Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 3: Kembangkan perilaku maskulin
• Bagian 2 dari 3: Gunakan Kata yang Tepat
• Bagian 3 dari 3: Cobalah untuk terlihat lebih maskulin
• Tips
• Peringatan

Definisi "maskulinitas" dan "feminitas" hampir seluruhnya bergantung pada budaya dan tren budaya.Pada tahun 1993, seorang wanita, seorang Senator Amerika Serikat, memukau semua orang dengan mengenakan celana panjang untuk bekerja! Namun, banyak pria (dan terkadang wanita) ingin menampilkan diri mereka secara tradisional maskulin. Di sebagian besar negara di dunia, tidak cukup hanya mengenakan celana panjang. Anda perlu mengubah penampilan, kebiasaan, persepsi Anda tentang dunia - semua ini akan membantu Anda merasa lebih nyaman, menemukan harmoni dengan diri sendiri dan membuat kesan pada orang lain.

Langkah

Bagian 1 dari 3: Kembangkan perilaku maskulin

1. 1 Tunjukkan Keyakinan. Ada banyak kepercayaan yang menurutnya seorang pria harus berperilaku lebih percaya diri dan sombong daripada seorang wanita, bahkan ketika dia bersama seorang wanita dalam kondisi yang sama. Jika salah satu tujuan Anda dianggap lebih serius, jika Anda ingin mendapatkan kredibilitas, curahkan energi Anda untuk melawan keraguan dan perilaku pasif. Siapapun bisa mengambil langkah ini, bahkan pria yang penampilannya lebih feminim daripada maskulin.
   • Bangun kepercayaan diri dan tunjukkan melalui bahasa tubuh Anda. Ini termasuk postur yang baik, kontak mata, dan posisi lengan terbuka dengan lengan sedikit di depan tubuh.
   • Terima pujian dan berhenti meminta maaf untuk semuanya. Misalnya, katakan "terima kasih, saya menghargai itu" alih-alih "oh ya omong kosong."
   • Belajarlah untuk meminta apa yang Anda butuhkan, dan belajarlah untuk menganalisis pilihan Anda. ("Ya, saya memiliki pengalaman dalam ____, tetapi saya ingin menerima ____ rubel untuk pekerjaan saya").
2. 2 Mengambil resiko. Seperti kepercayaan diri, mengambil risiko dengan hati-hati sering dikaitkan dengan perilaku pria. Ini mungkin terlihat seperti tindakan bodoh, sombong, tetapi itu adalah perilaku bijak dan kemampuan untuk bertanggung jawab dengan membuat pilihan berani yang dianggap lebih berharga dan benar. Pikirkan tentang hal-hal apa dalam hidup Anda yang menahan Anda dan mengembalikan Anda ke perilaku Anda yang biasa, pikirkan tentang bagaimana membebaskan diri Anda dari bingkai ini. Apakah Anda bertahan dalam pekerjaan yang membosankan dan tidak menguntungkan hanya karena perubahan membuat Anda takut? Apakah kehidupan cinta Anda menderita karena Anda malu untuk membawanya ke tingkat berikutnya dalam hubungan Anda? Terkadang Anda harus membuat keputusan yang berani untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.
   • Jika risiko harian membuat Anda takut, cobalah untuk menghadapi ketakutan Anda secara langsung, tetapi dalam skala yang lebih kecil. Misalnya, putuskan untuk mencoba sesuatu yang baru dan lebih menantang dalam pekerjaan atau hobi Anda. Anda akan mendapatkan kepercayaan diri dengan berhasil dalam hal ini, atau Anda akan berlatih menghadapi kegagalan, di mana konsekuensinya tidak akan terlalu signifikan.
3. 3 Bersikaplah tegas dalam keputusan Anda. Di sebagian besar budaya, citra pria sejati bagi kita tampaknya tak tergoyahkan dan mampu mengendalikan dirinya sendiri. Lain kali Anda mendapati diri Anda berpikir bahwa Anda menyesali sesuatu, berhentilah dan pikirkan. Ini hanya hal kecil yang tidak penting, lepaskan pikiran ini tanpa berusaha menembusnya. Ini juga akan membantu Anda di bidang profesional, karena kebiasaan menjauhi gosip dan skandal akan membuat hidup Anda sedikit lebih mudah.
