Bagaimana memulihkan dari perselingkuhan

Video: INI 5 Cara Mengembalikan Kepercayaan Setelah Diselingkuhi Suami

Isi

Langkah
Tips
Peringatan
Artikel tambahan

Apakah Anda mengetahui bahwa pasangan Anda selingkuh dan tidak tahu apakah pernikahan dapat diselamatkan? Jika Anda berpikir tentang apakah Anda dapat jatuh cinta dan mempercayai orang ini lagi, mengatasi rasa sakit karena dendam, kemarahan, dan kecemburuan, pikiran dan perasaan yang terkait dengannya sepenuhnya normal. Jangan menutup diri, memikirkan kesedihan Anda dan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Artikel ini akan membantu menjawab pertanyaan Anda dan menunjukkan kepada Anda cara menempuh jalan panjang dan gelap menuju pemulihan.

Langkah

1 Sadarilah bahwa Anda sedang shock. Fase pertama adalah ketidakpercayaan. Anda tidak dapat percaya bahwa pasangan Anda dapat memiliki hubungan intim dengan orang lain selain Anda, bahwa dia diam-diam menghabiskan waktu dengan pria / wanita lain. Dan selama ini Anda tidak melihat apa-apa. Anda mulai menyusun teka-teki dan menyadari bahwa semuanya ternyata hanya kebohongan belaka. Selama fase ini, Anda akan merasa seperti berada dalam kabut tebal, mencoba mencari tahu apa yang terjadi. Mungkinkah itu hanya mimpi buruk? Terserah Anda untuk memutuskan.
2 Harapkan perasaan marah. Anda mulai menyadari bahwa situasinya sangat nyata dan ini bukan hanya mimpi buruk. Selama fase ini, Anda mungkin merasa bahwa Anda dikuasai oleh penyakit dan bahwa Anda tidak dapat bangun dari tempat tidur, pergi bekerja, atau sekadar berkomunikasi dengan orang lain seperti sebelumnya. Kecurangan adalah semua yang dapat Anda pikirkan. Sangat normal bagi Anda untuk mulai menangis, membuang barang-barang, menghancurkan benda-benda, berteriak, berkelahi, dan tidak mengendalikan tindakan Anda. Anda tidak dapat mengendalikan amarah Anda dan melihat dunia melalui prismanya. Dalam kemarahan, seseorang dapat melakukan tindakan gegabah yang bisa berbahaya dan ilegal.
- "Haus dendam" Jika Anda merasa haus akan balas dendam, ini pertanda bahwa Anda telah mencapai titik paling berbahaya. Ini hanya emosi yang Anda jalani saat ini. Dalam situasi ini, Anda tidak dapat berpikir dengan tenang, tetapi hanya ingin membalas dendam pada pelaku.
  - Anda akan mulai merencanakan bagaimana membalas dendam pada pasangan Anda dan orang pilihannya.
  - Pikiran tempat itu sekarang berada di latar depan, mereka telah menyerap kesadaran Anda. Anda bahkan mungkin memiliki gagasan tentang siapa yang harus tidur dengan menyamakan skor.
  - Anda akan mulai berpikir tentang bagaimana menghancurkan kekasih / suami / istri Anda, bagaimana menyakitinya secara pribadi, profesional atau finansial.
- Ingat fase ini akan berlalu. Tindakan yang diambil karena gangguan emosional dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Di masa depan, Anda akan menyesali yang sempurna.
3 Lepaskan amarahmu. Pada titik ini, kemarahan intens awal berkurang. Anda hanya akan memiliki rasa sakit yang tumpul dan perasaan bahwa kaki Anda telah diseka pada Anda. Pada titik ini, Anda harus memutuskan apakah akan melakukan rekonsiliasi atau mengajukan perceraian. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda telah sangat tersinggung, Anda akan mulai berpikir logis, Anda tidak akan memikirkan tempat itu, melainkan kepala Anda akan dipenuhi oleh pemikiran tentang memikirkan kembali dan mengevaluasi kembali kehidupan, tentang tujuan, dan tentang bagaimana menjalani hidup. Anda akan segera melupakan kekasih Anda dan mulai memikirkan suami/istri Anda dan fokus pada masalah yang muncul dari hubungan mereka. Anda sekarang terlalu lelah untuk menangis, bersumpah, atau menyebarkan ketakutan selama 24 jam. Dengan satu atau lain cara, Anda pasti ingin mengakhiri semuanya.
4 Kumpulkan potongan-potongan pernikahan yang rusak. Jika Anda berencana untuk tetap menikah dan dapat mempertahankannya, Anda harus berbicara keras dengan si penipu tentang situasinya. Dia perlu memahami bahwa ini akan menjadi proses yang panjang dan berlarut-larut yang dapat memakan waktu lebih lama lagi jika seseorang menempatkan jari-jarinya di belakang kemudi.
- Apa yang dapat dilakukan penipu / -ca untuk menghambat kemajuan:
  - Menolak untuk menjawab pertanyaan tentang hal-hal yang berhak Anda ketahui
  - Bantah bukti apa pun
  - Melanjutkan komunikasi dengan wanita/pria lain
  - Meremehkan situasi saat ini.
  - Meremehkan pentingnya menjalin hubungan dengan wanita / pria lain
  - Tempatkan kesalahan pada korban atau
  - menetapkan tenggat waktu bagi korban untuk pulih.
- Sadarilah bahwa satu atau semua tindakan dapat menjadi penghalang bagi "pemulihan" hubungan Anda atau mengakhiri hubungan sama sekali. Jika Anda tidak ingin menyelamatkan pernikahan Anda, maka mulailah mencari sesuatu yang akan mengisi ruang dan waktu Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu memanfaatkan kelemahan seseorang dan kemudian menyakiti seseorang untuk keluar dari depresi. Temukan hobi untuk mengisi waktu luang yang tersisa setelah putus cinta. Anda bisa kesepian, tetapi jika Anda murung dan mengasihani diri sendiri, Anda pasti akan tetap di tempat yang sama.
