Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 5: Atur waktu Anda
• Metode 2 dari 5: Ajari diri Anda sendiri metode belajar yang efisien
• Metode 3 dari 5: Bekerja secara efisien
• Metode 4 dari 5: Mengatasi stres
• Metode 5 dari 5: Ajari diri Anda cara berpikir yang benar

Sebagai orang dewasa Anda memiliki kewajiban. Anda punya pekerjaan. Anda membayar tagihan. Mungkin Anda memiliki keluarga, pasangan, dan / atau anak. Anda harus bekerja, tetapi Anda juga ingin kembali ke sekolah untuk mendapatkan yang lebih tinggi. Tampaknya mustahil untuk menggabungkan semua tanggung jawab ini, tetapi dengan sedikit kecerdikan, perencanaan yang baik, dan dukungan dari keluarga Anda, Anda dapat menyelesaikan pekerjaan.

Melangkah

Metode 1 dari 5: Atur waktu Anda

1. Buatlah jadwal yang fleksibel. Beberapa bagian dari jadwal Anda sudah pasti, seperti jadwal kelas dan hari kerja Anda. Jadwalkan pekerjaan rumah Anda untuk saat-saat Anda tidak berada di kelas dan tidak di tempat kerja. Pastikan Anda mengembangkan rutinitas yang dapat Anda ikuti, tetapi itu memberi Anda cukup fleksibilitas untuk memprioritaskan hal-hal yang mendesak. Sebagai siswa yang bekerja, Anda harus mampu menyesuaikan jadwal Anda dengan tugas baru, tugas tak terduga, dan dorongan yang tiba-tiba muncul di tempat kerja dan Anda harus segera memulainya. Sisihkan waktu yang cukup dalam jadwal belajar Anda sehingga Anda dapat memindahkan pekerjaan rumah Anda di akhir minggu jika diperlukan jika ada sesuatu yang mendesak.
   • Beli kalender. Pilih kalender dengan banyak ruang untuk menulis sesuatu. Tuliskan apa yang harus dilakukan setiap hari. Segera setelah Anda menyelesaikan tugas, tandai dengan pena. Dengan cara ini, Anda tidak hanya dapat melihat apa yang masih perlu Anda lakukan, tetapi juga apa yang telah Anda capai.
   • Jika Anda memiliki anggota keluarga, pastikan kalender Anda dapat diakses oleh mereka. Misalnya, menggantungnya di dapur. Dengan begitu, mereka dapat mempertimbangkan jadwal Anda dan tidak menjadwalkan janji jika Anda tidak bisa.
2. Gunakan agenda. Agenda sangat berguna jika Anda memiliki banyak janji dan hari-hari Anda terlihat berbeda, sehingga sulit untuk menyimpan gambaran umum yang baik dari semua janji Anda. Masukkan semua janji tetap Anda ke dalam agenda Anda. Jadwal kelas Anda, jam kerja, tenggat waktu, komitmen keluarga Anda. Dengan cara ini Anda mendapatkan gambaran yang baik tentang waktu luang Anda, dan Anda dapat merencanakan waktu untuk pekerjaan rumah dan relaksasi.
3. Maksimalkan ponsel cerdas Anda. Sebagian besar ponsel cerdas memiliki kalender dan daftar tindakan secara default. Jika fitur-fitur ini belum ada di ponsel cerdas Anda, ada banyak aplikasi yang dapat Anda unduh secara gratis atau dengan sedikit biaya. Anda dapat menyinkronkan produk Apple dan Google dengan laptop atau PC Anda, sehingga Anda dapat melihat dan melacak jadwal Anda di perangkat yang berbeda. Jika Anda menambahkan sesuatu ke kalender di ponsel cerdas Anda, janji temu juga akan terlihat di kalender di laptop Anda.
4. Bagikan jadwal Anda. Beri tahu teman dan keluarga seperti apa jadwal Anda. Beri tahu mereka apa artinya belajar selain pekerjaan Anda sehingga mereka dapat mempertimbangkan tantangan yang Anda hadapi. Siapa tahu, mereka bahkan bisa membuat hidup Anda lebih mudah. Paling tidak, mereka tahu apa yang diharapkan dari Anda, dan kapan harus meninggalkan Anda sendirian.
   • Buat agenda online dan bagikan tautannya dengan orang-orang yang penting untuk mengetahui di mana Anda berada dan kapan. Anda dapat menggunakan halaman web kalender khusus untuk ini, atau Anda dapat berbagi Google Kalender dengan mereka.
5. Rencanakan studi Anda. Ketahui apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan gelar. Kursus atau modul apa yang harus Anda ambil, berapa kredit yang harus Anda peroleh setidaknya per tahun, kursus apa yang diberikan di malam hari atau di akhir pekan? Buat rencana multi-tahun. Setiap sekolah atau universitas berbeda dan memiliki aturan main yang berbeda. Bicaralah dengan konselor sekolah dan mintalah bantuan dalam merancang kurikulum yang sesuai untuk Anda.
6. Luangkan waktu untuk keluarga Anda. Saat membuat jadwal, pertimbangkan kewajiban keluarga dan keluarga Anda. Jadwalkan waktu untuk rumah tangga, untuk pasangan Anda dan untuk anak-anak Anda. Beberapa kegiatan bisa dipadukan dengan baik, misalnya mengerjakan PR sambil menjalankan cucian.
   • Jika Anda memiliki anak, pastikan Anda terus memberi mereka perhatian yang cukup. Bergantung pada situasi rumah Anda, Anda mungkin perlu mengatur penitipan anak tambahan. Anak-anak Anda masih membutuhkan makanan, dan harus tetap bisa mendatangi Anda jika lutut mereka tergores. Jangan biarkan anak-anak Anda terlantar saat Anda pergi ke sekolah.
7. Jadwalkan aktivitas sosial mingguan. Anda ingin mempertahankan persahabatan Anda. Jadwalkan sesuatu yang menyenangkan dengan teman Anda setiap minggu. Ini menunjukkan bahwa Anda tidak melupakan mereka, dan memberi Anda sesuatu untuk dinantikan saat Anda bekerja keras mengerjakan PR.
8. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Dengan segala tanggung jawab Anda, sulit untuk mengatasi segala hal, apalagi Anda masih punya waktu untuk diri sendiri. Namun penting untuk memperhitungkan diri Anda sendiri. Untuk mencegah kejenuhan, penting untuk menjadwalkan waktu untuk diri Anda sendiri setiap minggu. Meski hanya satu jam di taman untuk membaca buku. Meluangkan waktu untuk diri sendiri membuat Anda bahagia dan sehat.