   • Sangat penting untuk menyadari sisi negatif dari pengaruh sosial dan budaya ini. Pria jauh lebih kecil kemungkinannya dibandingkan wanita untuk meminta bantuan dalam memecahkan masalah serius, terutama yang berkaitan dengan kesehatan emosional dan mental. Karena itu, pria membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih sepenuhnya, yang ironisnya memengaruhi teman dan keluarga pria ini, yang terus-menerus harus menghadapi situasi yang belum terselesaikan ini. Menjadi berani tidak berarti berpura-pura bahwa Anda benar-benar dapat menanggung apa pun tanpa membutuhkan bantuan apa pun.
4. 4 Menjadi mandiri. Bertanggung jawab penuh atas hidup Anda sendiri. Anda melakukan ini untuk memenuhi harapan orang lain, yang berarti bahwa Anda perlu belajar tidak hanya kegiatan "maskulin", seperti mengganti ban, tetapi juga kegiatan sehari-hari lainnya, misalnya, cara menjahit kaus kaki.
5. 5 Tetapkan tujuan dan berusahalah untuk mencapainya. Ambisi dan kepercayaan diri dalam mencapai tujuan Anda adalah kualitas yang lebih melekat pada pria daripada wanita. Cobalah untuk menumbuhkan perilaku yang lebih maskulin dalam diri Anda - ini dapat membantu Anda fokus pada tujuan Anda dan meredakan kecemasan. Apa pun itu - karier, romansa, pencapaian pribadi - visualisasikan kemenangan Anda dan temukan cara untuk mulai bergerak menuju tujuan Anda hari ini. Ajukan pertanyaan yang sulit dan sulit kepada diri Anda sendiri dan bekerja keras untuk menjawabnya sampai Anda memahami apa tujuan Anda dan bagaimana cara mencapainya.
   • Tidak apa-apa ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang Anda inginkan, ketika ternyata mencapai tujuan Anda lebih sulit daripada yang Anda bayangkan sebelumnya. Bereaksi dengan tenang dan bijaksana.
6. 6 Belajarlah untuk mengenali hiper-maskulinitas. Fenomena ini terjadi sebagai akibat dari upaya untuk "mengisi" diri Anda dengan apa yang disebut stereotip perilaku laki-laki, bahkan jika stereotip ini tidak sesuai dengan Anda sama sekali. Contoh perilaku stereotip seperti itu adalah berbagai kompetisi ekstrem (dengan pria yang sama), agresivitas dalam seks, keinginan abadi untuk berkonflik dan mendominasi (terutama terhadap wanita dan pria yang lebih feminin). Gaya hidup ini membuat sangat sulit untuk membangun hubungan yang dekat dan saling percaya karena menolak interaksi dan menetapkan batas-batas tertentu. Orang yang berperilaku seperti ini biasanya secara seksual atau fisik mendominasi dan mempermalukan pasangannya. Selain itu, orang-orang seperti itu mampu mengambil risiko besar demi kesenangan kecil, terkadang mereka memiliki perilaku yang tidak mereka sukai, tetapi mereka melakukannya agar sesuai dengan citra mereka.
   • Partisipasi dalam olahraga dan kompetisi adalah cara yang bagus untuk mengekspresikan sifat laki-laki alfa Anda dengan cara yang adil dan setara.
7. 7 Kendalikan dirimu dan kendalikan emosimu. Apa yang dilakukan Rafael Nadal setelah memenangkan AS Terbuka 2013? Dia menangis seperti anak kecil. Apakah ini berarti dia tidak berperilaku seperti laki-laki? Sama sekali tidak. Generasi pria saat ini menganggap paling penting untuk mempertahankan wajah koboi yang tenang dalam situasi apa pun, tetapi sangat normal bagi pria untuk mengekspresikan emosi mereka. Baik pria maupun wanita yang menyembunyikan emosi mereka rentan terhadap masalah hubungan, kecemasan dan depresi, di samping itu, mereka dapat mengembangkan penyakit yang berhubungan dengan stres terus-menerus. Minimal, Anda harus tetap terbuka secara emosional kepada teman dan keluarga terdekat Anda. Bahkan di bidang profesional, kemampuan untuk mengekspresikan emosi Anda tanpa rasa malu dan takut terlihat bodoh akan membantu Anda mengembangkan kejantanan Anda dan menunjukkan rasa percaya diri Anda. Jika ini belum level Anda, Anda dapat mengadopsi ekspresi wajah yang lebih tenang di depan umum. Hanya saja, jangan takut untuk mengekspresikan emosi Anda ketika itu benar-benar tepat.

