Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Pertolongan Pertama
• Metode 2 dari 3: Mencegah mimisan
• Metode 3 dari 3: Informasi Umum
• Tips

Mimisan sering terjadi secara tidak terduga. Terkadang hal ini disebabkan oleh menghirup udara kering dalam waktu yang lama. Selaput lendir kering lebih mudah terluka. Epistaksis terjadi akibat kerusakan pembuluh darah di mukosa hidung. Kebanyakan mimisan terjadi di bagian depan septum hidung, jaringan yang memisahkan kedua sisi hidung. Seringkali, mimisan terjadi dengan latar belakang pilek, sinusitis akut, rinitis alergi, hipertensi, atau sebagai akibat dari gangguan perdarahan. Dalam kebanyakan kasus, Anda dapat mengatasi masalahnya sendiri. Setelah membaca artikel ini, Anda bisa menghentikan mimisan tanpa perlu ke dokter.

Langkah

Metode 1 dari 3: Pertolongan Pertama

1. 1 Dapatkan di posisi yang tepat. Jika mimisan bukan disebabkan oleh cedera serius, Anda bisa menghentikannya sendiri tanpa bantuan dokter. Pertama, duduk dengan nyaman. Jika hidung Anda berdarah, jangan berdiri. Miringkan kepala Anda sedikit ke depan sehingga darah mengalir keluar melalui lubang hidung Anda alih-alih masuk.
   • Anda bisa menggunakan handuk untuk menyerap darah.
   • Jangan berbaring untuk menghindari menelan darah.
2. 2 Jepit hidungmu. Jepit hidung Anda dengan ibu jari dan jari telunjuk, tekan sayap hidung ke septum. Berkat tindakan ini, Anda bisa menghentikan pendarahan. Lanjutkan mencubit hidung Anda selama 10 menit. Lalu lepaskan.
   • Jika Anda tidak dapat menghentikan pendarahan, cubit hidung Anda selama 10 menit lagi.
   • Ketika Anda melakukan ini, bernapaslah melalui mulut Anda.
3. 3 Oleskan kompres dingin atau dinginkan diri Anda. Kompres dingin mengurangi aliran darah ke hidung. Atau, Anda bisa menyedot es batu sambil mencubit hidung. Tujuan Anda adalah mendinginkan area hidung secepat mungkin sehingga Anda bisa menghentikan pendarahan.
   • Ini lebih efektif daripada menggunakan kompres dingin. Studi terbaru menunjukkan bahwa kompres tidak cukup efektif untuk mimisan.
   • Anda juga bisa makan es loli untuk hasil yang sama.
4. 4 Gunakan semprotan hidung oxymetazoline. Jika Anda mengalami mimisan dari waktu ke waktu, Anda dapat menggunakan semprotan hidung jika Anda tidak memiliki masalah tekanan darah tinggi. Semprotan hidung menyebabkan pembuluh darah di hidung menyempit. Ambil sepotong kecil perban atau kapas, buat beberapa semprotan ke perban atau kapas, masukkan ke dalam lubang hidung, dan jepit dengan jari-jari Anda. Kaji kondisi setelah 10 menit.
   • Jika pendarahan telah berhenti, biarkan perban atau kapas di hidung Anda selama satu jam lagi untuk mencegah pendarahan lagi.
   • Semprotan hidung tidak boleh digunakan lebih dari 3-4 hari. Anda harus menyadari bahwa obat ini membuat ketagihan.
   • Semprotan hidung hanya boleh digunakan jika pendarahan tidak berhenti dalam 10 menit pertama.
5. 5 Cuci hidungmu. Setelah Anda berhasil menghentikan pendarahan, basuh hidung Anda dengan air hangat. Sekarang kamu perlu istirahat sebentar. Ini akan membantu mencegah pendarahan berulang.
   • Saat beristirahat, Anda bisa berbaring.