Metode 2 dari 5: Ajari diri Anda sendiri metode belajar yang efisien

1. Pekerjaan terstruktur. Jaga agar bahan pelajaran Anda rapi dan teratur sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan apa yang Anda butuhkan. Cantumkan tenggat waktu dalam agenda Anda dan mulailah tugas sekolah tepat waktu sehingga Anda memiliki cukup fleksibilitas dalam perencanaan Anda ketika hal-hal yang tidak terduga muncul, misalnya di tempat kerja. Jika Anda mengambil beberapa kursus pada saat yang sama, bagi waktu Anda untuk kursus yang berbeda.
2. Buat catatan yang bagus selama pelajaran. Fokus pada hal terpenting di kelas. Apa benang merahnya? Kesimpulan apa yang dirumuskan guru? Detail apa yang diulangi oleh guru? Itu adalah informasi yang seharusnya ada di catatan Anda, dan yang akan Anda lihat dalam ujian.
   • Jika karena alasan apa pun Anda ketinggalan kelas, mintalah teman sekelas untuk membuat catatan untuk Anda.
3. Temukan tempat belajar yang bagus. Temukan tempat di mana Anda dapat belajar dengan tenang, tidak terganggu dan nyaman. Pastikan Anda memiliki kursi yang bagus, meja, cukup cahaya dan semua bahan belajar yang Anda butuhkan.
4. Hindari gangguan saat Anda belajar. Matikan telepon dan televisi Anda. Tinggalkan email dan media sosial Anda sendiri. Belajar yang efisien berarti bahwa semua perhatian Anda terfokus pada topik yang Anda pelajari saat itu.
   • Jika Anda mudah terganggu oleh media sosial seperti YouTube atau Facebook, unduh aplikasi yang memungkinkan Anda mengatur akses ke media sosial. Setelah Anda selesai belajar, Anda dapat memulihkan akses ke semua media sosial.
   • Pastikan keluarga Anda memahami bahwa waktu belajar itu penting. Mereka perlu tahu agar tidak mengganggu Anda saat Anda belajar. Jangan merasa bersalah jika Anda tidak tersedia untuk orang lain saat mengerjakan pekerjaan rumah Anda.
5. Pantau pekerjaan rumah Anda; jangan tunda. Kerjakan pekerjaan rumah Anda dari pelajaran pertama dan ulas apa yang telah Anda pelajari secara teratur. Jangan menunda belajar sampai saat-saat terakhir. Materi pelajaran tidak akan bertahan lama jika Anda membahas semuanya sekaligus. Otak Anda adalah otot, dan seperti semua otot lainnya, pengulangan meningkatkan kekuatan otot. Anda juga tidak pergi ke gym untuk mengangkat beban yang sangat berat sekali dengan harapan Anda akan menjadi atlet angkat besi yang baik berikutnya. Anda pergi ke pusat kebugaran untuk meningkatkan level Anda secara bertahap dalam latihan singkat.
6. Bicaralah dengan guru Anda. Jika Anda tidak memahami suatu topik dengan benar, buka sumbernya. Banyak guru memiliki jam kerja, atau Anda dapat mengirimi mereka email berisi pertanyaan Anda. Terhubung dengan guru Anda membantu Anda mengatasi hambatan kelas.
7. Bergabunglah dengan kelompok belajar. Belajar bersama lebih menyenangkan, dan Anda bisa saling membantu dalam bagian-bagian yang sulit. Beberapa sekolah dan universitas menyelenggarakan kelompok belajar atau bahkan bimbingan belajar, tetapi tentu saja Anda juga dapat bertanya kepada teman sekelas apakah mereka ingin belajar bersama.

