Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Perawatan Kulit Wajah
• Metode 2 dari 4: Perubahan Gaya Hidup
• Metode 3 dari 4: Pengobatan Rumahan
• Metode 4 dari 4: Cara mengencangkan kulit dengan perawatan kecantikan

Wajah adalah apa yang orang perhatikan ketika mereka pertama kali bertemu dan apa yang mereka lihat selama komunikasi. Kulit berubah seiring bertambahnya usia, yang membuat banyak orang merasa tidak aman. Wajah segar dengan kulit cantik bisa menjadi tanda kesehatan dan vitalitas secara keseluruhan. Penampilan wajah Anda dapat memengaruhi cara orang memandang Anda. Perawatan kulit wajah, perubahan gaya hidup, dan perawatan tertentu dapat membantu membuat wajah Anda terlihat lebih muda dan kulit Anda segar, awet muda dan bercahaya.

Langkah

Metode 1 dari 4: Perawatan Kulit Wajah

1. 1 Cuci wajah Anda secara teratur dan lembut. Kotoran dan jerawat berlebih membuat wajah Anda terlihat lebih tua, terutama seiring bertambahnya usia. Jika kulit bersih, kotoran tidak akan menyumbat kerutan, yang juga berfungsi sebagai pencegahan jerawat.
   • Gunakan produk pH netral yang ringan. PH alami kulit Anda adalah 5, jadi Anda perlu menemukan produk untuk membantu Anda mempertahankan tingkat itu.Periksa informasi pada kemasan. Ini dapat menunjukkan tingkat pH produk, atau dapat ditulis "pH netral".
   • Jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak, cobalah pembersih berbahan dasar air. Untuk kulit kering, produk dengan gliserin atau minyak cocok.
   • Gosokkan pembersih dengan ringan. Gerakan yang keras dapat menyebabkan iritasi dan membuat kulit Anda terlihat lebih tua.
   • Bilas pembersih dengan air hangat. Air yang terlalu panas membuat kulit kehilangan pelembap alami yang dibutuhkannya (sebum) dan memicu iritasi. Semua ini membuat kulit kusam.
2. 2 Jangan terlalu sering mencuci muka. Penting untuk mencuci muka secara teratur, tetapi mencuci terlalu sering berbahaya bagi kulit Anda. Pembersih dan kontak yang terlalu lama dengan air dapat menghilangkan minyak alami kulit Anda, menyebabkan iritasi, dan membuat kulit Anda terlihat kusam dan lelah.
   • Cuci muka Anda tidak lebih dari dua kali sehari, kecuali jika Anda berolahraga. Jika Anda banyak bergerak atau berolahraga, cuci muka dengan produk yang ringan saat berkeringat atau kotor, atau saat mandi.
3. 3 Gunakan pelembab setiap hari. Oleskan pelembab untuk meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Jika kulit jenuh dengan kelembaban, itu akan menjadi kencang, halus dan tampak awet muda.
   • Gunakan pelembab bahkan jika Anda memiliki kulit berminyak. Cobalah produk berbasis air.
   • Cobalah produk yang tidak hanya meningkatkan produksi kolagen dan elastin, tetapi juga meningkatkan elastisitas kulit melalui zat seperti silikon dan asam hialuronat. Periksa komposisi produk pada kemasan. Tetapi ingat bahwa produsen dari banyak merek dalam periklanan melebih-lebihkan kemungkinan efek dana tersebut. Pelajari ulasan alat dari orang biasa dan spesialis.
   • Gunakan pelembab dengan tabir surya untuk membantu mencegah kerutan.
   • Coba gunakan pelembab ruangan dalam ruangan agar kulit Anda tidak kering.
4. 4 Eksfoliasi kulit Anda. Kulit mati dan kotoran dapat menyumbat pori-pori dan kerutan, membuat kulit tampak lelah. Gosok kulit Anda dengan scrub lembut untuk menghilangkan kotoran dan mencegah berjerawat.
   • Ingatlah bahwa scrub hanya menghilangkan lapisan permukaan kulit dan tidak dapat mempengaruhi munculnya kerutan.
   • Gunakan scrub dengan partikel sintetis atau alami, tergantung sensitivitas kulit Anda.
   • Anda juga bisa melakukan eksfoliasi kulit dengan spons wajah khusus.

