Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Bersiaplah untuk Perpisahan
• Metode 2 dari 3: Akhiri hubungan
• Metode 3 dari 3: Lanjutkan Hidup Setelah Putus Cinta
• Peringatan

Terkadang sulit untuk mengatakan siapa teman sejati Anda dan siapa yang hanya berpura-pura. Jika Anda merasa bahwa salah satu kenalan Anda berteman dengan Anda untuk suatu tujuan, kemungkinan besar teman ini tidak nyata. Teman sejati mendukung, mencintaimu apa adanya, memaafkan dan melindungimu. Dengan teman palsu, Anda merasa perlu melakukan sesuatu atau terlihat berbeda untuk melanjutkan hubungan. Juga, jika Anda tidak merasa seperti orang di sebelah seseorang, maka dia pasti bukan teman Anda. Teman palsu hanya membuat Anda khawatir dan merusak darah dengan berada di sekitar. Bersiaplah untuk mengakhiri hubungan Anda dengan teman semu. Jika Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan Anda, bicarakan tentang mengakhiri persahabatan Anda. Dan setelah itu, mulailah mengelilingi diri Anda dengan teman-teman yang benar-benar setia.

Langkah

Metode 1 dari 3: Bersiaplah untuk Perpisahan

1. 1 Periksa persahabatan Anda. Mungkin teman Anda nyata, tetapi rendah hati dan memiliki masalah komunikasi. Anda akan mengenali teman sejati sebagai berikut.
   • Mereka mungkin tidak selalu mengatakan sesuatu yang bermanfaat, tetapi mereka siap mendengarkan Anda jika itu sulit bagi Anda.
   • Di samping mereka, Anda bisa menjadi diri sendiri dan merasa nyaman.
   • Mereka mendukung Anda.
   • Mereka selalu berkomunikasi dengan Anda, dan tidak hanya ketika mereka membutuhkan sesuatu dari Anda.
   • Mereka berada di dekatnya "dalam keadaan sakit dan sehat".
   • Mereka senang dengan kesehatan dan kemakmuran Anda.
2. 2 Bagaimana menentukan bahwa sebenarnya tidak ada persahabatan? Coba cari tahu apakah ini teman sejati. Jika tidak, bagaimana manfaat orang tersebut dengan berpura-pura menjadi teman Anda? Teman palsu:
   • gosip tentang Anda;
   • menggunakan Anda untuk menaiki tangga sosial tertentu;
   • menggunakan Anda untuk lebih dekat dengan seseorang yang dekat dengan Anda;
   • ambil hasil kerjamu atau gunakan otakmu;
   • mencoba untuk mendapatkan beberapa informasi dari Anda;
   • memulai percakapan dengan Anda hanya ketika mereka membutuhkan sesuatu dari Anda;
   • mempermalukan atau mempermalukan Anda di depan umum.
3. 3 Jangan memperjuangkan persahabatan dengan cara apa pun. Jika Anda merasa orang tersebut telah berubah atau Anda menjauh, mungkin ini adalah tanda bahwa hubungan Anda telah habis dengan sendirinya. Bahkan jika Anda tidak dapat dipisahkan sebelumnya, orang-orang tumbuh dan berubah. Jangan melawan perubahan ini, rayakan saja saat-saat indah yang Anda miliki bersama. Jika Anda merasa persahabatan itu memudar, tidak perlu membicarakan perpisahan secara resmi. Anda bisa membiarkan persahabatan itu memudar dengan tenang.