Metode 3 dari 5: Bekerja secara efisien

1. Buat daftar tugas yang harus dilakukan. Untuk setiap hari, buat daftar apa yang harus dilakukan hari itu. Tempatkan aktivitas kecil dan besar di dalamnya. Email yang harus dijawab, formulir yang harus diisi, rapat yang harus dihadiri, dan hal lain yang perlu Anda lakukan sebelum penghujung hari.
2. Atur daftar tugas Anda. Letakkan tugas yang paling penting di bagian atas daftar Anda dan yang paling tidak penting di bagian bawah. Jika Anda sampai pada kesimpulan bahwa tugas tertentu tidak diperlukan, batalkan tugas itu. Jangan buang waktu Anda untuk hal-hal yang tidak perlu. Produktivitas Anda hanya akan menderita karenanya.
3. Atur tempat kerja Anda. Tempat kerja yang rapi adalah langkah pertama menuju hari yang produktif. Simpan barang-barang yang berantakan, sortir kertas, letakkan alat tulis di nampan atau laci dan jaga agar meja Anda tetap rapi sepanjang hari.
   • Dapatkan semua yang tidak Anda butuhkan dari meja Anda. Foto keluarga Anda di meja Anda boleh saja, tapi jangan biarkan meja Anda penuh dengan pernak pernik. Anda membutuhkan tempat kerja yang rapi tanpa hal-hal yang mengganggu Anda.
   • Tentukan formulir atau informasi yang harus Anda simpan. Pikirkan kartu nama, formulir standar, milis, laporan gaji atau laporan keuangan. Jika Anda banyak bekerja dengan kertas daripada informasi digital, belilah tempat pemilahan sehingga Anda dapat dengan mudah menyimpan dokumen yang menjadi satu. Dengan begitu Anda membuat informasi lebih mudah ditemukan.
   • Rapikan barang-barang Anda di penghujung hari. Simpan dokumen dan bahan menulis dan pastikan Anda meninggalkan meja dengan rapi. Dengan begitu, Anda bisa langsung mulai keesokan harinya dan tidak perlu membersihkannya terlebih dahulu.
4. Manfaatkan kekuatan kolaborasi. Delegasikan tugas. Bagilah aktivitas kompleks menjadi aktivitas kecil dan bagi di antara anggota tim Anda. Jangan bekerja keras selama berhari-hari jika Anda bisa melakukannya dengan tim dalam beberapa jam.
   • Ingat Anda bisa mengatakan "Tidak" untuk tanggung jawab tambahan. Jika seseorang meminta Anda untuk membantu sebuah proyek ketika Anda tidak benar-benar punya waktu untuk itu, tunjukkan bahwa Anda biasanya ingin membantu, tetapi itu benar-benar tidak berfungsi sekarang karena Anda memiliki tenggat waktu yang penting untuk sekolah.
5. Pertimbangkan untuk berbicara dengan supervisor Anda. Jika mau, Anda dapat menunjukkan bagaimana studi Anda membantu Anda berkembang dalam pekerjaan Anda. Yakinkan atasan Anda bahwa studi Anda baik untuk organisasi. Jika manajer Anda mendukung rencana Anda, akan lebih mudah untuk berkompromi antara pekerjaan dan sekolah. Mungkin atasan Anda bahkan mau menyesuaikan jam kerja Anda sehingga Anda bisa menggabungkan pekerjaan Anda dengan sekolah dengan lebih baik.
   • Pertimbangkan pro dan kontra berbicara dengan supervisor Anda. Beberapa manajer tidak senang jika Anda meluangkan banyak waktu untuk belajar. Cobalah untuk memperkirakan sebelumnya bagaimana manajer Anda akan merespons.

Metode 4 dari 5: Mengatasi stres

