Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Melakukan Pant
• Metode 2 dari 2: Melakukan Pant. Selama permainan
• Tips
• Apa yang kamu butuhkan

Pant (mengetuk bola keluar dari tangan) adalah teknik dalam sepak bola Amerika dan Kanada di mana bola sepak bola dipukul di sepanjang lapangan ke arah separuh tim lawan dengan harapan memberi tim penerima posisi yang lebih menguntungkan saat menguasai bola. bola melewati lawan - oleh karena itu, panther yang sukses harus menendang bola ke lapangan sejauh mungkin, sambil menjaga bola tetap berada di dalam lapangan. Sebaliknya, tendangan menurut aturan sepak bola Australia adalah tembakan akurat di lapangan, biasanya di tangan pemain di timnya. Baik Anda bermain sepak bola Amerika, Kanada, atau Australia, teknik celananya sangat mirip. Jika Anda ingin tahu bagaimana pant dieksekusi, ikuti langkah-langkah selanjutnya.

Langkah

Metode 1 dari 2: Melakukan Pant

1. 1 Pegang bola di depan Anda dengan tali mengarah ke atas. Ambillah dengan tangan dominan Anda, seolah-olah hendak menjabat tangannya, pegang erat-erat di antara ibu jari dan jari-jari Anda. Saat melempar bola, rentangkan tangan dominan Anda di depan Anda sejauh mungkin sambil terus memegang bola secara horizontal dengan tali mengarah ke atas.
   • Arahkan hidung bola sedikit ke arah berlawanan dari tangan dominan Anda (jika Anda kidal, arahkan sedikit ke kiri).
2. 2 Ambil dua langkah ke depan. Ambil kuda-kuda terbuka yang terkendali, jarak kaki sekitar 0,3 meter, satu kaki sekitar 10 cm di depan kaki lainnya. Tidak masalah kaki mana yang ada di depan. Setelah Anda memposisikan kaki Anda, Anda perlu mengambil dua langkah ke depan - yang pertama dengan kaki Anda yang menendang, yang kedua dengan kaki Anda yang lain - sehingga Anda mendapatkan beberapa momentum sambil menjaga kaki Anda yang menendang di belakang kaki yang lain.
   • Langkah Anda ke depan harus mulus dan terkendali. Jangan berjalan atau berlari ke arah bola; sebaliknya, dekati dengan langkah cepat.
   • Ambil dua langkah berukuran normal. Langkah yang terputus-putus atau panjang akan mempersulit Anda untuk menendang bola.
3. 3 Tendang bola tepat setelah Anda menjatuhkannya. Bola harus dijatuhkan sejajar dengan tanah sehingga Anda menendangnya ke arah yang benar. Tendang kaki Anda ke depan dan jatuhkan bola pada saat yang sama sehingga Anda menendang bola selambat mungkin, sehingga Anda hampir menendangnya keluar dari jari Anda tanpa benar-benar melakukan kontak dengan tangan Anda. Tendang kaki Anda lurus ke atas sehingga mengenai bola mati, alih-alih menendangnya ke seluruh tubuh Anda, seperti yang cenderung dilakukan banyak orang.
4. 4 Tendang bola tepat setelah Anda melemparnya. Lemparkan bola sejajar dengan tanah untuk memukulnya ke arah yang benar. Tendang dan lempar bola secara bersamaan sehingga Anda memukul bola selambat mungkin, praktis tanpa menyentuh tangan Anda. Tendangan lurus ke atas untuk memukul bola dengan akurat, jangan menendang tubuh Anda, ini adalah kesalahan umum.
   • Jari-jari kaki Anda harus mengarah ke depan dan Anda harus memukul bola dengan tendangan kaki Anda.
   • Gerakkan tangan dominan Anda ke samping dan angkat tangan Anda yang lain di udara untuk membantu mengarahkan bola ke ujung dan mempercepatnya.
   • Kaki harus melakukan kontak dengan bola setinggi lutut.
5. 5 Melanjutkan. Selesaikan gerakan tendangan dengan melemparkan kaki setinggi mungkin untuk memaksimalkan tinggi dan kecepatan bola. Setelah selesai memukul, turunkan kaki Anda kembali ke tanah. Setelah itu, Anda bisa menyaksikan dengan takjub saat bola terbang di atas lapangan.

Metode 2 dari 2: Melakukan Pant. Selama permainan

1. 1 Berdiri 15 yard di belakang garis scrum.
2. 2 Teriak "Maret!"atau" Hike! "saat Anda siap bermain. Ini akan memberi tahu pemain tengah bahwa Anda siap untuk melempar bola kepada Anda.
3. 3 Tangkap bolanya. Jika Anda ingin melakukan punt, Anda harus menangkap bola tanpa membiarkannya jatuh ke tanah. Jika Anda tidak menangkap bola atau menangkap dan kalah, Anda tidak akan memiliki kesempatan untuk melakukan punt.
4. 4 Bersiaplah untuk melakukan pant. Setelah Anda menangkap bola, bersiaplah untuk mengambil dua langkah ke depan dan memukulnya ke depan menggunakan angkat kaki dominan Anda.

Tips

• Latih dan kembangkan kekuatan kaki Anda melalui gym / bersepeda / lari dan aktivitas olahraga lainnya.
• Juga, pastikan Anda mengarahkan bola sedikit ke kiri sehingga pergelangan kaki Anda tidak mengenai bola.
• Juga, arahkan bola sedikit ke kiri untuk menghindari memukul bola dengan pergelangan kaki Anda.

Apa yang kamu butuhkan

• Bola