Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Perkuat dan lindungi kuku Anda
• Bagian 2 dari 3: Rawat tangan dan kukumu
• Bagian 3 dari 3: Lawan kebiasaan menggigit kuku

Sangat sulit untuk mempercepat pertumbuhan kuku dalam lima hari. Namun, Anda dapat mengambil tindakan yang akan membantu mereka tumbuh. Anda harus memberi kuku Anda perlindungan yang mereka butuhkan. Selain itu, kuku perlu diperkuat. Juga, dengan merawat kuku Anda dengan benar, Anda dapat mencapai tujuan yang Anda inginkan. Jika Anda menggigit kuku, artikel ini memberikan tips bermanfaat untuk membantu Anda menghentikan kebiasaan ini.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Perkuat dan lindungi kuku Anda

1. 1 Gunakan pengeras kuku. Untuk memperkuat dan melindungi kuku saat tumbuh, Anda dapat menggunakan pengeras rambut yang mencegah kerusakan kuku sehingga Anda tidak perlu memotongnya terlebih dahulu.
   • Ingatlah bahwa kuku Anda akan kuat selama cat yang mengeras diterapkan, tetapi begitu Anda melepaskannya, kuku Anda akan mendapatkan kembali kekuatannya. Oleskan pengeras kuku setiap hari agar tetap kuat dan kuat.
   • Pengeras kuku hanya boleh digunakan sebagai tambahan sementara untuk perawatan pengerasan kuku jangka panjang.
2. 2 Kenakan sarung tangan untuk melindungi tangan dan kuku Anda dari dingin dan bahan kimia. Selain mengoleskan krim tangan, ingatlah untuk memakai sarung tangan atau sarung tangan saat keluar rumah dalam cuaca dingin. Saat berurusan dengan bahan kimia, seperti bahan kimia rumah tangga atau bahan yang berhubungan dengan seni, kenakan sarung tangan tebal untuk melindungi tangan Anda. Menggunakan sarung tangan akan membantu Anda melindungi kuku dari kerapuhan.
3. 3 Jangan biarkan kuku Anda terkena air dalam waktu lama. Jika kuku Anda berada di dalam air terlalu lama, seperti mencuci piring atau berenang di kolam, kuku akan kehilangan kekuatannya dan menjadi rapuh. Akibatnya, tidak mungkin mencapai panjang kuku yang diinginkan, karena harus dipotong terlalu sering.
   • Jika Anda ingin memiliki kuku yang panjang, berhati-hatilah agar tidak terkena air dalam waktu lama. Kenakan sarung tangan saat mencuci piring.
4. 4 Makan makanan yang seimbang. Kemungkinannya adalah, Anda memasukkan cukup protein dalam diet harian Anda. Karena itu, tidak perlu memasukkan lebih banyak protein ke dalam makanan Anda jika Anda ingin menumbuhkan kuku panjang. Jika tidak, makanan berprotein tinggi dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit ginjal..
   • Jika Anda menginginkan kuku yang kuat dan sehat, diet Anda harus mencakup makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
5. 5 Ambil biotin. Biotin memperkuat kuku. Mereka menjadi kurang rapuh. Dengan mengonsumsi suplemen biotin, kuku Anda tumbuh lebih cepat. Makanan yang mengandung biotin juga mendorong pertumbuhan kuku.
   • Suplemen biotin tersedia tanpa resep. 30 mikrogram per hari adalah dosis biotin yang direkomendasikan per hari untuk orang dewasa.