1. Pisahkan pekerjaan dan sekolah. Jangan khawatir tentang pekerjaan saat Anda di sekolah dan sebaliknya. Fokus pada satu hal pada satu waktu. Jangan membawa buku teks dan catatan sekolah Anda ke kantor, atau membawa pekerjaan Anda ke sekolah. Perhatikan apa yang Anda lakukan saat itu. Jika Anda bekerja keras di tempat kerja, Anda tidak perlu merasa bersalah karena berfokus pada tugas sekolah Anda di sekolah.
2. Beristirahatlah yang sangat dibutuhkan. Beri diri Anda kesempatan untuk mengatur napas agar Anda bisa kembali bekerja dengan keberanian yang segar. Ambil jalan memutar. Membaca koran. Membuat teh. Usahakan istirahat setiap satu setengah atau dua jam. Istirahat 5 atau 10 menit sudah cukup; dengan jeda yang lebih lama Anda terlalu banyak keluar dari ritme Anda.
   • Jaga waktu istirahat Anda agar tidak terjebak dalam gangguan tanpa akhir. Anda bisa menghabiskan beberapa jam tanpa disadari dengan menonton TV, menelusuri timeline Anda di Facebook, atau mengobrol dengan tetangga Anda. Jika Anda mengetahui bahwa ada aktivitas yang membuat Anda cepat lupa waktu, hindari aktivitas tersebut hingga Anda selesai mengerjakan pekerjaan dan pekerjaan rumah Anda.
3. Tetap aktif. Sepeda. Berenang. Berjalan. Gaya hidup sehat membantu mencegah stres. Pengerahan tenaga fisik mengarah pada relaksasi, dan Anda akan menemukan bahwa pekerjaan dan sekolah tampak lebih mudah. Ilmuwan telah menunjukkan bahwa aerobik secara teratur dapat mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, tidur lebih nyenyak, dan meningkatkan kepercayaan diri.
4. Banyak tidur. Banyak tidur. Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang cukup penting untuk daya ingat, suasana hati, dan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Dan hal itu pada gilirannya berdampak positif pada jumlah stres yang dapat Anda tangani. Begadang semalaman untuk belajar mungkin diperlukan sesekali, tapi jangan biasakan. Jika Anda kurang tidur, ambillah waktu 15 sampai 30 menit untuk tidur siang (power nap) untuk menguatkan otak Anda.
5. Makan yang sehat. Makan cukup serat dan karbohidrat. Ilmuwan menunjukkan bahwa karbohidrat memastikan produksi serotonin, hormon yang membantu rileks. Makan banyak serat membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Makan buah dan sayuran yang tinggi antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda. Buah jeruk memberi Anda banyak vitamin C. Wortel adalah sumber antioksidan beta-karoten yang baik. Diet seimbang membantu Anda mencapai keseimbangan yang lebih sehat antara sekolah, pekerjaan, dan kehidupan pribadi.
   • Hindari makanan berlemak, terlalu banyak kopi dan gula. Kopi sering kali tampaknya perlu, tetapi pastikan Anda tidak mengonsumsi kafein terlalu larut, karena dengan demikian Anda akan tidur lebih nyenyak. Apakah Anda sulit tidur? Kemudian berhenti dengan kopi di pagi hari. Gula tampaknya memberi Anda banyak energi, tetapi juga menyebabkan penurunan energi, seperti yang disebut karbohidrat cepat lainnya. Sebaliknya, pilihlah karbohidrat kompleks seperti nasi merah, quinoa, dan oatmeal.

