Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 4: Atur Pikiran Anda
• Metode 2 dari 4: Singkirkan itu dari hidup Anda
• Metode 3 dari 4: Mulailah menikmati hidup lagi
• Metode 4 dari 4: Belajar Menikmati Kesepian
• Tips
• Peringatan

} Jika berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun setelah putus dengan pacar Anda, Anda hanya memikirkan saat-saat bahagia yang Anda habiskan bersamanya, atau bermimpi berada di pelukannya lagi, itu berarti sudah waktunya untuk serius menjaga diri sendiri, lupakan mantan dan mulai menikmati hidup lagi... Jika Anda ingin melupakan pacar Anda, Anda harus memutuskan semua hubungan dengannya, mulai menjalani hidup Anda sendiri dan berhenti membandingkan pria baru dengan mantan Anda. Apakah Anda ingin tahu bagaimana melakukannya? Ikuti saja langkah-langkah ini.

Langkah

Metode 1 dari 4: Atur Pikiran Anda

1. 1 Beri diri Anda waktu untuk sakit. Tidak apa-apa jika Anda menikmati kesedihan untuk sementara waktu - jangan berpikir bahwa setelah putus cinta Anda harus segera terjun ke urusan Anda yang biasa, mulailah mengobrol dengan teman-teman dan lakukan semua yang Anda lakukan sebelumnya. Tanpa memberi diri Anda kesempatan untuk menyendiri atau bersama teman dekat, menangis dan memikirkan semua yang terjadi, Anda tidak akan bisa mengakhiri hubungan dan melupakan mantan Anda.
   • Tidak apa-apa untuk sedikit sedih dan terluka. Jangan mencoba menyembunyikan betapa sakitnya itu.
   • Jika Anda ingin sendiri, mintalah keluarga dan teman untuk meninggalkan Anda sendiri untuk sementara waktu. Hanya saja, jangan pensiun untuk waktu yang lama, jika tidak, Anda berisiko terjebak dalam pikiran yang berat.
2. 2 Jangan pikirkan seberapa baik kalian bersama. Anda akan dapat mengingat waktu yang dihabiskan bersama ketika Anda menyingkirkan semua hal lain yang mengingatkan Anda tentang dia; suatu saat ini akan menjadi kenangan yang menyenangkan, tapi sekarang hanya akan membuatmu merasa sedih dan kehilangan. Cobalah untuk tidak bermimpi atau mengulang hari-hari indah yang Anda habiskan bersama.
   • Di masa depan, setelah sakit, Anda akan dapat mengingat saat-saat istimewa ini dengan rasa syukur, tetapi tidak sekarang.
3. 3 Ingatkan diri Anda mengapa itu berakhir. Alih-alih memikirkan betapa baiknya itu bagi Anda, pikirkan tentang pengalaman tidak menyenangkan dengan mantan Anda dan alasan mengapa hubungan itu tidak berhasil.Pikirkan tentang pertengkaran, ketidakcocokan, dan alasan lain untuk perpisahan Anda. Anda mungkin merindukannya, tetapi tetap ingatkan diri Anda mengapa Anda tidak ditakdirkan untuk bersama.
   • Anda tidak perlu memikirkan hal negatif yang ada di antara Anda - ingat saja saat-saat tidak menyenangkan setiap kali Anda merasakan perasaan lembut terhadap mantan Anda.
4. 4 Jangan salahkan dirimu. Tidak apa-apa untuk menganalisis kesalahan Anda sendiri, tetapi jangan buang waktu menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Sekalipun bagi Anda tampaknya Anda melakukan sesuatu yang salah dan beberapa tindakan Anda mendorong mantan pacar untuk putus, jangan pikirkan apa yang akan menjadi hal yang benar untuk Anda lakukan. Terimalah bahwa ini sudah berakhir dan Anda tidak dapat memutar kembali waktu.
   • Berhenti menyesali masa lalu berarti mengambil langkah penting untuk melupakan masa lalu. Jika Anda menjadi terobsesi dengan apa yang bisa terjadi atau apa yang lebih baik untuk Anda lakukan, maka Anda akan terjebak di masa lalu dan tidak akan bisa memikirkan masa depan.
5. 5 Pikirkan tentang semua kebajikan Anda. Buat daftar kualitas yang Anda sukai dari diri Anda sendiri. Setelah Anda selesai dengan daftar itu, buat daftar lagi dengan kekurangan mantan pacar Anda. Lihatlah kedua daftar dan biarkan diri Anda menyimpulkan bahwa dia tidak layak untuk Anda dan Anda harus berpisah. Menyadari bahwa mantan Anda adalah babi dan brengsek akan memberi Anda kepercayaan diri. Anda akan senang bahwa Anda putus dengan seseorang yang sama sekali tidak cocok untuk peran kekasih Anda.
   • Daftar kualitas yang Anda sukai dari diri Anda juga akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri, itulah yang Anda butuhkan saat mengalami putus cinta.
6. 6 Mencoba untuk pandanglah dunia secara positif. Mungkin sikap positif adalah hal terakhir yang Anda pikirkan sekarang, tetapi begitu Anda memahami manfaat putus cinta, Anda dapat dengan cepat mulai menikmati hidup dan membangun masa depan Anda. Buang pikiran negatif, gelap, dan sentimental dan ganti dengan refleksi positif tentang apa yang Anda harapkan dari kehidupan, kesenangan berinteraksi dengan keluarga dan teman, dan apa pun yang memberi Anda secercah harapan.
   • Setiap kali Anda terjebak dalam pikiran negatif, cobalah untuk melawannya dengan dua pikiran positif.
   • Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang positif juga dapat membantu Anda merasa lebih berenergi. Carilah mereka yang membantu Anda untuk bahagia dengan hidup Anda dan diri Anda sendiri.
   • Buat daftar semua hal yang Anda syukuri dalam hidup - dan itu akan berhenti tampak begitu suram bagi Anda.

