Isi

• Langkah

Anak yang sakit bisa membuat Anda tidak bahagia. Lakukan segalanya untuk kesehatan anak Anda, dan ini akan membantu membuat semua orang bahagia!

Langkah

1. 1 Pastikan anak Anda cukup tidur. Bayi Anda membutuhkan sekitar 10 jam tidur setiap hari. Hal ini juga membantu untuk anak kecil untuk tidur siang di siang hari. Tidur meliputi mandi, gosok gigi, bersiap-siap tidur, membacakan cerita di tempat tidur. Baca sesuatu yang menenangkan dan menyenangkan. Hindari cerita menakutkan sebelum tidur.
2. 2 Pastikan anak Anda makan banyak makanan sehat dan minum air putih setiap hari. Anda dapat membantu anak Anda mengembangkan kebiasaan makan sehat yang baik dengan menunjukkannya sendiri. Juga biarkan dia membantu Anda menyiapkan makanan sehat sesering mungkin. Selama waktu ini, anak Anda akan belajar.
3. 3 Jauhkan junk food seminimal mungkin. Kue ulang tahun memang enak, tapi es krim dan kue setiap hari itu buruk.Kalori kosong dalam minuman ringan dan makanan berlemak berkontribusi pada obesitas, yang menyebabkan banyak masalah kesehatan.
4. 4 Jika memungkinkan, anak-anak harus bermain di luar setiap hari.
5. 5 Pastikan anak Anda mendapatkan aktivitas fisik yang cukup. Olahraga tim, karate, senam, atau renang akan memberikan jumlah olahraga yang teratur.
6. 6 Batasi waktu yang dihabiskan anak Anda untuk menonton TV, bermain game komputer, dan berselancar di Internet. Jika Anda merasa sulit untuk melacak batas waktu, pertimbangkan untuk membeli pengatur waktu perangkat lunak, seperti EzInternetTimer.net.
7. 7 Jauhkan anak-anak dari perokok. Asap rokok dapat menyebabkan asma dan masalah pernapasan lainnya.
8. 8 Mempromosikan kebiasaan pribadi yang baik. Pastikan anak selalu mencuci tangan setelah menggunakan kamar kecil, sebelum makan, sebelum membantu memasak, dan setelah mengupil. Ajari mereka untuk meniup hidung mereka menjadi saputangan. Ajari mereka untuk batuk di lipatan, bukan bersin ke udara. Tindakan ini dapat melindungi orang-orang di sekitarnya, bukan anak itu sendiri. Tapi mungkin kebiasaan baik ini akan menyebar ke rekan-rekan mereka.
9. 9 Cuci dan perban luka dan goresan dengan benar saat muncul untuk mencegah infeksi.
10. 10 Temui dokter Anda untuk pemeriksaan tahunan dan dapatkan vaksinasi yang diperlukan.
11. 11 Temui dokter Anda untuk pemeriksaan tahunan dan dapatkan vaksinasi yang diperlukan.
12. 12 Pertahankan stres yang tidak perlu seminimal mungkin. Bicaralah dengan anak Anda setiap hari sehingga dia dapat dengan tenang memberi tahu Anda apa yang ada di pikirannya.
13. 13 Lindungi anak Anda dari bahaya di rumah seperti pembersih yang tidak aman, obat-obatan, kolam renang, benda tajam, dan perabotan yang tidak aman.
14. 14 Ajari anak Anda tentang keselamatan. Misalnya, mereka perlu tahu bagaimana berperilaku aman di jalan.