Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Bicaralah dengan orang tuamu tentang pertengkaran mereka
• Bagian 2 dari 3: Pahami tindakan Anda selama konflik mengasuh anak
• Bagian 3 dari 3: Pelajari Tentang Perkelahian Keluarga

Apakah Anda merasa tidak nyaman mendengarkan pertengkaran orang tua Anda, dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika mereka mulai bersumpah? Apakah Anda ingin tahu bagaimana mengakhiri pertengkaran orang tua Anda? Sayangnya, tidak ada cara universal, yaitu tidak ada jaminan bahwa Anda akan dapat menghentikan pertengkaran orang tua Anda. Namun, Anda dapat mengomunikasikan kepada orang tua bagaimana perasaan Anda selama pertengkaran mereka untuk mendorong mereka mengakhiri semua konflik. Jika Anda sedih, takut, cemas, atau marah tentang konflik orang tua, artikel ini akan memberi tahu Anda cara menerima emosi Anda dan membuat rencana untuk menghadapi situasi sulit ini.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Bicaralah dengan orang tuamu tentang pertengkaran mereka

1. 1 Putuskan apakah Anda ingin berbicara dengan orang tua Anda tentang konflik mereka. Dalam kebanyakan kasus, berbicara dengan orang tua Anda tentang bagaimana pertengkaran mereka membuat Anda kesal akan berhasil. Ada kemungkinan bahwa orang tua Anda tidak berpikir Anda tahu tentang konflik mereka atau bahwa mereka tidak tahu betapa sedihnya Anda.
   • Orang tua mungkin berpikir bahwa pertengkaran mereka bukanlah masalah besar, dan jangan memikirkannya dari sudut pandang Anda.
2. 2 Pilih waktu yang tepat untuk berbicara dengan orang tua Anda. Sebanyak Anda ingin mengakhiri pertengkaran, menjauhlah dari orang tua Anda selama konflik.
   • Biarkan mereka tenang dan beri tahu mereka bahwa Anda ingin membicarakan sesuatu yang mengganggu Anda.
3. 3 Beri tahu orang tua Anda bagaimana Anda melihat pertengkaran mereka. Menjelaskan kepada orang tua Anda bagaimana konflik mereka memengaruhi Anda akan sangat baik. Untuk meningkatkan peluang Anda mendapatkan hasil yang positif, persiapkan percakapan sebelumnya. Mulailah dengan menjelaskan seperti apa pertengkaran orang tua Anda dari sudut pandang Anda.
   • Misalnya, mulailah percakapan seperti ini: "Ibu dan Ayah, menurutku kalian sering bertengkar akhir-akhir ini, terutama di pagi hari saat kita semua berkumpul."
4. 4 Beri tahu orang tua Anda apa yang Anda pikirkan. Jika Anda ingin orang tua Anda melihat konflik mereka dari sudut pandang Anda, beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda tentang situasi tersebut, bahkan jika Anda tidak sepenuhnya memahaminya.
   • Misalnya, lanjutkan percakapan seperti ini: “Saya tidak sepenuhnya yakin mengapa Anda sering bertengkar akhir-akhir ini. Mungkin karena kamu banyak bekerja atau harus mengantarku ke sekolah pagi-pagi agar aku tidak terlambat untuk latihan.”
5. 5 Beritahu kami tentang perasaan Anda. Jujurlah dengan orang tua Anda bagaimana perasaan Anda selama pertengkaran mereka, dan mungkin orang tua Anda akan mendengar Anda dan mengubah perilaku mereka.
   • Misalnya, lanjutkan percakapan seperti ini: “Ngomong-ngomong, saya stres selama pertengkaran Anda.Tampaknya bagi saya Anda bertengkar karena saya, dan saya khawatir Anda akan bercerai. "
6. 6 Beri tahu orang tua Anda apa yang Anda inginkan. Tentu saja, terutama Anda ingin orang tua Anda berhenti berkonflik sama sekali, tetapi ini tidak sepenuhnya realistis.
   • Tetapi Anda dapat meminta orang tua Anda untuk tidak mengganggu konflik atau pertengkaran mereka saat Anda tidak di rumah.
7. 7 Tuliskan apa yang ingin Anda katakan. Jika Anda gugup dan tidak dapat mengingat apa yang ingin Anda katakan kepada orang tua Anda, atau jika Anda khawatir pidato Anda akan sangat emosional, tuliskan apa yang ingin Anda sampaikan kepada orang tua Anda di atas kertas.
   • Pastikan pidato Anda mencakup semua yang disebutkan di atas (pikiran, perasaan, permintaan, dll.), lalu latih pidato Anda.
8. 8 Alih-alih berbicara dengan orang tua Anda, tulislah surat untuk mereka. Lebih baik, tentu saja, untuk berbicara dengan orang tua Anda secara langsung, tetapi jika Anda terlalu khawatir, tulislah surat kepada mereka. Ini akan memberi orang tua waktu untuk merenungkan apa yang telah Anda tulis dan kemudian mendiskusikannya dengan Anda.
   • Bahkan jika Anda menulis surat kepada orang tua Anda, sertakan semua yang disebutkan di atas (pikiran, perasaan, permintaan Anda, dan sebagainya) di dalamnya.
9. 9 Dengarkan penjelasan orang tuamu. Kemungkinan besar, orang tua Anda akan berbicara kepada Anda tentang pertengkaran mereka dan menjelaskan kepada Anda alasan konflik tersebut. Dalam hal ini, dengarkan mereka dengan seksama dan jangan menyela.
   • Jika Anda beruntung, Anda dan orang tua Anda akan membuat rencana tentang cara mengatasi stres, menyelesaikan perbedaan, dan berhenti bertengkar.
10. 10 Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai tentang pertengkaran orang tua Anda. Jika Anda tidak yakin apakah Anda perlu berbicara dengan orang tua Anda, atau jika Anda tidak tahu apa yang akan Anda katakan kepada mereka, atau jika Anda sudah berbicara dengan orang tua Anda dan tidak ada yang berubah, carilah orang dewasa yang dapat dipercaya dan bicaralah dengannya. mereka.
    • Bicaralah dengan seseorang yang peduli dengan Anda dan dapat Anda percayai. Misalnya, orang seperti itu mungkin kerabat Anda, psikolog sekolah, guru favorit, atau mentor agama Anda.
11. 11 Bersiaplah untuk terapi keluarga. Ada kemungkinan bahwa orang tua Anda akan menemui konselor keluarga. Mereka mungkin mengambil keputusan ini setelah berbicara dengan Anda; jika mereka tidak mengerti bahwa pertengkaran mereka semakin tidak terkendali, undang mereka untuk menemui psikolog.
    • Anda mungkin tidak menyukai ide ini, terutama jika Anda adalah orang yang tertutup atau pemalu (atau menganggap ini sebagai hiburan yang membosankan).
    • Tapi ingat, ini pertanda baik! Jika orang tua Anda menawarkan Anda untuk pergi bersama mereka ke konselor seminari, itu berarti bahwa mereka peduli untuk menjaga keutuhan keluarga.