Metode 2 dari 4: Perubahan Gaya Hidup

1. 1 Latih otot-otot wajah Anda. Bekerja dengan otot-otot wajah meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah munculnya kerutan halus dan dalam. Berolahraga 1-2 kali sehari dan kulit Anda akan terlihat lebih kencang dan awet muda.
   • Tempatkan telapak tangan Anda di dahi Anda dan tekan dahi Anda ke telapak tangan Anda. Tahan posisi ini selama 10 detik.
   • Duduk tegak dengan kepala dimiringkan ke belakang sehingga dagu menghadap ke langit-langit. Tutup bibir Anda. Mulai mengunyah. Rasakan otot-ototnya menegang. Lakukan latihan 20 kali.
   • Miringkan kepala Anda ke belakang lagi dan kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda sedang mencoba mencium seseorang. Ulangi latihan ini 20 kali, pegang bibir Anda dalam posisi terkompresi selama 20 detik setiap kali.
2. 2 Ekspresi wajah bergantian. Ketika otot-otot di wajah bekerja, depresi terbentuk di bawah kulit. Seiring bertambahnya usia kulit dan kehilangan elastisitasnya, rongga-rongga ini berhenti merata, itulah sebabnya kerutan halus dan dalam muncul. Ekspresi wajah bergantian akan membantu kulit Anda tetap kencang lebih lama.
   • Mulai berolahraga. Olahraga tidak hanya memiliki efek positif pada sirkulasi darah dan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga membantu membuat kulit terlihat lebih segar.
3. 3 Makanlah makanan yang baik untuk kulit Anda. Dalam perjalanan penelitian, ditemukan bahwa karena nutrisi yang tepat, kulit tetap terlindungi, dan proses penuaan dan hilangnya elastisitas diperlambat.Makanan ramah kulit, termasuk buah-buahan dan sayuran, dapat membantu Anda terlihat lebih muda.
   • Hindari makanan yang tinggi lemak dan gula. Akibat konsumsinya, proses pembaruan sel melambat, yang membuat kulit terlihat lebih buruk.
   • Makan makanan tinggi vitamin A dan beta-karoten (buah-buahan, sayuran) untuk mempercepat pembaharuan sel. Zat ini berlimpah dalam buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye.
   • Makan makanan tinggi vitamin C (seperti buah jeruk). Para ilmuwan telah menemukan bahwa vitamin C bermanfaat bagi kesehatan kulit.
   • Makan lebih banyak makanan asam lemak esensial (kenari, minyak zaitun) untuk menghidrasi sel-sel kulit Anda.
   • Hindari makanan tinggi lemak tidak sehat yang membuat kulit Anda terlihat lebih tua.
   • Ingat, tidak jarang junk food menggantikan makanan yang penting untuk kesehatan kulit dalam keseharian Anda.
4. 4 Minum banyak air. Kulit yang jenuh dengan kelembapan baik di luar maupun di dalam terlihat lebih kencang dan elastis. Untuk menjaga kulit Anda terlihat lebih sehat dan lebih muda, minum banyak air dan cairan lainnya sepanjang hari.
   • Wanita harus minum dua liter air sehari, pria 2,5-3.
   • Yang terbaik adalah memberi preferensi pada air. Teh tanpa kafein dan soda dan jus juga baik.
   • Ingatlah bahwa air juga dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran.
   • Anda dapat menikmati kopi, teh, atau soda berkafein dari waktu ke waktu, tetapi penting untuk diingat bahwa minuman tersebut menyebabkan dehidrasi.
   SARAN SPESIALIS

   

   Kimberly tan

   
   
   Ahli kecantikan berlisensi Kimberly Tan adalah pendiri dan CEO Skin Salvation, sebuah klinik jerawat di San Francisco. Dia memiliki lebih dari 15 tahun pengalaman sebagai ahli kecantikan berlisensi dan merupakan spesialis dalam ideologi perawatan kulit tradisional, holistik dan medis. Dia bekerja di bawah pengawasan Laura Cooksey dari Face Reality Acne Clinic dan belajar secara pribadi dengan Dr. James E. Fulton, salah satu pencipta trentinoin dan pelopor dalam penelitian jerawat. Bisnisnya menggabungkan perawatan kulit, penggunaan produk yang efektif, dan pendidikan kesehatan dan keberlanjutan holistik.

