Cara mengetahui suhu yang aman untuk anak bermain di luar

Video: 3 TANDA MENTAL KAMU LEMAH | Motivasi Merry | Merry Riana

Isi

Langkah
Metode 1 dari 3: Pelajari Prakiraan Cuaca
Metode 2 dari 3: Hitung Faktor Kenyamanan Cuaca atau Indeks Panas
Metode 3 dari 3: Jaga suhu anak Anda tetap nyaman
Peringatan
Apa yang kamu butuhkan

Cuaca hangat dan sejuk adalah waktu yang tepat bagi anak-anak untuk bermain-main di luar.Musim dingin dan musim panas menawarkan banyak kesenangan, mulai dari membuat manusia salju dan naik eretan hingga olahraga air. Tapi bagaimana Anda tahu jika anak Anda bisa bermain di luar dalam cuaca panas atau dingin? Suhu mana yang dianggap aman dan mana yang tidak? Apakah Anda memahami istilah Harsh Ratio, Thermal Index dan Relative Humidity? Ini sangat sederhana, sedikit pengetahuan dasar tentang cuaca dan saran praktis akan membantu Anda memahami prinsip-prinsip dasar dalam membuat keputusan yang tepat.

Langkah

Metode 1 dari 3: Pelajari Prakiraan Cuaca

1 Periksa ramalan cuaca lokal Anda. Pertama, mulailah dengan ramalan cuaca lokal Anda. Nyalakan TV Anda atau online untuk mengetahui suhu rata-rata harian. Berhati-hatilah jika ramalan cuaca meramalkan cuaca buruk, sambil memberi perhatian khusus pada suhu yang terlalu tinggi atau peringatan cuaca dingin.
- Periksa suhu jika Anda memiliki termometer luar ruangan di luar jendela Anda. Ini akan memberi Anda gambaran tentang kondisi cuaca. Namun, perlu diingat bahwa Anda tidak akan mendapatkan gambaran cuaca yang lengkap: termometer hanya mengukur suhu udara. Itu tidak mendeteksi suhu yang lebih dingin atau lebih hangat karena angin atau Indeks Termal yang membuatnya lebih panas atau lebih dingin di luar daripada suhu udara yang sebenarnya.
2 Meninggalkan anak-anak di rumah dalam cuaca yang sangat dingin. Embun beku yang parah dapat menyebabkan hipotermia ketika suhu tubuh turun terlalu rendah, atau bahkan radang dingin. Komunitas dokter anak Rusia merekomendasikan bahwa anak-anak tidak boleh keluar rumah sama sekali pada suhu di bawah -25ºC. Namun, ini adalah batas suhu mutlak di mana kulit mulai membeku hanya dalam beberapa menit.
- Sangat disarankan agar anak-anak tinggal di rumah saat suhu udara turun di bawah -12ºC. Namun, meskipun suhunya sedikit di bawah 0ºC, anak-anak tetap harus pulang setiap 20-30 menit untuk melakukan pemanasan.
- Layanan Metrologi Negara Rusia mengeluarkan pemberitahuan atau peringatan tentang kemungkinan hipotermia jika indeks angin-dingin sangat rendah sehingga menimbulkan ancaman bagi kehidupan manusia. Jika area tempat tinggal Anda berisiko, jangan pernah biarkan anak-anak Anda pergi ke luar.
3 Meninggalkan anak-anak di rumah dalam cuaca panas. Panas yang berbahaya berupa sengatan matahari, kelelahan akibat panas yang disebabkan oleh tubuh yang terlalu panas, luka bakar dari benda panas seperti peralatan bermain, terbakar sinar matahari, dan rasa haus yang berlebihan terutama pada saat aktif bermain. Jauhkan anak-anak di luar jika suhu di atas 35ºC - 40ºC dan tunggu sampai panasnya mereda.
- Jika anak-anak Anda sering berpindah-pindah atau Anda tinggal di iklim yang lebih hangat, Anda perlu membatasi aktivitas bermain dan olahraga sampai waktu yang lebih dingin, dan berjalan-jalan hanya di pagi dan sore hari. Jangan berjalan di luar dalam cuaca panas dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore.
- Setiap kali kenaikan suhu yang berbahaya bagi kesehatan manusia diramalkan, layanan meteorologi mengeluarkan peringatan dan mengumumkan suhu yang terlalu tinggi yang akan datang. Tinggalkan anak-anak di rumah selama periode ini jika Anda hidup dalam risiko.
4 Ikuti pedoman sekolah. Banyak sekolah memiliki piagam aturan tentang jenis cuaca yang baik untuk jalan-jalan di luar ruangan. Dan jika di luar terlalu panas atau dingin, maka saat istirahat, anak-anak berada di dalam kamar. Baca piagam sekolah dan cobalah untuk mengikutinya di rumah. Berbahaya berada di luar jika administrasi sekolah melarang keluar ke udara segar saat istirahat.

