Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 4: Tetapkan batasan yang jelas
• Bagian 2 dari 4: Pantau Perilaku Anda
• Bagian 3 dari 4: Bantu orang yang dicintai mendapatkan bantuan
• Bagian 4 dari 4: Merawat Diri Sendiri

Gangguan kepribadian histeris adalah gangguan di mana seseorang menunjukkan emosi yang berlebihan dan mencoba untuk menarik perhatian pada diri mereka sendiri dengan perilaku mereka sendiri. Orang-orang seperti itu cenderung menjadi sorotan, melakukan tindakan provokatif, dan sering mengalami perasaan tidak mampu atau rendah diri yang kuat. Jika orang yang Anda cintai menderita gangguan kepribadian histeris, cari tahu cara membantunya.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Tetapkan batasan yang jelas

1. 1 Tentukan kerangka kerja. Jika orang yang Anda cintai menderita gangguan kepribadian histeris, maka Anda perlu menetapkan batasan ketat untuk hubungan Anda. Orang tersebut dapat setiap saat melakukan tindakan yang dirancang untuk menarik perhatian, memanipulasi atau menyebabkan rasa malu, termasuk dalam kaitannya dengan Anda. Jujur dan terus terang tentang batasan pribadi Anda.
   • Misalnya, katakan, "Jika Anda mencoba memanipulasi saya, saya akan pergi," atau "Jika Anda mulai bertingkah atau dipermalukan demi perhatian, saya akan pergi."
2. 2 Tetapkan tujuan yang realistis. Gangguan kepribadian histeris adalah kondisi medis yang kompleks. Perilaku Anda yang tepat dibatasi oleh kemungkinan yang sempit, jadi lebih baik menetapkan tujuan yang realistis dalam keinginan untuk membantu. Mungkin orang itu tidak akan pernah sembuh, dan Anda harus sedikit menjauhkan diri.
   • Bantu orang yang Anda cintai menetapkan tujuan mereka sendiri. Misalnya, bantu dia dengan cara berpakaian, jenis seks apa yang bisa dikembangkan, atau berapa kali dalam sehari Anda bisa berakting dan berakting.
3. 3 Yakinkan orang tersebut bahwa Anda mencintainya. Hubungan dengan orang yang dicintai dengan HDI bisa jadi sulit dan membuat stres. Gangguan kepribadian menyebabkan masalah serius yang dapat menyebabkan kebencian dan memperumit hubungan. Untuk alasan ini, sangat penting bagi orang yang Anda cintai untuk mengetahui bahwa Anda mencintainya. Katakan bahwa cinta dan perhatian Anda tidak terbatas pada hubungan.
   • Katakan, "Aku mencintaimu dan ingin berada di sana. Namun, terkadang aku harus menjauh darimu karena perilakumu."
4. 4 Tahu bagaimana menjauhkan diri dalam waktu. Sering kali, ada situasi ketika orang yang dicintai mencoba memanipulasi Anda, kejam, menyakiti, mempermalukan, atau menyakiti. Tindakan seperti itu bisa mengecilkan hati. Orang dengan HDI sering rela melakukan apa saja untuk menjadi sorotan. Artinya, mereka akan memanipulasi, memerankan sebuah drama, atau berpura-pura menjadi korban. Mereka dapat berperilaku sangat menantang, berpura-pura membenci atau marah demi perhatian pada diri mereka sendiri. Melakukan hal ini dapat memiliki konsekuensi negatif bagi Anda. Penting untuk dipahami bahwa terkadang Anda perlu menjauh dari orang yang dicintai untuk melindungi diri sendiri dan kesehatan Anda sendiri.
   • Beberapa orang tidak dapat menemukan kesamaan dengan orang-orang dengan IDD karena sifat dari gangguan tersebut. Terkadang, sebagai upaya terakhir, Anda harus benar-benar memutuskan komunikasi.