Metode 2 dari 3: Mencegah mimisan

1. 1 Jangan mengorek hidungmu. Anda dapat menyebabkan pendarahan sendiri, jadi hindari langkah-langkah di bawah ini. Jangan mengorek hidungmu. Anda dapat merusak pembuluh darah di hidung Anda. Jika Anda mengupil setelah pendarahan baru-baru ini, Anda dapat merobek kerak, yang menyebabkan pendarahan ulang. Juga, jika Anda ingin bersin, buka mulut Anda untuk menghindari tekanan di hidung Anda.
   • Pastikan kulit di hidung tidak mengering, tetapi tetap terhidrasi dengan baik. Untuk melakukan ini, Anda bisa melumasi mukosa hidung dengan petroleum jelly atau gel hidung. Lakukan ini dengan sangat hati-hati. Oleskan produk yang dipilih ke kapas dan bersihkan mukosa hidung. Lakukan ini dua kali sehari.
   • Jika Anda perlu meniup hidung Anda, lakukan dengan sangat hati-hati.
   • Juga, potong kuku anak secara teratur untuk menghindari kerusakan pada mukosa hidung.
2. 2 Dapatkan pelembab udara. Beli pelembab udara untuk menjaga kelembaban udara dalam ruangan yang memadai. Anda dapat menggunakan pelembab udara di rumah atau di kantor. Berkat ini, udara di dalam ruangan tidak akan terlalu kering. Sangat penting untuk menggunakan pelembab udara selama musim dingin.
   • Jika Anda tidak memiliki pelembab udara, gunakan wadah logam berisi air yang dapat Anda letakkan di atas baterai. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga kelembaban yang memadai.
3. 3 Sertakan makanan berserat tinggi dalam diet Anda. Seringkali, mimisan dapat dipicu oleh orang yang mendorong keras saat buang air besar. Karena itu, jika Anda menderita sembelit, lakukan yang terbaik untuk mengatasi masalah tersebut. Selain itu, konstipasi dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat menyebabkan perdarahan ulang karena tekanan kuat pada pembuluh darah. Minum banyak air dan sertakan makanan kaya serat dalam diet Anda untuk membantu fungsi usus Anda.
4. 4 Makan makanan yang kaya serat, yang dapat membantu melawan sembelit. Jangan mengejan saat buang air besar, karena dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di hidung.
   • Makan 6 sampai 12 buah plum setiap hari jika Anda mengalami masalah dengan buang air besar. Plum adalah obat yang lebih sehat dan lebih menyenangkan daripada obat-obatan.
   • Selain itu, hindari makanan panas dan pedas. Panas melebarkan pembuluh darah dan dapat menyebabkan pendarahan.
5. 5 Gunakan semprotan hidung berbasis garam. Gunakan semprotan beberapa kali sehari untuk menjaga mukosa hidung cukup terhidrasi. Semprotan hidung ini tidak membuat ketagihan karena hanya mengandung garam. Jika Anda belum siap untuk membeli semprotan, Anda bisa membuatnya sendiri.
   • Gunakan wadah bersih untuk menyiapkan larutan garam.Campurkan 3 sendok teh garam non-yodium dengan 1 sendok teh baking soda. Campurkan kedua bahan ini menjadi satu. Kemudian ambil 1 sendok teh campuran ini dan tambahkan ke segelas air suling atau air matang hangat. Campur dengan baik.
6. 6 Sertakan makanan tinggi flavonoid dalam diet Anda. Flavonoid adalah zat alami dengan sifat antioksidan kuat. Buah jeruk kaya akan flavonoid. Flavonoid mengurangi kerapuhan kapiler dan permeabilitas dinding pembuluh darah. Karena itu, tingkatkan asupan jeruk Anda. Juga, sertakan makanan kaya flavonoid lainnya dalam diet Anda. Ini termasuk peterseli, bawang, blueberry dan buah beri lainnya, teh hitam, teh hijau dan teh oolong, pisang, semua buah jeruk, ginkgo biloba, anggur merah, buckthorn laut, dan cokelat hitam (dengan kandungan kakao lebih dari 70%).
   • Suplemen flavonoid seperti preparat ginkgo, quercetin, ekstrak biji anggur, dan biji rami tidak boleh dikonsumsi karena dapat menyebabkan kelebihan flavonoid dalam tubuh, yang dapat menyebabkan toksisitas.

