Isi

• Langkah
• Tips

Kecanduan internet mempengaruhi banyak orang. Mengapa menyia-nyiakan hidup Anda di depan layar komputer ketika Anda dapat menikmati keluarga dan teman-teman Anda? Artikel ini akan membantu Anda "memutar" hidup Anda.

Langkah

1. 1 Gunakan Internet dalam jumlah waktu yang sama setiap kali Anda menggunakannya. Dengan kata lain, jangan katakan, "Saya hanya akan berada di sana selama 1 jam hari ini," dan kemudian membuang 5 jam dan berpikir Anda melakukannya dengan baik. Waktu yang baik untuk penggunaan internet setiap hari adalah 1 jam atau paling lama 2 jam. Anda dapat mengatur timer untuk ini agar Anda tetap pada jalurnya.
2. 2 Jika pengatur waktu tidak bekerja untuk Anda, pertimbangkan untuk mengunduh perangkat lunak kontrol orang tua - beberapa program menyertakan kunci "berwaktu". Mintalah orang lain mengatur kata sandi sehingga Anda dapat menggantinya dalam keadaan darurat, tetapi tidak secara tiba-tiba. Ada ekstensi browser Google Chrome yang disebut StayFocusd yang dapat menyinkronkan daftar halaman yang diblokir di beberapa komputer.
3. 3 Hapus akun yang benar-benar tidak Anda butuhkan lagi. Berapa banyak situs web yang Anda miliki akun yang 100% tidak Anda butuhkan? YouTube, Twitter, Facebook, MySpace ... terkadang orang membutuhkan MySpace atau Facebook mereka untuk hal-hal penting, seperti tetap berhubungan dengan orang-orang yang tidak tinggal di dekat Anda, tetapi YouTube, Twitter, dll. dihapus. Twitter / Facebook adalah buang-buang waktu dan cukup membuat ketagihan, sementara YouTube juga membuat ketagihan dan orang yang tidak Anda kenal ingin berinteraksi terlalu banyak. Jika Anda tidak ingin menghapus akun Anda, cukup blokir halaman tersebut.
4. 4 Hapus favorit Anda (Simpan halaman penting yang mungkin Anda perlukan untuk pekerjaan rumah, dll.)- Video YouTube, halaman online teman, semuanya. Jika itu tidak penting bagi pekerjaan Anda atau bagi Anda sebagai "udara", jangan disimpan.
5. 5 Pastikan untuk mendukung aktivitas offline. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dan nikmati. Jika Anda tidak memiliki hobi lain, mulailah mencari sesuatu. Dan menjadi sukarelawan bisa menjadi cara yang bagus untuk keluar dan melakukan sesuatu yang berguna / berguna.
6. 6 Kontrol indera Anda saat online dan offline. Dapatkah Anda melihat saat Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di Internet? Jika tidak, maka Anda punya masalah!
7. 7 Jadi berhentilah menyia-nyiakan hidup Anda di Internet. Bukannya Anda tidak bisa menggunakan Internet sama sekali, tetapi Anda harus / Anda perlu menggunakan jumlah waktu yang tepat. Jalani hidup Anda lebih lengkap: keluar; mengobrol dengan teman; menonton film. Harap ingat apa yang Anda lihat; itu akan mengubah hidup Anda menjadi orang biasa yang lebih bahagia. Tolong berhenti menggunakan Internet begitu banyak untuk kebaikan Anda sendiri.
8. 8 Jadilah aktif dan bebas - sekarang, menjauhlah dari komputer: Bersenang-senang dan lakukan pekerjaan / pekerjaan Anda jauh dari pembuat tugas elektronik!

Tips

• Mungkin sulit pada awalnya, tetapi Anda akan segera terbiasa.
• Cobalah kegiatan di luar ruangan, mungkin lakukan hobi baru.
• Berhentilah memikirkan hal-hal yang tidak akan membantu Anda. Luangkan waktu Anda untuk melakukan sesuatu, hindari kesepian.
• Jangan menyerah dan patuhi jadwal Anda.
• Jalani hidupmu.
• Usahakan untuk tidak melebihi batas waktu.
• Pada minggu pertama, akan lebih baik untuk menjauh dari program pesan instan atau situs seperti MySpace dan Facebook sejauh mungkin.
• Habiskan sebagian besar hari Anda dengan teman-teman Anda.
• Beri tahu teman Anda bahwa Anda tidak akan lagi menghabiskan banyak waktu online.
• Jauhkan komputer dari pandangan.
• Jika Anda memiliki hubungan online, putuskan.
• Letakkan komputer di suatu tempat di rumah yang dilewati orang, sehingga mereka dapat meminta Anda untuk menyimpannya.
• Berhenti memeriksa email Anda setiap hari ..
• Jangan gunakan Blackberry Anda 24/7 baik.
• Jika Anda memiliki laptop, berikan charger Anda ke teman: dengan begitu, jika habis, Anda tidak akan bisa menggunakannya lagi. Jangan mengambilnya kembali setidaknya selama 4 hari.
• Jika Anda menggunakan browser Internet ponsel Anda sepanjang waktu, jangan mengisi daya lebih dari 20%, sehingga Anda tidak akan dapat menggunakannya untuk waktu yang lama.
• Ingatlah untuk tetap berpegang pada waktu yang ditentukan pada waktu yang Anda tetapkan!