Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Penyembuhan diri
• Metode 2 dari 3: Cara Lain untuk Mengobati Mual dan Muntah
• Metode 3 dari 3: Mengobati Muntah pada Anak
• Tips
• Peringatan

Dengan muntah, isi perut secara paksa dan tanpa sadar didorong keluar. Biasanya muntah didahului dengan mual. Muntah dapat disebabkan oleh banyak alasan, seperti sakit, kehamilan, mabuk perjalanan dalam perjalanan, keracunan makanan, gastroenteritis (flu perut), penyalahgunaan alkohol, dan migrain. Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan mual dan muntah. Dalam banyak kasus, muntah dapat diatasi sendiri, tetapi Anda harus menemui dokter jika kondisi Anda tidak membaik atau jika Anda menemukan beberapa tanda peringatan.

Perhatian:informasi dalam artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Sebelum menggunakan metode apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda.

Langkah

Metode 1 dari 3: Penyembuhan diri

1. 1 Tahan kepalamu. Ketika muntah terjadi, kepala mungkin berkedut tanpa sadar. Usahakan untuk menahannya agar tidak meregangkan otot leher atau menabrak apapun.
   • Jika Anda memiliki rambut panjang, tarik ke belakang agar muntah tidak merusak rambut Anda.
2. 2 Duduk atau berbaring bersandar pada sesuatu. Anda bisa duduk di sofa, bersandar pada bantal. Bergerak atau berbaring di permukaan yang datar dapat memperburuk kondisi Anda.
   • Jika Anda terbaring di tempat tidur, berbaring miring untuk menghindari tersedak muntah.
   • Berbaring di permukaan yang rata dengan kepala sejajar dengan kaki juga meningkatkan risiko mati lemas akibat muntah.
   • Jangan berbaring setelah makan, karena ini dapat memperburuk mual Anda.
3. 3 Minum cairan. Muntah dengan cepat menyebabkan dehidrasi. Namun, menyerap terlalu banyak cairan terlalu cepat dapat menyebabkan serangan muntah lagi. Minumlah perlahan dan dalam tegukan kecil. Usahakan sekitar 30 ml (½ cangkir kecil) cairan setiap 20 menit.
   • Mengisap serutan es dan es loli juga membantu Anda tetap terhidrasi. Es mencair agak lambat, yang dapat membantu mengurangi mual.
   • Cobalah air lemon, teh jahe, atau teh mint.
   • Cairan bening dan bening seperti kaldu ringan, jus apel, dan minuman olahraga biasanya membantu.
   • Jika muntah berlangsung beberapa saat, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.Untuk mengembalikan keseimbangan, minum larutan rehidrasi oral atau minuman olahraga yang mengandung elektrolit yang diperlukan.
   • Hindari susu, alkohol, minuman berkafein, soda, dan sebagian besar jus buah. Susu akan meningkatkan mual. Alkohol dan kafein dapat menyebabkan dehidrasi. Minuman berkarbonasi dapat memperburuk mual. Banyak jus buah, seperti jus jeruk dan jeruk bali, mengandung asam yang tinggi, yang dapat memicu muntah lebih lanjut.
