Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Mode Siang
• Bagian 2 dari 2: Mode Malam
• Tips

Merawat bayi yang baru lahir tidak mudah, tetapi mengajari mereka cara tidur dan makan secara teratur dapat sangat menyederhanakan tugas. Kebanyakan ahli setuju bahwa bayi yang baru lahir siap untuk rejimen antara usia dua dan empat bulan.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Mode Siang

1. 1 Tuliskan rutinitas balita Anda. Sebagai permulaan, ada baiknya membeli buku catatan di mana Anda akan menuliskan jadwal harian anak Anda. Ini akan membantu Anda menentukan apakah rejimen baru Anda berhasil.
   • Pada halaman pertama buku catatan Anda, gambarlah tabel sederhana dengan kolom berikut: waktu, aktivitas, catatan. Tuliskan setiap aktivitas harian utama sepanjang hari, setiap hari dalam seminggu. Contoh: 6:00 pagi: bayi sudah bangun, 9:00 pagi: bayi sudah makan, 11:00: bayi sudah tidur, dll.
   • Sebagai gantinya, Anda dapat merekam rutinitas anak Anda dalam spreadsheet di komputer, atau menggunakan pelacak online seperti Trixie Tracker atau lainnya.
2. 2 Jadwalkan bioritme anak Anda. Coba cari tahu apakah ada pola dalam kebiasaan tidur dan makan anak Anda saat ini.
   • Jika Anda memperhatikan bahwa bayi Anda perlu mengganti popok atau menjadi murung pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, Anda dapat memasukkan ini ke dalam jadwal Anda.
   • Ini akan membantu Anda membuat jadwal baru dan merencanakan hari Anda sesuai dengan kebutuhan bayi Anda.
   • Anak yang tidur nyenyak dan tidak lapar akan jauh lebih bahagia dan siap bermain, berpelukan, dan belajar hal baru.
3. 3 Cobalah untuk mengatur waktu bangun. Bayi biasanya banyak tidur di siang hari. Selama beberapa minggu pertama, mereka perlu tidur 16 jam sehari.
   • Karena tidur adalah aktivitas utama bagi bayi yang baru lahir, maka perlu untuk mengatur "aktivitas tidur" ini agar mereka tidak terbangun di tengah malam.
4. 4 Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengatur waktu bangun. Meskipun ini mungkin sulit, Anda harus membangunkan anak Anda pada waktu yang sama setiap hari. Jika ia cenderung bangun lebih awal dari waktu bangun yang diinginkannya, Anda perlu menyesuaikan jadwal tidurnya agar ia tertidur lebih lambat.
5. 5 Beri makan, ganti popok, dan mainkan dengan bayi Anda. Setelah bayi bangun, ganti popok dan pakaian bayi. Kemudian bawa dia kepadamu dan beri dia makan. Tidak masalah jika Anda menyusui atau memberi susu formula, bayi Anda membutuhkan kedekatan.
   • Bermainlah dengan bayi Anda setelah menyusui. Bicaralah padanya, nyanyikan lagu untuknya, peluk dia. Dia akan menikmati aroma, suara, dan kedekatan Anda.
   • Setelah itu, letakkan bayi di buaian, biarkan dia tidur. Lakukan ini segera setelah Anda melihat tanda-tanda kelelahan, seperti si kecil menguap, kesal, menangis, atau menggosok hidungnya.
6. 6 Biarkan anak tidur selama 2-3 jam. Kemungkinan bayi akan bangun sendiri dalam 2-3 jam. Jika dia tidak bangun, Anda harus membangunkannya. Seorang anak yang tidur terlalu banyak tidak cukup makan di siang hari; ini dapat menyebabkan dehidrasi dan penurunan berat badan.
7. 7 Ulangi siklus ini sepanjang hari. Anda dapat mengulangi siklus di atas sepanjang hari, kecuali memberi makan bayi Anda sebelum mengganti popok dan bermain. Banyak bayi melepas popok mereka saat mereka makan. Dengan cara ini, Anda tidak perlu membedung bayi Anda dua kali. Jadi:
   • Bangunkan bayi
   • Memberi makan
   • Mengganti popok, bermain dengan bayi sebentar, berbicara dengannya, menyanyikan sebuah lagu, memeluknya.
   • Letakkan bayi Anda untuk tidur.
8. 8 Bedakan antara tidur siang dan malam hari. Untuk membiasakan anak dengan rezim, penting untuk membedakan antara tidur siang dan malam.
   • Anda dapat melakukan ini dengan meletakkan bayi Anda di tempat tidur di ruangan yang terang di siang hari dan di ruangan yang gelap di malam hari. Jika Anda menidurkan bayi Anda di ruangan gelap di siang hari, Anda hanya akan membingungkannya dan seluruh rezim akan terganggu.
   • Juga, jangan takut untuk membuat kebisingan saat bayi Anda tidur di siang hari - ia harus membiasakannya. Biarkan radio menyala, vakum, dan bicaralah dengan normal.
9. 9 Beri makan bayi Anda saat dia lapar. Penting untuk dicatat bahwa Anda harus selalu memberi makan bayi Anda saat ia lapar, bahkan jika ini tidak sesuai dengan jadwal Anda.
   • Tidak adil membiarkan bayi yang baru lahir lapar hanya karena ini bukan waktunya untuk memberi makan sesuai dengan rejimen.
   • Tanda-tanda bayi Anda lapar adalah menangis dan mengisap tangannya.
10. 10 Jika Anda menyusui bayi Anda, lakukan setiap 2-3 jam. Jika bayi tidak menangis atau ingin makan, Anda tetap perlu memberinya makan. Ini sangat penting saat menyusui.
    • Jika bayi tidak makan dengan cara ini, payudara ibu dapat menjadi penuh dengan ASI, yang dapat menyakitkan baginya, dan bayi akan lebih sulit untuk menyusu.
    • Jika bayi Anda makan terlalu sering, payudara ibu tidak dapat menyimpan cukup ASI, dan kualitas serta kuantitas ASI akan menurun. Dalam hal ini, anak mungkin lapar sepanjang waktu, meskipun dia terus-menerus makan.
11. 11 Pelajari bahasa tangisan. Bayi yang baru lahir berkomunikasi melalui tangisan, dan seiring waktu, Anda akan belajar memahami apakah bayi Anda menangis karena dia lapar, atau karena dia gugup, atau ada sesuatu yang menyakitkan.

