Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Cara menenangkan pacar Anda
• Metode 2 dari 2: Cara menenangkan teman atau kolega
• Tips
• Peringatan

Semua orang menangis dari waktu ke waktu, tetapi biasanya wanita lebih sering menangis daripada pria. Jika Anda kebetulan bertemu dengan seorang wanita yang menangis, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya merasa lebih baik (terlepas dari apakah dia orang dekat, hanya teman, atau kolega). Bertemu dengan orang yang menangis akan memperkuat keberanian Anda dan membantu Anda berdua merasa lebih baik.

Langkah

Metode 1 dari 2: Cara menenangkan pacar Anda

1. 1 Menilai situasi. Ada banyak alasan mengapa seorang wanita atau gadis mungkin menangis. Mungkin dia kesal, lelah, atau mungkin dia tidak enak badan, atau ini umumnya air mata kebahagiaan. Sebelum mencoba membantunya, Anda perlu memahami situasinya untuk memahami seberapa tepat mencoba menenangkannya. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda mungkin bukan orang yang tepat untuk menenangkannya:
   • Jika Anda juga dipengaruhi oleh situasi yang menyinggung perasaannya. Jika Anda juga cemas, takut, atau kesal tentang situasi yang membuatnya menangis, Anda tidak mungkin bisa membantunya.Dalam hal ini, Anda dapat mencoba mencari seseorang yang dapat membantu Anda berdua mengatasi apa yang terjadi.
   • Jika ini adalah air mata kebahagiaan. Para ilmuwan belum yakin persis apa alasannya, tetapi terkadang orang yang merasakan gelombang kebahagiaan yang luar biasa mulai menangis, dan mereka tidak dapat mengendalikannya (seperti halnya orang yang mengalami kesedihan atau ketakutan yang tidak terkendali). Dalam hal ini, Anda harus memberi selamat kepada teman atau orang yang Anda cintai, dan tidak mencoba menenangkannya.
   • Jika dia menangis karena kamu bertengkar dengannya. Sebelum Anda mulai menenangkannya, Anda perlu menenangkan diri, setidaknya untuk waktu yang singkat, untuk memastikan bahwa pertengkaran dan pertengkaran tidak akan dimulai lagi.
2. 2 Cobalah untuk menenangkannya. Jika tidak ada alasan yang baik untuk tidak terlibat dalam masalah ini, yang terbaik adalah mencoba membantu wanita yang menangis. Mengabaikan orang yang menangis bisa sangat merusak kesehatan emosional mereka. Membantunya tenang dapat membantunya menghilangkan kesedihannya lebih cepat, dan itu dapat sangat memperkuat hubungan Anda.
3. 3 Jadilah pendengar yang baik. Poin ini tidak boleh diremehkan. Air mata adalah bagian penting dari komunikasi, dan Anda harus selalu memperhatikan apa yang gadis itu coba katakan. Jadilah pendengar yang aktif, tanggapi secara verbal kata-kata lawan bicara, jangan menyelanya. Untuk menjadi pendengar yang baik, biarkan dia mengalami apa yang dia rasakan saat ini. Hanya berada di sana.
   • Ingatlah bahwa menenangkan seseorang tidak berarti mengubah perasaannya.
   • Berhati-hatilah dan cobalah untuk tidak menerjemahkan topik pembicaraan ke diri Anda sendiri. Cobalah untuk memusatkan perhatian Anda padanya, dan bukan pada diri Anda sendiri. Bahkan jika dia tidak berperilaku seperti yang Anda harapkan, ini tidak berarti bahwa dia harus lebih sedih, bahwa dia tidak pantas mendapatkan dukungan dan perhatian.
   • Hindari frasa berikut: "Jika saya (a) di tempat Anda ...", "Sudahkah Anda mencoba ..." atau "Ketika saya memiliki ini, saya tidak menganggapnya begitu penting."