Bagian 2 dari 3: Gunakan Kata yang Tepat

1. 1 Ekspresikan pendapat Anda. Jika Anda memiliki sesuatu yang konstruktif atau menarik, katakan demikian. Gaya percakapan maskulin didasarkan pada kepercayaan diri dan kemampuan untuk mengekspresikan sudut pandang Anda, bahkan jika Anda mungkin membuat kesalahan.
   • Ada juga sisi buruknya: di perusahaan di mana ada pria dan wanita, pria biasanya menempati posisi dominan dalam percakapan, seringkali mereka bahkan tidak menyadari bahwa mereka sedang menyela wanita, tidak memberi mereka kesempatan untuk berbicara. Tidak peduli bagaimana Anda ingin berperilaku (maskulin atau feminin), perhatikan fakta ini. Akan jauh lebih menarik untuk menghabiskan waktu di perusahaan jika Anda memiliki percakapan dalam format antrian. Atau Anda dapat memecah menjadi kelompok-kelompok kecil.
2. 2 Tapi jangan berlebihan - setidaknya jangan terlalu keras! Menjadi berani berarti tahu persis apa yang harus dilakukan (atau setidaknya terlihat seperti Anda tahu). Mengakui kesalahan dan ketidakpastian dapat membuat beberapa pria (terutama mereka yang memiliki rasa persaingan yang kuat) kurang menghargai pendapat Anda.Suka atau tidak, menyembunyikan retakan di baju besi Anda dapat membantu Anda memenangkan pertarungan. Idealnya, Anda perlu melakukan percakapan agar tidak memperebutkan ide terbaik, tetapi juga tidak mengubah percakapan menjadi lelucon. Jika sudah jelas bahwa pendapat awal Anda salah, setuju saja untuk mengubahnya, tetapi jangan berlarut-larut dalam kesalahan ini dan minta maaf untuk waktu yang lama.
   • Ini bekerja paling baik dalam debat, terutama jika Anda adalah orang yang paling terpelajar dalam debat. Jika seseorang mencoba merusak kejantanan Anda, jawablah dengan nada yang ramah dan tenang, dengan percaya diri menunjukkan pengetahuan tentang masalah tersebut - ini lebih efektif daripada mencoba masuk ke dalam argumen atau kompromi.
3. 3 Kamu bercanda. Pria biasanya lebih banyak bercanda daripada wanita, meskipun pada tingkat biologis, perbedaan antara kebutuhan bercanda pada pria dan wanita belum diidentifikasi. Dalam hal hubungan romantis, wanita cenderung menganggap pria gay lebih menarik, dan pria menyukai wanita yang menertawakan lelucon mereka. Jika Anda ingin bertindak lebih maskulin, terkadang ada baiknya menghilangkan berbagai lelucon selama percakapan (walaupun terkadang lelucon ini tampak datar) - ini akan membantu Anda tampil lebih maskulin. Sayangnya, orang yang feminin lebih sulit menyesuaikan diri dengan gaya percakapan maskulin ini. Bahkan jika mereka menggunakan lelucon yang sama, reaksi terhadap mereka bisa sangat berbeda. Wanita yang ingin menjadi "miliknya sendiri" di perusahaan pria dapat sedikit mengubah selera humornya, tetapi kesuksesan tergantung pada seberapa tradisional pandangan pria di perusahaan ini.
4. 4 Jadilah orang yang Anda inginkan. Masing-masing dari kita memiliki kualitas maskulin dan feminin, tetapi mereka tidak sepenuhnya mencirikan kita. Kejantanan Anda akan tercermin dalam kekuatan dan sikap Anda tergantung pada situasinya, dan itu tidak masalah. Sebelum terlibat dalam percakapan maskulin, ingatlah sisi negatif dari maskulinitas: Keyakinan dan kemampuan untuk bertindak tanpa rasa takut akan penilaian akan menahan Anda. Terkadang ada baiknya melepas topi Indiana Jones dan santai saja.
   • Akui kesalahan Anda. Jika Anda tidak tahu bagaimana mengakui kesalahan Anda, orang akan mengklasifikasikan Anda sebagai kategori pria terburuk: pria-pria yang begitu bersemangat tentang jalan mereka sehingga mereka secara emosional menekan orang lain, menyabotase kesuksesan mereka.
   • Jangan biarkan kebanggaan dan kepercayaan diri melintasi batas. Ya, ingin menonjol di depan gadis yang Anda sukai adalah kualitas maskulin yang paling umum, tetapi jika Anda berlebihan, itu akan sangat menyakiti Anda.