   • Ini adalah pilihan yang baik jika Anda merasa bahwa segala sesuatu di antara Anda baik-baik saja, tetapi Anda tidak lagi ingin berkomunikasi.Terutama jika Anda telah kehilangan minat yang sama, dan setiap orang sudah memiliki lingkaran pertemanan mereka sendiri.
4. 4 Berhentilah membantu teman semu Anda. Anda mungkin harus membayar upaya moral jika Anda adalah orang yang bebas masalah, tetapi pikirkan fakta bahwa teman palsu hanya menggunakan Anda untuk tujuan mereka sendiri. Pada akhirnya, mereka akan tertinggal ketika mereka menyadari bahwa mereka tidak lagi mendapat manfaat dari Anda.
   • Jika seseorang menipu Anda, hentikan - pindahkan kursi atau duduk Anda sehingga Anda tidak dapat melihat apa yang Anda tulis.
   • Jika Anda yakin bahwa seseorang ingin lebih dekat dengan orang lain melalui Anda, komunikasikan dengan orang itu saat teman semu ini tidak ada.
   • Jika mereka memanggil Anda hanya untuk mendapatkan sesuatu, tolak terlepas dari subjek permintaannya. Anda bahkan dapat mengatakan bahwa Anda tidak akan dapat membantu dengan cara apa pun di masa depan. Misalnya: "Irina, saya tahu bahwa saya memberi Anda tumpangan sepanjang bulan, tetapi saya tidak akan dapat melakukannya lagi."
5. 5 Jaga komunikasi seminimal mungkin. Karena Anda sudah bersiap untuk memutuskan komunikasi, jauhkan diri Anda dari teman palsu itu sebanyak mungkin. Tolak undangan hang out dengan sopan: "Maaf, tapi saat ini saya tidak bisa." Tujuannya adalah untuk setidaknya sebagian menghindari stres menyadari kepalsuan persahabatan Anda, sementara sementara itu Anda mencari cara untuk mengakhiri hubungan Anda.
   • Jangan sepenuhnya mengabaikannya atau menyatakan boikot. Perilaku ini tidak menunjukkan kedewasaan, kemungkinan besar akan memancing kemarahan teman semu dan tidak menyenangkan bagi semua teman bersama Anda.
6. 6 Mintalah saran dari orang yang Anda percayai. Bicaralah dengan keluarga, teman dekat, atau orang yang mendukung Anda; mencari tahu apa yang mereka pikirkan tentang situasi tersebut. Mereka mungkin dapat menyarankan solusi yang berbeda kepada Anda atau menjelaskan apa yang terjadi. Jika Anda tidak nyaman berkomunikasi dengan teman atau tidak terlalu dekat dengan anggota keluarga, mintalah saran dari psikolog atau terapis sekolah.
   • Psikolog sekolah memiliki banyak pengalaman dalam hubungan dan persahabatan yang dapat berguna bagi Anda.
7. 7 Pikirkan apakah Anda benar-benar ingin berhenti berteman. Memutuskan suatu hubungan bukanlah hal yang mudah. Jika nanti Anda menyesali keputusan Anda, jalan kembali akan sulit. Pertimbangkan opsi lain untuk mengembangkan hubungan jika Anda belum yakin atau hanya ingin mengubah sikap teman Anda terhadap Anda. Jika Anda benar-benar ingin mengakhiri pertemanan, ada beberapa alasan mengapa hubungan tersebut merusak suasana hati Anda dan mengapa Anda merasa lebih baik tanpa teman seperti itu. Buat daftar pro dan kontra dan lihat mana yang lebih besar.