4. 4 Jangan mencoba meredakan rasa sakitnya atau membujuknya agar tidak menangis. Air mata seringkali melegakan secara emosional, terutama jika itu disebabkan oleh sesuatu yang serius. Setelah menangis, orang yang lelah atau tertekan menjadi rileks secara mental dan fisik. Menekan emosi tidak akan membuat seseorang merasa lebih baik. Bahkan jika Anda tidak terlalu nyaman, biarkan dia banyak menangis. Dia kemungkinan besar akan merasa lebih baik setelahnya.
   • Cobalah untuk menghindari nada memerintah, pernyataan negatif, suasana hati yang mendesak. Jauhi frasa seperti "jangan menangis", "Anda tidak boleh marah", "tidak terlalu buruk."
   • Itu tidak akan membantunya bahwa dia tahu jawaban atas pertanyaannya. Jadi, jangan mencoba mengatakan kepadanya apa yang harus dan tidak boleh dia lakukan untuk menyelesaikan masalahnya. Jangan mencoba membuktikan bahwa Anda tahu betul dan mengerti bagaimana perasaannya - jika tidak, dia akan berpikir bahwa perasaannya meremehkan.
   • Orang yang menangis karena masalah kesehatan mental (seperti kecemasan atau depresi yang terus-menerus) mungkin merasa lebih buruk setelahnya, daripada lebih baik. Jika menurut Anda gadis itu menangis karena beberapa masalah kesehatan mental, Anda masih perlu menawarkan bantuan dan dukungannya, tetapi Anda juga harus memastikan untuk mengundangnya menemui psikolog atau psikoterapis sehingga ia dapat meresepkan perawatan yang diperlukan.
5. 5 Berbagi kesedihannya. Tunjukkan bahwa Anda memahami rasa sakitnya, mengakuinya, dan berempati dengan gadis itu. Anda dapat menggunakan frasa berikut:
   • "Mengerikan... Aku benar-benar minta maaf semuanya terjadi seperti ini!"
   • "Aku mengerti itu pasti sangat menyakitkan."
   • "Kedengarannya mengerikan. Maafkan aku."
   • "Tidak heran kamu sangat marah. Situasi ini benar-benar sangat sulit."
   • "Aku minta maaf karena semua ini terjadi padamu."
6. 6 Gunakan teknik non-verbal untuk menenangkan wanita yang menangis. Orang yang marah jauh lebih baik dalam mengambil tanda-tanda dukungan dan empati non-verbal, daripada kata-kata.Mengangguk, memperbaiki ekspresi wajah dan ekspresi wajah, kontak mata, sedikit miring ke arah orang ini - semua ini akan membantunya untuk memahami bahwa Anda mengkhawatirkan masalahnya dan peduli padanya.
   • Seringkali, menawarkan serbet atau sapu tangan kepada seorang gadis dipandang sebagai tanda keprihatinan, tetapi terkadang seorang gadis dapat menafsirkan gerakan ini sebagai petunjuk bahwa dia akan berhenti menangis. Karena itu, ada baiknya menawarkan serbet gadis itu hanya jika dia sendiri yang menanyakannya kepada Anda (atau menurut Anda dia sedang mencarinya).
7. 7 Pertimbangkan apakah kontak fisik pantas dilakukan. Beberapa orang merasa malu dengan kontak fisik, dan beberapa menjadi lebih khawatir tentang hal itu. Anda dapat memeluk seorang gadis jika Anda tahu dia akan menyukai ide itu. Memeluk hampir selalu membantu menghilangkan stres. Ada jenis kontak fisik lain yang sesuai dalam situasi ini: pegang tangan gadis itu, sentuh bahunya, luruskan rambutnya, cium keningnya. Lakukan apa yang dia suka, berdasarkan status hubungan Anda dengannya, tentu saja, dan selalu pantau reaksinya. Bersiaplah untuk mundur jika dia meminta Anda.
   • Anda juga dapat memantau bahasa tubuhnya untuk melihat apakah dia siap untuk disentuh. Bahasa tubuh yang defensif (mengepalkan tangan, menyilangkan tangan dan kaki, menghindari kontak mata) dapat berarti bahwa dia ingin Anda mundur sedikit.
