Cara meredakan sakit tenggorokan

Video: Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan? Apa Gejala dan Penyebabnya?

Isi

Langkah
Tips
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Ada banyak alasan untuk sakit tenggorokan. Ini adalah polusi udara dan stres dari percakapan panjang atau nyanyian. Selain itu, infeksi saluran pernapasan juga bisa menjadi penyebabnya. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan tips bermanfaat tentang cara meredakan sakit tenggorokan.

Langkah

1 Membuat minuman lemon. Peras jus lemon segar ke dalam air hangat, atau gunakan jus botolan. Tambahkan sedikit madu. Minuman hangat dengan madu adalah obat yang sangat efektif.
2 Siapkan teh panas. Tambahkan jus lemon dan madu. Hirup uapnya sambil menyeruput teh aromatik.
3 Berkumurlah dengan air garam suam-suam kuku (1 sendok teh garam dalam segelas air). Anda juga bisa menggunakan obat kumur Listerine.
4 Gunakan pereda nyeri seperti acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen sesuai kebutuhan.
5 Cobalah permen keras atau permen keras.
6 Tambahkan garam ke air hangat dan kumur 4 kali sehari.
7 Gunakan pelembab udara sepanjang hari dan di kamar Anda sepanjang malam.
8 Jangan bicara, apalagi berteriak, ini bisa berdampak negatif pada suara Anda.
9 Hindari tempat yang kotor dan berdebu. Jika Anda tinggal di daerah yang udaranya terlalu tercemar, tinggalkan daerah tersebut secara berkala. Juga, beri ventilasi pada area tersebut setiap saat, karena area yang berdebu dapat berdampak negatif pada tenggorokan Anda.

Tips

Letakkan bantal di bawah kepala Anda saat Anda tidur agar lendir tidak mengalir ke tenggorokan Anda.
Jangan bicara. Jika Anda harus melakukan ini, bicaralah dengan lembut. Jangan bernyanyi saat tenggorokanmu sakit! Ini akan memperburuk kondisi Anda.
Jangan makan makanan pedas. Cobalah yogurt beku, es krim, atau es loli. Ini akan mendinginkan tenggorokan.
Mandi air panas atau mandi.
Tenangkan tenggorokan Anda dengan es loli.
Jangan batuk. Anda akan terluka. Juga berhenti merokok.
Cobalah permen keras.
Minum banyak air hangat.
Jangan makan camilan kering.
Jangan menelan pasta gigi saat menyikat gigi.
Temui dokter Anda jika diperlukan.

Peringatan

Cari pertolongan medis jika kondisinya tidak membaik.
Jika pendarahan terjadi di tenggorokan Anda, cari bantuan medis.
Cari pertolongan medis jika Anda mengalami demam tinggi, pembengkakan kelenjar getah bening, atau lapisan putih di tenggorokan Anda. Ini adalah tanda-tanda faringitis akut.