Cara mandi garam laut

Video: MANFAAT MANDI AIR GARAM BAGI KESEHATAN

Isi

Langkah
Metode 1 dari 2: Menggunakan garam laut di bak mandi
Metode 2 dari 2: Cara Lain Menggunakan Garam Laut dalam Pengolahan Air
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Mandi di air garam laut memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan. Misalnya, mandi garam laut mengurangi rasa sakit dan kram otot. Mandi garam laut adalah cara yang efektif untuk melawan insomnia. Selain itu, mandi garam dapat membantu menghilangkan masalah kulit. Ada berbagai macam jenis garam laut. Perbedaan utama adalah ukuran butiran dan bentuk kristal, yang secara signifikan mempengaruhi laju pelarutan garam dalam air. Beberapa jenis garam laut mengandung mineral tambahan seperti kalsium. Atau, Anda dapat membeli garam laut berwarna atau beraroma.

Langkah

Metode 1 dari 2: Menggunakan garam laut di bak mandi

1 Berikan waktu yang cukup, seperti 15 hingga 20 menit, untuk mandi. Mandi bukanlah mandi, yang sering dilakukan dengan tergesa-gesa. Anda harus mandi lebih lama untuk merilekskan tubuh dan pikiran. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari pengolahan air Anda, luangkan waktu 15-20 menit untuk berendam di bak mandi.
- Mandi garam laut sebelum tidur jika Anda menderita insomnia. Banyak orang memperhatikan bahwa setelah mandi seperti itu mereka tidur nyenyak!
- Mandi pagi membantu membersihkan tubuh dari racun.Saat tidur, tubuh memproduksi banyak racun yang berada dekat dengan permukaan kulit. Mandi pagi akan membantu Anda membuang racun lebih cepat.
2 Isi bak mandi dengan air. Pilih suhu yang nyaman untuk Anda. Jika Anda berencana mandi garam untuk memperbaiki kondisi kulit Anda, buatlah air beberapa derajat lebih hangat dari suhu tubuh Anda. Hal ini akan memudahkan kulit untuk menyerap mineral yang terkandung dalam garam laut.
3 Tambahkan garam laut saat air mengalir ke bak mandi. Garam di bawah air mengalir dapat larut lebih cepat. Jika Anda menggunakan garam laut beraroma, Anda akan mencium aroma yang menyenangkan. Jika Anda memilih garam mandi berwarna, Anda akan melihat perubahan warna air.
- Jika Anda mandi untuk relaksasi atau kesenangan, Anda membutuhkan sekitar dua genggam atau seperempat cangkir (70 g) garam laut.
- Jika Anda mandi untuk tujuan pengobatan, seperti psoriasis, Anda mungkin membutuhkan hingga 840 g garam.
4 Saat bak mandi penuh, matikan air dan aduk air dengan tangan Anda. Tergantung pada jenisnya, garam akan larut dengan cepat atau lambat. Secara umum, semakin besar butiran, semakin lama mereka akan larut.
- Jangan khawatir jika garam tidak larut sepenuhnya. Dalam hal ini, garam akan bertindak sebagai scrub.
5 Mandi selama 10-20 menit. Miringkan kepala Anda ke belakang dan tutup mata Anda. Anda bahkan dapat memainkan musik santai atau menyalakan lilin. Gunakan sabun atau shower gel untuk membasuh tubuh Anda. Namun, dengan sendirinya, garam laut sangat bagus untuk membersihkan kulit.
6 Tiriskan airnya setelah selesai dan bilas dengan air bersih. Untuk melakukan ini, Anda cukup membilasnya di kamar mandi untuk membilas garam.
- Garam laut bisa meninggalkan bekas di dinding bak mandi. Lap sisi-sisinya dengan spons agar bak mandi Anda kembali bersih.

