Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Tenang saja
• Metode 2 dari 4: Bicaralah dengan saudaramu
• Metode 3 dari 4: Perkuat Hubungan Anda dengan Kakak Anda
• Metode 4 dari 4: Dapatkan Kebebasan Dari Kakakmu
• Tips
• Peringatan

Jika Anda memiliki adik laki-laki, kemungkinan besar lebih dari satu pertengkaran telah terjadi di antara Anda. Ketika saudara kandung dalam konflik, itu disebut persaingan anak. Berurusan dengan konflik dengan adik-adik bisa sangat menyedihkan dan melelahkan. Perkelahian antara anak-anak dalam keluarga yang sama benar-benar normal, tetapi penting untuk mempelajari cara menyelesaikan konflik sendiri. Dengan sedikit kesabaran, Anda dapat membangun persahabatan dengan saudara Anda tanpa stres yang tidak perlu.

Langkah

Metode 1 dari 4: Tenang saja

1. 1 Ambil beberapa napas dalam-dalam dan keluarkan. Luangkan waktu sejenak untuk mengatur napas dan pikirkan masalahnya secara rasional, bukan emosional.
   • Ada latihan pernapasan hebat yang pasti akan membantu Anda tenang. Ini tentang apa yang disebut "metode pernapasan persegi." Tarik napas selama empat hitungan, tahan napas selama empat hitungan, hembuskan lagi selama empat hitungan, istirahat selama empat detik, lalu ambil dua napas teratur. Ulangi latihan ini sampai Anda merasa lebih tenang.
   • Jika emosi Anda didorong hingga batasnya, kemungkinan besar Anda hanya akan memperburuk konflik.
2. 2 Berikan diri Anda ruang. Jika perlu, cari tempat terpencil dan jauhkan diri Anda dari saudara Anda. Pergi ke ruangan lain dan pikirkan masalahnya.
   • Mencari udara segar. Tinggal di udara segar dan di alam adalah cara yang bagus untuk menenangkan diri.Luangkan waktu dari orang tua Anda dan pergi keluar untuk berjalan-jalan.
3. 3 Terganggu. Luangkan waktu dua puluh menit untuk melakukan apa yang Anda sukai. Dengarkan musik yang Anda suka. atau membaca satu bab dari sebuah buku. Jika Anda menyimpang dari masalah untuk sementara waktu, lalu kembali ke diskusi topik, Anda dapat melihat apa yang terjadi dengan lebih jelas.
4. 4 Jelaskan perasaan Anda. Ambil buku catatan dan luangkan waktu dua puluh menit untuk menjelaskan masalahnya. Ekspresikan semua kekhawatiran dan frustrasi Anda di atas kertas. Ini akan membantu Anda mendapatkan kejelasan dan kemampuan untuk berpikir positif lebih cepat.
5. 5 Tempatkan diri Anda pada posisi saudara Anda. Anak yang lebih kecil sering bertengkar dengan kakaknya karena takut atau cemburu. Mereka sering hanya mendapatkan perhatian. Cobalah untuk menunjukkan empati kepada saudara Anda dan pikirkan apa yang mungkin menyebabkan dia melakukan ini.
   • Dengan memahami akar masalah, Anda dapat lebih memahami keseluruhan masalah. Kakakmu tidak mencoba mengganggumu atau menyakitimu. Anak-anak sering tidak tahu bagaimana mengekspresikan perasaan mereka yang luar biasa.

Metode 2 dari 4: Bicaralah dengan saudaramu

1. 1 Mulai percakapan. Percakapan terbuka adalah cara terbaik untuk menyelesaikan konflik apa pun.
   • Pilih tempat yang tenang dan undang saudara Anda untuk berbicara dengan Anda tentang situasinya.
   • Terlibat dalam percakapan yang positif. Jika Anda defensif atau terlalu marah, saudara Anda akan merasakannya.
2. 2 Beritahu saudaramu bagaimana perasaanmu. Jika Anda kesal dengan perilakunya, beri tahu dia tentang hal itu. Kakakmu mungkin tidak sepenuhnya memahami konsekuensi dari tindakannya. Bagikan emosi Anda dengan jujur.
   • Ada cara yang baik untuk membagikan perasaan Anda - gunakan pernyataan-I untuk ini. Bangun kalimat berdasarkan prinsip: "Saya merasa _____________ ketika Anda ___________ karena ___________." Ini akan mencegah saudara Anda merasa bahwa dia sedang diserang.
3. 3 Belajarlah untuk melihat kapan harus meminta pengampunan. Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak melakukan kesalahan apa pun. Tetapi anak-anak yang lebih kecil seringkali sangat sensitif dan tidak berdaya. Biarkan saudara Anda tahu bahwa Anda berada di pihaknya dan mencoba untuk memperbaiki masalah dengan meminta pengampunan.
   • Terkadang kesombongan perlu dikesampingkan untuk menyelesaikan konflik, terutama dengan seseorang yang lebih muda dari Anda.
4. 4 Dengarkan saudaramu. Anak-anak yang lebih kecil sering merasa bahwa tidak ada seorang pun di dalam keluarga yang mendengarkan perasaan mereka. Tunjukkan pada saudaramu bahwa kamu peduli dan mengerti dia. Tunjukkan ini dengan mendengarkan dengan seksama adik Anda.