Bagian 2 dari 3: Pahami tindakan Anda selama konflik mengasuh anak

1. 1 Jangan mendengar ketika orang tua Anda bertengkar. Karena Anda tidak tahu alasan konflik orang tua, Anda dapat menafsirkan argumen orang tua sepenuhnya salah, jadi lebih baik untuk tidak mendengar apa yang mereka umpat.
   • Menguping akan membuat Anda lebih kesal, sementara orang tua Anda dapat dengan cepat berdamai.
2. 2 Cari tempat yang lebih tenang. Jika memungkinkan, pergilah ke tempat di mana Anda dapat bersantai dan tidak mendengar pertengkaran orang tua Anda.
   • Misalnya, Anda dapat pergi ke kamar Anda dan membaca buku atau bermain game komputer, atau bahkan pergi ke luar.
3. 3 Cobalah mencari cara untuk keluar dari situasi konflik. Anda mungkin tidak bisa pergi ke kamar atau keluar rumah saat orang tua Anda bertengkar.
   • Misalnya, banyak orang tua yang stres dan mengumpat saat mengemudi dalam waktu lama. Dalam hal ini, cobalah mencari cara untuk pensiun.
   • Misalnya, kenakan headphone Anda dan dengarkan musik yang menyenangkan, atau fokus pada majalah atau buku.
4. 4 Mencari tahu bagaimana hubungi layanan darurat. Jika Anda merasa tidak aman selama pertengkaran orang tua, atau jika orang tua Anda saling mengancam dengan kekerasan fisik, atau jika seseorang terluka, berlindung di tempat yang aman dan hubungi layanan darurat.
   • Anda mungkin khawatir bahwa orang tua Anda akan marah kepada Anda karena menelepon polisi, tetapi ingatlah bahwa lebih baik aman daripada menyesal, dan bukan salah Anda jika Anda menelepon polisi (orang tua Anda sepenuhnya harus disalahkan - oleh tindakan mereka, mereka menempatkan Anda dalam posisi putus asa).

