Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 4: Cara Mempersiapkan Tubuh Anda
• Bagian 2 dari 4: Belajar dengan Cara yang Benar
• Bagian 3 dari 4: Cara Belajar di Sekolah
• Bagian 4 dari 4: Cara efektif meninjau apa yang telah Anda pelajari
• Tips
• Peringatan

Seseorang perlu dapat belajar secara efektif agar cepat beradaptasi dengan perubahan lingkungan hidup kita. Dalam artikel ini, kami akan memberi Anda informasi dasar tentang meta-learning (mengajar tentang belajar), berkat itu Anda dapat menemukan dan mempraktikkan metode yang akan membantu meningkatkan kualitas dan kecepatan belajar mandiri. Pendekatan ini berlaku untuk tugas apa pun dalam hidup yang mengharuskan kita memperoleh pengetahuan baru, termasuk tugas-tugas dasar yang ditujukan untuk penggunaan kemampuan intelektual secara efektif. Latih otak Anda untuk menyerap informasi secara akurat dan cepat dengan merawat tubuh Anda dengan benar. Metode meta-learning (mengajar tentang belajar) akan memberitahu Anda bagaimana menjaga tubuh dalam kondisi optimal.

Langkah

Bagian 1 dari 4: Cara Mempersiapkan Tubuh Anda

1. 1 Tidur yang sehat. Dalam kebanyakan kasus, kami menggunakan pendekatan pembelajaran yang benar, tetapi kami gagal: otak sama sekali tidak dapat menyimpan informasi, karena tubuh tidak menerima nutrisi yang diperlukan. Tidur yang sehat seringkali merupakan dorongan. Seseorang perlu tidur cukup waktu agar otak tetap waspada dan menyerap informasi. Minum secangkir kopi lagi tidak cukup. Berhentilah membaca hingga larut malam. Tidurlah lebih awal sehingga Anda bisa cukup tidur dan mulai belajar di pagi hari.
   • Para peneliti telah menemukan bahwa selama tidur, otak dibilas dengan cairan, yang menghilangkan racun darinya. Dengan kurang tidur, otak menjadi sangat tersumbat sehingga sulit untuk berfungsi secara normal.
   • Jumlah tidur yang dibutuhkan adalah individu dan tergantung pada kerja tubuh. Bagi kebanyakan orang dewasa, tujuh sampai delapan jam istirahat dianjurkan, tetapi banyak tidur lebih atau kurang. Sangat penting bahwa Anda terjaga dan waspada sepanjang hari tanpa bantuan kopi. Jika seseorang merasa lelah pada pukul empat hingga lima sore, maka ia tidak cukup tidur (atau sebaliknya terlalu banyak).
2. 2 Nutrisi yang tepat. Jika Anda lapar, akan sangat sulit bagi otak Anda untuk menyerap informasi apa pun. Sulit untuk berkonsentrasi ketika seluruh tubuh mencoba mengingatkan perut kosong. Porsi yang tepat harus digunakan selama makan utama. Anda juga bisa mendapatkan camilan sehat saat persiapan, kelas, atau ujian sekolah.
   • Makan makanan yang sehat sangat bermanfaat. Junk food tidak menyediakan nutrisi penting bagi tubuh. Camilan almond atau wortel agar tetap aktif dan fokus, tidak lesu dan lelah.
3. 3 Jumlah cairan yang dibutuhkan. Tubuh membutuhkan sejumlah cairan untuk berfungsi. Sulit untuk berkonsentrasi jika tidak ada cukup kelembaban di dalam tubuh. Haus mengganggu belajar dan terus-menerus mengganggu, bahkan jika itu terjadi secara tidak sadar. Sakit kepala terjadi saat dehidrasi dan mempersulit proses belajar.
   • Orang yang berbeda membutuhkan jumlah cairan yang berbeda.Rekomendasi populer "delapan gelas air sehari" hanyalah perkiraan kasar. Periksa warna urin Anda untuk menilai situasinya. Jika pucat dan bening, maka Anda cukup minum air putih. Jika warnanya gelap, maka Anda perlu minum lebih banyak air.
4. 4 Latihan fisik. Tentunya Anda tahu tentang manfaat pendidikan jasmani, tetapi tahukah Anda bahwa aktivitas fisik membantu Anda belajar lebih baik? Penelitian telah menunjukkan bahwa tekanan ringan saat mempelajari materi meningkatkan efisiensi proses. Sulit bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif untuk mempertahankan konsentrasi saat mencoba belajar tanpa bergerak untuk waktu yang lama, sehingga pendidikan jasmani akan membawa manfaat yang sangat nyata.
   • Misalnya, cobalah berjalan di sekitar ruangan besar sambil membaca buku teks. Rekam semua kuliah di perekam suara dan dengarkan rekaman saat berolahraga di simulator. Ada banyak pilihan. Penting untuk diingat bahwa beban harus moderat.
5. 5 Latih otak Anda untuk belajar. Kemampuan untuk belajar dengan cepat adalah kebiasaan, jadi Anda perlu melatih otak Anda dalam kebiasaan yang baik, bukan kebiasaan buruk. Selesaikan tugas yang menantang tanpa gangguan untuk meningkatkan konsentrasi (bahkan ketika tugas tidak terkait). Sisihkan waktu dan ruang untuk belajar dan jangan melakukan hal lain di ruang itu. Temukan cara untuk membuat belajar menjadi menyenangkan, sehingga otak Anda ingin mengingat lebih banyak dan tidak mengubah pekerjaan menjadi kerja keras.
   • Misalnya, habiskan lebih banyak waktu untuk mata pelajaran yang Anda sukai terlebih dahulu. Otak akan memperoleh keterampilan yang diperlukan dan akan dapat menerapkannya secara efektif bahkan untuk tugas-tugas yang kurang menyenangkan.