Metode 2 dari 4: Singkirkan itu dari hidup Anda

1. 1 Singkirkan hal-hal yang mengingatkan Anda padanya. Pertama, masukkan semua barang mantan pacar Anda ke dalam kotak atau koper dan segera kembalikan padanya. Ada baiknya jika pacar atau pacar Anda bisa membawanya sehingga Anda tidak perlu melihat mantan Anda. Ini akan mencegah Anda mencoba menyentuh barang-barangnya atau menikmati aromanya. Kemudian singkirkan semua yang mengingatkan Anda tentang masa lalu Anda bersama - foto, cakram yang dia rekam untuk Anda, hadiah dan suvenirnya dari perjalanan bersama.
   • Ya, menyakitkan untuk menyadari bahwa Anda kehilangan semua yang Anda miliki darinya, tetapi Anda harus memahami bahwa Anda melakukan hal yang benar. Saat Anda melakukan ini, Anda akan mengalami rasa pencapaian — dan ini akan menjadi langkah pertama di jalan menuju penyembuhan.
   • Jika Anda benar-benar ingin menyimpan memori hubungan ini sehingga Anda dapat kembali ke sana secara mental suatu hari nanti, masukkan ke dalam kotak dan lepaskan dari mata Anda - misalnya, taruh di dapur atau bawa ke teman. Hindari godaan untuk membukanya dengan cara apa pun.
   Pertanyaan Jawaban Spesialis

   Apa cara terbaik untuk melupakan mantanmu?

   
   

   

   Amy chan

   Pelatih Hubungan Amy Chan adalah pendiri Renew Breakup Bootcamp, sebuah kamp pemulihan yang mengambil pendekatan ilmiah dan spiritual untuk penyembuhan setelah hubungan berakhir. Tim psikolog dan pelatihnya telah membantu ratusan orang hanya dalam 2 tahun bekerja, dan kamp tersebut telah dicatat oleh CNN, Vogue, The New York Times, dan Fortune. Buku debutnya, Breakup Bootcamp, akan diterbitkan oleh HarperCollins pada Januari 2020.