Metode 2 dari 3: Akhiri hubungan

1. 1 Laporkan perpisahan secara langsung. Jika Anda benar-benar bertekad untuk mengakhiri persahabatan, pastikan Anda melakukan segalanya dengan benar dan berikan momen ini perhatian yang layak. Anda mungkin takut akan hal ini, tetapi tenangkan diri Anda, berada di atas ketakutan Anda dan nilai situasi dengan matang. Ingatlah bahwa Anda adalah teman di masa lalu dan kehidupan dapat mempertemukan Anda kembali di masa depan, jadi bersikaplah sesopan mungkin saat menyelesaikan masalah ini.
   • Anda tidak harus putus dengan orang di telepon. Satu-satunya waktu Anda dapat melakukan ini adalah jika Anda sudah lama tidak bertemu atau jika Anda takut akan reaksi kekerasan yang tidak memadai di pihaknya.
   • Jangan menulis tentang akhir persahabatan melalui pesan teks atau email. Hal ini menimbulkan pikiran buruk tentang Anda sebagai pribadi dan bagaimana Anda berinteraksi dengan teman-teman Anda. Selain itu, dengan komunikasi seperti itu, ada risiko tinggi bahwa Anda akan disalahpahami.
2. 2 Buat janji dengan orang tersebut. Rencanakan kapan dan di mana Anda akan bertemu dengan teman Anda untuk membicarakan tentang mengakhiri hubungan. Bahkan jika Anda berencana untuk melakukan percakapan di telepon, atur semuanya sehingga Anda berdua memiliki kesempatan untuk mencurahkan waktu untuk ini dan tidak ada yang lain. Cobalah untuk tidak menunda terlalu lama, atau teman Anda akan merasakan ada sesuatu yang salah dan menunggu bisa membuat Anda berdua khawatir.
   • Undang seorang teman ke percakapan dengan cara yang sederhana dan mudah dipahami. Misalnya, Anda dapat mengatakan, “Halo. Saya pikir kita perlu bicara. Kapan itu nyaman bagi Anda?"
3. 3 Pilih waktu dan tempat pertemuan. Saat merencanakan percakapan dengan seorang teman, pertimbangkan beberapa hal. Cobalah untuk menemukan tempat untuk berbicara di mana Anda dapat berkomunikasi dengan nyaman. Pertimbangkan beberapa faktor.
   • Bicaralah di mana tidak ada yang mengganggu Anda. Sangat mungkin bahwa Anda akan diliputi oleh emosi, dan ini tidak boleh terjadi di mana Anda akan menarik perhatian pada diri sendiri.
   • Anda berdua harus tenang, dan percakapan tidak boleh terjadi pada malam menjelang acara penting, seperti ujian atau tanya jawab di tempat kerja.
   • Ingatlah durasi rapat, jangan bertemu di tempat yang mungkin membuat Anda terjebak lebih lama dari yang Anda inginkan, seperti menunggu makan siang disajikan.
4. 4 Pikirkan tentang apa yang ingin Anda katakan sebelumnya. Yang terbaik adalah jika Anda duduk terlebih dahulu dan menyiapkan apa yang ingin Anda katakan kepada orang tersebut (persiapan ini berguna untuk perpisahan apa pun, terutama ketika sulit seperti ini). Menempatkan pikiran Anda terlebih dahulu akan membantu Anda berbicara dengan jelas, tegas, dan masuk akal.
   • Beritahu teman Anda dengan jelas. Di akhir pertemuan, dia seharusnya tidak ragu bahwa dia memahami Anda dengan benar.
   • Nyatakan dengan tegas apa yang Anda harapkan dari persahabatan Anda dan apa yang sebenarnya tidak Anda sukai tentang cara hubungan Anda berkembang.
   • Konsisten, katakan selama percakapan ini semua yang Anda inginkan dan apa yang Anda rasakan sekarang. Jika Anda melakukan percakapan seperti yang direncanakan, maka Anda tidak perlu menyiksa diri sendiri dengan kata-kata: "Seharusnya saya mengatakan itu!"
   • Saat memikirkan apa yang akan Anda katakan, cobalah untuk jujur, tetapi pada saat yang sama, jangan marah. Cobalah untuk tidak menuduh atau terlalu keras pada mantan teman masa depan Anda.
5. 5 Bicara padanya. Ini membuat frustrasi, tetapi Anda harus melaluinya. Anda merencanakan, bersiap untuk percakapan dengannya, yah - saatnya untuk percakapan telah tiba. Bagikan perasaan Anda dan mengapa Anda pikir Anda tidak boleh berteman. Bersikaplah jujur ​​dan lugas, tetapi pada saat yang sama, bersikaplah seramah mungkin.
   • Mulailah percakapan dengan mengatakan bahwa Anda merasa sulit untuk berbicara. "Sulit bagi saya untuk membicarakannya, dan mungkin sulit bagi Anda untuk mendengarnya."
   • Turun ke bisnis sesegera mungkin. “Aku merasa hubungan kita sama sekali tidak cocok untukku. Saya pikir akan lebih baik untuk semua orang jika kita tidak terus berteman."
