Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Rawat kulit Anda setiap hari
• Metode 2 dari 3: Jalani Hidup Sehat
• Metode 3 dari 3: Kembangkan kebiasaan yang akan mencegah noda pada kulit
• Tips

Matahari, udara dingin dan kering dapat mempengaruhi tekstur kulit dan membuatnya kasar dan kering. Cukup dengan membuat beberapa perubahan pada rutinitas dan gaya hidup Anda sehari-hari, dan kulit Anda akan bersinar dengan kecantikan sebelumnya. Dan dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara melakukannya.

Langkah

Metode 1 dari 3: Rawat kulit Anda setiap hari

1. 1 Mulailah setiap hari dengan pengelupasan kulit kering. Ini adalah teknik pengelupasan kulit kuno yang dirancang untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang sirkulasi darah. Pengelupasan kering setiap hari akan langsung membuat kulit Anda terlihat lebih segar, dan ketika Anda memasukkan ini ke dalam rutinitas harian Anda, kulit Anda akan bersinar.
   • Pilih sikat serat alami daripada bulu plastik. Bulu alami tidak terlalu melukai kulit.
   • Usap kulit dengan sapuan pendek dan tegas dari ekstremitas ke arah tengah. Sikat kaki, batang tubuh, dan lengan Anda. Gunakan sikat wajah kecil dengan gagang pendek.
   • Selalu mulai dengan kulit kering dan menyikat kering. Jika kulit Anda lembab, efeknya akan kurang terlihat.
2. 2 Mandi air dingin. Cuci dengan air dingin, bukan air panas. Air panas melukai kulit, menyebabkan kekeringan dan mengencangkannya. Mulailah pada suhu kamar dan secara bertahap pindah ke air yang lebih dingin untuk mengencangkan dan mengencangkan kulit Anda.
   • Secara umum, disarankan untuk mandi tidak lebih dari 10 menit sehari, jika tidak kulit bisa menjadi kering.
   • Saat mencuci muka, gunakan air dingin alih-alih air panas.
   • Simpan bak mandi air panas untuk acara-acara khusus. Mereka baik untuk jiwa, tetapi tidak baik untuk kulit.
3. 3 Eksfoliasi kulit Anda di kamar mandi. Gunakan sarung tangan loofah, loofah, atau exfoliating untuk mengangkat sel kulit mati saat mandi. Anda juga bisa menggunakan scrub tubuh. Gosok kulit Anda dengan lembut, tanpa terlalu banyak usaha. Jika perlu, gunakan waslap wajah dan tubuh yang terpisah.
   • Cuci loofah Anda (loofah atau sarung tangan) secara teratur untuk menjaga bebas bakteri. Bakteri dapat menyebabkan jerawat dan kulit kasar.
4. 4 Jangan terlalu banyak menggunakan sabun. Gel mandi dan lulur, seperti banyak sabun batangan, mengandung pembersih yang mengeringkan kulit dan juga meninggalkan residu yang membuat kulit tampak kusam. Gunakan sabun berbahan dasar minyak alami, atau lewati sabun dan cuci dengan air saja.
   • Cuci kaki, alat kelamin, dan ketiak dengan sabun - inilah yang paling banyak mengeluarkan keringat. Hanya air yang cukup untuk siku, kaki, dan lengan bawah.
5. 5 Melembabkan kulit Anda. Setelah Anda mengeringkan handuk setelah mandi, oleskan lotion atau pelembab lainnya untuk mempertahankan kelembapan dan melindungi kulit Anda dari udara kering sepanjang hari.Cobalah pelembab ini untuk menjaga kulit Anda bersinar dan sehat:
   • Minyak kelapa. Zat berbau manis ini larut di kulit dan memberikan kilau yang indah.
   • Shea Mentega. Pelembab ini sangat cocok untuk kulit sensitif. Anda juga bisa mengaplikasikannya ke bibir Anda.
   • Lanolin. Domba menghasilkan lanolin untuk menjaga bulunya tetap lembut dan kering, dan juga memberikan perlindungan yang sangat baik dari udara musim dingin yang dingin.
   • Minyak zaitun. Jika kulit Anda membutuhkan hidrasi yang dalam, oleskan minyak zaitun ke tubuh Anda dan biarkan menyerap selama 10 menit. Bilas dengan air pada suhu kamar dan keringkan.
   • Lotion asam laktat. Kulit Anda yang kering dan bersisik akan terasa kencang dan lembut.
   • Aloe Vera Gel sangat bagus untuk kulit sensitif dan terbakar sinar matahari.
6. 6 Tentukan jenis kulit Anda. Beberapa memiliki kulit kering, bersisik, yang lain memiliki kulit berminyak, dan banyak yang memiliki kulit kombinasi. Tentukan bagian tubuh mana yang perlu Anda beri perhatian khusus, dan masukkan prosedur yang diperlukan ke dalam rutinitas harian Anda.
   • Hati-hati dengan jerawat di wajah dan tubuh Anda. Jangan menyekanya dengan sikat kering, dan jangan gunakan sabun atau bahan kimia yang dapat memperburuk situasi.
   • Eksim, rosacea, dan masalah kulit kering lainnya perlu ditangani dengan hati-hati. Gunakan produk yang tidak akan memperparah kondisi kulit Anda, dan temui dokter Anda untuk mendapatkan obat untuk memperbaiki masalah Anda.

