Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 2: Mengobati Sakit Maag Secara Alami
• Metode 2 dari 2: Obati sakit maag dengan obat-obatan
• Tips
• Peringatan

Istilah "mulas" mengacu pada ketidaknyamanan atau sensasi terbakar di daerah dada. Karena posisinya, beberapa orang salah mengira mulas sebagai sakit jantung. Jika Anda menderita sakit maag, baca artikel ini untuk mempelajari cara mengatasinya.

Langkah

Metode 1 dari 2: Mengobati Sakit Maag Secara Alami

1. 1 Makan makanan penetral asam. Makanan ini termasuk buah-buahan, sayuran, dan karbohidrat yang mudah dicerna. Sebagai contoh:
   • Beras merah, kerupuk, oatmeal, apel, jambu biji, pir, almond, mangga matang, pepaya, kol, dan kentang.
2. 2 Tambahkan 1½ sendok teh baking soda ke dalam segelas air. Aduk dan minum larutan tersebut. Anda akan langsung meredakan sakit maag. Bikarbonat dalam bikarbonat dapat menetralkan asam. Bikarbonat adalah sejenis zat basa – zat yang berlawanan dengan asam.
3. 3 Gunakan jahe. Hancurkan 2 hingga 3 akar jahe, lalu masak selama 5 menit. Minum air rebusan untuk meredakan mulas dengan cepat. Jahe mengandung zat penting yang dapat menetralkan keasaman di lambung.
4. 4 Hindari makanan yang dapat menyebabkan mulas. Beberapa makanan menyebabkan lebih banyak mulas daripada yang lain. Beberapa faktor risiko yang paling umum termasuk kopi, cokelat, dan makanan berlemak seperti makanan instan. Hilangkan makanan ini dari diet Anda dan terutama hindari sebelum tidur.
5. 5 Kunyah makanan Anda secara perlahan dan jangan makan terlalu banyak. Ketika Anda makan perlahan, Anda memberi tubuh Anda cukup waktu untuk mencerna makanan Anda. Selain itu, perut yang penuh dengan makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat dapat mengosongkan dirinya sendiri ke arah yang berlawanan, yaitu ke kerongkongan Anda. Terlalu banyak makanan juga bisa memicu pelepasan asam tambahan untuk pengolahan makanan.
6. 6 Jangan berbaring atau bersandar ke depan saat Anda makan. Jaga agar tubuh Anda tetap tegak. Ini akan membantu gravitasi menarik makanan ke dalam perut dan mencegah makanan kembali ke kerongkongan. Makan terakhir Anda harus setidaknya 2-3 jam sebelum tidur untuk memberi tubuh Anda cukup waktu untuk mencerna makanan sebelum tidur.
7. 7 Coba miringkan kepala Anda ke atas saat Anda berada di tempat tidur. Tempatkan beberapa bantal di atas satu sama lain sehingga kepala dan tubuh bagian atas terangkat di atas bagian tubuh lainnya. Ini akan membantu Anda menjaga kerongkongan Anda di atas perut Anda, yang akan memungkinkan asam tetap berada di perut Anda dan tidak meluap ke kerongkongan.
8. 8 Kunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan. Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur, yang mengandung sifat anti-asam. Ketika Anda merasa mulas, tubuh Anda membutuhkan air liur ekstra untuk melawan asam yang terperangkap di kerongkongan Anda. Saat Anda mengunyah permen karet, Anda membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak air liur.
9. 9 Menurunkan berat badan. Kelebihan berat badan memberi tekanan tambahan pada perut Anda, terutama saat Anda berbaring. Menurunkan berat badan adalah tentang menghilangkan tekanan ini dengan membiarkan perut Anda cukup meregang saat makan. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mulai makan porsi kecil makanan sehat dan olahraga. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara menurunkan berat badan, klik di sini.
10. 10 Singkirkan zat-zat yang tidak sehat dalam hidup Anda. Zat-zat tersebut antara lain asap rokok dan alkohol. Kedua hal ini menyebabkan mulas karena melemahkan katup yang mencegah asam lambung masuk ke kerongkongan. Jika Anda ingin menghilangkan mulas, Anda harus berhenti merokok dan minum lebih sedikit alkohol.
    • Ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti minum sama sekali - minum alkohol dalam jumlah sedang tidak berbahaya. Namun, ada banyak alasan mengapa Anda harus berhenti merokok.

Metode 2 dari 2: Obati sakit maag dengan obat-obatan

1. 1 Minum antasida. Antasida adalah obat yang paling umum untuk sakit maag. Anda dapat dengan mudah membelinya di apotek mana pun. Antasida harus diminum setiap kali Anda mengalami sakit maag.
   • Antasida yang paling umum adalah kalsium karbonat. Anda dapat menemukannya di apotek mana pun dengan merek yang berbeda. Ambil 1-2 tablet dengan setiap serangan mulas.
2. 2 Coba H2 blocker. H2 blocker adalah obat sakit maag lainnya. Ini tersedia dengan atau tanpa resep dokter. Obat ini menekan produksi asam di lambung. Anda dapat membeli H2 blocker ringan di apotek, tetapi jika Anda membutuhkan dosis yang lebih tinggi, bicarakan dengan dokter Anda.
   • Biasanya, Anda dapat mengonsumsi simetidin, penghambat H2 umum, dua kali sehari pada 800 mg atau 4 kali sehari pada 400 mg.
3. 3 Ambil inhibitor pompa proton. Inhibitor pompa proton dapat menurunkan kadar asam lambung Anda. Sekali lagi, mereka tersedia dengan atau tanpa resep dokter. Omeprazole adalah contoh obat ini. Ambil 20 mg sekali sehari, sebaiknya sebelum sarapan.

Tips

• Pertimbangkan operasi. Jika mulas Anda disebabkan oleh GERD, hernia hiatus, kanker gastrointestinal, atau kondisi medis lainnya, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menjalani operasi.
• Minum obat Anda seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.

Peringatan

• Jika Anda mencoba mengobati mulas dengan pengobatan rumahan dan gejalanya menetap, mintalah dokter untuk meresepkan obat yang lebih kuat untuk Anda.