6. 6 Buatlah argumen yang baik. Selama percakapan, Anda akan sampai pada titik di mana Anda perlu menjelaskan mengapa Anda memutuskan persahabatan. Jelaskan apa yang membuat Anda kesal, sambil berusaha untuk tidak menyalahkan siapa pun jika memungkinkan. Apa pun alasannya, cobalah untuk memulai dengan mengatakan, "Saya merasa seperti ..." Berikut beberapa contohnya.
   • Jika pacar Anda berselingkuh dengan pacar Anda: "Saya merasa seperti saya tidak bisa mempercayai Anda, dan itu menyakitkan bahwa Anda, memanggil saya temanku, bisa melakukan ini padaku."
   • Jika seorang teman terus-menerus mengolok-olok Anda atau menurunkan harga diri Anda: "Saya merasa harga diri saya jatuh ketika saya di sebelah Anda, dan semua karena apa yang Anda katakan tentang saya".
7. 7 Akhiri percakapan. Anda menjelaskan mengapa, dari sudut pandang Anda, akan lebih baik bagi setiap orang untuk menempuh jalannya sendiri. Sekarang ada baiknya mengakhiri percakapan. Lakukan dengan baik, sebutkan sisi baik persahabatan Anda. Mencoba untuk:
   • Untuk mengatakan bahwa Anda bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi di antara Anda. “Saya sangat senang berkomunikasi dengan Anda. Kenangan ini selalu bersamaku. Seperti saat kita…”
   • Ambil beberapa kesalahan jika Anda bisa. “Aku tidak tahu, mungkin kita hanya tidak bisa berteman. Atau aku tidak bisa menjadi teman yang kamu butuhkan."
8. 8 Beri teman Anda kesempatan untuk berbicara. Anda mengatakan apa yang Anda inginkan, biarkan seorang teman menjawabnya. Bersiaplah untuk teman Anda untuk bereaksi secara emosional secara tak terduga.Dia mungkin meminta maaf tanpa henti, dia mungkin menarik diri atau marah, atau menjadi sangat kesal. Mungkin semuanya akan bersama. Sabar dan dengarkan dia. Dengarkan baik-baik semua yang dia katakan - mungkin hanya ada kesalahpahaman di antara Anda. Selain itu, seorang teman mungkin mengatakan sesuatu yang akan mengubah keputusan Anda untuk putus.
   • Jangan berdebat pada tahap ini. Jika teman Anda marah, kemungkinan besar dia akan mulai menceritakan hal-hal yang tidak menyenangkan atau mencoba mengalihkan kesalahannya kepada Anda. Jangan terlibat dalam diskusi, katakan saja, "Maaf, Anda menganggapnya seperti itu."
9. 9 Akhiri percakapan. Akhir dari percakapan Anda akan tergantung pada bagaimana reaksi teman Anda terhadap kata-kata Anda. Sekali lagi: bersiaplah untuk reaksi apa pun dari lawan bicara. Kemudian, terlepas dari bagaimana percakapan berlangsung, Anda akan memiliki opsi untuk mengakhirinya.
   • Jika teman Anda mulai marah dan meninggikan suaranya, jangan merespons dengan baik, tetapi katakan: "Saya ingin membicarakan semuanya dengan tenang, dan jika Anda terus meneriaki saya, lebih baik saya pergi."
   • Jika teman Anda sedih, tunggu sebentar sebelum melanjutkan percakapan, dan ketika dia sudah tenang, katakan lagi, “Terima kasih telah meluangkan waktu untuk berbicara dengan saya. Aku minta maaf karena semuanya terjadi seperti ini."
   • Jika seorang teman meminta maaf, urutkan perasaan Anda dan putuskan apakah Anda ingin mencoba memberinya kesempatan kedua. Jika Anda membutuhkan waktu untuk memproses apa yang telah Anda dengar, katakan, “Saya perlu waktu untuk memproses kata-kata Anda. Mungkin kita akan bicara besok?"
10. 10 Tetapkan batas. Putuskan sebelumnya hubungan seperti apa yang ingin Anda pertahankan dengan orang ini di masa depan, jika memang ada. Tanyakan pada diri sendiri apakah keputusan Anda tegas dan nyatakan di akhir percakapan. Jelaskan dengan jelas apa yang Anda inginkan dan minta mereka untuk menghormati keputusan Anda. Menetapkan batasan sebelumnya akan memudahkan Anda untuk tetap berpegang pada pendapat Anda.
    • Jika Anda memiliki teman yang sama, sarankan hanya bergaul dengan perusahaan.
    • Jika Anda memilih untuk tidak pernah berkencan lagi, tidak apa-apa juga. Jelaskan kepada teman Anda bahwa Anda tidak ingin dia mencari pertemuan dengan Anda di masa depan.
    • Jika Anda memiliki hubungan yang tidak sehat, maka untuk kebaikan Anda sendiri, putuslah dengan orang ini selamanya.