Bagian 2 dari 4: Belajar dengan Cara yang Benar

1. 1 Pilih target. Evaluasi perubahan yang diinginkan yang diperlukan untuk meningkatkan kehidupan Anda secara signifikan. Untuk tujuan apa Anda perlu belajar untuk membuat perubahan seperti itu dengan percaya diri? Pertama, pilih tujuan yang tidak membutuhkan waktu terlalu lama untuk diselesaikan. Dalam kasus kami, kami memilih tujuan merawat tubuh dengan benar. Selanjutnya, kita perlu membagi tujuan menjadi subtugas. Item apa yang akan terdiri dari rencana?
   • mulai belajar sedini mungkin;
   • tidur jumlah waktu yang dibutuhkan;
   • makan makanan sehat;
   • minum cukup air;
   • melakukan pendidikan jasmani.
2. 2 Jelajahi opsi pelatihan.
   • Pertimbangkan kriteria untuk opsi yang cocok dan tidak pantas... Apakah Anda tertarik untuk mempelajari masalah di Internet? Ingin berbicara dengan ahli gizi atau instruktur kebugaran? Jika Anda sering merasa sulit berkonsentrasi membaca, seberapa efektifkah bekerja dengan artikel majalah?
   • Percayai intuisi Anda... Jika Anda berpikir bahwa jalan tertentu tidak akan membawa kesuksesan, maka tidak perlu menapaki jalan ini! Sudahkah Anda mulai membaca materi tentang cara meningkatkan kualitas tidur Anda, tetapi informasi dalam artikel tersebut tidak relevan bagi Anda? Berhenti membaca dan cari sumber lain. Tidak perlu membuang waktu hanya karena artikel itu ditulis oleh "spesialis" atau "semua orang melakukannya". Informasi tersebut harus berguna secara khusus untuk Anda.
   • Sesuaikan tujuan saat Anda mempelajari pertanyaan... Saat Anda menjelajah, Anda mungkin menemukan bahwa Anda hanya perlu fokus pada satu aspek. Ini akan mempersempit tujuan dari "Saya ingin merawat tubuh saya dengan lebih baik" menjadi "Saya ingin merawat tubuh saya dengan lebih baik melalui diet sehat."
   • Temukan seseorang yang telah memenuhi tujuan Anda untuk belajar dari mereka.... Jika Anda memiliki kenalan yang berhasil mengubah gaya hidup mereka (misalnya, lebih sering berolahraga atau makan dengan benar), maka bicarakan dengan orang-orang seperti itu. Cari tahu apa sebenarnya yang mereka lakukan, bagaimana mereka melakukannya dan bagaimana mereka mendapatkan informasi ini.
   • Teliti topik secara online, ikuti kursus, tanyakan orang lain, dan temukan mentor... Cobalah metode pengajaran yang berbeda untuk menemukan yang tepat untuk Anda.
3. 3 Pilih opsi terbaik.
   • Pilih opsi yang dapat diterapkan dalam kondisi Anda, di mana Anda dapat bekerja dengan sangat konstruktif dalam jangka waktu yang terjangkau, dan yang dapat diimplementasikan secara realistis dengan energi dan perhatian yang tersedia untuk Anda.... Anda tidak perlu mendaftar untuk kelas nutrisi jika Anda sudah sibuk dan tidak bisa meluangkan waktu untuk kursus. Lebih baik untuk menurunkannya dan hanya mengikuti diet. Pilih tujuan yang memiliki tempat dan waktu dalam hidup Anda.
