Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Menyesuaikan kursi
• Metode 2 dari 2: Posisi Mengemudi yang Benar

Mengemudi di kursi pengemudi yang benar akan lebih nyaman dan aman bagi Anda. Kursi pengemudi dapat disetel dengan berbagai cara: pindahkan lebih dekat atau lebih jauh dari roda kemudi, ubah kemiringan sandaran dan sesuaikan ketinggian sandaran kepala. Setelah kursi Anda diatur, pastikan Anda memposisikan diri Anda dengan benar di belakang kemudi. Dan jangan pernah lupa untuk memakai sabuk pengaman Anda!

Langkah

Metode 1 dari 2: Menyesuaikan kursi

1. 1 Pindahkan tempat duduk sehingga kaki sedikit tertekuk saat menginjak pedal gas. Pindahkan kursi ke depan jika kaki Anda terentang penuh saat Anda menginjak gas. Pindahkan kursi ke belakang jika kaki Anda terlalu banyak ditekuk. Menekuk kaki sedikit akan membantu mencegah nyeri lutut saat mengemudi.
2. 2 Duduklah dengan jarak dua jari antara bagian dalam lutut dan tepi depan kursi. Geser dua jari di antara lipatan lutut dan tepi kursi. Jika Anda tidak dapat melakukan ini, pindahkan kursi sampai memungkinkan.
3. 3 Sesuaikan ketinggian tempat duduk sehingga pinggul Anda setinggi lutut. Naikkan kursi lebih tinggi jika jarak pandang Anda buruk dari kaca depan dan jendela samping. Jangan mengemudi dalam posisi ini dengan pinggul di bawah lutut.
   • Jika mobil Anda tidak memiliki penyesuaian ketinggian tempat duduk, gunakan bantalan untuk memposisikan pinggul Anda setinggi lutut. Namun, jangan duduk terlalu tinggi, atau Anda harus membungkuk untuk meningkatkan pemandangan dari kaca depan dan jendela lainnya.
4. 4 Sesuaikan sandaran sehingga miring sekitar 100 derajat. Duduk dalam posisi ini mengurangi tekanan pada punggung bawah Anda, yang berarti Anda akan lebih nyaman. Jika bahu Anda terlepas dari sandaran kursi saat Anda memutar setir, sudut roda kemudi terlalu lebar. Tempatkan sandaran punggung pada posisi yang lebih tegak jika Anda bersandar jauh darinya saat mengemudi. Saat sandaran diposisikan dengan benar, Anda dapat dengan mudah mencapai setang dengan lengan sedikit ditekuk di siku.
5. 5 Sesuaikan ketinggian sandaran kepala sehingga bagian belakang kepala Anda tepat berada di tengah. Jika kepala Anda berada di atas sandaran kepala saat Anda duduk di belakang kemudi, angkat sandaran kepala lebih tinggi. Jika bagian belakang kepala berada di bawah sandaran kepala, turunkan sandaran kepala. Idealnya, ubun-ubun kepala Anda harus rata dengan tepi atas sandaran kepala.
6. 6 Sesuaikan penyangga punggung lumbal untuk mengikuti lekukan punggung bawah Anda. Penopang lumbal adalah area sandaran yang menonjol yang terletak di bagian bawah sandaran kursi. Jika sandaran dapat disetel, pertama-tama sesuaikan ketinggian penyangga lumbal sehingga tepi bawahnya sesuai dengan lingkar pinggang Anda. Kemudian sesuaikan kedalaman penyangga sehingga area tempat duduk ini mengikuti lekukan alami punggung bawah Anda.
   • Jika daerah pinggang tempat duduk Anda tidak dapat disetel, letakkan handuk yang digulung di bawah daerah pinggang sehingga mengikuti lekukan punggung bawah Anda saat mengemudi.
   • Dimungkinkan juga untuk membeli bantalan pinggang khusus untuk kursi pengemudi jika kursi itu sendiri tidak memiliki penyangga pinggang yang dapat disesuaikan.

Metode 2 dari 2: Posisi Mengemudi yang Benar

1. 1 Duduk dengan punggung benar-benar bertumpu pada sandaran kursi. Bagian belakang harus ditekan ke belakang, dan bokong harus ditempatkan sedalam mungkin di kursi itu sendiri.Hindari mengemudi dalam posisi membungkuk ke depan. Jika Anda tidak dapat mencapai pedal atau roda kemudi, sesuaikan kursi, bukan posisi Anda sendiri.
2. 2 Pegang kemudi pada posisi “9 dan 3” (berdasarkan tampilan jam). Bayangkan bahwa roda kemudi adalah dial jam tangan. Letakkan tangan kiri Anda sehingga bertumpu pada sembilan. Letakkan tangan kanan Anda pada pukul tiga. Posisi tangan Anda di setir ini akan memberi Anda kendali terbaik atas setir.
   • Selalu pegang kemudi dengan kedua tangan saat mengemudi. Mengemudi dengan satu tangan memaksa Anda untuk memutar punggung, yang dapat menyebabkan sakit punggung.
3. 3 Pertahankan kaki kiri Anda pada dudukan saat tidak digunakan. Jika Anda mengendarai mobil dengan transmisi manual, cukup lepaskan kaki Anda dari dudukan untuk menekan kopling. Jika Anda mengendarai mobil dengan transmisi otomatis, jangan pernah melepaskan kaki kiri Anda dari dudukannya. Mengistirahatkan seluruh kaki Anda pada penyangga membantu menjaga punggung dan panggul Anda pada posisinya saat mengemudi.
4. 4 Kencangkan sabuk pengaman Anda dan periksa apakah bagian bawahnya menopang area panggul Anda. Pastikan bagian bawah tali tidak bertumpu pada lutut atau di atas perut Anda. Jika terjadi kecelakaan, tali pengikat harus menahan Anda di panggul, bukan perut Anda.