   SARAN SPESIALIS

   Amy Chan, pendiri Renew Breakup Bootcamp menjawab: “Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menyingkirkan semua hal, jadi inget mantan... Jika pada awalnya itu adalah tugas yang terlalu berat, masukkan ke dalam kotak dan tanyakan pada seorang teman apakah Anda bisa meninggalkannya bersamanya."

   
   
2. 2 Berhenti berkomunikasi dengannya. Mungkin terasa lebih mudah bagi Anda untuk berbicara dengan mantan karena Anda sangat merindukannya, tetapi dengan melakukan ini Anda akan membuat diri Anda sejuta kali lebih buruk. Setiap kali Anda mendengar suaranya, Anda akan mengalami kesedihan, penyesalan, kepahitan dan banyak emosi negatif lainnya yang akan memukul Anda ke tanah. Jika Anda tidak harus berkomunikasi dengannya karena alasan obyektif, misalnya, untuk memutuskan apa yang harus dilakukan dengan mobil atau apartemen bersama, berhentilah berbicara dan bertemu dengannya sepenuhnya.
   • Tidak bijaksana untuk berkencan dengan mantan pacar Anda sekali atau dua minggu untuk minum kopi bersamanya. Itu hanya akan lebih menyakitimu. Jika mantan Anda bersikeras bahwa Anda perlu "tetap berteman", katakan padanya bahwa itu tidak berhasil untuk Anda. Anda bisa menjadi "hanya teman" ketika dan jika Anda akan siap untuk itu, tetapi itu bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
   • Berhenti menelepon dan mengirim SMS ke mantan Anda. Menahan diri, bahkan jika beberapa pemikiran mengingatkan Anda tentang dia.
   • Meskipun Anda mungkin ingin dia berpikir bahwa Anda tidak terlalu peduli dengan kehadirannya, hindari acara sosial di mana dia mungkin muncul untuk sementara waktu.
   • Menghindarinya dengan cara apa pun lebih sulit daripada secara tidak sengaja menabraknya dari waktu ke waktu, tetapi itu akan jauh lebih baik untuk Anda.
3. 3 Jangan gunakan media sosial. Jika mantan Anda secara aktif menggunakan jejaring sosial, maka Anda perlu mengunjungi Facebook, VKontakte, Odnoklassniki, dan situs lain lebih jarang, di mana Anda dapat mengetahui apa yang dia pikirkan, apa yang dia katakan atau lakukan. Membaca postingannya dan melihat fotonya akan membuat Anda gila, membuat Anda khawatir tentang seberapa cepat dia melupakan segalanya dan pindah, atau curiga bahwa semua yang dia tulis mengatakan bahwa dia telah menemukan yang lain.
   • Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa media sosial, hapus dari kontak Anda jika perlu. Ini mungkin tampak tidak dewasa, tetapi itu lebih baik daripada menatap halaman Facebook-nya dengan penuh kerinduan selama berjam-jam.
4. 4 Jangan tanya tentang dia. Bahkan jika Anda dan mantan pacar Anda memiliki sejuta teman yang sama, cobalah untuk tidak menanyakan kabarnya atau, lebih buruk lagi, jika dia berkencan dengan seseorang - ini akan membuat Anda semakin ingin bersamanya. Dan jika Anda terus-menerus bertanya tentang dia, kemungkinan besar dia akan mengetahuinya.
   • Jika Anda benar-benar memiliki banyak teman bersama, Anda bahkan mungkin meminta mereka untuk lebih jarang menyebut dia di hadapan Anda. Ini mungkin terdengar seperti upaya terakhir, tetapi mereka akan memahami Anda dan mencoba melakukan yang terbaik.
5. 5 Cobalah untuk tidak melakukan apa yang mengingatkan Anda padanya - untuk saat ini. Jika Anda benar-benar ingin cepat melupakan mantan dan menyingkirkannya dari hidup Anda, berhentilah melakukan apa yang Anda sukai bersama, bahkan jika Anda senang melakukannya sendiri. Jika Anda menikmati hiking dengan mantan Anda, mungkin ada baiknya Anda menunda hiking untuk sementara waktu; jika Anda mendengarkan Rolling Stones bersamanya, tinggalkan rock klasik.
   • Ini juga berlaku untuk restoran dan tempat nongkrong favorit Anda. Lakukan yang terbaik untuk tidak memikirkannya dan tidak menyesal bahwa dia tidak ada.
   • Seiring waktu, Anda dapat terus melakukan apa pun yang Anda inginkan, tetapi untuk saat ini, Anda sebaiknya menemukan hal-hal baru untuk dilakukan.
   • Jika Anda secara teratur menonton beberapa acara TV bersama, istirahatlah sejenak dan bacalah buku dengan lebih baik.
   • Tentu saja, Anda tidak boleh sepenuhnya meninggalkan semua aktivitas yang Anda sukai hanya karena itu akan membantu Anda melupakan mantan. Cari saja hal-hal baru untuk dilakukan yang tidak akan selalu mengingatkan Anda akan hal itu.
6. 6 Ubah lingkungan Anda. Jika Anda benar-benar ingin menyingkirkan mantan dari hidup Anda, cobalah mengubah lingkungan Anda untuk menghilangkan perasaan berada di dekat Anda.Pindahkan furnitur di kamar atau apartemen, beli beberapa pot tanaman untuk menghias rumah Anda. Gantung lukisan baru di dinding. Dengan cara ini Anda tidak akan terus-menerus mengingat bagaimana Anda menghabiskan waktu di sini bersama pacar Anda.
   • jika kamu Betulkah butuh perubahan pemandangan, melakukan perjalanan singkat atau bahkan liburan mini. Perjalanan ke tempat yang sama sekali asing yang tidak ada hubungannya dengan pacar Anda akan membantu Anda mengeluarkannya dari pikiran Anda.