   • Makanlah makanan yang banyak mengandung air, seperti semangka. Ini akan membantu Anda melawan dehidrasi.
4. 4 Makan makanan kecil. Terlalu banyak makanan dapat menyebabkan mual dan muntah. Usahakan untuk makan camilan kecil sepanjang hari, daripada makan jarang dan dalam jumlah banyak.
   • Makan makanan non-perut seperti kerupuk, roti panggang, kentang, dan nasi. Pisang dan saus apel juga enak. Makanan ini mudah dicerna oleh lambung. Untuk mendapatkan protein yang cukup, Anda juga bisa makan ayam atau ikan panggang, tetapi jangan menambahkan bumbu atau rempah-rempah ke dalamnya.
   • Hindari makanan berlemak dan pedas seperti sosis, fast food, keripik kentang. Makanan yang digoreng dan terlalu manis juga tidak bermanfaat.
   • Jangan makan produk susu. Muntah dapat menyebabkan intoleransi laktosa, bahkan jika Anda tidak pernah memiliki masalah dengan produk susu sebelumnya.
   • Makan perlahan. Jangan memaksakan diri untuk makan terlalu banyak dalam satu waktu. Perut yang berlebihan dapat memperburuk mual dan menyebabkan muntah.
5. 5 Hindari keadaan yang menyebabkan muntah. Muntah dapat dipicu oleh faktor-faktor tertentu, terutama jika Anda sensitif terhadap bau di sekitar Anda.
   • Bau makanan berminyak bisa memicu mual.
   • Jika bau masakan mempengaruhi Anda, mintalah orang lain untuk memasak makanan tersebut. Ini sering terjadi pada tahap awal kehamilan.
   • Bagi sebagian orang, bau menyengat seperti asap tembakau atau parfum bisa memicu mual dan muntah.
6. 6 Mencari udara segar. Saat mengobati muntah, dokter sering meresepkan terapi oksigen. Jenis terapi ini biasanya tidak tersedia di rumah. Namun, duduk di dekat jendela yang terbuka atau berjalan-jalan sebentar di udara segar dapat membantu mengurangi rasa mual dan keinginan untuk muntah.
7. 7 Ketahui kapan harus menemui dokter. Mual dan muntah dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Dalam beberapa kasus, Anda dapat menyingkirkannya sendiri, di rumah. Namun, jika Anda tidak dapat minum atau makan selama 12 jam atau lebih, atau mual dan muntah berlanjut selama 48 jam, Anda harus menemui dokter. Langsung cari bantuan medis jika mual dan muntah disertai dengan salah satu gejala berikut:
   • sakit perut yang parah, mencubit ATAU nyeri dada yang tajam;
   • gambar buram atau ganda dari objek di sekitarnya;
   • pingsan sebelum atau sesudah serangan muntah;
   • mengaburkan kesadaran;
   • kulit dingin, lembab, dan pucat;
   • panas;
   • mati rasa pada otot leher dan bagian belakang kepala;
   • nyeri akut, sakit kepala;
   • tanda-tanda dehidrasi (haus yang intens, kelemahan, mulut kering);
   • muntah berwarna hijau, menyerupai bubuk kopi, atau mengandung darah;
   • muntahan mengandung kotoran;
   • muntah dimulai setelah cedera kepala.

