinding. Atau, Anda dapat menghabiskan malam di luar ruangan di tenda bersama teman-teman Anda. Selenggarakan kompetisi siapa yang akan menceritakan kisah terburuk atau membuat tangisan paling pedih.
4. 4 Cobalah untuk tidak tidur bahkan ketika Anda merasa seperti itu. Kondisi ketika Anda merasa rapuh pada kaki Anda dapat dibandingkan dengan keracunan alkohol. Anda dapat mencapai perasaan yang sama jika Anda mencoba membuat diri Anda merasa sangat lelah. Cobalah untuk tidak tidur sampai mata Anda mulai menutup dengan sendirinya. Anda akan merasa mabuk seperti setelah minum. Tentu saja, Anda tidak boleh menggunakan metode ini jika Anda bangun pagi-pagi untuk bekerja atau sekolah keesokan paginya.
5. 5 Minum kopi atau minuman berkafein. Kafein dalam jumlah besar dapat membuat Anda merasa mabuk. Kafein juga melonggarkan lidah dan membuat Anda merasa lebih nyaman di masyarakat. Namun, jangan berlebihan, terlalu banyak kafein berbahaya bagi kesehatan Anda.

Metode 3 dari 3: Memahami Perasaan Mabuk

1. 1 Ubah suasana hati Anda. Keracunan alkohol tentu mempengaruhi suasana hati. Perubahan ini bisa menjadi lebih baik dan lebih buruk. Alkohol mengubah reaksi kimia di otak. Perubahan serupa dapat terjadi karena alasan lain. Itulah sebabnya kita kadang-kadang bisa merasa mabuk meskipun kita belum meneguk alkohol. Perubahan suasana hati dapat membangkitkan perasaan kepuasan dan kegembiraan batin yang mendalam. Terkadang kita mungkin mengalami perasaan yang berlawanan, seperti kecemasan dan kesepian.
2. 2 Ubah perilaku Anda. Keracunan alkohol mempengaruhi tindakan orang. Di bawah pengaruh reaksi kimia baru di otak, kita mulai berperilaku dengan cara yang sama sekali berbeda. Misalnya, di bawah pengaruh alkohol, seseorang mungkin menjadi lebih mudah bergaul. Hal ini kemungkinan besar karena orang tersebut merasa lebih santai dan percaya diri. Namun, beberapa orang menjadi agresif atau menarik diri di bawah pengaruh alkohol.
3. 3 Rasakan perubahan kondisi fisik Anda. Ketika Anda berada dalam keadaan yang menyerupai keracunan alkohol, Anda mungkin akan melihat beberapa perubahan pada kondisi fisik Anda. Anda mungkin merasa mengantuk atau lemah. Orang mabuk biasanya pusing. Anda mungkin tidak melihat objek dengan jelas dan merasa goyah saat berjalan. Selain itu, orang yang mabuk memiliki reaksi yang jauh lebih lambat.
4. 4 Nikmati sensasi baru. Orang-orang menikmati sensasi baru. Selain itu, bagi banyak orang, ini adalah pengalaman penting yang ingin mereka miliki dalam hidup. Bereksperimenlah dengan sensasi baru. Namun, ingat ukurannya, jangan berlebihan dalam keinginan untuk mempelajari sesuatu yang baru.

Tips

• Libatkan teman Anda! Anda akan lebih menikmati bentuk hiburan baru jika ada teman-teman Anda. Tertawa juga membuat Anda merasa bahagia.

Peringatan

• Berhati-hatilah saat melakukan olahraga ekstrem baru. Pertimbangkan batasan Anda.Berhentilah jika Anda merasa terlalu tegang, pusing, atau sejenisnya.
• Berhati-hatilah saat menggunakan kafein sebagai stimulan. Juga, jangan mengemudi jika Anda merasa pusing atau pingsan.