Metode 2 dari 3: Jalani Hidup Sehat

1. 1 Mulai berolahraga. Olahraga akan mengencangkan kulit Anda dan meningkatkan sirkulasi. Mereka juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan ini akan terlihat pada kulit Anda. Perkenalkan jenis latihan berikut ke dalam jadwal Anda tiga kali atau lebih dalam seminggu:
   • Latihan kardio seperti jalan kaki, lari, bersepeda, atau berenang. Dari latihan ini, darah Anda akan bersirkulasi dan kulit Anda akan mendapatkan kulit yang sehat.
   • Latihan kekuatan dengan dumbbell. Memperkuat otot akan meningkatkan warna kulit Anda, membuat kulit Anda terlihat lebih halus.
   • Yoga dan latihan peregangan. Latihan-latihan ini menjaga otot Anda tetap kencang dan juga memperbaiki kondisi kulit Anda.
2. 2 Makan makanan yang seimbang. Jika tubuh Anda tidak mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan, itu akan berdampak buruk pada kulit Anda. Kembalikan kulit Anda ke cahaya alami dengan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Sertakan makanan yang sangat baik untuk kulit Anda, seperti:
   • Alpukat dan kacang-kacangan. Mereka mengandung minyak sehat yang dibutuhkan kulit Anda untuk menjaga elastisitasnya.
   • Tanaman kaya nutrisi. Konsentrasikan pada makanan yang mengandung vitamin A, E, dan C, seperti ubi jalar, wortel, kangkung, bayam, brokoli, mangga, dan blueberry.
3. 3 Minum banyak air. Air memberi nutrisi pada sel-sel kulit Anda untuk kulit yang lebih segar dan bercahaya. Saat Anda mengalami dehidrasi, kulit Anda mulai mengering. Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kesehatan kulit. Jika Anda tidak suka minum air gelas demi gelas, berikut cara mendapatkan kelembapannya:
   • Makan buah dan sayuran berair seperti mentimun, selada, apel, dan beri.
   • Minum teh herbal dan teh tanpa kafein lainnya.
   • Cobalah minum segelas jus lemon dan soda untuk menenangkan diri.
4. 4 Hindari zat yang membahayakan kulit Anda. Betapapun fanatiknya Anda dengan perawatan kulit Anda, Anda tidak akan maju jika menggunakan zat-zat yang berbahaya bagi kulit Anda. Ini termasuk:
   • Tembakau. Noda tembakau dan kerutan dini muncul di kulit. Dalam hal kerusakan kulit, tembakau adalah musuh terburuk Anda.
   • Alkohol. Alkohol berlebih meregangkan kulit, terutama di sekitar dan di bawah mata, karena menahan air di dalam tubuh. Selain itu, alkohol mengeluarkan vitamin A dari tubuh, menyebabkan pembuluh darah pecah. Batasi konsumsi alkohol hingga satu hingga dua gelas beberapa kali seminggu.
   • Kafein. Jika Anda mengonsumsi banyak kafein, tubuh Anda akan mengalami dehidrasi, dan ini mempengaruhi kondisi kulit Anda.Batasi diri Anda untuk minum satu cangkir kopi sehari dengan segelas besar air.

Metode 3 dari 3: Kembangkan kebiasaan yang akan mencegah noda pada kulit

1. 1 Gunakan tabir surya setiap hari. Sinar matahari sementara dapat membuat kulit Anda bersinar karena membuatnya menjadi cokelat, tetapi juga sangat berbahaya. Penyamakan dan pembakaran kulit Anda sepanjang musim panas dapat menyebabkan keriput, noda, dan kanker kulit.
   • Kenakan tabir surya sebelum meninggalkan rumah, bahkan di musim dingin.
   • Oleskan tabir surya ke leher, bahu, dada, lengan, dan area yang akan terkena sinar matahari. Jika Anda mengenakan celana pendek atau berjalan ke pantai, aplikasikan juga pada kaki Anda.
2. 2 Jangan tidur dengan riasan. Riasan yang dibiarkan semalaman berbahaya bagi kulit karena bahan kimia dalam kosmetik memengaruhinya sepanjang malam. Pada pagi hari, kulit Anda akan sepenuhnya menyerap riasan, yang tidak baik. Gunakan penghapus riasan dan bilas residu dengan air suhu kamar sebelum tidur.
   • Jangan gunakan scrub untuk menghapus riasan karena dapat mengiritasi dan merusak kulit Anda. Gunakan penghapus riasan yang bagus lalu keringkan wajah Anda dengan handuk.
   • Coba hapus riasan dengan cara ini: Oleskan kapas yang dicelupkan ke dalam petroleum jelly di atas bulu mata dan di sekitar mata. Anda akan terkejut, tetapi tidak akan ada jejak riasan.
3. 3 Lindungi kulit Anda dari efek berbahaya. Kulit mengeras saat terkena bahan kimia, suhu ekstrim dan bahan abrasif. Kulit Anda akan menjadi lembut dan lembut jika Anda mengikuti tips ini:
   • Kenakan sarung tangan di musim dingin untuk mencegah kulit tangan Anda pecah-pecah. Lindungi semua bagian tubuh Anda dengan pakaian hangat.
   • Selalu gunakan sarung tangan saat membersihkan dengan bahan kimia kuat.
   • Lindungi diri Anda dari kulit kasar dengan menggunakan bantalan lutut, pakaian kerja yang tebal, dan peralatan keselamatan jika Anda bekerja dalam kondisi yang menantang.

Tips

• Cuci wajah Anda di pagi dan sore hari selama sekitar 2 menit dengan air dingin.
• Oleskan losion setiap hari.
• Untuk hasil terbaik, oleskan lotion segera setelah mandi. Cobalah untuk menerapkannya dua kali sehari - di pagi hari dan sebelum tidur.
• Hapus riasan sebelum tidur.
• Mandi air dingin.
• Jangan mengoleskan minyak kelapa ke kulit Anda kecuali jika Anda ingin membuatnya tampak berminyak. Gunakan di wajah Anda saja.
• Hindari menyentuh wajah Anda jika Anda ingin menghindari kilau berminyak.