Bagian 2 dari 2: Mode Malam

1. 1 Tetapkan waktu untuk tidur. Ikuti pola tidur alami bayi Anda dan cari tahu waktu terbaik untuk tidur di malam hari. Membuat buku harian di sini juga tidak akan berlebihan.
   • Jangan terlalu banyak bermain dengan bayi Anda sebelum tidur. Ini akan membuatnya lebih sulit untuk tertidur.
   • Belikan bayi Anda sebelum tidur dan pijat kulitnya dengan sedikit susu atau minyak. Ini akan membantu menenangkan bayi Anda sebelum tidur.
2. 2 Kurangi tingkat kebisingan di malam hari. Nyanyikan lagu pengantar tidur bayi Anda atau mainkan musik yang ringan dan tenang untuk membantu bayi Anda tidur. Bernyanyilah bahkan jika Anda tidak pandai bernyanyi. Anak Anda menyukai suara Anda dan bukan kritikus musik.
   • Jaga agar rumah Anda tetap tenang di malam hari. Lingkungan yang tenang dan damai akan menunjukkan kepada si kecil bahwa ini bukan hanya tidur siang.
3. 3 Meredupkan. Tempatkan bayi Anda untuk tidur di ruangan yang remang-remang. Jangan mematikan lampu sepenuhnya. Anda harus selalu melihat bayi Anda. Di kamar yang gelap, anak akan tidur sepanjang malam.
4. 4 Bersiaplah untuk bangun di malam hari. Bayi Anda kemungkinan besar akan terbangun di malam hari. Ketika ini terjadi, angkat dia, beri dia makan, dan taruh dia kembali di buaian. Jangan mengganti popok sampai Anda benar-benar membutuhkannya. Bagian dari mode ini turun di malam hari, bersama dengan permainan dan pelukan.
   • Jika anak tidak bangun di malam hari untuk makan, bangunkan dia. Tidak peduli seberapa bagus kedengarannya, bahwa bayi yang baru lahir tidur sepanjang malam tidak baik untuknya.
   • Bayi harus diberi makan setiap 2-3 jam. Jika tidak, anak mungkin mengalami dehidrasi dan lapar, yang menyebabkan kelelahan dan kelemahan.
5. 5 Tetap pada rezim. Sangat penting untuk tetap pada jadwal Anda sebaik mungkin, terutama waktu bangun dan tidur. Ini akan memudahkan bayi untuk terbiasa dengan rezim. Namun, perlu diingat bahwa seiring waktu, bayi Anda akan tidur lebih sedikit dan membutuhkan lebih banyak perhatian dan waktu Anda.

Tips

• Jika bayi Anda tertidur saat menyusu, atur agar ia tidur dengan popok yang bersih.