8. 8 Untuk menghindari situasi ini, jangan memaksa. Banyak orang merasa malu berada di dekat orang yang menangis. Jika Anda juga tidak terlalu nyaman, Anda dapat mencoba mengatakan sesuatu yang (menurut Anda) akan membantu sebelum Anda tahu harus berkata apa. Atau Anda dapat menemukan cara untuk menghindari situasi ini. Tetapi dalam kasus ini, gadis itu akan merasa lebih buruk. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, cobalah mengatakan sesuatu seperti, "Maaf, Anda sedang kesal. Adakah yang bisa saya lakukan untuk membuat Anda merasa lebih baik?" Ini setidaknya akan menunjukkan kepada gadis itu bahwa Anda peduli padanya dan berusaha menenangkannya.
9. 9 Alih-alih mencoba memecahkan masalahnya, tawarkan bantuannya. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap mencoba memecahkan masalah dengan cara yang menurut Anda terbaik. Namun, sangat mungkin dia tidak menginginkan bantuan, atau dia akan membutuhkan sesuatu yang lain, dan tidak seperti yang Anda pikirkan. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memperburuk situasi. Jadi tekan keinginan untuk menyelesaikan masalahnya sendiri karena Anda harus fokus membantunya melewati rasa sakit dan kesedihan.
   • Tunjukkan pada gadis itu bahwa Anda bersamanya, bahwa Anda siap membantunya, tetapi jangan memaksanya. Mungkin, dalam pemahamannya, bantuan hanyalah kesempatan untuk mendengarkannya. Mendengarkan seseorang seringkali merupakan cara terbaik untuk menenangkannya.
   • Ajukan pertanyaan terbuka tentang bagaimana Anda dapat membantunya. Misalnya, tanyakan, "Ada yang bisa saya bantu?" atau "Saya benar-benar ingin membantu. Menurut Anda, apa yang bisa memperbaiki situasi ini?" adalah cara yang baik untuk memulai percakapan tentang bagaimana Anda dapat membantu.
   • Kadang-kadang seorang gadis yang frustrasi sangat tertekan sehingga dia bahkan tidak dapat menyarankan cara apa pun untuk memperbaiki situasi. Jika ini masalahnya, cobalah membuat daftar beberapa hal spesifik yang dapat Anda lakukan untuk membantunya tenang. Misalnya, Anda mungkin bertanya apakah dia ingin pergi keluar untuk membeli es krim, atau apakah dia ingin Anda tinggal dan menonton film bersamanya. Perhatikan bagaimana dia menanggapi setiap pilihan Anda.
10. 10 Cobalah untuk berpartisipasi aktif dalam masalahnya, jika perlu. Anda tidak harus mencoba untuk memecahkan masalah gadis itu segera. Tetapi mungkin ada beberapa hal khusus yang dapat Anda lakukan untuk membantunya melewati rasa sakit dan kesedihan. Jika Anda benar-benar dapat menyelesaikan masalahnya (dan jika dia mau), Anda dapat menawarkan bantuan khusus untuknya.
    • Misalnya, jika pacar Anda menangis karena dia mengalami situasi stres di tempat kerja, Anda dapat memintanya untuk melakukan beberapa tugas tambahan sendiri sehingga dia dapat berkonsentrasi pada pekerjaannya. Jika gadis / wanita itu menangis karena bertengkar dengan temannya, Anda dapat berbicara dengannya tentang cara untuk kembali bersama dengan temannya.
11. 11 Perhatikan gadis itu. Selama beberapa hari atau minggu berikutnya setelah kejadian ini, perhatikan seberapa baik perasaannya dari waktu ke waktu. Jangan lakukan ini terlalu eksplisit dan sering. Undang dia untuk minum kopi, tanyakan bagaimana perasaannya, atau telepon saja dia - ini adalah cara yang sangat baik dan bermanfaat. Ada kemungkinan dia akan segera sadar. Tapi ada kemungkinan dia butuh waktu untuk mengatasi kesedihannya. Menunjukkan dukungan Anda untuknya selama periode ini akan sangat membantunya.
12. 12 Jaga dirimu. Sangat penting untuk dapat berempati, tetapi karena ini, Anda dapat menjadi sangat terbebani dengan masalah orang lain dan bahkan menjadi depresi. Jangan lupa untuk menjaga diri dan kesehatan Anda, jika Anda membutuhkan bantuan - tanyakan pada orang-orang di sekitar Anda.