Bagian 2 dari 4: Pantau Perilaku Anda

1. 1 Tetap tenang. Hal terbaik yang harus dilakukan untuk orang yang dicintai adalah tetap tenang. Seseorang dengan gangguan kepribadian histeris cenderung chaos dan drama. Jika Anda mulai bereaksi negatif dalam situasi seperti itu, maka biarkan saja orang tersebut mendapatkan apa yang mereka inginkan. Cobalah untuk mengendalikan diri.
   • Jika Anda tidak bereaksi terhadap tindakan teatrikal orang yang dicintai, maka dia akan mengerti bahwa perilaku seperti itu tidak akan membawa perhatian yang diinginkan.
   • Cobalah latihan pernapasan dalam atau menjauhlah dari orang yang Anda cintai sementara untuk menenangkan diri.
2. 2 Jangan bereaksi terhadap upaya untuk mendapatkan perhatian. Orang yang dicintai mungkin terus-menerus mencoba berpura-pura untuk menarik perhatian. Dalam situasi seperti itu, yang terbaik adalah mengabaikan perilaku ini. Cobalah untuk tidak jatuh pada umpan ini dan jangan menunjukkan perhatian, agar tidak mendorong perilaku seperti itu.
   • Orang yang Anda cintai memiliki ketidakseimbangan zat kimia, akibatnya ia tidak dapat mengendalikan perilakunya. Lebih baik mengabaikan tindakan, daripada bertengkar dan memanjakan diri.
3. 3 Jaga jarak fisik antara Anda. Orang dengan HDI dapat dengan mudah membentuk keterikatan yang erat, yang dapat menyebabkan melampaui batas fisik. Mereka tidak selalu dapat memahami atau mematuhi kerangka kerja yang telah ditetapkan. Mereka mungkin memeluk, menyentuh, atau menyerang Anda lebih sering daripada yang Anda inginkan. Individu dengan HDI dapat menafsirkan tindakan Anda sebagai ancaman atau tidak pantas. Karena alasan inilah penting untuk menjaga jarak fisik.
   • Misalnya, duduk di kursi jika orang yang dicintai sedang duduk di sofa, atau duduk di sisi lain sofa. Berdiri beberapa langkah selama percakapan.
   • Cobalah untuk tidak mengambil tindakan yang dapat dianggap tidak pantas. Jangan biarkan orang yang Anda cintai salah mengartikan tindakan Anda. Cobalah untuk memperhatikan batasan Anda.
4. 4 Tawarkan alternatif. Salah satu gejala utama IPM adalah pakaian yang cukup provokatif untuk menarik perhatian. Pakaian seperti itu sangat tidak pantas dalam situasi tertentu (misalnya, di tempat kerja). Dorong orang yang Anda cintai untuk memilih pakaian yang berbeda untuk situasi yang berbeda.
   • Setiap nasihat harus dimulai dengan pujian. Orang dengan HDI sangat sensitif terhadap kritik. Berikan pujian untuk mendapatkan respon positif.
   • Misalnya, katakan, “Saya sangat suka kostum ini. Pastikan untuk memakainya ke pesta bersama teman-temanmu besok! Mengapa Anda tidak memakai gaun hitam itu untuk bekerja? Ini sangat cocok untuk Anda dan terlihat sangat cantik. ”
5. 5 Mintalah orang yang dicintai untuk memperdebatkan pendapat mereka. Sangat sering, orang dengan HDI berbicara atau berdebat dengan orang lain hanya karena mereka menginginkan perhatian. Mereka mungkin mengungkapkan pendapat yang kuat dan tidak memberikan alasan apa pun. Dalam situasi seperti ini, mintalah orang yang Anda cintai untuk mengkonfirmasi pendapat Anda.
   • Misalnya, tanyakan, "Mengapa Anda memutuskan itu?" atau "Bisakah Anda memberikan contoh untuk mendukung sudut pandang ini?" Anda juga bisa mengatakan: "Pernyataan Anda sepertinya tidak benar. Bisakah Anda mengkonfirmasi ini dengan fakta?"
   • Jika orang yang dicintai tidak dapat memperdebatkan pendapatnya, maka katakan padanya bahwa Anda harus selalu mengungkapkan hanya pendapat yang didasarkan pada fakta nyata. Dorong orang tersebut untuk mempelajari pertanyaan sehingga mereka sampai pada kesimpulan yang benar.