   • Pertimbangkan batasan waktu dan geografis serta kesehatan mental Anda... Tidak perlu untuk meningkatkan stres dan mengambil lebih dari keadaan memungkinkan. Belajar harus meningkatkan kualitas hidup, bukan membuatnya tak tertahankan.
   • Sisihkan waktu untuk belajar dan berlatih... Waktu yang diberikan akan memotivasi Anda untuk tidak drop out.
   • Bentuk kebiasaan memperhatikan aspek yang ingin Anda pelajari atau hanya meningkatkan keterampilan Anda... "Emosi membantu menarik perhatian. Perhatian membantu belajar." Ingatlah untuk memperhatikan reaksi emosional Anda. Jika Anda sedang meneliti opsi latihan dan merasakan resistensi internal, cari tahu alasannya. Apa yang menyebabkan reaksi ini dalam diri Anda? Keengganan apa pun disebabkan oleh alasan tertentu.
   • Cobalah untuk tidak tenggelam dalam lautan pilihan yang tersedia... Terkadang kita terganggu dan lelah ketika mencoba membuat pilihan yang "benar". Lupakan kategori "benar" dan "salah"; hanya ada apa yang tepat untuk Anda. Temukan yang tepat dengan coba-coba.
4. 4 Bereksperimenlah dengan belajar. Eksperimen yang efektif memerlukan rencana dan metodologi untuk mengevaluasi keberhasilan eksperimen, serta waktu untuk menganalisis proses dan hasil. Proses pembelajaran memiliki mekanisme yang serupa.
   • Tetapkan kriteria yang jelas untuk menilai keberhasilan... Saat memilih diet, apakah Anda harus fokus pada kebutuhan makan 3 kali sehari atau beberapa porsi kecil di siang hari?
   • Pilih cara untuk melacak kemajuan Anda... Gunakan alat apa saja yang tersedia! Notepads, telepon, aplikasi, komputer, internet, kalender atau blog.
   • Analisis kemajuan Anda... Perlu informasi lebih lanjut atau apakah Anda sudah tahu semua yang perlu Anda ketahui untuk tetap menjalani rutinitas tidur baru Anda?
   • Tetapkan tujuan menengah... Saya ingin menemukan tiga resep makan siang sehat baru untuk dimasukkan ke dalam diet saya.
5. 5 Evaluasi hasil dan subtotal.
   • Apakah mereka telah tercapai? Sudahkah Anda cukup belajar untuk menerapkan rencana latihan baru Anda? Sudahkah Anda menemukan cara yang efektif untuk mengubah pola tidur Anda?
   • Acara di kalender akan mengingatkan Anda tentang perlunya menganalisis situasi... Pilih “tonggak” untuk mengevaluasi informasi yang dipelajari, mengevaluasi efektivitas informasi, serta sejauh mana pengetahuan yang diperoleh. Apa yang berhasil dan apa yang tidak? Mengapa?
6. 6 Ubah pendekatan Anda. Jika pendekatan pembelajaran yang dipilih berhasil, maka tidak ada yang perlu diubah. Jika tidak, kembali ke awal dan pilih opsi lain!

