Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Saring ASI Anda
• Bagian 2 dari 3: Menyimpan ASI
• Bagian 3 dari 3: Siapkan ASI yang Disimpan
• Tips

Banyak ibu menyusui lebih memilih untuk memompa dan menyimpan ASI terlebih dahulu agar bayi dapat mengaksesnya saat mereka pergi, misalnya saat mereka sedang bekerja atau saat tidur. Jika Anda ingin menyimpan ASI dengan cara yang sama, maka ASI harus disiapkan dan disimpan dengan benar sebelum diberikan kepada bayi Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Saring ASI Anda

1. 1 Cuci tangan Anda sebelum mulai memeras susu. Hal ini harus dilakukan untuk mencegah bakteri dari permukaan tangan masuk ke dalam susu. Sistem kekebalan bayi yang baru lahir belum berkembang sebaik pada orang dewasa, sehingga bakteri yang tidak berbahaya bagi anak yang lebih besar dapat menginfeksi bayi.
   • Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan air. Ingatlah untuk menggosok di bawah kuku Anda dan di antara jari-jari kaki Anda.
   • Bilas tangan Anda di bawah air hangat yang mengalir. Biarkan air mengalir dari atas dan bersihkan semua kotoran dan bakteri yang ada di permukaan kulit.
   • Keringkan tangan Anda dengan handuk bersih.
2. 2 Merangsang produksi ASI. Memerah atau memompa ASI selama waktu biasanya bayi Anda menyusu akan membantu merangsang produksi ASI sesuai dengan jadwal makan bayi Anda. Tidak perlu mencuci payudara atau puting sebelum memerah. Anda dapat secara paksa memulai proses laktasi jika Anda duduk di tempat terpencil dan memikirkan bayi Anda. Jika Anda mengalami kesulitan, Anda dapat mencoba salah satu dari yang berikut:
   • Lihat foto anakmu
   • Ambil selimut atau pakaian yang berbau seperti bayi Anda
   • Pijat payudara dan puting dengan lembut
   • Oleskan kompres hangat dan lembab ke dada Anda
3. 3 Saring susu dengan tangan. Teknik ini berbeda karena cukup nyaman dan tidak memerlukan pengeluaran material. Anda tidak perlu membawa perangkat khusus. Namun, metode ini membutuhkan sedikit latihan. Setelah Anda mahir, laju pemompaan akan menyamakan laju pemompaan dengan metode ini.
   • Tempatkan ibu jari dan jari telunjuk Anda saling berhadapan di sisi berlawanan dari areola.
   • Gerakkan mereka maju mundur di sepanjang permukaan dada.
   • Peras jari-jari Anda dengan lembut, secara bertahap bergerak ke arah puting susu. Pada saat yang sama, jari-jari tidak boleh meluncur di kulit.
   • Kendurkan tekanan. Lanjutkan prosesnya dengan menggerakkan jari-jari Anda di berbagai area di sekitar areola.
   • Mengumpulkan susu dengan tangan itu sulit. Untuk melakukan ini, ambil mangkuk besar yang bersih atau wadah steril berleher lebar, letakkan wadah di atas meja setinggi pinggul, atau pegang dengan tangan Anda yang lain. Atau, Anda dapat menggunakan tas penyimpanan susu dengan memegangnya di satu tangan dan mengekspresikannya dengan tangan lainnya.
4. 4 Pompa keluar susu sesuai dengan instruksi pabrik. Ada dua jenis utama pompa ASI: manual dan listrik.
   • Anda harus mengoperasikan pompa ASI manual sendiri. Dibutuhkan sedikit latihan dan beberapa keterampilan. Opsi ini, sebagai suatu peraturan, adalah yang paling optimal jika Anda hanya menggunakannya sesekali. Ini juga meningkatkan risiko gejala sariawan. Harga pompa ASI manual mencapai 3.000 ribu rubel.
   • Pompa ASI elektrik dioperasikan dengan baterai atau listrik. Terlebih lagi, mereka dapat memompa ASI dari kedua payudara secara bersamaan. Biaya mereka berkisar antara 9000-15000 rubel.
   • Pompa payudara harus dicuci bersih dengan sabun dan air setelah digunakan.
5. 5 Jangan menggunakan pompa ASI bekas. Ada perbedaan besar antara pompa payudara baru dan pompa payudara sewaan. Pompa sewa memiliki sistem tertutup, artinya ada bagian-bagian tertentu dari pompa ASI yang tidak pernah bersentuhan dengan ASI. Pompa yang tersedia secara komersial menyediakan sistem terbuka, yang motornya bersentuhan dengan susu. Sayangnya, metode perakitan untuk pompa payudara sistem terbuka tidak memungkinkan untuk sterilisasi yang tepat, seperti yang terjadi, misalnya, dengan alat penggulung. Jadi jika Anda menggunakan pompa ASI bekas, bayi Anda akan menerima partikel susu dari wanita lain.
   • Virus seperti HIV (AIDS) ditularkan melalui ASI.
   • Pompa payudara yang dapat disewa dapat ditemukan di rumah sakit dan asosiasi perawat.
   • Pompa ASI harus ditanggung oleh asuransi kesehatan sesuai dengan Undang-Undang Perawatan Terjangkau.