Metode 2 dari 3: Cara Lain untuk Mengobati Mual dan Muntah

1. 1 Cobalah untuk bernapas dalam-dalam. Pernapasan dalam membantu memenuhi tubuh Anda dengan oksigen yang sangat dibutuhkan. Selain meningkatkan ventilasi, dokter juga menyarankan pernapasan perut dalam untuk mengurangi mual.
   • Tempatkan telapak tangan Anda di tengah perut Anda. Tempatkan telapak tangan lainnya di dada Anda.
   • Tarik napas melalui hidung seperti biasa. Anda akan merasakan telapak tangan di perut lebih terangkat daripada di dada.Ini akan mengisi dada bagian bawah dan perut dengan udara.
   • Buang napas perlahan melalui mulut Anda.
   • Ambil napas dalam-dalam yang lambat lagi melalui hidung Anda. Hirup udara sedalam mungkin, penuhi paru-paru Anda dengannya.
   • Buang napas melalui mulut Anda lagi.
   • Ulangi menghirup dan menghembuskan napas setidaknya empat kali lagi.
2. 2 Pertimbangkan aromaterapi. Aromaterapi terdiri dari menghirup aroma ekstrak tumbuhan dan zat lainnya. Oleskan 1-2 tetes ekstrak ke perban kasa dan hirup aromanya dengan mendekatkannya ke hidung Anda. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa zat dan minyak esensial berikut dapat membantu mengatasi mual dan muntah:
   • Minyak peppermint... Minyak esensial ini membantu meringankan rasa mual.
   • Ekstrak jahe... Aroma jahe membantu menormalkan perut dan mencegah muntah.
   • alkohol isopropil... Alkohol ini dapat mengurangi muntah jika terhirup ke dalam sangat kecil kuantitas.
   • Jangan gunakan lebih dari 1-2 tetes! Jumlah besar, seperti menghirup terlalu dalam, dapat menyebabkan gangguan hidung.
3. 3 Gunakan jahe. Akar tanaman ini dapat membantu meredakan mual dan muntah dengan cara terhirup atau tertelan. Ini tersedia baik segar dan dalam bentuk bubuk, tablet atau teh.
   • Setelah minum ginger ale, kamu Bisakah kamu merasa lebih baik, tetapi jahe murni atau olahan yang dibuat darinya lebih efektif daripada minuman ini. Sebagian besar merek ginger ale mengandung lebih sedikit akar ini daripada jahe alami. Gas dalam bir juga bisa memperburuk mual.
   • Siapkan teh atau teh jahe. Ada banyak resep, tetapi yang paling sederhana adalah memarut sekitar 100 gram (satu batang besar) jahe segar. Kemudian tambahkan sendok teh jahe bubuk ke dalam 200-250 mililiter air panas. Biarkan larutan selama 5-10 menit. Tambahkan madu jika diinginkan. Minuman manis ringan dapat membantu meredakan gangguan pencernaan.
   • Asupan jahe harian maksimum adalah 4 gram (sekitar sendok teh).
   • Wanita hamil dan menyusui juga bisa minum teh jahe, namun dalam hal ini, dosis harian tidak boleh melebihi 1 gram.
   • Jahe dapat berinteraksi dengan beberapa obat antikoagulan. Jika Anda mengonsumsi antikoagulan, tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan jahe.
4. 4 Cobalah obat herbal lainnya. Dalam kasus mual dan muntah, juga dianjurkan untuk mengambil cengkeh, ekstrak kapulaga, biji jintan, ekstrak akar kopiah Baikal. Namun, dana tersebut belum lulus uji klinis yang memadai. Mengambil keduanya dapat meningkatkan kondisi Anda, dan tidak menyebabkan perubahan nyata.
5. 5 Cobalah akupresur. Tidak seperti akutusukanyang membutuhkan penggunaan jarum dan pelatihan profesional, acutekanan bisa dilakukan di rumah. Merangsang titik akupunktur P6, yang terletak di sisi dalam lengan bawah, dapat mencegah mual dan muntah. Ketika titik ini dirangsang, sinyal dikirim ke sumsum tulang belakang dan otak yang memulai pelepasan zat ke dalam darah yang mengurangi mual dan muntah.
   • Temukan titik P6, juga dikenal sebagai titik Nei-guan. Rentangkan tangan Anda, telapak tangan ke atas, dengan jari-jari Anda rileks.
   • Letakkan tiga jari tangan Anda yang lain secara horizontal di pergelangan tangan Anda. Tempatkan ibu jari Anda tepat di bawah jari telunjuk Anda. Ada dua tendon besar di area pergelangan tangan ini.
   • Tekan titik ini selama 2-3 menit, buat gerakan melingkar.
   • Ulangi dengan pergelangan tangan lainnya.
   • Anda juga dapat menggunakan perangkat akupresur seperti Sea-band® atau ReliefBand®.
6. 6 Minum obat yang dijual bebas. Bismut subsalisilat (Kaopectate) sangat membantu untuk muntah yang disebabkan oleh keracunan makanan atau makan berlebihan.
   • Terkadang antihistamin seperti meclosine dan dimensionhydrinate membantu muntah. Mereka sangat efektif dalam mengobati mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan.Ketahuilah bahwa obat ini dapat menyebabkan kantuk.
   • Saat minum obat, ikuti dosis yang dianjurkan.