Metode 3 dari 4: Mulailah menikmati hidup lagi

1. 1 Carilah dukungan dari keluarga Anda. Tidak seperti mantan pacar Anda, kerabat akan selalu mencintai Anda dan akan selalu ada. Sekarang setelah Anda lajang, Anda dapat mencurahkan lebih banyak waktu untuk hubungan dengan orang yang Anda cintai. Pergi ke makan malam keluarga lebih sering, bantu orang tua Anda di sekitar rumah, lakukan percakapan yang bermakna dengannya, serta dengan saudara perempuan dan laki-laki Anda. Ini akan sangat meningkatkan kondisi pasca putus cinta Anda, dan Anda akan memiliki sesuatu yang dinanti-nantikan.
   • Jika Anda tinggal jauh dari orang-orang terkasih, Anda masih dapat mencoba lebih banyak berkomunikasi dengan mereka. Hubungi mereka lebih sering melalui telepon dan Skype, kirim kartu ucapan pada acara-acara khusus.
2. 2 Nikmati mengobrol dengan pacar Anda. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik dan mempercepat proses penyembuhan. Sesedih apapun kamu setelah putus cinta, bersenang-senang dengan teman adalah obat terbaik untuk patah hati. Karena itu, pergilah berbelanja, ke bioskop, nikmati percakapan yang menyenangkan sambil minum sebotol anggur putih. Menyingkirkan pikiran serius setidaknya selama satu atau dua jam dijamin akan mengangkat semangat Anda.
   • Katakan pada diri sendiri bahwa sekarang Anda tidak harus merawat pacar Anda sepanjang waktu, Anda memiliki kesempatan untuk fokus pada hubungan Anda dengan pacar Anda.
   • Buka. Beri tahu teman Anda bagaimana perasaan Anda dan biarkan mereka membantu Anda.
   • Harap ingat untuk bersenang-senang: jika di perusahaan teman-teman Anda yang Anda lakukan hanyalah menangis kepada mereka tentang betapa Anda merindukan mantan pacar Anda, Anda akan segera lelah dan melelahkan mereka.
   • Anda juga dapat menggunakan waktu khawatir Anda untuk mengenal orang lain lebih baik. Jika Anda selalu rukun dengan teman sekelas, undang dia untuk makan es krim atau secangkir kopi.
3. 3 Tetap pada jadwal yang sibuk. Mungkin banyak hal yang harus dilakukan adalah hal terakhir yang Anda impikan, tetapi itu adalah cara termudah untuk melupakan mantan Anda. Jika Anda duduk di rumah dalam kegelapan sepanjang hari, Anda secara alami akan menghabiskan berjam-jam merenungkan bagaimana keadaan mantan Anda. Tetapi jika Anda memiliki jadwal sibuk pesta yang menyenangkan, pelatihan atletik yang kuat, dan bekerja atau belajar dan beberapa jam luang untuk kepentingan pribadi, maka tidak akan ada waktu untuk meratapi hubungan yang gagal.]
   • Cobalah untuk merencanakan waktu Anda sehingga setidaknya ada satu acara setiap hari yang akan Anda nantikan. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk tidak merasa begitu putus asa.
   • Jadwal padat bukan berarti Anda harus bekerja tanpa henti atau bersenang-senang dengan teman. Anda harus selalu memiliki beberapa waktu untuk menyendiri dan berpikir - seharusnya tidak terlalu banyak.