   Kimberly tan
   Ahli kosmetik berlisensi

   “Asupan air yang cukup membantu seseorang terlihat sehat, beristirahat dan awet muda.... Orang-orang menghabiskan banyak waktu di komputer dan ponsel, yang membuat mereka terlihat lelah dan lelah... Air sangat bermanfaat bagi kesehatan, karena dibutuhkan untuk semua proses yang terjadi di dalam tubuh. Jika di dalam ada tidak cukup air, itu akan terlihat dari luar, karena kulit adalah organ terbesar manusia.”

   
   
5. 5 Lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Akibat paparan radiasi ultraviolet, serat kolagen dan elastin (yang membuat kulit elastis) rusak, yang mempercepat proses penuaan kulit. Jika Anda menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, kulit Anda akan menua lebih cepat, jadi Anda harus membatasi paparan sinar matahari.
   • Gunakan tabir surya spektrum luas SPF tinggi setiap hari.
   • Kenakan topi bertepi lebar.
   • Di pantai, taman air, atau lapangan golf, cobalah untuk berada di bawah tenda.
6. 6 Berhenti merokok. Merokok menyebabkan proses penuaan alami menjadi lebih cepat dengan cara yang sama seperti saat terkena sinar matahari. Untuk membantu kulit Anda terlihat awet muda dan sehat lebih lama, berhentilah merokok.
   • Perhatikan kulit perokok, terutama di sekitar mulut. Merokok tidak hanya berkontribusi pada kulit kering, tetapi juga pembentukan kerutan kecil dan besar di wajah.
   • Tanyakan kepada dokter Anda tentang cara berhenti merokok. Dokter Anda mungkin merekomendasikan apa yang tepat untuk Anda.
7. 7 Berurusan dengan stres. Akibat stres yang tidak terkontrol, kulit menjadi lebih sensitif dan rentan, termasuk penuaan. Dengan membatasi stres, kulit akan tetap segar lebih lama.
   • Buat jadwal untuk hari itu, tetapkan batas, dan siapkan daftar tugas.Luangkan waktu untuk beristirahat agar tidak kewalahan.
   • Hindari situasi stres bila memungkinkan.
   • Jauhkan ponsel, komputer, dan perangkat lain Anda selama waktu tertentu setiap hari untuk beristirahat dari segala sesuatu yang terjadi di sekitar. Mandi air hangat dapat membantu Anda rileks dan menghilangkan stres.
   • Berjalan-jalan atau melakukan olahraga sederhana dapat membantu meredakan stres yang disebabkan oleh aktivitas berlebihan. Lakukan latihan sederhana (seperti yoga) agar otot tidak terjepit.
   • Cobalah bermeditasi. Meditasi baik untuk kesehatan Anda: membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung Anda, meredakan kecemasan, melawan depresi dan stres, meningkatkan relaksasi dan, secara umum, memiliki efek positif pada kesejahteraan.
8. 8 Terimalah bahwa seseorang bisa menua. Salah satu keuntungan menjadi dewasa adalah pemahaman diri dan kepercayaan diri. Cintai wajah Anda apa adanya. Perlakukan tanda wajah sebagai penanda pengalaman dan kebijaksanaan.
   • Biarkan kecantikan batin Anda keluar. Ini akan membuat Anda terlihat lebih muda. Kulit yang sehat dan senyum yang cerah dapat mengubah seorang wanita.

