Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Gunakan aplikasi yang mengunci ponsel Anda
• Metode 2 dari 2: Atur proses pembelajaran
• Tips
• Peringatan
• Apa yang kamu butuhkan

Teknologi memberi kita akses ke informasi dan peluang penelitian tanpa batas. Namun, perangkat yang sama yang membantu kita belajar juga dapat memperlambat proses menyelesaikan pekerjaan. Cara terbaik untuk berhenti terganggu oleh ponsel Anda atau gadget lain adalah dengan mematikannya. Namun, banyak orang menggunakan perangkat ini saat mengajar. Sebagai permulaan, gunakan telepon jika tidak perlu, dan jangan merencanakan kelas Anda jauh-jauh hari.

Langkah

Metode 1 dari 2: Gunakan aplikasi yang mengunci ponsel Anda

1. 1 Aktifkan mode Jangan Ganggu. IPhone atau ponsel Android memiliki pengaturan yang memungkinkan Anda mematikan semua notifikasi dan panggilan untuk jangka waktu tertentu. Sebelum memulai suatu aktivitas, nyalakan dengan cepat dan jangan matikan hingga aktivitas Anda selesai.
   • Jika Anda memiliki iPhone, geser ke atas pada desktop untuk mengakses pengaturan dasar. Klik pada ikon bulan dan fungsi akan diaktifkan.
   • Jika Anda memiliki ponsel Android, geser ke bawah menu notifikasi lalu buka pengaturan. Nyalakan Jangan Ganggu dan atur jangka waktu aktivasi.
2. 2 Unduh aplikasi penunjuk waktu atau gunakan alarm untuk mengatur waktu aktivitas Anda. Setelah Anda mengaktifkan mode Jangan Ganggu, atur timer selama 30 menit dan letakkan ponsel Anda. Setelah alarm berbunyi, istirahatlah selama 5-10 menit.
   • Anda dapat mengunduh aplikasi Pomodoro atau Unplugged yang mengatur timer untuk Anda dan melacak kemajuan Anda. Aplikasi ini akan mengingatkan Anda untuk meletakkan ponsel Anda setiap kali Anda mengambilnya pada waktu yang salah.
3. 3 Gunakan mode pesawat untuk menonaktifkan komunikasi eksternal. Matikan juga koneksi Wi-Fi. Ini akan mencegah Anda menerima pesan dan panggilan, dan Anda akan memiliki akses terbatas ke aplikasi yang mengganggu.
4. 4 Beritahu teman Anda bahwa Anda tidak akan bisa hadir selama belajar. Pilih waktu tertentu sehingga mereka tahu mereka tidak akan menangkap Anda selama periode ini.
5. 5 Letakkan ponsel Anda di rak atau tempat lain di dalam ruangan. Tapi tidak di meja Anda.
6. 6 Berikan telepon ke teman jika Anda sendiri tidak dapat berpisah dengannya. Jika ada penghalang fisik antara Anda dan ponsel Anda, itu bisa membuat Anda merasa tidak nyaman karena Anda tidak bisa hidup tanpa gadget sedetik pun. Buatlah sedemikian rupa sehingga Anda harus meminta telepon orang lain setiap saat.

Metode 2 dari 2: Atur proses pembelajaran

1. 1 Tulis daftar tugas sehingga Anda memiliki rencana tindakan yang mungkin selama kelas. Coret apa yang telah Anda lakukan, itu sangat menyenangkan.
2. 2 Bagilah tugas ke dalam kelompok. Pastikan bahwa setiap kelompok tidak lebih dari 25-30 menit. Ini adalah jumlah waktu Anda dapat berkonsentrasi tanpa terganggu.
   • Dengan memecah tugas menjadi beberapa bagian, Anda dapat mengerjakan masing-masing dengan hati-hati. Misalnya, Anda mungkin sedang melakukan riset, membuat draf, atau menuliskan poin-poin utama.
3. 3 Kerjakan tugas yang paling penting/sulit di awal sesi. Anda mungkin tergoda untuk melakukan 1-2 hal mudah segera untuk merasa bahwa setidaknya sesuatu telah dilakukan. Namun, pada awalnya, prioritaskan tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
4. 4 Setelah Anda menyelesaikan setiap kelompok tugas, bangun dan lakukan pemanasan. Atur pikiran Anda - makan sesuatu atau cari udara segar.
5. 5 Tentukan waktu untuk menggunakan telepon selama istirahat. Atur timer selama 5 menit sehingga Anda hanya menyelesaikan hal-hal yang paling penting.
6. 6 Lihatlah lebih dekat pada periode aktivitas tertinggi Anda. Ini adalah perasaan yang membantu kita larut dalam tugas, menyelesaikannya dan tidak memperhatikan bagaimana waktu berlalu. Perhatikan ketika ini terjadi dan cobalah untuk menyetelnya.
7. 7 Bekerja selama periode aktivitas tertinggi. Setelah menyelesaikan sekelompok tugas yang membutuhkan waktu 25 menit untuk diselesaikan, Anda mungkin dapat melanjutkan ke tugas yang lebih lama yang membutuhkan waktu sekitar satu jam.

Tips

• Jangan mengisi daya ponsel Anda terlalu sering. Jika Anda berada di kelas dan ponsel Anda kehabisan daya baterai, kemungkinan besar Anda ingin tetap menggunakannya sepulang sekolah. Biarkan gadget di charge di ruangan lain agar tidak terganggu.
• Pengguna komputer dapat menggunakan aplikasi dan ekstensi browser yang lebih berguna untuk menghindari gangguan. Di perangkat Mac dan Windows, Anda dapat mengatur timer dan memblokir tugas untuk jangka waktu tertentu.

Peringatan

• Beberapa aplikasi yang mengunci ponsel Anda mungkin memerlukan biaya. Cari aplikasi percobaan untuk memastikan aplikasi tersebut sesuai dengan yang Anda inginkan.

Apa yang kamu butuhkan

• Akun toko aplikasi
• Aplikasi kunci telepon
• Aplikasi pengatur waktu
• Daftar yang harus dilakukan
• Mengelompokkan tugas