4. 4 Masuk untuk olahraga. Ide melakukan body work untuk melupakan mantan pacar mungkin tampak konyol bagi Anda, tetapi mulai meluangkan waktu untuk berolahraga bisa jadi melegakan. Berolahraga sesedikit 30 menit sehari dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi pikiran dan tubuh Anda. Jika Anda benar-benar mencoba untuk melupakan mantan Anda, buatlah aturan untuk berolahraga secara teratur - apa pun yang Anda sukai.
   • Tambahkan waktu olahraga ke jadwal Anda. Ini akan membantu Anda menjaga jadwal sibuk Anda.
   • Jangan lakukan apa yang kamu benci. Pilih olahraga yang Anda sukai, apakah itu lari, yoga kekuatan, gym, atau berenang, dan lakukanlah.
5. 5 Kurangi tinggal di rumah. Anda harus keluar rumah sesering mungkin, bahkan jika Anda hanya ingin sendirian di luar rumah.Alih-alih berlari di atas treadmill, lakukan lari yang menyenangkan di bawah sinar matahari. Alih-alih mengerjakan pekerjaan rumah atau membaca di rumah, pergilah ke kedai kopi agar Anda tidak merasa kesepian. Lakukan segala sesuatu yang mungkin, bukan di rumah, tetapi di taman yang cerah, di mana Anda bisa "sendirian", dikelilingi oleh orang-orang.
   • Menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari dan menghirup udara segar akan membuat Anda merasa lebih kuat secara moral.
   • Saat berbicara di telepon dengan teman atau pacar, jangan duduk di ruangan yang gelap. Lebih baik ambil ponselmu dan jalan-jalan. Dengan cara ini Anda dapat mengobrol dan menikmati matahari sekaligus menghangatkan diri.
6. 6 Nikmati minat dan hobi Anda. Jangan biarkan perpisahan merampas apa yang Anda cintai. Fakta bahwa Anda sedih tentang akhir hubungan tidak berarti bahwa Anda harus melepaskan semua aktivitas yang memberi Anda kesenangan dan mengisi hidup Anda dengan makna. Jika Anda menikmati pergi ke kebugaran pada hari Selasa, jangan lewatkan kelas. Jika Anda menikmati pelajaran melukis cat air hari Minggu, jangan menyerah pada kebiasaan Anda. Jika Anda berhenti melakukan apa yang Anda sukai, Anda hanya akan menjadi lebih sedih.
   • Tampaknya melakukan apa yang membuat Anda bahagia sebelumnya menjadi sulit dan bahkan tidak mungkin. Salah - Anda akan melihat bahwa Anda dapat menikmati aktivitas favorit Anda lagi.
   • Tanpa melakukan apa yang Anda sukai, Anda akan melupakan siapa diri Anda. Ingatkan diri Anda bahwa sebelum Anda bertemu mantan pacar Anda, Anda adalah orang yang utuh, dan sekarang saatnya untuk menyatukan diri dan menjadi orang yang sama lagi.
7. 7 Jangan minum terlalu banyak. Anda dapat minum segelas anggur dengan pacar Anda atau pergi ke pesta ulang tahun teman untuk bersantai, tetapi jangan minum terlalu banyak. Setelah minum, Anda cenderung kesal, menangis, dan merusak malam untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Ini mungkin terdengar sedikit berlebihan, tetapi jangan minum terlalu banyak sampai Anda cukup tenang untuk bisa minum tanpa konsekuensi yang tidak menyenangkan.
   • Dalam situasi sulit, banyak orang beralih ke alkohol, tetapi ini jarang membantu siapa pun. Jika Anda sudah banyak minum dengan teman-teman di masa lalu, pikirkan kegiatan non-alkohol baru yang dapat Anda lakukan dengan teman-teman Anda.