5 Belajar mempercayai orang lagi. Ini adalah tahap yang sangat sulit, terlepas dari kenyataan bahwa Anda mencoba memperbaiki hubungan lama atau membangun yang baru. Tidak disarankan untuk memulai hubungan baru terlalu cepat. Anda akan membutuhkan waktu untuk menyendiri dengan diri sendiri, untuk sadar, sebelum menerima penggemar / -tsu baru ke dalam hidup Anda. Jika Anda mencoba untuk membangun kembali hubungan lama, Anda dapat belajar untuk percaya lagi hanya ketika teman / -ness Anda mengungkapkan semua kartu di depan Anda tentang petualangannya. Ini adalah proses yang sangat panjang dan lambat yang dapat meningkat seiring waktu. Ketika Anda memahami bahwa cerita itu benar, ketika Anda seratus persen yakin bahwa komunikasi dengan hasrat lama Anda telah dihentikan, barulah Anda dapat percaya lagi. Tetapi, seperti yang disebutkan sebelumnya, jika penipu / -tsa tidak membantu Anda dalam hal ini, tidak ada yang akan berhasil. Jika Anda berhubungan dengan "serial cheater / s", atau dengan seseorang yang terus berjalan ke kiri, proses ini tidak akan pernah berakhir. Karena itu, Anda tidak akan pernah bisa mengembalikan kepercayaan atau mempertahankan pernikahan yang sehat.
6 Lawan "hantu masa lalu". Hantu adalah nama, tempat, dan peristiwa tertentu yang secara menyakitkan dapat mengingatkan Anda tentang perselingkuhan pasangan Anda. Mungkin ini adalah semacam lagu yang diputar di radio selama kejadian ini, sebuah restoran, hotel di mana pasangan Anda menghabiskan waktu dengan orang lain, tempat-tempat yang pernah mereka kunjungi, orang-orang yang mereka ajak bicara atau teman bersama.
- Hantu-hantu ini bisa menjadi orang yang terlihat seperti kekasih pasangan Anda atau nama yang diucapkan. Seringkali, melihat foto-foto lama dan melihat wajah-wajah bahagia, Anda tanpa sadar dapat mengingat bahwa pada saat itu Anda bahagia dan riang, sementara orang yang Anda cintai sedang bersantai di tempat tidur dengan yang lain.
- Hantu adalah pengingat yang menyakitkan.
- Tidak ada obat untuk hantu atau cara untuk menghindarinya. Jangan biarkan mereka mengambil alih Anda dan membuat Anda tergila-gila dengan sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan.
7 Tetapkan tujuan yang realistis. Ini adalah saat di mana Anda harus memutuskan sendiri apakah akan melanjutkan hubungan lama. Tentu saja, mereka tidak akan sama seperti sebelumnya, dan semua konsekuensi berikutnya dari peristiwa traumatis harus diperas menjadi kenyataan baru. Memikirkan:
- Bisakah kamu hidup dengannya? Apakah Anda pikir Anda bisa memercayai pasangan Anda lagi tanpa mengingatkannya untuk berselingkuh atau mengganggunya dengan pertanyaan? Apakah dia bertanggung jawab penuh atas tindakan yang dilakukan, berusaha untuk memulihkan hubungan dengan jujur, bersumpah tidak hanya tidak akan mengulangi kesalahannya, tetapi juga tidak menciptakan atau memelihara lingkungan atau hubungan yang dapat menyebabkan konsekuensi negatif? Jika demikian, dan Anda merasa hubungan itu dapat diperbaiki di masa depan, maka teruslah membangunnya.
- Sebaliknya, jika pasangan Anda menolak untuk mengaku selingkuh, tidak menjawab pertanyaan, berperilaku curiga, dan/atau terus menghubungi pria/wanita tua itu, Anda perlu memahami apakah Anda bisa menghadapinya. Jika tidak, maka rekonsiliasi adalah tugas yang mustahil. Hanya Anda yang dapat menilai situasinya, meskipun saran yang ramah dapat membantu. Lagi pula, butuh waktu bagi Anda untuk mencari tahu apa yang tepat untuk Anda.
8 Temukan diri baru. Dengan dia atau tanpa dia, Anda akan menemukan harmoni lagi dan semuanya akan baik-baik saja. Ini akan memakan waktu, belajar dari kesalahan dan Anda akan menjadi lebih kuat dan lebih kompeten. Ketahuilah bahwa Anda tidak dapat meminta orang lain bertanggung jawab penuh atas kebahagiaan Anda. Dalam perjalanan peristiwa, Anda perlu melihat ke masa lalu dan melihat hal-hal dalam cahaya baru, dapatkah Anda melakukan sesuatu yang berbeda untuk memperkuat hubungan Anda. Jangan terlalu sombong atau terlalu bergantung pada pasangan Anda. Ini tidak akan membawa kebahagiaan.
- Lakukan hal-hal favorit Anda, dapatkan kenalan baru. Dalam hal ini, jika hubungan Anda tidak berhasil, Anda memiliki garis pertahanan kedua. Jika semuanya berjalan baik dalam hubungan Anda, jangan lepaskan apa yang Anda sukai dan jangan putuskan kenalan yang menyenangkan. Itu hanya akan menguntungkan Anda.
9 Berbaik hatilah pada diri sendiri dan kembangkan. Anda harus belajar banyak tentang diri Anda, pasangan Anda, dan hubungan Anda setelah berselingkuh. Jangan lewatkan pelajaran, fokus pada rasa sakit yang ditimbulkan. Ingat, apa yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat. (kesulitannya adalah Anda harus melalui situasi seperti itu).