Metode 3 dari 4: Perkuat Hubungan Anda dengan Kakak Anda

1. 1 Tunjukkan Cintamu. Bahkan jika Anda bertengkar dengan saudara Anda, pada akhirnya Anda masih satu keluarga. Merasa dicintai dan diperhatikan akan membuatnya kecil kemungkinannya untuk berkonflik dengan Anda. Katakan padanya dengan kata-kata dan tindakan Anda bahwa Anda mencintainya.
2. 2 Pujilah saudaramu atas prestasinya. Ketika saudara Anda mendapat nilai bagus di sekolah atau membantu Anda, pujilah dia. Ini akan membantu Anda berdua membangun hubungan yang mendukung.
3. 3 Rencanakan waktu bersama saudara Anda. Dengan menghabiskan waktu bersama, Anda dapat memperkuat hubungan dan membantunya merasakan perhatian Anda.
   • Rencanakan tamasya rutin dengan saudara Anda. Ini adalah cara yang baik untuk menunjukkan bahwa Anda mencintai dan mendukungnya. Meluangkan waktu untuk bermain dapat membantu saudara Anda meninggalkan Anda sendirian saat Anda membutuhkan privasi.
   • Tawarkan bantuan untuk pelajaran atau proyek lain. Anda mungkin menjadi contoh bagi saudara Anda dan dengan membantunya menunjukkan bahwa Anda berada di pihaknya.
4. 4 Menurut contoh. Anda adalah panutan bagi saudara Anda. Saat memilih model perilaku dalam situasi tertentu, dia akan dipandu oleh bagaimana Anda berperilaku di saat-saat yang sama.
   • Jika Anda marah dan menyerang saudara Anda, dia akan memperlakukan Anda dengan cara yang sama. Jika Anda baik dan sabar dengannya, dia akan belajar dari Anda kebaikan dan kesabaran.

Metode 4 dari 4: Dapatkan Kebebasan Dari Kakakmu

1. 1 Mintalah ruang pada saudaramu. Meskipun sangat penting untuk memiliki hubungan yang baik dengan saudara Anda, Anda juga membutuhkan ruang pribadi. Jelaskan dengan lembut kepada saudara Anda bahwa Anda membutuhkan waktu pribadi setiap hari.
   • Saat meminta ruang, lakukan dengan sangat lembut. Mungkin sulit bagi adik laki-laki Anda untuk mengetahui bahwa Anda mencintainya dan masih ingin menghabiskan waktu tanpanya.
2. 2 Mintalah orang tua Anda untuk memberi Anda privasi. Orang tua Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda telah bertambah tua dan sekarang membutuhkan lebih banyak privasi. Bicaralah dengan mereka tentang apa yang Anda butuhkan. Bersama-sama, Anda dapat menemukan cara untuk meningkatkan jarak dengan saudara Anda dan dengan demikian menghindari konflik yang tidak perlu dengannya.
3. 3 Temukan cara untuk keluar dari rumah. Jarak fisik dapat membantu Anda merasa lebih mandiri dan memiliki lebih banyak waktu dengan saudara Anda saat berada di rumah.
   • Pertimbangkan berbagai kegiatan ekstrakurikuler. Anda mungkin memiliki pelajaran melukis, kelas olahraga atau teater di sekolah Anda atau di dekat rumah Anda. Tanyakan kepada guru dan orang tua di mana Anda dapat menghabiskan waktu jauh dari rumah.
   • Jika Anda berbagi kamar dengan saudara laki-laki Anda, buatlah ruang untuk diri Anda sendiri di bagian lain rumah. Mulailah mengerjakan pekerjaan rumah Anda di dapur atau ruang tamu. Anda mungkin tidak memiliki kamar pribadi, tetapi Anda dapat menciptakan ruang untuk diri sendiri untuk belajar atau membaca secara teratur, dan ini akan membuat Anda merasa lebih mandiri di rumah.
   • Tempat yang bagus untuk menghabiskan waktu tanpa keluarga Anda adalah perpustakaan setempat. Setuju dengan orang tua Anda bahwa Anda akan menghabiskan waktu di sana sepulang sekolah atau di akhir pekan.

Tips

• Libatkan orang tua dalam memecahkan masalah. Jika konflik sudah tidak terkendali dan Anda merasa tidak bisa mengatasi situasi tersebut, bicarakan dengan orang dewasa.
• Kakak-kakakmu adalah teman masa depanmu. Ini mungkin sulit dibayangkan sekarang, tetapi seiring bertambahnya usia, hubungan Anda akan berubah. Banyak saudara dan saudari mengakui bahwa seiring waktu, semua konflik di antara mereka hilang begitu saja.
• Bersabarlah. Ingatlah bahwa saudara Anda lebih muda dari Anda dan tidak tahu bagaimana mengekspresikan dirinya atau menghadapi emosinya. Sekali waktu Anda seusianya dan, mungkin, merasakan ketidakberdayaan yang sama. Cobalah untuk menunjukkan empati terhadap situasinya.
• Berpura-pura bahwa Anda tidak peduli bahwa dia menggertak Anda.
• Balas dendam tidak dianjurkan. Menahan amarah dan mencari pembalasan adalah perilaku tidak sehat yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan hubungan Anda dengan saudara Anda. Kakakmu mungkin bosan hanya karena bosan atau menderita karena sesuatu, jadi yang terbaik adalah menunjukkan kasih sayang.

Peringatan

• Jika Anda merasa tidak aman untuk berinteraksi dengan saudara laki-laki Anda atau dia melukai Anda secara fisik, segera beri tahu orang dewasa.
• Jangan pernah menggunakan kekerasan. Ini berbahaya dan hanya dapat memperburuk masalah.
• Jangan pernah mulai berteriak. Jadi pertengkaran Anda hanya akan berlarut-larut.