Metode 4 dari 4: Belajar Menikmati Kesepian

1. 1 Mulailah menikmati waktu Anda sendirian.. Sebelum Anda benar-benar dapat melupakan mantan Anda, Anda perlu mempelajari kembali cara menikmati kebersamaan dengan diri Anda sendiri. Memiliki jadwal yang padat dan bersenang-senang dengan teman dan keluarga akan membuat Anda merasa lebih baik, tetapi Anda harus bisa puas menghabiskan malam dengan membaca buku bagus atau menonton film.
   • Tetapkan tujuan untuk diri sendiri yang ingin Anda capai. Anda mungkin bermimpi bersiap-siap untuk setengah maraton, menyelesaikan novel epik, atau belajar bahasa Prancis. Dengan datang dengan tugas-tugas yang menantang dan menyelesaikannya dengan sukses, Anda akan menjadi percaya diri dan diri Anda sendiri akan mulai mencari peluang untuk menyendiri dengan diri sendiri.
   • Buat jurnal pribadi. Ini akan membantu Anda merenungkan apa yang telah terjadi pada Anda dan merayakan keberhasilan Anda setiap hari.
   • Merenungkan. Ini adalah pengalaman hebat untuk menghabiskan waktu sendirian, dan yang akan membantu Anda tidak hanya bersantai, tetapi juga merasa lebih tenang dan belajar mengendalikan tubuh Anda sendiri. Meditasi bukanlah kegiatan kelompok.
2. 2 Temukan hobi baru. Terus melakukan apa pun yang Anda suka dan menjaga diri sendiri, Anda dapat menemukan pekerjaan yang sama sekali baru yang akan membuat hidup Anda lebih bermakna dan memaksa Anda untuk berpikir dengan cara baru. Cobalah fotografi, puisi, drama, dan aktivitas individu lainnya yang selalu membuat Anda tertarik tetapi takut untuk melakukannya.
   • Bicaralah dengan teman dekat dan anggota keluarga yang memiliki hobi serius. Mereka mungkin dapat membantu Anda menemukan aktivitas baru yang akan mengisi hidup Anda dengan makna.
3. 3 Nikmati tidak memiliki pasangan. Tampaknya tidak mungkin untuk menikmati kesendirian ketika yang Anda lakukan hanyalah memikirkan mantan Anda, tetapi Anda tetap harus menggunakan waktu ini untuk bersenang-senang tanpa harus memikirkan setiap hal kecil yang Anda katakan atau lakukan. Jadilah pintar, pergi ke diskotik dengan teman-teman, main mata dengan pria, dan lakukan saja hal-hal yang tidak ingin dilakukan mantan Anda, seperti mengendarai sepeda atau membaca di kafe.
   • Mintalah beberapa tips dari pacar yang belum menikah. Mereka tahu bagaimana menghadapi kesepian.
   • Saat Anda pergi ke orang-orang, berdandanlah. Jangan terpaku pada penampilan Anda - kenakan saja sesuatu yang baru dan mencolok yang tidak akan pernah Anda kenakan di depan mantan Anda.
4. 4 Jangan masuk ke dalam hubungan baru sampai Anda siap untuk itu. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika mencoba melupakan mantan Anda adalah mulai berkencan dengan pria pertama yang Anda temui segera. Anda mungkin berpikir bahwa berkencan dengan pria baru akan membantu Anda melupakan rasa sakit Anda, tetapi pada kenyataannya, itu hanya akan membuat Anda lebih buruk, karena Anda akan terus-menerus membandingkan pria baru dengan mantan Anda dan memikirkan kekurangannya.
   • Anda tidak hanya akan mempersulit proses penyembuhan, tetapi pada akhirnya Anda akan menyakiti pria baru yang benar-benar menyukai Anda.
   • Anda akan tahu bahwa Anda siap untuk suatu hubungan ketika, ketika Anda bertemu pria baru, Anda merasakan dorongan untuk berkomunikasi dengannya dan mengenalnya lebih baik, dan berhenti memikirkan mantan Anda.