Bagian 2 dari 3: Menyimpan ASI

1. 1 Siapkan wadah bersih untuk ASI perah. Itu harus steril dan cukup kuat untuk tidak pecah, dan harus bebas BPA.
   • Susu dapat disimpan dalam botol steril di bawah air dan tutup kedap udara untuk mencegah tumpahan dan kontaminasi. Botol dengan tutup ulir paling cocok untuk tujuan ini.Keuntungannya adalah lebih kuat dan tidak mudah sobek dan bocor dibandingkan tas konvensional. Jangan mengisi wadah sampai penuh, karena susu akan mengembang saat dibekukan.
   • Botol dapat disterilkan dalam larutan sterilisasi rumah tangga yang diencerkan dalam air dingin, menggunakan uap, atau dengan merebus. Ikuti petunjuk produsen botol untuk mendisinfeksi wadah dengan benar. Manual mungkin menunjukkan bahwa botol harus direbus selama beberapa menit. Alat sterilisasi uap tersedia di apotek.
   • Kantong penyimpanan susu juga tersedia dan dapat dibeli di apotek terdekat atau toko perlengkapan bayi. Tempatkan kantong susu dalam wadah plastik untuk lebih melindunginya selama penyimpanan.
   • Jangan gunakan kantong plastik biasa atau tas yang didesain untuk botol bayi, karena tidak cukup kuat dan juga cenderung pecah dan bocor pada saat yang tidak tepat.
   • Tulis tanggal pada wadah sehingga Anda dapat mengontrol penyimpanan susu. Jika Anda memberikan susu kepada orang lain, seperti agen penitipan anak, maka tandai nama bayi di wadahnya.
   • Anda juga dapat memasukkan jumlah susu yang dipompa keluar sehingga Anda mengetahui jumlah kantong yang harus dicairkan pada satu waktu.
2. 2 Jangan menambahkan susu segar ke dalam susu beku. Susu segar lebih hangat, sehingga sebagian akan melelehkan susu yang sudah beku, yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri patogen.
   • Susu tidak boleh dibiarkan untuk digunakan kembali kecuali bayi Anda meminumnya sekaligus saat menyusui. Beberapa orang lebih suka menyimpan 60-120 ml susu secara terpisah sebagai satu porsi. Ini berkontribusi pada fakta bahwa di masa depan perlu untuk mencairkan volume yang diperlukan hanya untuk satu kali makan.
3. 3 Ikuti panduan untuk penyimpanan susu. Suhu di mana susu disimpan menentukan jumlah waktu Anda dapat membekukannya. Pedoman berikut adalah untuk bayi sehat yang cukup bulan. Untuk bayi prematur atau sakit, ikuti petunjuk yang ditentukan oleh staf rumah sakit atau dokter anak.
   • Susu dapat disimpan pada suhu kamar (25 ° C) hingga enam jam. Itu harus ditutup dan disimpan di tempat yang sejuk. Pada suhu yang lebih tinggi, tidak dapat disimpan lebih dari empat jam.
   • Susu dapat disimpan dalam kantong pendingin isotermal (-15 hingga 4°C) selama 24 jam. Paket es harus disimpan bersama dengan susu dalam kantong isotermal.
   • Selain itu, susu dapat disimpan di lemari es (pada suhu 4 ° C) hingga lima hari. Suhu paling konstan di dalam lemari es akan berada di dekat dinding belakangnya.
4. 4 Perhatikan waktu yang disarankan untuk membekukan susu. Jika Anda meletakkan susu di bagian belakang lemari es, suhunya akan tetap konstan. Ini akan meminimalkan fluktuasi suhu yang terjadi saat membuka dan menutup freezer. Jika susu disimpan lebih lama dari waktu yang ditentukan, susu mulai memburuk dan kehilangan nilai gizinya.
   • Susu yang dikirim ke bagian makanan beku (-15 ° C) dapat disimpan hingga dua minggu.
   • Susu yang ditempatkan di bagian freezer terpisah (-18°C) dapat disimpan selama tiga hingga enam bulan. Sebaiknya di dalam freezer agar suhu tidak naik setiap kali ada yang membuka kulkas.
   • Susu beku (-20 ° C) dapat disimpan selama enam hingga dua belas bulan.