Bagian 3 dari 4: Cara Belajar di Sekolah

1. 1 Berhati-hatilah saat pertama kali membaca informasi. Cara terbaik untuk belajar lebih cepat adalah dengan sangat waspada saat pertama kali menemukan informasi baru. Bahkan kehilangan konsentrasi yang sangat singkat dapat menyebabkan fakta bahwa informasi disimpan secara tidak benar dalam ingatan Anda. Sayangnya, dalam situasi seperti itu, Anda tidak bisa keluar dengan trik: terutama Anda perlu belajar bagaimana mengerahkan kemauan.
   • Cobalah untuk mendengarkan dengan pemikiran bahwa Anda akan segera perlu menjawab pertanyaan tentang topik tersebut, seolah-olah guru memanggil Anda, atau mengulangi informasi itu kepada diri Anda sendiri. Jika Anda belajar sendiri, maka mengulangi informasi untuk diri sendiri (dengan kata-kata Anda sendiri) akan membantu informasi untuk disimpan dalam memori.
2. 2 Ambil catatan. Rekaman adalah cara lain untuk fokus pada informasi yang pertama kali Anda temui. Jadi Anda tidak hanya akan dipaksa untuk memikirkan materi, tetapi juga segera mempersiapkan dasar untuk studi lebih lanjut.
   • Anda tidak perlu menuliskan semua yang Anda dengar. Hal ini diperlukan untuk menguraikan rencana rinci bersama dengan informasi penting. Tuliskan fakta-fakta kunci dan penjelasan yang sulit untuk Anda pahami atau ingat.
3. 3 Berpartisipasi dalam kegiatan tersebut. Jadilah aktif dalam studi Anda.Jadi akan lebih mudah bagi Anda tidak hanya untuk menjaga konsentrasi, tetapi juga untuk menghafal informasi berkat persepsi yang serbaguna, dan tidak hanya dengan telinga. Ada berbagai cara untuk menjadi aktif, baik itu bekerja dalam kelompok atau mengajukan pertanyaan selama kelas.
   • Cobalah untuk menjawab pertanyaan guru. Jangan takut untuk membuat kesalahan. Kesalahan adalah bagian alami dari proses belajar.
   • Jika Anda dibagi menjadi beberapa kelompok untuk membaca atau berdiskusi, maka berpartisipasilah secara aktif dalam pekerjaan tersebut. Tidak ada gunanya berdiam diri dan malas. Bekerja dengan sesama siswa, mengajukan pertanyaan, berbagi pendapat, dan menghafal informasi baru.
   • Ajukan pertanyaan jika Anda tidak mengerti atau ingin tahu lebih banyak. Pertanyaan adalah cara lain untuk fokus pada pembelajaran dan menyampaikan pesan dengan benar. Jika Anda tidak dapat memahami kata-kata guru atau dia mengangkat topik yang menarik, maka ajukan pertanyaan untuk mengetahui lebih lanjut.
4. 4 Ciptakan lingkungan kerja. Jika rekan laboratorium Anda tidak ingin belajar atau Anda belajar di depan TV di rumah, maka tidak ada yang mengejutkan dengan rendahnya efisiensi pekerjaan tersebut. Ciptakan lingkungan belajar yang tenang sehingga otak Anda dapat menerima dan mengingat informasi seefisien mungkin. Tempat yang tenang tanpa gangguan akan membantu Anda fokus pada studi Anda. Ruang belajar atau sudut khusus akan menyetel otak Anda dan membantu Anda tetap fokus.
   • Jika Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi di kelas, bicarakan dengan instruktur Anda. Misalnya, Anda dapat mengubah tempat duduk atau mengganti pasangan Anda. Jika Anda merasa sulit untuk belajar di rumah, maka pilihlah tempat lain. Anda dapat pergi ke perpustakaan terdekat, belajar di tempat yang tidak biasa seperti kamar mandi, atau bangun pagi jika tetangga yang berisik mengganggu Anda.
5. 5 Tentukan gaya belajar Anda. Gaya belajar tergantung pada bagaimana otak paling baik dalam menyerap informasi. Ada gaya belajar yang berbeda, satu atau dua di antaranya paling cocok untuk seseorang, meskipun setiap orang dapat belajar menggunakan semua gaya yang tersedia. Anda dapat mengikuti tes secara online atau meminta guru untuk menentukan gaya belajar Anda. Anda bahkan mungkin meminta guru untuk mengubah sedikit rencana pelajaran agar sesuai dengan gaya ini.