Metode 3 dari 4: Pengobatan Rumahan

1. 1 Gunakan retinoid topikal. Retinoid adalah produk untuk kulit dengan turunan vitamin A. Akibat penggunaannya, elastisitas kulit meningkat, kerutan halus berkurang, warna merata, ketidakteraturan dihaluskan, membuat kulit tampak lebih muda.
   • Tanyakan kepada dokter kulit atau ahli kecantikan tentang tretinoin dan tazarotene. Ini adalah produk resep yang dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan.
   • Ingatlah bahwa asuransi tidak mencakup retinoid kosmetik.
   • Beli krim yang dijual bebas dengan konsentrasi retinoid yang lebih rendah. Krim ini akan kurang efektif, tetapi juga dapat membantu memperbaiki penampilan kulit dengan penggunaan yang teratur.
   • Ingatlah bahwa retinoid dapat menyebabkan kemerahan, kekeringan, dan rasa terbakar. Untuk mengurangi kemerahan, lembabkan dan jauhi sinar matahari.
2. 2 Gunakan krim mata. Seperti yang Anda ketahui, mata adalah cerminan jiwa. Aplikasi krim mata setiap hari di pagi dan sore hari akan mengurangi kerutan, menghilangkan bengkak, kantung dan lingkaran hitam di bawah mata, membuat Anda terlihat lebih muda.
   • Cobalah krim roll-on. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, membuat Anda terlihat lebih segar dan lebih segar.
   • Gunakan krim dengan emolien untuk mengencangkan kulit di bawah mata, atau dengan mika kosmetik jika Anda perlu mencerahkan area di bawah mata.
   • Pilih krim mata siang atau malam dengan bahan-bahan seperti vitamin A, vitamin C, kolagen dan peptida. Semua zat tersebut bermanfaat untuk penampilan kulit. Periksa komposisi produk pada kemasan. Seperti halnya produk lain, sebelum Anda membeli sesuatu, bacalah ulasan tentang produk tersebut dan konsultasikan dengan dokter atau ahli kecantikan Anda.
   • Oleskan krim dengan jari manis Anda. Karena kulit di sekitar mata sangat tipis dan halus, mudah untuk meregangkannya, yang dapat menyebabkannya melorot. Untuk mencegah hal ini terjadi, oleskan krim dengan jari manis Anda.
3. 3 Cobalah mikrodermabrasi rumah. Meskipun prosedur ini biasanya dilakukan di salon kecantikan, banyak produsen telah mulai menawarkan kit mikrodermabrasi rumah. Cobalah salah satu set ini jika Anda tidak ingin melakukan sesuatu yang rumit dengan kulit Anda.
   • Beli kit dari apotek atau online. Kit ini juga dapat dijual di toko kosmetik. Carilah bantuan dari konsultan - dia akan membantu Anda menemukan set yang tepat.
   • Bicaralah dengan dokter atau ahli kecantikan Anda sebelum memutuskan mikrodermabrasi di rumah. Dokter mungkin memberi tahu Anda tentang produsen atau menyarankan Anda untuk menolak prosedur jika Anda memiliki kontraindikasi (misalnya, penyakit kulit atau alergi).
   • Ikuti petunjuk pada paket. Penggunaan yang tidak tepat dapat menyebabkan cedera kulit.
   • Ingatlah bahwa kit mikrodermabrasi rumah mengandung produk yang kurang efektif daripada yang digunakan oleh ahli kosmetik. Karena itu, hasil dari prosedur ini mungkin kurang terlihat, tetapi pada saat yang sama lebih alami.
4. 4 Pakai riasan. Kosmetik dekoratif terus ditingkatkan. Formula baru memungkinkan tidak hanya untuk menyembunyikan tanda-tanda penuaan, tetapi juga untuk mengurangi manifestasinya. Dengan aplikasi kosmetik dekoratif yang benar, Anda dapat menyegarkan dan merevitalisasi seluruh wajah Anda.
   • Ingat, lebih sedikit itu lebih. Riasan tebal, terutama eyeshadow dan alas bedak tebal, akan membuat Anda terlihat lebih tua.
   • Gunakan primer untuk menyembunyikan area yang berubah warna atau hiperpigmentasi. Primer sering memantulkan cahaya dari kulit, membuat seseorang terlihat lebih muda.
   • Gunakan alas bedak cair atau pelembab berwarna. Ini akan meratakan warna kulit Anda dan mempersiapkan kulit Anda untuk aplikasi perona pipi. Jangan gunakan alas bedak berbentuk krim, karena akan menyumbat kerutan. Di atas primer dan alas bedak Anda, oleskan lapisan tipis bedak tabur untuk mengatur riasan Anda jika Anda membutuhkannya.
   • Akhiri dengan perona pipi krem ​​untuk mensimulasikan kilau kulit yang sehat dan awet muda. Untuk membuat pipi Anda terlihat montok, aplikasikan perona pipi pada bagian pipi yang menonjol.
   • Gunakan riasan mata untuk membuat mata Anda terlihat lebih besar dan lebih muda dan kulit Anda lebih kencang. Aplikasikan eyeshadow tipis dalam warna netral (beige, moka) dari bulu mata hingga alis. Sejajarkan garis bulu mata dengan eyeshadow abu-abu, coklat atau hitam untuk menonjolkan tampilan. Kemudian cat di atas bulu mata dengan maskara dalam satu lapisan.