Metode 2 dari 2: Cara menenangkan teman atau kolega

1. 1 Tunjukkan empati. Secara umum, orang sering menangis hanya di sebelah orang yang mereka cintai, dan bukan di depan rekan kerja, kenalan, atau hanya orang yang lewat. Jika Anda tidak terlalu dekat dengan gadis ini, tetapi dia masih menangis di depan Anda, kemungkinan besar dia benar-benar sangat kesal dan dia sangat membutuhkan dukungan. Penting untuk menunjukkan kasih sayang dan dukungan, tidak terganggu, tidak panik atau terintimidasi.
2. 2 Biarkan dia menangis. Jika dia hanya membutuhkanmu, biarkan dia menangis. Jangan mencoba membuatnya tenang dan berhenti menangis, jangan memintanya untuk "mengguncangnya". Menangis adalah hal yang wajar dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres.
   • Ingat, tidak ada yang tidak profesional tentang menangis di tempat kerja. Banyak orang menangis dari waktu ke waktu, jadi ada kemungkinan cepat atau lambat Anda akan menangis tepat di tempat kerja.
   • Jika dia tampak malu kepada Anda, katakan padanya sesuatu yang membesarkan hati, seperti "Tidak apa-apa untuk menangis sedikit" atau "Tidak ada salahnya menangis - kita semua manusia!"
3. 3 Tunjukkan bahwa Anda terbuka untuk percakapan. Karena Anda tidak terlalu akrab, mungkin saja dia tidak ingin memberi Anda semua detailnya. Ada kemungkinan bahwa Anda akan menjadi pendengar yang baik. Ajukan pertanyaan dan gunakan bahasa tubuh terbuka untuk menunjukkan bahwa Anda siap mendengarkannya jika perlu. Misalnya, Anda mungkin mengatakan:
   • "Aku tahu kita hanya rekan kerja, tapi aku senang menjadi temanmu jika kamu perlu berbicara dengan seseorang. Maukah kamu berbicara?"
   • "Jika Anda ingin membicarakan sesuatu yang sulit, pintu saya selalu terbuka untuk Anda."
   • "Apakah ada yang bisa saya bantu? Bahkan jika itu bukan tentang pekerjaan, saya akan senang mendengar kabar dari Anda."
4. 4 Jadilah pendengar yang aktif. Jika dia memutuskan untuk berbicara dengan Anda tentang masalahnya, gunakan teknik mendengarkan secara aktif untuk menunjukkan bahwa Anda sangat memperhatikan percakapan. Artinya, Anda tidak boleh menyela lawan bicara, tidak menawarkan solusi apa pun, hanya mengajukan pertanyaan untuk memastikan bahwa Anda memahami apa yang dibicarakan lawan bicara, dan juga melakukan kontak mata dan tidak menyela gadis itu.
5. 5 Tunjukkan belas kasih, tetapi tetap profesional. Anda harus berperilaku manusiawi, menunjukkan bahwa Anda peduli pada gadis itu, tetapi Anda tidak dapat melewati batas yang ditetapkan di antara Anda, seperti di antara rekan kerja. Bagaimanapun, hubungan profesional Anda akan berlanjut bahkan setelah kejadian ini.
   • Misalnya, Anda tidak boleh memeluknya jika dia tidak memintanya sendiri. Jika Anda akan meneleponnya untuk mengetahui keadaannya, Anda harus terlebih dahulu menanyakan apakah itu pantas.
6. 6 Tawarkan bantuan Anda jika masalahnya adalah tentang pekerjaan. Ada kemungkinan rekan kerja Anda menangis karena masalah di tempat kerja.Mungkin dia khawatir tentang beberapa masalah pribadi yang mencegahnya berkonsentrasi pada pekerjaan. Bagaimanapun, jika Anda dapat membantunya di bidang profesional, Anda dapat menawarkan beberapa solusi.
   • Misalnya, dia mungkin hanya perlu sedikit istirahat, atau dia mungkin perlu bantuan mengembangkan rencana untuk tugas profesional yang menantang.
   • Karena itu, Anda hanya boleh bertindak jika dia membutuhkan Anda untuk melakukan sesuatu. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap mencoba menawarkan solusi Anda sendiri untuk masalah ini dengan cara yang terbaik untuk Anda. Namun, dia mungkin tidak membutuhkan bantuan Anda, atau dia mungkin membutuhkan sesuatu yang bahkan tidak Anda sadari. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memperburuk keadaan.
   • Jangan mencoba untuk menjadi pribadi. Jangan merasa Anda perlu menyelesaikan masalah profesional rekan kerja Anda. Juga, jika Anda tidak terlalu dekat, jangan berpikir Anda tahu cara memperbaiki masalahnya. Berada di sana untuk mendukung dan menghiburnya. Fokus pada masalah profesional.
   • Jika Anda tidak mengerti bagaimana Anda dapat membantu memecahkan masalah, minta maaf dan katakan bahwa Anda tidak dapat membantu dengan masalah ini. Jika Anda mengenal seseorang yang dapat membantu, dorong dia untuk berbicara dengan orang itu dan mintalah bantuannya.

Tips

• Apa pun yang terjadi, hal terpenting yang dapat Anda tawarkan kepada wanita yang menangis adalah empati dan kesediaan Anda untuk mendengarkan. Beberapa gerakan yang lebih menyenangkan yang dapat Anda lakukan untuk seorang gadis: mengundangnya makan malam, mentraktirnya minum kopi, membawanya ke bioskop. Tetapi kehadiran dan perhatian Anda adalah isyarat paling efektif yang dapat Anda berikan padanya.
• Ingat, masalah yang harus dipecahkan bukanlah menangis. Kebutuhan untuk menangis hanyalah sebuah bentuk komunikasi.
• Kebutuhan untuk menangis dapat mempermalukan orang-orang di sekitar Anda, tetapi cobalah untuk mengatasi ketidaknyamanan ini untuk mengungkapkan cinta dan perhatian Anda kepada seseorang yang membutuhkannya.

Peringatan

• Ketika Anda mencoba menenangkan orang yang menangis, Anda bertindak sangat mulia dan tidak mementingkan diri sendiri. Namun, terkadang kita menganggap sesuatu terlalu pribadi. Jika Anda merasa diri Anda mulai tertekan saat mencoba menenangkan orang tersebut, jagalah diri Anda dan temukan seseorang yang dapat membantu dan mendukung Anda.
• Dorongan untuk menangis itu wajar, tetapi terkadang bisa menjadi gejala dari masalah yang lebih serius (misalnya, gejala kecemasan, fobia, atau depresi). Jika gadis ini terus-menerus menangis tanpa alasan yang jelas, sarankan dia untuk menemui spesialis.