Metode 2 dari 2: Cara Lain Menggunakan Garam Laut dalam Pengolahan Air

1 Kombinasikan mandi garam dengan aromaterapi. Isi bak mandi dengan air panas. Tambahkan 1 cangkir (280 g) garam laut dan 10 tetes minyak esensial lavender (kecuali jika Anda alergi terhadapnya, tentu saja). Aduk air dengan tangan Anda. Mandi selama 20 menit.
2 Buat campuran mandi dengan garam laut dan kelopak bunga kering. Dalam mangkuk besar, campurkan 2 cangkir (700 g) garam laut dengan 1 sendok teh minyak wangi yang digunakan dalam pembuatan sabun (seperti minyak bunga jeruk) dan sendok teh minyak esensial (seperti lavender). Tambahkan 9 sendok makan bunga kering seperti kelopak mawar, lavender atau calendula. Anda dapat menggunakan satu jenis warna atau kombinasinya. Campur semua bahan dengan baik dan simpan campuran dalam toples kaca.
- Gunakan garam laut ini dengan cara yang sama seperti garam biasa. Campuran yang sudah jadi cukup untuk mandi beberapa kali.
3 Buat scrub garam. Campurkan 1 cangkir (280 g) garam laut, cangkir (120 ml) minyak almond atau jojoba, dan 10 tetes minyak esensial. Tutup toples dengan rapat dan jangan dibuka sampai Anda siap untuk melakukan eksfoliasi. Campuran yang disiapkan cukup untuk tiga prosedur.
- Aplikasi scrub: Mandi atau mandi. Kemudian pijat scrub ke kulit lembab. Bilas scrub setelah selesai.
- Scrub garam adalah exfoliator yang bagus. Berkat itu, dimungkinkan untuk menghilangkan sel-sel mati, serta membuat kulit lembut dan lembut.
- Anda dapat menggunakan minyak esensial favorit Anda. Namun, perhatikan bahwa minyak lavender, eucalyptus, dan peppermint adalah yang terbaik untuk membuat scrub garam.
4 Rendam kaki Anda dengan garam laut. Isi mangkuk dengan air hangat. Tambahkan segenggam garam laut dan aduk air dengan tangan sampai benar-benar larut. Dapatkan posisi yang nyaman, lalu turunkan kaki Anda ke dalam baskom. Tunggu beberapa menit.
- Pijat kaki Anda untuk mengelupas sel kulit mati dan menghilangkan rasa sakit.
5 Siapkan larutan garam laut untuk wajah Anda. Campurkan 1 bagian garam laut dengan 1 bagian minyak zaitun. Bilas wajah Anda dengan air hangat, lalu pijat scrub garam ke kulit Anda. Berhati-hatilah agar scrub tidak mengenai mata Anda. Pijat selama beberapa menit, lalu bersihkan dengan air hangat bersih. Terakhir, bilas wajah Anda dengan air dingin untuk membantu mengencangkan pori-pori.

Tips

Garam laut memiliki umur simpan yang tidak terbatas. Namun, warna dan aromanya bisa sangat bervariasi.
Simpan garam laut dalam wadah kedap udara di tempat yang kering jauh dari sinar matahari.
Jika Anda menggunakan bak mandi untuk tujuan pengobatan, seperti mengobati psoriasis, ulangi prosedur ini 3-4 kali seminggu. Kemungkinan besar, Anda akan melihat hasilnya tidak lebih awal dari dalam 4 minggu.
Mandi garam laut jika Anda memiliki: rheumatoid arthritis, kram otot, psoriasis, dan osteoarthritis.
Mandi garam laut membuat kulit halus, lembut dan terhidrasi.
Beberapa orang suka menambahkan garam laut ke kondisioner untuk menambah volume pada rambut mereka.

Peringatan

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan rendaman garam laut untuk kondisi tertentu, seperti psoriasis.
Jika Anda hamil, temui dokter Anda sebelum mandi garam laut.
Sebagai aturan, alergi garam laut jarang terjadi. Jika Anda khawatir tentang hal ini, tambahkan air hangat ke mangkuk kecil dan tambahkan garam laut. Celupkan jari, kaki, atau tangan Anda ke dalam mangkuk. Jika reaksi alergi terjadi, jangan mandi garam laut.