Metode 3 dari 3: Lanjutkan Hidup Setelah Putus Cinta

1. 1 Jangan melampaui batas yang Anda tetapkan sendiri. Setelah berakhirnya persahabatan, beberapa ledakan emosi lain mungkin terjadi. Seorang mantan teman mungkin mencoba memainkan perasaan terbaik Anda dan menghubungi Anda kembali. Jika dia melakukan ini, ingatkan dia tentang apa yang Anda setujui dan tuntut agar dia menghormati keputusan Anda. Mungkin seorang teman akan sangat marah dan akan melecehkan Anda secara pribadi, melalui Internet atau di perusahaan umum. Mantan teman itu hanya mencoba memprovokasi reaksi Anda, atau melepaskan emosi, begitulah. Jangan memperhatikan perilaku ini. Setelah beberapa saat, teman akan menerima perpisahan Anda.
2. 2 Abaikan perilaku agresif yang kasar, mengejek, atau pasif. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ingatkan diri Anda bahwa Anda mengakhiri hubungan karena alasan ini, karena Anda tidak ingin menanggung kejenakaan yang menggelapkan hidup Anda lagi. Perilaku ini adalah salah satu alasan persahabatan Anda tidak pernah benar-benar terjadi. Yakinkan diri Anda bahwa keputusan Anda untuk mengakhiri pertemanan adalah keputusan yang tepat. Bersiaplah untuk tindakan berikut:
   • mantan teman mengirim SMS, panggilan, email, atau pesan terus-menerus di jejaring sosial;
   • seseorang mengatakan hal-hal buruk tentang Anda kepada orang lain atau mengubah teman bersama melawan Anda;
   • dia mengolok-olok Anda atau bergosip di belakang Anda;
   • mantan teman membuat Anda bersalah karena entah bagaimana dia berperilaku salah dan mengatakan hal yang salah.
3. 3 Buang jauh-jauh pikiran bahwa Anda telah kehilangan seorang teman. Meskipun Anda sendiri yang menyarankan untuk mengakhiri persahabatan, Anda juga harus menyadari bahwa persahabatan itu sudah tidak ada lagi. Anda mungkin memiliki perasaan campur aduk antara lega, bebas, bersalah, sedih, marah, atau putus asa. Membiarkan diri Anda "berkabung karena persahabatan masa lalu" akan membantu Anda mengatasi emosi apa pun yang muncul.
   • Berurusan dengan perasaan lebih mudah ketika Anda meletakkan semuanya di atas kertas. Luangkan waktu untuk menjelaskan semua yang Anda pikirkan dan rasakan tentang perpisahan itu, dan tuliskan pemikiran Anda tentang mengapa ini terjadi. Jika Anda memercayai buku harian itu dengan semua yang perlu Anda khawatirkan, Anda akan memilah perasaan Anda, menenangkan diri, dan menyingkirkannya.
4. 4 Hubungi teman-teman lain yang mungkin terpengaruh oleh ini. Ini sangat penting jika Anda berada di sekolah: Anda mungkin memiliki teman bersama dengan mantan teman Anda. Perpisahan Anda dapat mempermalukan teman-teman bersama ini. Mereka mungkin merasa bahwa mereka harus berpihak. Tidak jelas bagaimana berkomunikasi dengan Anda sekarang dan bagaimana mantan teman Anda akan melihatnya. Ceritakan secara singkat apa yang terjadi. Jangan memfitnah, jangan masuk ke detail sebanyak mungkin.
   • Katakan sesuatu seperti: “Saya tahu Anda berteman dengan Andrey. Nah, karena Anda dan saya juga berteman, saya hanya ingin memberi tahu Anda apa yang terjadi. Andrey dan aku bukan lagi teman. Kami berbicara tentang segalanya, dan semua orang mengatakan apa yang mereka pikirkan tentang itu. Aku memberitahumu ini karena aku ingin kamu tidak merasa malu dengan semua ini dan agar kamu tidak merasa tidak pada tempatnya, berkomunikasi dengan kami berdua."

Peringatan

• Anda tidak harus menghindari teman Anda, itu tidak terlalu cantik. Jangan abaikan atau sembunyikan dari teman Anda sampai dia merasa Anda tidak ingin bertemu dengannya lagi. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda di tempatnya, dan Anda akan menemukan bahwa istirahat lurus lebih baik.
• Jika suatu saat perilaku teman palsu Anda menjadi agresif, Anda mungkin perlu mencari bantuan. Jangan menempatkan diri Anda dalam bahaya hanya untuk mengakhiri persahabatan palsu ini. Beri tahu orang tua, guru, atau atasan Anda di tempat kerja untuk membantu Anda mengatasi hubungan ini.