Isi

• Langkah
• Tips
• Peringatan
• Apa yang kamu butuhkan

Kaki ramping yang indah adalah dambaan setiap wanita.Lagu-lagu ditulis tentang mereka, dan beberapa menjadikannya objek pemujaan. Anda dapat memiliki kaki yang sempurna yang membuat para pria tergila-gila dan membuat para wanita iri pada Anda.

Langkah

1. 1 Belajarlah untuk melindungi kaki Anda. Apakah Anda kikuk dan sering jatuh? Cobalah untuk lebih berhati-hati; jatuh tidak hanya dapat merusak kaki Anda, tetapi juga menyebabkan memar, luka, dan bekas luka.
2. 2 Cukur kaki Anda sesering yang diperlukan. Temukan metode hair removal terbaik dan termudah untuk Anda. Beberapa orang lebih suka waxing, yang lain mencukur. Dengan banyaknya produk cukur yang tersedia, mudah untuk menemukan gel cukur yang bagus dan pisau cukur yang bagus. Berhati-hatilah saat memilih pisau cukur: terkadang semakin mahal semakin baik. Beberapa orang menemukan bahwa mencukur kaki Anda di malam hari jauh lebih baik karena memberi waktu pada kaki Anda untuk "bangun".
3. 3 Gunakan produk perawatan kaki jika diperlukan. Ada juga semprotan kaki yang membantu menutupi memar dan noda lainnya untuk acara-acara khusus, tetapi tidak disarankan untuk penggunaan sehari-hari.
4. 4 Jika Anda khawatir tentang jerawat, pembuluh darah, atau noda di kaki Anda, bicarakan dengan dokter kulit.
5. 5 Olahraga. Olahraga mendorong perkembangan kaki yang ramping dan kencang. Beberapa latihan dasar yang dapat Anda lakukan antara lain:
   • Lompat (dengan tali lompat atau trampolin)
   • Lari / joging
   • Berjalan
   • Bersepeda
   • Renang
   • Tangga berjalan
   • Aerobik
   • Squat dan lunge
   • Pelatihan kekuatan. Bicaralah dengan pelatih Anda tentang beban dan jumlah set yang benar. Latihan ringan dan banyak set akan mengarah pada pembentukan dan pembentukan otot polos tanpa menambah berat badan.
6. 6 Lakukan tan untuk menjaga kaki Anda tetap sehat, tetapi jangan berlebihan. Anda tidak ingin mereka terlihat lebih gelap dari bagian tubuh Anda yang lain. Anda bisa berjemur di luar ruangan atau di tanning bed, tetapi waspadai risikonya. Anda juga bisa menggunakan semprotan penyamakan kulit; Ada banyak semprotan yang tersedia sekarang, tetapi Anda harus mencoba beberapa untuk menemukan yang cocok untuk kulit Anda. Jangan mencoba menggunakan produk penyamakan kulit sebelum acara penting, karena kaki Anda bisa berubah warna menjadi oranye. Jergens menawarkan produk untuk kulit ringan hingga sedang.
7. 7 Gunakan scrub. Selalu lakukan eksfoliasi dan cuci kaki Anda sebelum bercukur. Ini akan membuat kaki Anda bersinar alami.
8. 8 Melembabkan kaki Anda setiap hari. Lotion akan membuat kaki Anda halus dan lembut dan juga akan membantu menjaga kulit Anda tetap cokelat.
9. 9 Kenakan sepatu hak tinggi daripada sepatu datar atau sepatu dengan tumit rendah dan tebal. Ini secara visual memanjangkan kaki. Pastikan Anda merasa nyaman dengan sepatu hak tinggi agar tidak terlihat canggung. Tumit stiletto juga akan membantu meningkatkan penampilan kaki Anda.
10. 10 Kenakan rok dan celana pendek yang bagus yang membuat kaki Anda terlihat lebih cantik dan lebih panjang. Usahakan untuk tidak mengenakan pakaian yang terlalu pendek untuk memperlihatkan kaki Anda. Hindari gaun dan rok pergelangan kaki dan pertengahan betis, serta celana capri yang ketat di bagian lutut. Hal-hal ini dapat memamerkan kaki Anda, tetapi juga dapat memperbesar pinggul Anda. Jika Anda tinggi, pastikan Anda membeli celana jins dan celana panjang yang benar agar dapat dikenakan dengan sepatu hak.

Tips

• Menyilangkan kaki sambil duduk mengganggu sirkulasi darah dan menyebabkan varises. Menyilangkan pergelangan kaki Anda akan membantu menghindari masalah ini.
• Jangan mengkritik diri sendiri karena kekurangan kecil pada bentuk atau struktur kaki Anda. Sosok apa pun dapat memiliki kaki yang sempurna. Bagian yang penting adalah bahwa merawat tubuh Anda adalah kemampuan terbaik Anda.
• Bersabarlah. Tidak ada cara cepat untuk mendapatkan kaki yang indah; perubahan utama terjadi dengan gaya hidup sehat jangka panjang, yang sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Buat dan patuhi rutinitas harian untuk memaksimalkan manfaat fisik dan fisiologis Anda.
• Ingatlah bahwa sering menggunakan sepatu hak tinggi dapat membuat tulang kering Anda terlihat lebih berotot dan kurang elegan.
• Cari produk secara online dan periksa sebelum Anda membeli. Bahan-bahan yang berbahaya bagi kulit Anda dapat meningkatkan kepekaan Anda terhadap sinar UV dan menyebabkan iritasi atau reaksi alergi.

Peringatan

• Waspadalah terhadap pil diet dan obat-obatan lain yang menjanjikan untuk memperbaiki tubuh Anda dengan cepat. Mereka biasanya tidak efektif dan memiliki banyak efek samping. Jika ini terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, memang begitu.
• Saat Anda berjemur, selalu gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Jangan khawatir, Anda tetap akan berjemur. Berjemur terlalu banyak berbahaya dan dapat menyebabkan masalah kulit yang serius, termasuk melanoma.

Apa yang kamu butuhkan

• Pisau cukur
• Krim cukur (kaki Anda akan lebih lembut dan mencukur akan jauh lebih baik)
• Pelembab
• Penyamakan atau penyamakan sendiri
• Kosmetik yang bagus untuk kaki