Metode 2 dari 3: Hitung Faktor Kenyamanan Cuaca atau Indeks Panas

1 Periksa cuaca untuk "suhu yang dirasakan". Karena fakta bahwa suhu udara tidak selalu mencerminkan sensasi tubuh kita yang sebenarnya, sulit untuk segera memutuskan apakah akan membiarkan anak-anak berjalan-jalan, karena ada faktor lain yang mempengaruhi panas dan dingin, terutama kelembaban dan suhu udara. hipotermia di bawah pengaruh angin ... Jumlah yang ingin kita dapatkan disebut "suhu yang dirasakan". Setelah Anda membuat perhitungan untuk angin dan kelembaban, angka ini akan menunjukkan koefisien nyata seberapa panas atau dinginnya kita di luar.
- Hipotermia terjadi di bawah pengaruh angin dan disebabkan oleh pengaruh suhu yang dirasakan dalam cuaca dingin. Kami merasakan penurunan suhu udara yang signifikan dengan area kulit yang terbuka. Ahli meteorologi menghitung indeks angin-dingin menggunakan rumus kompleks. Namun, di Internet Anda dapat menemukan grafik atau kalkulator yang akan menghitung semuanya untuk Anda. Anda hanya perlu mengetahui suhu udara dan kecepatan angin. Grafik akan menampilkan faktor angin dingin pada siang hari.
- Indeks panas adalah suhu yang dirasakan dalam cuaca panas. Indeks panas menunjukkan suhu yang dirasakan tubuh manusia, dengan mempertimbangkan kelembaban udara. Itu juga dihitung menggunakan rumus kompleks, tetapi ada grafik di Internet di mana semuanya telah dilakukan untuk Anda. Anda hanya perlu mengetahui suhu udara dan kelembaban relatif pada siang hari.
2 Setelah mempelajari koefisien ketajaman cuaca, hitung zona bahaya yang meningkat. Menurut Layanan Meteorologi Negara, setelah cuaca turun di bawah -7,7ºC, radang dingin dapat terjadi dalam beberapa menit ke depan. Mengikuti logika perhitungan, tinggalkan anak Anda di rumah terlebih dahulu.
- Misalnya, pada suhu udara -1ºC, angin kencang dengan kecepatan hanya 16 km / jam mengurangi koefisien kekerasan cuaca menjadi -6ºC, yang merupakan batas untuk perjalanan yang aman. Pada suhu udara -4ºC dan angin sepoi-sepoi 8 km/jam, koefisien ketajaman suhu adalah -7ºC.
3 Hitung area berbahaya menggunakan indeks panas. Seperti pada kasus pertama, periksa suhu tinggi yang berbahaya dan aman bagi kesehatan. Perhatikan contoh berikut: jika kelembaban relatif 70%, suhu udara 32ºC terasa seperti 36ºC, dan pada kelembaban relatif 80%, suhu udara 35ºC terasa seperti 45,5ºC. Di sini, kedua suhu yang terlihat berbahaya bagi kesehatan.
- Jangan sampai kehilangan sinar matahari. Paparan global terhadap matahari meningkatkan indeks panas sebesar 9ºC. Dan indeks termal 36ºC terasa seperti 44,5ºC.