Bagian 3 dari 3: Pelajari Tentang Perkelahian Keluarga

1. 1 Ingatlah bahwa konflik orang tua adalah hal yang wajar. Mungkin orang tua Anda mulai saling berteriak di kamar sebelah atau tidak berbicara satu sama lain selama beberapa hari. Either way, mereka benar-benar marah satu sama lain, dan Anda menjadi stres.
   • Namun, pahami bahwa ketidaksepakatan dan klarifikasi orang tua adalah hal biasa dan terkadang bermanfaat.
   • Jika orang tua Anda tidak terlalu sering bertengkar dan jika konflik di antara mereka tidak terlalu mengganggu mereka, jangan terlalu khawatir tentang perselisihan mereka.
2. 2 Tertidur penyebab konflik orang tua. Terlepas dari kenyataan bahwa orang tua Anda lebih tua dan lebih bijaksana, mereka tetap manusia. Siapa pun menjadi lelah, stres, dan mengalami hari-hari yang buruk; mungkin saja orang tua Anda bertengkar karena salah satu alasan ini.
   • Kemungkinan besar, kesehatan orang tua Anda akan segera membaik dan mereka akan menebusnya.
3. 3 Sadarilah bahwa menyadari pertengkaran orang tua Anda bukanlah hal yang buruk. Pakar keluarga menyarankan orang tua untuk tidak bersumpah di depan anak-anak mereka (Anda tidak perlu mengetahui semua detail kehidupan dewasa dan kekhawatiran). Namun, akan sangat membantu bagi anak-anak untuk mengetahui bahwa terkadang orang tua mereka berselisih paham.
   • Orang tua Anda memiliki tanggung jawab untuk mengajari Anda bahwa perselisihan di antara orang-orang tidak dapat dihindari, bahkan di antara orang-orang yang saling mencintai; orang tua juga harus memberi tahu Anda cara menangani perselisihan. Jika orang tua Anda menyembunyikan perbedaan mereka dari Anda, Anda tidak akan belajar untuk menemukan jalan keluar dari situasi ini ketika Anda memulai keluarga Anda sendiri.
   • Orang tua harus menjelaskan kepada Anda bahwa mereka tidak marah satu sama lain setelah rekonsiliasi mereka. Jika tidak, akan sulit bagi Anda untuk memahami apakah konflik antara orang tua telah diselesaikan atau belum; jika situasinya berkembang seperti ini, tanyakan saja pada mereka.
4. 4 Pahami bahwa selama pertengkaran, orang tua dapat saling menceritakan ketidaknyamanan yang tidak masuk akal. Bersumpah, orang saling mengatakan apa yang kemudian mereka sesali. Anda mungkin bertengkar dengan saudara laki-laki atau perempuan Anda atau seorang teman dan mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan kepadanya, misalnya, "Aku membencimu!" atau "Saya tidak ingin berkomunikasi dengan Anda!".
   • Setelah tenang, orang tersebut harus meminta maaf dan menjelaskan bahwa dia tidak ingin menyinggung siapa pun.
   • Setiap anak menganggap orang tua mereka sempurna, tetapi mereka terkadang mengatakan kata-kata yang menyakitkan satu sama lain, meskipun jauh di lubuk hati mereka tidak bermaksud buruk. Kemungkinan besar, setelah bertengkar, mereka saling meminta maaf.
5. 5 Pahami bahwa Anda tidak dapat disalahkan atas konflik orang tua. Orang tua mungkin bertengkar karena berbagai alasan, seperti pekerjaan, masalah uang, atau apa yang menurut Anda milik Anda. Misalnya, orang tua Anda bertengkar karena uang dan Anda tahu mereka harus membayar pelatihan renang Anda. Anda mungkin berpikir bahwa jika Anda tidak berenang, tidak akan ada konflik.
   • Jangan terburu-buru menyalahkan diri sendiri. Ingat, Anda bukanlah penyebab konflik orang tua.
   • Orang tuamu membuat keputusan untuk bertengkar, jadi itu salah mereka karena mereka tidak bisa menangani situasi dengan cara lain. Ingatlah bahwa meskipun bagi Anda tampaknya orang tua Anda bertengkar tentang Anda, sebenarnya ada banyak alasan yang tidak Anda ketahui dan yang tidak ada hubungannya dengan Anda.
6. 6 Pahami bahwa pertengkaran orang tua tidak selalu mengarah pada perceraian. Ada kemungkinan bahwa jika orang tua Anda sering bertengkar, mereka akhirnya akan bercerai. Ingat, ini bukan salahmu.
   • Namun, Anda juga harus ingat bahwa pertengkaran antara orang yang saling mencintai adalah hal biasa.Jika orang tua Anda bertengkar, ini tidak berarti bahwa mereka tidak saling mencintai (atau Anda), dan bahkan beberapa konflik tidak mungkin mengarah pada perceraian.
7. 7 Pahami bahwa tidak apa-apa untuk marah. Meskipun Anda memahami bahwa pertengkaran orang tua adalah hal yang normal, Anda mungkin merasa sedih, kesal, khawatir, cemas, atau bahkan marah. Emosi Anda mungkin tampak aneh bagi Anda, tetapi itu adalah reaksi normal terhadap situasi saat ini.