   • Misalnya, jika Anda paling nyaman mengingat informasi tentang diagram dan grafik, maka gaya visual cocok untuk Anda. Buat diagram Anda sendiri untuk membantu Anda mengingat informasi dengan lebih baik.
   • Apakah lebih mudah bagi Anda untuk memahami informasi dengan telinga, atau apakah Anda mengingat fakta yang dibaca dengan baik ketika Anda mendengarkan lagu tertentu? Dalam hal ini, gaya auditori dekat dengan Anda. Cobalah merekam ceramah pada tape recorder untuk didengarkan sebelum dan sesudah kelas, atau bahkan selama pelajaran jika informasinya cocok.
   • Selama pelajaran, apakah Anda tidak duduk diam dan ingin berlari? Dalam kuliah, apakah Anda tanpa sadar mengetuk kaki Anda dengan telapak tangan? Gaya kinestetik cocok untuk Anda. Cobalah mengutak-atik benda kecil di kelas atau berjalan-jalan sambil membaca untuk membantu Anda mengingat informasi dengan lebih baik.
6. 6 Pilih metode pengajaran sesuai dengan jenis materinya. Mata pelajaran yang berbeda harus diajarkan dengan cara yang berbeda. Sangat mungkin bahwa Anda tidak menggunakan pendekatan terbaik. Ubah metode pengajaran Anda sehingga Anda memperoleh keterampilan baru dengan cara yang paling tepat.
   • Misalnya, otak lebih nyaman belajar bahasa melalui interaksi, mendengarkan, dan berlatih. Jauh lebih mudah bagi seseorang untuk belajar bahasa Inggris jika mereka membenamkan diri dalam lingkungan bahasa dan berbicara secara teratur, daripada hanya melihat kartu flash atau buku teks. Jika Anda ingin mengetahui tips lainnya, lihat artikel fitur.
   • Dalam contoh berikut, mari kita lihat matematika. Alih-alih memecahkan masalah dan contoh yang sama berulang-ulang, cobalah contoh yang berbeda pada topik untuk membangun keterampilan yang Anda butuhkan. Tugas dan contoh dari berbagai jenis dalam topik yang sama akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan pengetahuan yang mendalam.
7. 7 Gangguan belajar. Jika Anda tidak dapat berkonsentrasi pada subjek atau otak Anda tidak ingin mengingat informasi bahkan ketika menggunakan pendekatan yang berbeda, maka Anda dapat pergi ke kantor dokter untuk mengesampingkan kemungkinan ketidakmampuan belajar. Ada berbagai jenis kesulitan, banyak di antaranya sangat umum (satu dari lima siswa menghadapi masalah seperti itu). Anda tidak boleh menganggap diri Anda orang yang bodoh atau tidak layak, karena situasi seperti itu hanya mengatakan bahwa Anda harus belajar sedikit berbeda. Masalah yang paling umum adalah:
   • Disleksia di mana masalah membaca terjadi. Jika Anda merasa sulit untuk melacak kata dan baris teks pada halaman, maka disleksia mungkin menjadi penyebabnya.
   • Gangguan terkait disleksia seperti disgrafia dan diskalkulia, yang memiliki masalah serupa dengan menulis dan matematika. Jika Anda merasa sulit untuk menulis kata-kata yang dapat dengan mudah Anda ucapkan dengan lantang, maka masalahnya mungkin terletak pada disgrafia. Jika Anda merasa sulit untuk membedakan angka atau memperkirakan jumlah objek, maka akar masalahnya mungkin terletak pada diskalkulia.
   • Juga, masalah belajar yang umum adalah gangguan persepsi pendengaran, di mana sulit bagi seseorang untuk memahami dan menganalisis suara. Situasi ini dapat disebut tuli tanpa gangguan pendengaran yang sebenarnya, karena orang dengan masalah ini mengalami kesulitan mengikuti percakapan dan berkonsentrasi dengan adanya kebisingan latar belakang.