Tips

• Jika ini membantu Anda, hapus nomornya, lalu hubungi teman Anda dan coba atur pertemuan dengan mereka.
• Jika dia berselingkuh atau memperlakukan Anda dengan buruk ketika Anda bersama dan Anda ingin memberi tahu dia pendapat Anda tentang hal itu, rencanakan terlebih dahulu. Pernyataan yang efektif harus singkat dan langsung ke intinya, tetapi cukup pedas sehingga dia menyadari bahwa dia telah menyinggung Anda dan menyesalinya.
• Jika Anda putus secara damai dan bagi Anda tampaknya Anda dapat tetap berteman, jangan bersikap agresif terhadap mantan Anda setelah putus, jika tidak, persahabatan lebih lanjut akan menjadi tidak mungkin.
• Jika dia menelepon atau menulis surat kepada Anda, setelah mengumumkan bahwa semuanya sudah berakhir di antara Anda, jangan jawab panggilan dan pesannya. Jadi, beri tahu dia bahwa Anda tidak lagi tertarik padanya.
• Saat memberikan mantannya ke barang miliknya, minta dia untuk memberikan milik Anda. Jadi dia akan mengerti bahwa Anda akhirnya putus dengannya, Anda ingin menyingkirkan semua yang tersisa dari hubungan Anda, dan siap untuk melanjutkan.
• Jangan pergi ke tempat-tempat yang mengingatkan Anda akan momen-momen yang Anda habiskan bersamanya.
• Anda seharusnya tidak memperbarui hubungan dengan seseorang yang menyakiti Anda.
• Jangan menyimpan barang-barang di rumah yang mengingatkan Anda padanya, seperti hadiah darinya.

Peringatan

• Jangan kembali kepada orang yang mempermalukanmu! Tidak peduli berapa kali dia meminta maaf atau memohon pengampunan, ingatlah bagaimana perasaan Anda saat dia menggoda gadis lain atau menyebut Anda gemuk, dan jadilah kuat.
• Jika Anda tidak siap untuk menyelesaikan masalah dengannya, jangan lakukan itu. Anda berisiko terjebak, mengoceh, dan merasa menyedihkan bahkan ketika Anda tahu itu tidak benar.