Tips

Jika Anda merasa ada sesuatu yang perlu dikhawatirkan, Anda harus mendengarkan intuisi Anda. Intuisi adalah perasaan yang tulus dan hanya Anda yang tahu karakter pasangan Anda.
Ingat stres pernikahan:
- Perbedaan pendapat yang tidak terduga
- Kebutuhan yang belum terpenuhi
- Kebencian tersembunyi
Sadarilah bahwa Anda tidak akan dan tidak seharusnya menghidupkan kembali pernikahan lama Anda. Anda sebaiknya melepaskan hubungan lama dan mulai membangun yang baru. Faktor-faktor berikut secara positif mempengaruhi pernikahan: tanggal ulang tahun yang baru, cara berkomunikasi yang lebih baik satu sama lain, dan komitmen baru untuk bekerja sama dalam pernikahan.
Cobalah untuk meminimalkan intervensi pihak ketiga saat Anda menghadapi konsekuensi dari kecurangan. Hanya Anda yang tahu tentang minat vital Anda dan Anda akan terkejut dengan jumlah orang yang tidak memperhitungkannya.
Jangan melekat pada masa lalu I. Anda telah melalui neraka. Temukan kekuatan untuk menjadi kepribadian baru dengan kualitas yang lebih baik, terlepas dari apakah Anda memutuskan untuk pergi atau tinggal. / -sha pilihanmu / -tsa tidak membuatmu sempurna, itu adalah Tuhan
Bagian dari penyembuhan adalah harga diri. Meskipun tidak ada yang bisa membenarkan perselingkuhan, tanyakan pada diri Anda: Apakah saya adalah pasangan yang terbaik, penyayang, dan perhatian? Bisakah saya menjadi lebih baik untuknya?

Peringatan

Anda dapat membaca sejuta buku, berkonsultasi dengan psikolog atau mendengarkan nasihat dari teman sepanjang hari, tetapi pada akhirnya, Anda perlu memutuskan apa yang terbaik untuk Anda. Anda harus menyadari bahwa pasangan Anda mencintai Anda dan dia akan mengabdikan hidupnya sepenuhnya untuk Anda. Dia benar-benar mencintai Anda dan Anda harus percaya bahwa dia akan menepati janjinya dan membuktikan bahwa dia layak Anda percayai.