Bagian 4 dari 4: Cara efektif meninjau apa yang telah Anda pelajari

1. 1 Mulailah belajar sedini mungkin dan ulangi sesering mungkin. Semakin banyak kita belajar, semakin kita ingat, jadi kita harus berlatih secara teratur. Semakin cepat Anda mulai belajar atau mengulang, semakin mudah bagi Anda untuk mengingat semua informasi. Anda tidak harus menunggu sampai yang terakhir dan mulai mempersiapkan beberapa hari sebelum ujian. Turun ke bisnis setidaknya seminggu sebelumnya, meskipun lebih baik untuk belajar sepanjang semester.
   • Tinjau informasi lama saat Anda meninjau selama seminggu terakhir untuk meninjau kembali ide dan keterampilan sebelumnya karena kemungkinan besar akan digunakan dalam topik baru.
2. 2 Mintalah bantuan tutor atau guru Anda. Tidak apa-apa untuk meminta bantuan dan mendapatkan nasihat yang baik dari seorang spesialis. Ini akan membantu Anda mempelajari materi. Lupakan rasa malu atau harga diri Anda dan bicarakan dengan guru Anda. Jika dia tidak punya waktu untuk membantu Anda, mintalah nasihat tutor.
   • Jika Anda tidak memiliki dana untuk tutor, maka guru akan memberi tahu Anda siapa di antara teman sekelas yang menguasai materi dengan baik dan dapat membantu Anda.
   • Beberapa lembaga pendidikan menawarkan konsultasi dan pilihan gratis.
3. 3 Buat peta pikiran untuk mempercepat proses. Peta pikiran adalah cara yang bagus untuk membantu otak Anda memproses sejumlah informasi. Peta semacam itu adalah representasi visual dari materi. Tuliskan fakta, penjelasan, dan pola pada lembaran kertas dalam bentuk diagram atau gambar sketsa. Amankan seprai ke dinding atau sebarkan di lantai. Ide serupa harus ditempatkan bersebelahan. Konsep dan fakta terkait dapat dihubungkan dengan benang. Belajar dari peta dan jangan buang waktu untuk buku teks.
   • Jika Anda memiliki ujian atau esai, maka Anda dapat mengingat peta visual dan semua informasi yang ditunjukkan di dalamnya tentang lokasi di ruang angkasa dan koneksi fisik (seperti pada peta geografis).
4. 4 Hafalkan secara efektif untuk menghafal informasi dengan cepat. Pendekatan ini tidak selalu dapat diandalkan, tetapi memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengingat jenis informasi tertentu. Cara terbaik untuk menghafal adalah daftar seperti urutan tindakan atau kata-kata asing. Menghafal secara sistematis materi yang lebih kompleks tidak mungkin berhasil.
   • Gunakan teknik mnemonic untuk menghafal informasi lebih baik dan lebih cepat. Biasanya ini adalah frasa atau kata-kata yang merupakan semacam kunci untuk sejumlah besar informasi.Contoh terkenal termasuk ungkapan "Setiap pemburu ingin tahu di mana burung itu duduk," di mana huruf pertama dari setiap kata membantu mengingat warna pelangi.
   • Berkonsentrasilah pada volume kecil satu per satu. Cobalah untuk membagi informasi menjadi blok-blok kecil yang mudah diingat. Tampaknya metode ini memperlambat seluruh proses, tetapi sebenarnya ini memungkinkan Anda untuk menghafal lebih cepat, karena dalam hal ini Anda tidak perlu sering mengulang materi yang dibahas. Ini sangat berguna ketika Anda perlu menghafal kata-kata baru, daftar, dan informasi serupa. Bagilah seluruh daftar menjadi kelompok-kelompok yang terdiri dari 5-8 kata dan pelajarilah satu per satu.
5. 5 Temukan konteks yang menarik minat Anda. Menempatkan informasi dalam konteks membuatnya lebih mudah untuk dipahami. Jika konteksnya menarik bagi Anda, informasinya lebih mudah diingat. Lakukan riset Anda sendiri dan temukan cara untuk menghubungkan informasi dan materi dengan konteks yang menarik.
   • Katakanlah Anda sedang belajar bahasa Inggris. Tonton film yang menarik bagi Anda, yang menggunakan banyak kata pada topik yang dipelajari. Misalnya, kata-kata perjalanan yang berguna dapat ditemukan di film Lost in Translation.
   • Sebagai contoh, katakanlah Anda sedang mempersiapkan pelajaran sejarah. Temukan film dokumenter tentang topik tertentu atau tentang negara tempat Anda belajar. Perumpamaan visual yang dikombinasikan dengan cerita pendongeng akan membantu Anda mengingat informasi dengan lebih baik melalui asosiasi.