Metode 3 dari 3: Jaga suhu anak Anda tetap nyaman

1 Pakaian anak-anak dengan tepat untuk cuaca. Anda harus merencanakan lemari pakaian Anda sesuai dengan kondisi cuaca panas atau dingin. Pakaian anak-anak dengan tepat untuk kegiatan yang direncanakan mereka. Untuk jalan-jalan musim dingin, Anda harus mengenakan mantel atau terusan musim dingin, sarung tangan, syal, topi, dan sepatu bot. Pakaian berlapis harus dikenakan pada suhu sedang dan pakaian ringan dalam cuaca panas.
- Saat memilih lemari pakaian untuk cuaca dingin, pilihlah pakaian berlapis. Anak-anak yang bergerak akan menjadi sangat cepat panas, meskipun di luar sangat dingin. Masalahnya adalah mereka akan mulai berkeringat, mereka akan menjadi tidak nyaman dengan pakaian lembab, dan tubuh akan kehilangan panas lebih cepat, yang akan menempatkan mereka pada risiko hipotermia. Dandani anak-anak agar mereka bisa melepas mantel tebal mereka jika mereka berkeringat.
- Coba metode ini menggunakan tiga lapisan utama. Bagian dalam yang mempertahankan kelembapan dan mencegahnya menyebar ke sebagian besar tubuh (tidak seperti katun, poliester, dan bahan modern yang cocok untuk ini). Lapisan tengah diperlukan untuk isolasi. Ini terdiri dari wol atau bulu domba dan bahkan mungkin termasuk beberapa lapisan perantara. Dan akhirnya, lapisan atas, yang melindungi dari angin, hujan, dan dingin.Biasanya, ini adalah mantel dengan tudung, topi, celana padding, dan sebagainya.
2 Perhatikan tanda-tanda dingin yang ekstrem atau kepanasan. Jika anak terlalu dingin atau kepanasan, ini akan menjadi sinyal untuk Anda. Setelah Anda mengenali beberapa tanda ini pada anak Anda, bawa dia pulang untuk menghangatkannya atau mendinginkannya. Hubungi dokter anak Anda jika gejalanya menetap dalam beberapa menit. Jika gejalanya parah, hubungi 112 atau hubungi layanan darurat.
- Paparan suhu tinggi dapat memicu kram otot dan bahkan pingsan. Ini semua adalah tanda-tanda sengatan matahari atau kelelahan akibat panas. Pusing, lemas, mual, atau kurang koordinasi adalah tanda-tanda bahwa kesehatan anak Anda berisiko. Urine berwarna gelap menunjukkan dehidrasi.
- Seorang anak yang terlalu dingin mungkin tidak mengakuinya. Jadi jika dia mengatakan bahwa dia kedinginan, pastikan untuk mempercayai kata-katanya. Bahkan sedikit getaran adalah tanda pertama hipotermia. Gejala yang lebih serius termasuk pusing, lapar, mual, kelelahan, pernapasan cepat, dan kurangnya koordinasi.
3 Pastikan anak minum cukup air. Untuk menghindari penyakit kepanasan, pastikan anak Anda minum cukup cairan. Ini adalah yang terbaik yang dapat Anda lakukan untuk pencegahan. Seperti yang dinyatakan di atas, mengenakan pakaian yang tepat akan mencegah panas berlebih dan kehilangan cairan. Anak-anak harus berpakaian sesuai cuaca. Pakaian yang terlalu panas atau terlalu ketat akan membuat tubuh bayi terlalu panas.
- Anak-anak lebih sedikit berkeringat dan memiliki penguapan permukaan yang lebih sedikit daripada orang dewasa. Biarkan anak Anda bermain sesuka hati, dan jangan dipaksa untuk meningkatkan aktivitas fisik atau aktivitas berat di cuaca panas.
- Jangan menganggap permintaan anak akan air sebagai tanda pertama dehidrasi. Rasa haus sebenarnya bukan indikator. Jauhkan air dan minuman lain yang sesuai untuk digunakan pada waktu yang tepat dalam setahun dalam jangkauan anak-anak. Jika anak Anda mengalami kehilangan cairan yang signifikan atau keringat berlebih, bersihkan keringat dan isi kembali mineral dengan memberinya minuman olahraga atau larutan elektrolit oral Pedialyte.
4 Oleskan tabir surya dan hindari sinar matahari langsung. Menjauhkan diri dari sinar matahari diperlukan tidak hanya untuk membuat anak-anak tetap sejuk. Ini akan menjauhkan kulit dari sinar UV yang berbahaya dan mencegah kulit terbakar, yang sangat berbahaya bagi mereka.
- Seorang anak harus menggunakan tabir surya sepanjang tahun, dan bahkan di musim dingin, sebagai cara untuk melindungi mereka dari sinar matahari. Gunakan krim dengan SPF minimal 30.
- Hindari sinar matahari paling intens selama suhu maksimum dari pukul 10 pagi hingga 3 sore. Juga, cobalah untuk berada di tempat teduh setiap saat, baik itu naungan alami dari pohon atau naungan buatan dari payung.

Peringatan

Jangan pernah meninggalkan anak Anda sendirian di dalam mobil, terutama saat cuaca panas atau beku.
Jangan biarkan anak Anda bermain tanpa pengawasan di dekat sungai, danau, pantai, dll. Seorang anak yang tidak bisa berenang bisa jatuh ke badan air dan tenggelam. Hal ini terutama berlaku di musim semi, ketika permukaan air naik di atas normal karena pencairan es.