6. 6 Undang orang terkasih untuk menganalisis kata-kata orang lain. Terkadang orang dengan HDI bisa sangat rentan terhadap kata-kata orang lain dan menganggapnya begitu saja. Jika Anda memperhatikan bahwa orang yang Anda cintai secara membabi buta setuju dengan orang lain atau melakukan apa yang diperintahkan, maka cobalah untuk meyakinkan dia untuk berpikir.
   • Jika seseorang setuju dengan orang lain tanpa mencoba menganalisis apa yang dia dengar, maka cobalah mengajukan pertanyaan yang akan membantunya menghargai kata-kata orang lain. Misalnya, orang yang Anda cintai mungkin mengulangi sebagai fakta pandangan politik yang dia dengar dari orang lain. Dalam situasi seperti itu, cobalah meminta bukti untuk mendukung pendapat ini. Bagaimana orang itu sampai pada kesimpulan ini? Mengapa Anda setuju dengannya?
   • Jika orang yang Anda cintai melakukan tindakan yang dipaksakan padanya, maka pertanyaan klarifikasi akan membantu dalam situasi ini. Misalnya, seseorang dapat mengubah gaya pakaiannya di bawah pengaruh pendapat orang lain. Tanyakan kepada orang yang dicintai apakah dia benar-benar menyukainya? Apakah dia akan memakainya jika dia tidak mendengar nasihat ini? Bagaimana dia akan bersikap jika dia tidak menerima rekomendasi seperti itu?
7. 7 Jangan membuat alasan untuk perilaku orang yang dicintai. Jika orang yang Anda cintai menderita HDI, maka seringkali ada keinginan untuk mencari alasan atas perilakunya, menutupinya atau memperbaiki kesalahannya. Ini bukan urusan Anda, inisiatif seperti itu dapat dihukum. Cobalah untuk tidak membuat alasan atau memperbaiki situasi, agar tidak mendorong perilaku histeris orang yang dicintai.
   • Tindakannya bisa mempermalukan Anda. Penting untuk belajar menyingkir atau mundur untuk menjaga diri sendiri.
8. 8 Bantu orang yang Anda cintai menemukan solusi. Seringkali orang dengan HDI mengabaikan keputusan untuk efek dramatis. Dorong orang yang Anda cintai untuk mencari solusi dan fokus pada teknik pemecahan masalah daripada masalah itu sendiri.
   • Misalnya, jika orang yang dicintai mulai mendramatisasi situasi, kemudian dengarkan dia, dan kemudian katakan: "Saya melihat bahwa Anda memiliki masalah, tetapi jika Anda pergi dalam siklus, maka ini tidak akan membuat siapa pun merasa lebih baik. Mari kita coba mencari solusi.”
9. 9 Jelajahi pertanyaan lain. Alihkan perhatian orang tersebut dengan topik lain sehingga mereka tidak terpaku pada upaya untuk mendapatkan perhatian dan memanipulasi orang lain. Jangan biarkan dia tersesat dalam masalah atau dalam sorotan. Bicarakan tentang diri Anda atau sarankan melakukan sesuatu bersama-sama.
   • Misalnya, katakan, “Kami sudah membicarakanmu selama satu jam. Saya ingin berbagi pengalaman saya dengan Anda.”
   • Alihkan perhatian orang tersebut tepat pada saat dia mencoba memanipulasi. Ganti topik pembicaraan, nyalakan TV, atau tawarkan untuk berjalan-jalan.
10. 10 Cobalah untuk tidak memberi pelajaran kepada orang tersebut. Terkadang orang dekat meninggalkan seseorang dengan HDI untuk memberinya pelajaran. Alasan untuk tindakan tersebut mungkin manipulasi berlebihan atau keputusasaan bahwa tidak ada yang membantu. Hukuman seperti itu tidak efektif untuk orang dengan HDI, jadi sebaiknya jangan menyerah pada godaan.
    • Jika tidak, orang yang Anda cintai mungkin merasa ditinggalkan dan membuat ulah palsu tentang hal ini.
    • Jika Anda mencoba memanipulasi dengan cara ini, kemungkinan besar Anda akan menipu diri sendiri dan merasa benar-benar tidak berdaya. Tidak perlu bermain game. Bicaralah secara langsung dan terbuka.