Tips

• Jangan ambil opsi nyaman pertama. Jelajahi semua opsi dan metode dan tentukan pilihan Anda.
• Di antara definisi yang menarik dari "belajar" dapat dikutip kata-kata psikolog terkenal Robert Bjork: "Belajar adalah kemampuan untuk menggunakan informasi setelah jangka waktu yang lama tidak digunakan, serta kemampuan untuk menggunakan informasi untuk memecahkan masalah yang muncul dalam konteks yang tidak terlalu mirip (atau sama sekali tidak mirip) dengan konteks di mana informasi itu awalnya diasimilasi.
• Bacalah sebuah bagian tentang topik tertentu dan cobalah untuk menceritakannya kembali dengan keras dengan kata-kata sederhana tanpa melihat buku teks, seolah-olah Anda sedang menjelaskan informasi tersebut kepada orang lain. Ini akan membantu Anda mengingat semua fakta untuk jangka waktu yang lebih lama.
• Perhatian penuh selama kelas memungkinkan Anda mengingat 60 persen informasi yang Anda dengar. Jika Anda pulang dan membaca ulang materi, maka Anda akan mengingat 40 persen sisanya, jadi berhati-hatilah dalam pelajaran dan jangan lupa untuk mengulang informasi.
• Cobalah untuk lebih dekat dengan tujuan Anda setiap hari, dan biasakan untuk membuat catatan pelajaran untuk referensi di masa mendatang.
• Sebelum mempelajari atau mengulang materi, bersihkan kamar, meja, dan buka jendela agar udara segar masuk (jika Anda berada di luar kota). Buka jendela di depan taman, taman, atau lanskap lain yang memberi Anda rasa percaya diri. Sebelum kelas, Anda dapat minum teh atau kopi, menyegarkan diri dengan sayuran dan buah-buahan dan mengambil semua alat tulis yang diperlukan (pena, pensil, penghapus, rautan, penggaris). Sorot semua informasi penting dengan penanda fluoresen.

Peringatan

• Praktekkan informasinya agar Anda tidak lupa! Temukan cara untuk mempraktikkan pengetahuan. Ambil setiap kesempatan. Jika Anda ingin mendalami masalah makan sehat, beri tahu teman atau kerabat bagaimana memilih makanan yang tepat dan merencanakan diet.