Metode 4 dari 4: Cara mengencangkan kulit dengan perawatan kecantikan

1. 1 Coba cahaya, laser, atau frekuensi radio. Jenis perawatan ini bertujuan untuk merangsang produksi kolagen di kulit. Kolagen membuat kulit lebih elastis, yang membuatnya terlihat lebih muda. Jika Anda memutuskan untuk mencoba salah satu perawatan ini, ingatlah hal-hal berikut:
   • Dalam perawatan cahaya dan laser, lapisan atas kulit dihilangkan. Produksi kolagen dirangsang dengan memanaskan lapisan kulit yang lebih dalam. Saat prosedur sembuh setelah prosedur, kulit menjadi lebih halus dan kencang.
   • Periode pemulihan setelah pelapisan ulang cahaya atau laser dapat memakan waktu beberapa bulan. Perawatan ini dapat meninggalkan bekas luka dan menyebabkan hipo dan hiperpigmentasi.
   • Tanyakan kepada dokter Anda tentang prosedur laser non-ablatif. Prosedur ini mungkin lebih cocok untuk Anda jika kondisi kulit Anda relatif baik.
   • Pelajari tentang prosedur frekuensi radio non-ablatif (RF). Ingatlah bahwa hasil perawatan frekuensi radio akan kurang terlihat dibandingkan dengan efek perawatan laser dan cahaya. Efeknya bisa moderat atau ringan.
   • Di sebagian besar negara CIS dan di Rusia, asuransi tidak mencakup prosedur tersebut.
   SARAN SPESIALIS

   

   Alicia ramos

   
   
   Profesional perawatan kulit Alicia Ramos adalah ahli kecantikan berlisensi dan pemilik pusat kecantikan Smoothe Denver di Denver, Colorado. Dia menerima lisensi dari Sekolah Kosmetologi Herbal dan Medis, di mana dia menerima pelatihan dalam bekerja dengan bulu mata, dermaplaning, pencabutan lilin, mikrodermabrasi dan pengelupasan kimia. Memberikan solusi perawatan kulit untuk ratusan klien.

   Alicia ramos
   Profesional perawatan kulit

   Mesotherapy dapat membantu mengembalikan kolagen dan elastin pada kulit... Ahli kosmetik Alicia Ramos menjelaskan: “Mesoterapi adalah prosedur di mana banyak jarum kecil dimasukkan ke dalam kulit untuk merangsang produksi kolagen. Karena jarum merusak kulit, lebih banyak kolagen dan elastin diproduksi saat jaringan dibangun kembali.”