Metode 3 dari 3: Informasi Umum

1. 1 Pelajari tentang jenis-jenis mimisan. Ada dua jenis mimisan, tergantung dari bagian rongga hidung mana perdarahan itu berasal. Dengan lokalisasi, perdarahan bisa anterior dan posterior. Perdarahan anterior sering terjadi dari bagian anterior rongga hidung. Pendarahan posterior adalah pendarahan dari bagian belakang rongga hidung. Mimisan bisa terjadi secara spontan dan terkadang tidak dapat dijelaskan.
2. 2 Tentukan alasannya. Ada banyak penyebab mimisan. Sangat penting untuk menentukan penyebab perdarahan dan melakukan segala kemungkinan di masa depan untuk mencegah kekambuhan. Salah satu penyebabnya adalah cedera yang dapat menyebabkan pendarahan. Ini adalah penyebab paling umum pada anak kecil. Penyebab lainnya adalah penggunaan narkoba seperti kokain, penyakit pembuluh darah, pembekuan darah yang buruk, dan cedera kepala atau wajah.
   • Faktor lingkungan seperti kelembaban udara yang rendah, yang sering terjadi di musim dingin, dapat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan pendarahan. Dalam cuaca dingin, kejadian mimisan meningkat.
   • Selain itu, infeksi bisa menjadi penyebab pendarahan. Alergi juga dapat menyebabkan peradangan mukosa, yang dapat menyebabkan perdarahan.
   • Dalam kasus yang jarang terjadi, sakit kepala parah dapat menyebabkan mimisan pada anak-anak.
   • Cedera wajah juga bisa menyebabkan mimisan.
3. 3 Hindari situasi tertentu. Jika Anda mengalami mimisan, Anda harus menghindari situasi dan tindakan tertentu yang dapat memperburuk kondisi Anda. Jangan bersandar. Ini dapat menyebabkan Anda menelan darah, yang dapat menyebabkan muntah. Anda juga harus mencoba berbicara sesedikit mungkin. Juga, jangan batuk. Ini dapat mengiritasi mukosa hidung dan menyebabkan perdarahan ulang.
   • Jika Anda perlu bersin selama mimisan, buka mulut Anda untuk memungkinkan udara keluar melalui mulut Anda dan bukan melalui hidung Anda. Jika tidak, itu dapat meningkatkan perdarahan.
   • Jangan meniup hidung Anda jika pendarahan hampir berhenti. Jika tidak, pendarahan dapat berlanjut.
4. 4 Periksa ke dokter. Dalam beberapa kasus, ada baiknya menemui dokter. Jika pendarahan sangat parah, berlangsung lebih dari 30 menit, atau cukup sering berulang, temui dokter Anda. Juga, pastikan untuk menemui dokter Anda jika Anda merasa pingsan atau bingung. Kondisi ini dapat terjadi sebagai akibat dari kehilangan banyak darah.
   • Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, terutama jika darah masuk ke tenggorokan Anda, pastikan untuk menemui dokter Anda. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan batuk. Ini juga dapat menyebabkan masalah pernapasan.
   • Pastikan untuk menemui dokter jika mimisan disebabkan oleh cedera serius.
   • Juga periksa dengan dokter Anda jika mimisan mungkin akibat dari obat pengencer darah seperti warfarin, clopidogrel, atau aspirin setiap hari.

Tips

• Hindari menggunakan krim antiseptik karena dapat meningkatkan peradangan. Gunakan salep bacitracin hanya seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Salep ini digunakan untuk aplikasi pada kulit dengan adanya penyakit menular.
• Tetap tenang tidak peduli seberapa parah pendarahan Anda. Ketenangan akan membantu Anda untuk tidak panik.
• Lakukan yang terbaik untuk menjaga mukosa hidung terhidrasi dengan baik, makan dengan benar, dan jangan mengupil!
• Jangan panik jika Anda melihat banyak darah. Selama mimisan, tidak hanya darah yang mengalir, tetapi juga cairan lain.