Bagian 3 dari 3: Cobalah untuk terlihat lebih maskulin

1. 1 Berpakaian se-manly mungkin. Penampilan bukanlah faktor utama yang mempengaruhi perilaku, tetapi dalam banyak hal, bagaimana orang memandang Anda akan bergantung pada penampilan Anda. Di sebagian besar budaya, pria dianggap memiliki warna kulit yang lebih gelap atau netral, aksesori minimal, celana yang cukup longgar, dan gaya kasual daripada pakaian desainer yang sangat mahal.
   • Mustahil untuk mereduksi menjadi satu gambar semua variasi gaya pria di seluruh dunia. Ada negara di mana pria mengenakan pakaian merah cerah, dan ada negara di mana setelan formal dan manset perak menjadi standar gaya pria. Amati teman-teman Anda yang tampak berani bagi Anda, dan jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, mintalah saran dari mereka.
2. 2 Kembangkan kebiasaan pria. Jika Anda seorang pria, menumbuhkan janggut adalah cara terbaik untuk terlihat lebih maskulin. Faktanya, janggut dan cambang terlihat lebih maskulin daripada janggut, tetapi semuanya tergantung pada situasi tertentu. Untuk potongan rambut, baik pria maupun wanita bisa memakai potongan rambut pendek sederhana, atau Anda bisa langsung meminta rekomendasi dari penata rambut untuk potongan rambut yang lebih maskulin.
   • Bahkan jika Anda ingin lebih maskulin, Anda perlu merawat rambut dan tubuh Anda, mandi secara teratur, tetapi tidak cukup sering untuk menghilangkan aroma alami Anda sepenuhnya.
3. 3 Jika Anda memiliki tubuh perempuan, cobalah membuatnya maskulin. Jika Anda memiliki tubuh wanita sejak lahir, dan sekarang Anda ingin terlihat lebih maskulin, kemungkinan besar Anda perlu mengikat payudara. Terlepas dari apakah Anda telah membalut payudara Anda, yang terbaik adalah mengenakan pakaian longgar yang menyembunyikan bentuk feminin Anda - berkat trik ini, Anda pasti akan melihat perbedaannya.
   • Penting untuk menggunakan perban profesional, jangan membeli kompresor kontraksi. Ingat, mereka hanya dapat digunakan untuk waktu yang singkat. Jika Anda tidak mengikat payudara dengan benar, Anda dapat merusak organ dalam.
4. 4 Kembangkan sikap maskulin. Jika Anda ingin terlihat maskulin, kembangkan bahasa tubuh maskulin. Regangkan dan luruskan punggung, saat memasuki ruangan, tarik bahu ke belakang. Berjalanlah dengan cepat dan percaya diri, menatap lurus ke depan, bukan ke lantai. Saat berjalan, cobalah untuk menggerakkan bahu Anda lebih dari pinggul Anda. Tersenyumlah, jangan meraba-raba dengan tangan di pakaian atau tas, jangan berpura-pura di depan umum.
   • Cobalah untuk terlihat senang dan bersemangat dengan setiap kesempatan yang Anda dapatkan, meskipun itu pelajaran matematika.
   • Tersenyumlah pada orang lain, tetapi jangan memasang senyum permanen dan tidak wajar di wajah Anda. Jangan menggigit bibir Anda atau menjilat bibir Anda. Sebaliknya, cobalah untuk menjaga ekspresi Anda tetap tenang dan sedikit senyum di wajah Anda. Mata harus terbuka lebar dan siap untuk tantangan baru!
5. 5 Atur tubuh Anda. Sama sekali tidak perlu menjadi binaragawan, tetapi olahraga dan kebugaran akan sangat berkontribusi pada penampilan Anda, menjadikannya lebih maskulin. Anda dapat pergi ke gym beberapa kali seminggu, bermain bola basket, berlari (atau melakukan latihan kardio), pergi hiking, atau hanya melakukan apa pun yang membuat Anda lebih bahagia. dan memiliki efek positif pada penampilan Anda. Menjadi seorang pria berarti memegang kendali. Dan tubuh Anda adalah salah satu hal yang perlu Anda pelajari untuk dikendalikan.
   • Bangga dengan tubuh Anda membantu Anda mengembangkan sifat utama karakter pria - kepercayaan diri. Ingatlah bahwa kita semua harus memperbaiki perilaku kita untuk mencapai tujuan ini, bukan hanya berlari di atas treadmill.
6. 6 Jangan takut dengan pekerjaan fisik. Semuanya benar! Jika Anda ingin menjadi pria sejati, Anda harus sedikit mengotori tangan Anda. Jangan takut untuk memperbaiki mobil Anda, memotong rumput Anda, mengecat rumah Anda, atau melakukan pekerjaan rumah tangga atau kegiatan lain yang dapat membuat Anda kotor. Tentu saja, semua ini tidak membuat Anda menjadi pria sejati, tetapi mungkin jika Anda mencari aplikasi praktis untuk keterampilan Anda, inilah yang Anda butuhkan. Bagaimanapun, kekuatan fisik yang kasar selalu dianggap sebagai pekerjaan pria.
7. 7 Temukan beberapa hobi pria. Jika Anda ingin bertindak lebih maskulin, Anda perlu menemukan hobi maskulin. Ini bisa berupa pertukangan, mengendarai sepeda motor, perbaikan mobil, berburu, memancing, atau olahraga. Ini opsional, tetapi akan memperkuat rasa maskulinitas Anda.