Metode 3 dari 3: Mengobati Muntah pada Anak

1. 1 Ketahui cara mengenali regurgitasi. Muntah pada bayi baru lahir berbeda dengan muntah normal. Bayi sering memuntahkan sedikit susu atau makanan lain. Biasanya, regurgitasi terjadi segera setelah menyusui, tidak berlangsung lama, dan tidak perlu dikhawatirkan.
   • Muntah pada bayi bisa menjadi tanda adanya gangguan serius, seperti obstruksi usus. Jika anak Anda mengalami serangan muntah yang parah dan berulang, segera hubungi dokter anak Anda.
2. 2 Pastikan tubuh anak tidak mengalami dehidrasi. Dehidrasi sangat berbahaya di masa kanak-kanak. Pada anak-anak, larutan elektrolit dikonsumsi lebih cepat daripada pada orang dewasa. Gunakan larutan rehidrasi oral agar tetap terhidrasi.
   • Gunakan larutan standar seperti Rehydron. Anda dapat membuat solusi rehidrasi sendiri, tetapi karena kemungkinan kesalahan yang tinggi, dokter anak merekomendasikan untuk menggunakan produk farmasi.
   • Pastikan anak Anda minum perlahan. Beri dia 1-2 sendok teh (5-10 ml) larutan setiap 5-10 menit.
   • Jangan berikan jus buah, soda kue, atau air biasa kepada anak Anda. Mereka tidak cukup efektif untuk mengembalikan keseimbangan air dan tidak mengembalikan suplai elektrolit tubuh.
3. 3 Berikan anak Anda sedikit makanan. Hindari memberikan makanan padat selama 24 jam pertama setelah Anda mulai muntah. Segera setelah muntah berhenti, berikan anak makanan lunak, seperti agar-agar, kentang tumbuk, kaldu, nasi, pisang. Jangan memaksakan makan jika anak tidak lapar.
   • Hindari makanan tinggi serat dan gula.
   • Menyusui membantu mengembalikan keseimbangan air bayi dan memberi bayi nutrisi yang cukup.
4. 4 Penting bagi anak untuk berbaring miring. Berbaring telentang, anak kecil bisa tersedak muntah, jadi pastikan anak berbaring miring.
   • Anak-anak yang lebih besar dapat diletakkan di atas bantal dengan bagian atas tubuh mereka disangga.
5. 5 Jangan gunakan obat-obatan. Anak kecil tidak boleh diberikan obat yang dijual bebas, seperti bismut subsalisilat, atau antihistamin, karena dapat menyebabkan penyakit serius jika digunakan secara tidak benar.
   • Bicaralah dengan dokter anak Anda tentang obat apa yang dapat Anda berikan kepada anak Anda.
6. 6 Ketahui kapan harus menemui dokter. Jika cairan yang diminum tidak tersisa di tubuh anak atau kondisinya memburuk, segera hubungi dokter anak. Anda juga harus menemui dokter Anda jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut:
   • ada darah di muntahnya;
   • muntah berwarna hijau atau kuning cerah;
   • tubuh anak mengalami dehidrasi;
   • kotoran adalah resin, berwarna hitam.

Tips

• Makan makanan kecil sepanjang hari. Bahkan beberapa biskuit atau roti panggang dapat membantu menjaga perut Anda tetap bugar.
• Hindari makanan yang berlemak, pedas, atau berat di perut.
• Jangan minum terlalu banyak air sampai perut Anda mampu menyerapnya. Asupan cairan yang berlebihan hanya dapat memperburuk muntah dan menyebabkan dehidrasi parah. Minumlah dalam dosis kecil, tetapi sering (misalnya, setiap 20 menit).
• Jangan beri anak Anda permen, soda, dan makanan berlemak, atau itu hanya akan bertambah buruk.
• Mengisap permen mint dapat membantu menjaga perut Anda tetap bugar.

Peringatan

• Jika muntah berlanjut selama 12 jam atau lebih, temui dokter Anda.
• Jika Anda menemukan setidaknya satu dari gejala yang tercantum dalam metode pertama, temui dokter Anda sesegera mungkin.