Bagian 3 dari 4: Bantu orang yang dicintai mendapatkan bantuan

1. 1 Dorong pengobatan. Seseorang dengan IDD perlu menjalani perawatan. Selain itu, paling sering orang dengan IDD menolak pengobatan atau menghentikannya setelah beberapa waktu. Meyakinkan orang yang dicintai untuk mencari bantuan. Jika dia memulai pengobatan, maka motivasi dia untuk tidak menghentikan terapi.
   • Katakan: "Saya mencintaimu, tetapi perilaku Anda menyakiti diri sendiri dan saya. Apa pendapat Anda tentang gagasan menjalani perawatan? "Anda juga dapat mengatakan: "Saya melihat Anda sudah bosan dengan perawatan dan bahkan merasa lebih baik. , tetapi masalah serupa tidak berani dalam semalam. Saya meminta Anda untuk memikirkan melanjutkan terapi. "
2. 2 Yakinkan orang tersebut untuk menjalani psikoterapi. Psikoterapi adalah pengobatan yang paling efektif untuk gangguan kepribadian histeris. Antara lain, perlu berbicara dengan terapis dan mendiskusikan berbagai pendekatan terapeutik yang efektif, seperti terapi perilaku kognitif. Banyak orang dengan IDD menghentikan pengobatan segera karena kehilangan minat, peningkatan yang dirasakan, atau dorongan impulsif yang keras.
   • Terapi Perilaku Kognitif bekerja dengan pola perilaku bermasalah, termasuk tindakan impulsif, upaya manipulasi, dan kepura-puraan teatrikal.
3. 3 Menghilangkan akar penyebab. Seringkali, penderita IPD memiliki gangguan lain, seperti depresi. Biasanya dipicu oleh perasaan tidak aman, gagal, dan penolakan. Masalah ini juga perlu ditangani.
   • Dalam situasi ini, orang yang Anda cintai harus menggunakan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), yang dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan, untuk memerangi depresi. SSRI sering digunakan dalam pengobatan depresi. Ini termasuk obat-obatan seperti Zoloft, Fluoxetine, dan Citalopram.
4. 4 Perhatikan perilaku destruktif. Gangguan kepribadian histeris sering menjadi penyebab penghancuran diri. Orang dengan IDD sering bunuh diri atau melukai diri sendiri. Terkadang seseorang hanya mengancam dengan perilaku seperti itu untuk menarik perhatian pada dirinya sendiri, jadi selalu nilai tingkat keparahan ancaman dengan bijaksana.
   • Beberapa orang dengan IDD mungkin melukai diri sendiri dan mencoba bunuh diri untuk mendapatkan perhatian. Perhatikan perilaku orang yang dicintai ini.
   • Juga, orang dengan HDI bisa berbahaya bagi orang lain. Pastikan bahwa orang yang dicintai tidak menyakiti orang lain.

Bagian 4 dari 4: Merawat Diri Sendiri

1. 1 Temui psikoterapis. Bicaralah dengan terapis tentang kesulitan Anda dan perasaan Anda tentang orang yang Anda cintai dengan gangguan kepribadian histeris. Seorang spesialis akan membantu Anda memilih mekanisme yang tepat untuk mengatasi masalah, mengajari Anda cara berkomunikasi secara efektif dengan orang yang dicintai dan mengendalikan emosi. Nasihat profesional akan menjadi perawatan diri yang baik.
2. 2 Mintalah bantuan teman dan keluarga. Berkomunikasi dengan orang yang menderita HDI dapat menyebabkan kelelahan emosional. Tidak jarang seseorang merasa terjebak dan merasa tidak berdaya dan bingung. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terkasih. Temukan kesempatan untuk menjauh dari orang dengan HDI dan terhubung dengan orang lain. Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.
   • Beritahu teman dan keluarga tentang kesulitan Anda. Jika situasinya menjadi terlalu sulit, maka carilah nasihat.
3. 3 Jangan biarkan orang yang Anda cintai dengan HDI memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain. Individu dengan HDI sering merasa tidak kompeten atau rendah diri, dan akibatnya, membuat ulah atau membuat adegan ketika Anda membangun hubungan dan menghabiskan waktu dengan orang lain. Jangan biarkan mereka mendikte aturan Anda.
   • Orang yang Anda cintai mungkin menganggap teman, pasangan, atau bahkan anak Anda sebagai ancaman. Jangan biarkan situasi seperti itu. Jangan jatuh cinta pada provokasi dan keinginan untuk menghancurkan hubungan Anda. Misalnya, Anda dapat mengatakan, “Saya punya teman yang juga perlu saya habiskan waktu.Itu tidak memengaruhi cintaku padamu dengan cara apa pun. ”
   • Orang yang Anda cintai mungkin cemburu atau terintimidasi ketika itu bukan bagian dari rencana Anda untuk malam itu. Ini bukan alasan untuk mencurahkan seluruh waktu Anda hanya untuk dia.
4. 4 Orang yang dicintai tidak selalu mengerti kebutuhan Anda. Individu dengan HDI sering bertindak egois. Mereka sering menolak untuk memahami dan menghormati kebutuhan Anda, bahkan jika Anda secara eksplisit menyatakannya. Mereka juga tidak mengerti bahwa tindakan mereka salah atau menyinggung orang lain.
   • Terimalah bahwa orang yang Anda cintai mungkin tidak pernah memperlakukan Anda dengan cara yang pantas Anda dapatkan. Inilah sebabnya mengapa bingkai dan batasan dalam hubungan sangat penting.