Tips

• Masuk untuk olahraga. Ini tidak berarti bahwa setiap hari Anda harus pergi ke gym dan angkat beban di sana, hanya menjaga berat badan Anda pada tingkat tertentu, jangan lupa untuk berolahraga.
• Jika Anda berpenampilan feminim dan harus mengenakan seragam sekolah, coba sembunyikan sosok perempuan di bawah polo shirt. Kalau tidak, semuanya standar: kenakan seragam sekolah dan sepatu pria Anda yang biasa.

Peringatan

• Tolong jangan gunakan perban kompresi! Mereka dirancang khusus untuk mengencangkan tubuh saat bergerak, yang berarti bahwa pada siang hari, perban seperti itu akan memberikan lebih banyak tekanan. Di masa lalu, orang sering menderita berbagai kelainan bentuk, robekan, dan masalah pernapasan/cairan di paru-paru. Meskipun hanya untuk satu hari, tolong jangan gunakan perban seperti itu!
• Jika Anda mengenakan ikat kepala neoprene, jangan lupa untuk meletakkan kemeja Anda di bawahnya! Jika tidak, lepuh mungkin muncul di kulit dan bau tidak sedap akan keluar dari Anda.
• Pertimbangkan kebersihan pribadi jika Anda mencoba terlihat lebih maskulin. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda perlu menghabiskan beberapa jam di kamar mandi, bersiap-siap di pagi hari. Mandi setidaknya sekali sehari. Adalah umum bagi anak laki-laki dan perempuan untuk berkeringat setelah sepak bola dan olahraga lainnya, jadi pastikan Anda tidak berbau seperti keringat. Gunakan antiperspiran dan cobalah untuk menjaga kebersihan pribadi yang baik.
• Mungkin sulit bagi Anda untuk menyesuaikan diri jika Anda memiliki tipe tubuh perempuan sejak lahir. Bersiaplah untuk kenyataan bahwa banyak orang akan mengolok-olok Anda.