Metode 5 dari 5: Ajari diri Anda cara berpikir yang benar

1. Jadilah realistik. Anda tidak bisa melakukan semuanya. Pastikan Anda memprioritaskan dan jangan frustrasi jika Anda tidak mendapatkan semua yang Anda rencanakan untuk hari itu. Tetaplah positif dan syukuri kesempatan untuk menghasilkan pendapatan dan untuk mengikuti studi; dua hal yang banyak orang harus lakukan tanpanya.
   • Kombinasi sekolah dan pekerjaan bukan untuk semua orang. Bersikaplah realistis dan prioritaskan. Jangan biarkan sekolah mengorbankan pendapatan dan kesejahteraan keluarga Anda.
2. Ingat mengapa Anda melakukannya. Dengan mengikuti studi selain pekerjaan Anda, Anda menghadapi tantangan yang tidak berani dihadapi banyak orang. Tetapi Anda tidak akan melakukannya jika Anda tidak begitu termotivasi. Mungkin Anda bekerja bersama studi Anda untuk membayar studi Anda, atau Anda belajar bersama pekerjaan Anda untuk naik. Tidak peduli apa alasannya. Ingatlah tujuan Anda, bahkan (atau terutama) jika semuanya menjadi terlalu berat untuk Anda.
3. Terima bantuan dari orang lain. Ketika Anda mencoba melakukan semuanya sendiri, itu jauh lebih sulit. Jika Anda merasa semakin mudah tersinggung, menghindari aktivitas sosial, menjadi pelupa atau cemas, bicarakan dengan seseorang tentang hal itu. Bicaralah dengan pasangan Anda, teman Anda, atau pelatih atau psikolog jika perlu. Anda benar-benar bukan orang pertama yang stresnya menjadi terlalu banyak. Banyak sekolah dan universitas mempekerjakan profesional yang dapat Anda ajak bicara jika Anda mengalami masalah seperti ini. Langkah pertama menuju sukses adalah mengetahui bagaimana menerima bantuan.
4. Jaga momentum. Saat Anda memulai sesuatu, selesaikan. Melewatkan satu semester mungkin terdengar seperti ide yang bagus, tetapi lakukan hanya ketika Anda benar-benar membutuhkannya. Misalnya dalam kasus sakit. Jika tugas sekolah menjadi terlalu berat untuk Anda, pilihlah untuk mengambil kursus yang lebih sedikit daripada tidak melakukan apa pun selama satu semester. Jika tidak, Anda berisiko kehilangan momentum dan tidak kembali ke sekolah sama sekali.
5. Cobalah untuk membuat buku harian. