Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Ciptakan suasana
• Metode 2 dari 3: Mandi
• Metode 3 dari 3: Bersenang-senang di kamar mandi
• Tips
• Peringatan
• Apa yang kamu butuhkan

Mandi bisa membuat rileks, menyegarkan, atau di antaranya. Mungkin Anda lebih suka mandi sutra, atau mungkin di malam hari. Manjakan diri Anda dan ciptakan suasana yang hanya akan meninggalkan kesan positif. Ada banyak cara untuk menikmati mandi Anda!

Langkah

Metode 1 dari 3: Ciptakan suasana

1. 1 Ciptakan suasana hati. Nyalakan lampu aroma untuk mengisi ruangan dengan aroma yang menyenangkan. Nyalakan lilin dan redupkan lampu. Nyalakan musik. Lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk menciptakan suasana santai.
2. 2 Siapkan semua yang Anda butuhkan. Letakkan handuk dan jubah di dekat Anda agar tidak membeku saat Anda mematikan air. Bawalah sampo, sabun, kondisioner, dan produk lain yang Anda butuhkan. Dengan cara ini Anda tidak perlu melompat keluar dari kamar mandi untuk mencari barang yang Anda inginkan.
3. 3 Nyalakan musik. Tambahkan soundtrack untuk menambah variasi pengalaman mandi Anda. Pertimbangkan untuk memasang speaker tepat di kamar mandi, atau gunakan speaker biasa yang jauh dari jangkauan air.Putar musik berirama untuk mandi energik, atau musik santai untuk perawatan yang menenangkan.
   • Memasang speaker tahan air permanen bisa menjadi tren yang mahal. Namun, Anda bisa mendapatkan cukup murah dengan set speaker Bluetooth tahan air, dan itu akan menjadi investasi yang bagus!
   • Coba mainkan white noise atau ambient untuk memblokir suara di sekitar Anda. Menjauh dari seluruh dunia saat Anda mandi.
   • Cobalah untuk memasukkan sesuatu yang membuat Anda ingin bernyanyi. Ini bisa menjadi lagu favorit Anda atau daftar lagu minggu ini. Menyalakan musik yang hidup bisa menjadi inspirasi yang bagus untuk mandi Anda berikutnya saat mandi.
4. 4 Luangkan banyak waktu untuk diri sendiri. Anda dapat, tentu saja, menikmati mandi cepat. Namun, akan jauh lebih mudah bagi Anda untuk bersantai jika Anda tidak khawatir tentang waktu. Pilih saat ketika Anda tidak harus pergi ke mana pun dan ketika tidak ada yang mengganggu Anda.
   • Tidak peduli waktunya. Biarkan mandi ini tidak ada habisnya dan tenang.
5. 5 Pra-terlibat dalam latihan fisik. Anda akan dapat menikmati mandi sepenuhnya jika Anda lelah dan berkeringat, Anda merasa panas, atau jika semua faktor ini hadir pada saat yang bersamaan. Berikan beban pada tubuh Anda. Habiskan waktu di sauna, jogging, atau habiskan hari di luar ruangan. Semakin Anda membutuhkan mandi, semakin banyak kesenangan yang akan Anda dapatkan darinya.

Metode 2 dari 3: Mandi

1. 1 Temukan suhu yang tepat. Pastikan untuk menyesuaikan suhu ke nilai yang dapat diterima sebelum memasuki kamar mandi. Beberapa orang suka mandi air panas; yang lain hangat; beberapa dingin. Ingat, Anda selalu dapat menyesuaikan suhu!
   • Cobalah memulai dengan air dingin (setidaknya pada awalnya), terutama jika Anda baru saja menyelesaikan latihan yang berat. Air dingin telah dilaporkan membantu mempercepat pemulihan otot dan mengurangi rasa sakit.
   • Pastikan Anda memiliki cukup air panas untuk mandi yang nyaman. Jika seseorang baru saja mandi, Anda mungkin ingin menunggu airnya menghangat lagi.
2. 2 Masuk ke rutinitas Anda terlebih dahulu. Cuci rambut Anda segera untuk menghapusnya dari daftar. Jika Anda akan bercukur, lakukan sedini mungkin. Jangan menunda bercukur nanti. Setelah menyelesaikan semua "tugas yang harus dimiliki", Anda dapat menghabiskan beberapa menit menikmati air.
   • Bagi banyak orang, perawatan rambut adalah bagian perawatan air yang paling memakan waktu, terutama jika sangat lama.
   • Kenakan topi mandi. Jika Anda memutuskan untuk tidak mencuci rambut sekarang, cukup kenakan tutupnya dan Anda tidak perlu khawatir rambut Anda basah.
3. 3 Cuci tubuh Anda. Ini bisa menjadi perawatan yang sangat santai dan menyenangkan, terutama jika Anda memiliki produk perawatan yang tepat. Pastikan Anda tidak alergi terhadap salah satu produk yang Anda gunakan di kamar mandi, jika tidak, pengalaman akan rusak.
4. 4 Keluar dari kamar mandi. Setelah Anda merasa segar, keluarlah dari kamar mandi sambil membungkus diri Anda dengan sesuatu yang hangat dengan hati-hati. Minumlah sesuatu yang panas jika Anda telah menyiapkan minumannya terlebih dahulu. Melembabkan kulit Anda dengan lotion atau krim untuk dapat meregangkan kenikmatan!
   • Rambut panjang atau tebal harus disikat dengan sikat bergigi lebar untuk mencegah kekusutan lebih lanjut. Rambut kusut bisa sakit!

Metode 3 dari 3: Bersenang-senang di kamar mandi

1. 1 Nyanyian. Kamar mandi adalah tempat yang tepat untuk menyanyikan lagu favorit Anda dengan keras. Nyanyikan apa pun yang terlintas di pikiran Anda. Pilih lagu favorit atau lagu yang mudah diingat. Jangan memaksakan diri. Nikmati saja!
   • Bersiul atau mendengkur jika Anda tidak ingin bernyanyi! Hanya membuat beberapa kebisingan! Cobalah untuk tidak menekankan suara "sempurna".Biarkan diri Anda tenggelam dalam musik.
2. 2 Nikmati "bir mandi". Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk bersantai di penghujung hari yang panjang. Konsepnya sederhana: buka sebotol bir dingin sebelum melangkah di bawah air. Kemudian teguk bir Anda saat mandi membuat Anda rileks. Biarkan kehangatan yang menyelimuti tubuh Anda berpadu dengan kesejukan minuman yang menyegarkan.
   • Cobalah untuk tidak menambahkan air ke dalam bir! Tempatkan bir di kamar mandi, tetapi jauh dari aliran air. Untuk ini, botol akan lebih baik daripada gelas.
3. 3 Refleksi. Gunakan waktu yang dihabiskan sendirian untuk merenungkan akumulasi pikiran. Atur pikiran Anda, atau biarkan pikiran Anda mengembara. Banyak yang berpendapat bahwa ide terbaik datang kepada mereka saat mandi! Buat rencana untuk hari itu, fokus pada sebuah proyek, atau beri diri Anda waktu untuk melamun.
   • Stimulasi maksimum kreativitas kesadaran Anda terjadi pada saat Anda terganggu, santai dan bahagia - pada saat inilah otak Anda melepaskan dopamin. Kemajuan ilmu pengetahuan berada di balik fenomena “pemikiran jiwa”!
   • Bersiaplah untuk menuliskan ide-ide Anda. Belilah buku catatan tahan air, masukkan perekam suara Anda ke dalam tas tahan air, atau bersiaplah untuk melompat keluar dari kamar mandi untuk mencatat sesuatu jika perlu.
4. 4 Bagikan rutinitas mandi Anda dengan seseorang. Jika Anda memutuskan untuk mandi dengan orang lain, itu bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan intim. Pastikan Anda mengenal orang itu dengan baik sebelum menelanjangi di depan mereka! Yang terbaik adalah jika pancuran Anda cukup besar untuk menampung dua orang dengan nyaman.

Tips

• Minyak tubuh juga akan banyak membantu. Lavender atau vanila memiliki aroma yang sangat menenangkan. Gosokkan ke seluruh tubuh Anda di akhir mandi. Kemudian bersihkan dan voila! Tubuh Anda bersih dan terhidrasi. Anda berbau ajaib!
• Pastikan semua toples sampo Anda aman dan stabil di rak. Jika tidak, mereka bisa jatuh di kaki Anda dan merusak semua kesenangan.
• Gunakan sabun lavender atau shower gel untuk bersantai dan menyegarkan diri. Gel mint juga memiliki efek yang fantastis!
• Mainkan musik yang menenangkan.
• Pertimbangkan jubah mandi (setelah mandi) terlebih dahulu untuk menambah kenyamanan.
• Jika kamar mandi Anda memiliki banyak lampu, matikan lampu utama lalu nyalakan lampu shower. Ini akan menciptakan suasana yang tenang dan santai!
• Pastikan semua yang Anda butuhkan berada dalam jangkauan sehingga Anda dapat menikmati mandi Anda sepenuhnya.

Peringatan

• Jangan letakkan radio terlalu dekat dengan air, atau Anda bisa tersengat listrik.
• Hati-hati jangan sampai terpeleset saat mandi. Jika ini pernah terjadi sebelumnya, belilah keset kamar mandi khusus.

Apa yang kamu butuhkan

• Kamar mandi
• Lilin, dupa
• Minuman favorit
• Handuk
• Sabun/gel mandi
• Sampo
• Pendingin ruangan
• Jubah mandi (opsional)