Bagian 3 dari 3: Siapkan ASI yang Disimpan

1. 1 Gunakan susu yang sebelumnya dibekukan terlebih dahulu. Ini akan mencegah penyimpanan dan pemborosan produk yang berlebihan.Nutrisi yang terkandung dalam susu wanita menyusui kehilangan sifatnya seiring waktu, dan nutrisi itulah yang memberi anak apa yang dia butuhkan pada tahap perkembangan ini. Oleh karena itu, penting untuk mencegah penuaan susu agar bayi menerima manfaat maksimal setiap kali menyusu.
   • Setelah tiga bulan, lemak dalam susu beku mulai terurai, mengurangi nilai gizi susu.
   • Setelah beberapa saat, susu kehilangan vitamin C-nya, jadi semakin cepat Anda menggunakannya, semakin baik.
2. 2 Mencairkan susu dengan benar. Anda dapat memberi makan bayi Anda dengan susu yang telah mencapai suhu tubuh. Jika anak Anda minum susu dingin, berikan segera setelah dikeluarkan dari lemari es. Terkadang ASI yang dicairkan terlihat berbeda dan memiliki konsistensi yang berbeda dari susu segar. Ini normal dan masih aman untuk memberi makan bayi Anda dengan susu seperti itu. Pencairan es dapat dilakukan baik di lemari es maupun di air hangat.
   • Jika Anda akan menggunakan susu keesokan harinya, maka Anda harus memasukkannya ke dalam lemari es untuk membiarkannya mencair semalaman.
   • Anda juga dapat menghangatkannya dalam wadah tertutup kedap air dengan meletakkan botol di bawah keran atau cukup dengan air hangat.
   • Susu yang dicairkan harus digunakan dalam waktu 24 jam atau dibuang.
3. 3 Jangan mencairkan susu dalam microwave. Ini akan menyebabkan pemanasan yang tidak merata. Ini akan membuat satu bagian susu terlalu dingin dan bagian lainnya terlalu panas sehingga dapat membakar tenggorokan bayi.
   • Botol yang terlalu cepat panas bisa meledak di microwave.
   • Jika susu dipanaskan terlalu banyak, nutrisinya akan mulai rusak dengan cepat, yang akan menyebabkan penurunan sifat-sifat yang bermanfaat.
   • Pemanasan terlalu cepat akan menghancurkan antibodi dalam susu, yang bertanggung jawab untuk memperkuat sistem kekebalan bayi.
4. 4 Periksa suhu susu. ASI dapat disajikan panas atau dingin, tetapi cairan yang terlalu panas dapat membakar bayi Anda.
   • Aduk susu dengan lembut untuk mencampurnya. Ini akan membantu untuk mencampur dan mendistribusikan krim saat naik melalui susu. Tetapi jangan mengocoknya secara bersamaan, karena tindakan seperti itu dapat menyebabkan penghancuran semua nutrisi.
   • Setelah gemetar, oleskan beberapa tetes ke bagian dalam pergelangan tangan Anda. Susu harus hangat, tidak panas. Suhu juga harus nyaman.

Tips

• Moms yang menyimpan terlalu banyak susu biasanya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengannya di kemudian hari. Pergi ke pusat menyusui yang bermitra dengan rumah sakit adalah cara yang bagus untuk membantu bayi lain. Karena itu, bertindaklah dengan bijaksana dan sumbangkan kelebihan susu.