2. 2 Terkelupas. Jika perawatan laser atau cahaya mengintimidasi Anda, cobalah metode yang tidak terlalu invasif. Dengan pengelupasan kimia, dermabrasi dan mikrodermabrasi, lapisan luar kulit dihilangkan, yang meningkatkan elastisitas jaringan dan membuat wajah terlihat lebih segar.Saat memilih prosedur, ingatlah hal berikut:
   • Dalam pengelupasan kimia, dokter mengoleskan asam ke lapisan atas kulit. Asam membakar lapisan atas kulit bersama dengan garis-garis halus dan bintik-bintik. Masa pemulihan memakan waktu hingga beberapa minggu. Beberapa perawatan mungkin diperlukan untuk mencapai hasil yang nyata.
   • Dalam dermabrasi, dokter menghilangkan lapisan atas kulit dengan alat abrasif. Ini merangsang pertumbuhan kulit baru yang awet muda. Efeknya muncul dalam beberapa bulan. Periode pemulihan membutuhkan jumlah waktu yang sama.
   • Mikrodermabrasi mirip dengan dermabrasi, kecuali bahwa lapisan kulit yang lebih tipis dihilangkan selama prosedur ini. Anda mungkin memerlukan beberapa perawatan untuk mencapai efek yang diinginkan, tetapi masa pemulihan akan memakan waktu lebih sedikit. Ingatlah bahwa mikrodermabrasi tidak selalu efektif.
   • Ketahuilah bahwa asuransi biasanya tidak mencakup prosedur ini.
   SARAN SPESIALIS

   

   Alicia ramos

   Profesional perawatan kulit Alicia Ramos adalah ahli kecantikan berlisensi dan pemilik pusat kecantikan Smoothe Denver di Denver, Colorado. Dia menerima lisensi dari Sekolah Kosmetologi Herbal dan Medis, di mana dia menerima pelatihan dalam bekerja dengan bulu mata, dermaplaning, pencabutan lilin, mikrodermabrasi dan pengelupasan kimia. Memberikan solusi perawatan kulit untuk ratusan klien.

   Alicia ramos
   Profesional perawatan kulit

   Pengelupasan kimia merangsang penyembuhan kulit. Ahli kosmetik Alicia Ramos mengatakan: “Ada beberapa jenis pengelupasan kimia. Tergantung pada asam yang dipilih, kulit dapat terkelupas sedikit atau menjadi serpihan besar. Pengelupasan kimia memicu peradangan, dan sementara peradangan yang berkepanjangan berbahaya bagi tubuh, peradangan akut merangsang penyembuhan dan produksi kolagen dan elastin di kulit. ”

3. 3 Cobalah suntikan botox. Botox adalah sediaan yang mengandung toksin botulinum tipe A. Zat ini dapat membuat kulit lebih halus dan menghilangkan kerutan. Jika Anda belum siap untuk prosedur invasif dan prosedur yang menghilangkan lapisan kulit, cobalah suntikan obat ini. Ingat yang berikut ini:
   • Efek suntikan Botox bertahan 3-4 bulan. Maka prosedur harus diulang.
   • Botox mencegah otot berkontraksi, yang dapat menyulitkan Anda untuk menggerakkan otot wajah. Semua ini dapat memengaruhi ekspresi wajah dan kemampuan Anda untuk mengekspresikan emosi.
   • Ketahuilah bahwa Botox kosmetik biasanya tidak ditanggung oleh asuransi.
4. 4 Cobalah pengisi. Selain Botox, suntikan filler juga bisa dilakukan. Filler adalah jaringan lunak (lemak, kolagen, asam hialuronat) yang disuntikkan di bawah kulit dan memperbaiki penampilannya. Ingat yang berikut ini:
   • Suntikan filler dapat menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan memar.
   • Seperti halnya suntikan Botox, suntikan filler perlu diulang karena hanya berlangsung selama beberapa bulan.
   • Ingatlah bahwa asuransi tidak mencakup pengisi kosmetik.
5. 5 Pertimbangkan untuk melakukan facelift. Jika Anda khawatir wajah Anda menua, facelift mungkin merupakan cara yang tepat. Ini adalah metode paling radikal untuk memperbaiki kondisi wajah. Ini harus dilakukan hanya setelah mempertimbangkan dengan cermat semua pro dan kontra dan berkonsultasi dengan dokter. Ingat yang berikut ini:
   • Facelift bedah dikaitkan dengan risiko kesehatan yang signifikan.
   • Pengangkatan menghilangkan kelebihan kulit dan lemak. Otot dan jaringan ikat menjadi kencang.
   • Masa pemulihan bisa memakan waktu lama. Anda mungkin mengalami memar dan bengkak selama berminggu-minggu setelah operasi.
   • Efek facelift cukup untuk 5-10 tahun.
   • Jangan lupa bahwa asuransi tidak menanggung facelift karena alasan kosmetik.