Bagian 2 dari 3: Rawat tangan dan kukumu

1. 1 Melembabkan tangan dan kuku Anda. Menerapkan pelembab ke tangan dan kuku harus menjadi bagian dari rutinitas tangan dan kuku harian Anda. Ini akan membantu melindungi kuku Anda dari kekeringan.Mereka akan menjadi panjang dan kuat. Oleskan pelembab ke tangan dan kuku Anda dua kali sehari, atau lebih sering saat tangan Anda kering.
   • Gunakan krim tangan atau losion yang kental.
   • Saat mengoleskan lotion ke tangan Anda, pijat perlahan produk bekas ke area lempeng kuku dan kutikula.
   • Berhati-hatilah saat mengoleskan krim atau lotion setelah mencuci tangan, karena sabun menghilangkan minyak pelindung alami dari tangan dan kuku Anda, membuatnya rapuh.
2. 2 Potong ujung kuku yang bergerigi. Jika Anda melihat tonjolan atau retakan pada lempeng kuku, potong kuku sebelum patah dengan sendirinya. Jika tidak, Anda akan kehilangan sebagian kuku. Potong ujung kuku yang bergerigi sampai muncul masalah yang lebih serius.
   • Anda juga dapat menggunakan kikir kuku untuk menghaluskan tepi pelat kuku yang tidak rata.
3. 3 Jaga kutikula Anda. Kutikula adalah bagian terpenting dari kuku yang melindunginya dari infeksi. Kerusakan pada kutikula (seperti memotong atau melepas tanpa melunak terlebih dahulu) dapat merusak kuku, menyebabkan kuku tumbuh lebih lambat.
   • Lembutkan kutikula sebelum mendorongnya kembali. Berkat ini, Anda tidak akan merusaknya. Rendam ujung jari Anda dalam larutan air hangat dan sedikit sabun untuk melembutkan kutikula. Kemudian gunakan tongkat oranye untuk mendorong kembali kutikula.
   • Pijat kutikula Anda untuk meningkatkan sirkulasi di area ini. Meskipun prosedur ini tidak akan mempercepat pertumbuhan kuku, pijatan akan memperkuat lempeng kuku. Dia akan sehat dan kuat.
   • Jangan memotong kutikula Anda. Hal ini dapat menyebabkan pendarahan dan infeksi pada kuku.
4. 4 Kikir kuku Anda menjadi bentuk bulat. Jangan kikir kuku Anda menjadi bentuk persegi. Sebaliknya, beri mereka bentuk bulat atau runcing. Sudut-sudut bentuk kuku ini menempel pada pakaian, dan kukunya cepat patah.
   • Jika Anda menyukai paku persegi, buat sudutnya kurang tajam agar tidak menempel pada pakaian.

Bagian 3 dari 3: Lawan kebiasaan menggigit kuku

1. 1 Dapatkan manikur. Jika Anda melihat ujung kuku yang bergerigi, Anda mungkin tergoda untuk menggigitnya. Jika Anda memiliki manikur yang indah, Anda tidak mungkin ingin merusaknya dengan menggigit sebagian kuku Anda. Menjaga kuku Anda tetap bersih, dipangkas dan dicat, bahkan dengan cat kuku biasa yang tidak berwarna, tidak akan menggigit Anda.
   • Lakukan manikur setidaknya seminggu sekali. Potong kuku Anda, bentuk dan poles, lalu oleskan lapisan cat kuku.
   • Anda dapat membeli cat kuku khusus. Pernis seperti itu memiliki rasa pahit. Karena itu, Anda tidak akan memiliki keinginan untuk menggigit kuku.
2. 2 Kelola stres. Saat Anda sedang stres, Anda mungkin tergoda untuk menggigit kuku Anda. Namun, jika Anda belajar mengelola stres, Anda tidak akan merasa perlu untuk menggigit kuku Anda. Untuk mengurangi tingkat stres Anda, Anda dapat mencoba yang berikut ini:
   • olahraga: berjalan, berlari, bersepeda, menari atau berenang;
   • melakukan yoga;
   • merenungkan;
   • berlatih teknik pernapasan dalam.
3. 3 Dapatkan tangan Anda. Jika tangan Anda tidak sibuk, Anda mungkin tergoda untuk menggigit kuku Anda. Namun, jika Anda terus-menerus menempati tangan Anda dengan sesuatu, kesempatan untuk menggigit kuku Anda akan hilang begitu saja. Anda dapat mencoba yang berikut ini:
   • memainkan alat musik;
   • merajut atau merenda;
   • membuat perhiasan;
   • memasak atau memanggang.
4. 4 Konsultasikan dengan psikoterapis.Jika Anda tidak dapat memperbaiki masalah dan Anda terus menggigit kuku Anda, temui terapis. Terapis akan membantu Anda mengidentifikasi akar masalah dan memberi tahu Anda apa yang perlu dilakukan untuk memperbaikinya.