Isi

• Langkah
• Peringatan

Saat Anda mengajukan asuransi kesehatan, Anda perlu menemui dokter untuk pemeriksaan. Baca tips sederhana ini untuk memastikan Anda dalam kondisi prima sebelum check-up.

Langkah

1. 1 Berhenti merokok. Ini adalah satu-satunya cara paling efektif untuk mengurangi premi asuransi kesehatan Anda. Kehadiran nikotin dalam tubuh (yang dapat dideteksi dalam sampel urin selama 14 hari baik pada perokok maupun non-perokok) akan memperburuk peringkat Anda untuk spesialis perusahaan asuransi. Bahkan jika Anda hanya merokok sesekali, sekali, misalnya, sebatang cerutu selama permainan poker dengan teman-teman, akan cukup untuk mendistorsi hasil laboratorium.
2. 2 Berhenti makan junk food. Menghindari makanan tidak sehat dua hari sebelum tes akan secara signifikan mengurangi jumlah lipid jahat (kolesterol) dalam darah Anda. Tetapi setelah dua hari berpantang, Anda tidak mungkin meningkatkan kesehatan Anda. Lebih baik tidak makan apa pun setelah tengah malam pada malam penelitian. Maka Anda akan memiliki glukosa darah yang lebih baik dan kadar lipid yang lebih rendah daripada jika Anda sarapan besar dan sehat. Makan banyak serat dan minum banyak cairan selama beberapa hari sebelum tes Anda untuk membantu membersihkan tubuh Anda.
3. 3 Mengobati tekanan darah tinggi. Pergi ke apotek dan ukur tekanan darah Anda dengan tanometer umum. Jika Anda memiliki tingkat tinggi, temui dokter Anda dan segera obati. Meskipun Anda harus menyebutkan ini dalam pernyataan Anda, Anda masih mendapat manfaat dari menurunkan tekanan darah Anda. Jika Anda berencana untuk tidak minum obat, berpikir bahwa "hati nurani adalah satu-satunya hakim Anda", maka ingatlah bahwa menyesatkan atau menipu dapat "menjadi bumerang" Anda dalam beberapa minggu atau bahkan bertahun-tahun, jika, pada akhirnya, "kelalaian" Anda "akan ketahuan. Asuransi Anda dapat dibatalkan pada saat Anda sangat membutuhkannya.
4. 4 Berbaringlah saat Anda melakukan EKG. Sangat sering diperlukan untuk melakukan EKG saat menjalani pemeriksaan untuk asuransi kesehatan. Dalam hal ini, jika Anda mulai melakukan penelitian sambil duduk, tanyakan apakah Anda bisa melakukannya sambil berbaring sehingga Anda bisa benar-benar rileks. Kemungkinan besar, ini akan memiliki efek menguntungkan pada hasil penelitian.
5. 5 Jangan minum obat pereda nyeri. Banyak yang bebas minum obat sakit kepala dan penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti Advil dan Tylenol. Namun, semua obat yang diminum memiliki efek pada hati. Orang yang sehat dengan berat badan normal dan tidak ada masalah kesehatan dapat ditolak asuransi hanya karena peningkatan tingkat indikator hati.
6. 6 Perhatikan apa yang Anda makan. Anda mungkin ingat episode Seinfeld di mana Elaine gagal dalam tes narkoba saat melamar pekerjaan, dan kemudian dia menemukan bahwa itu karena bagel poppy yang dia makan sehari sebelumnya. Percaya atau tidak, biji poppy sebenarnya dapat mengubah hasil Anda - dan bukan dengan cara terbaik! Hindari bagel biji poppy, kue, dll, setidaknya seminggu sebelum meneliti.
7. 7 Atur dirimu. Meski penampilan bukanlah hal yang paling penting, namun tetap layak untuk terlihat bersih dan terawat. Saya harap Anda tidak akan lupa untuk menjalani gaya hidup sehat, mengontrol berat badan, tekanan darah, dan indikator utama lainnya. Jika tidak, ingatlah bahwa sebagian besar obat-obatan terlarang dan alkohol dapat dideteksi dalam urin (alkohol - dalam 12 jam; ganja - dalam 30 hari, dengan penggunaan konstan; yang lainnya - dalam 4 hari).

Peringatan

• Puasa selama dua hari bukanlah cara terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.Sebaiknya, cobalah makan makanan sehat selama dua hari, serta makanan yang rendah lemak dan kolesterol. Ingat, otak Anda membutuhkan glukosa!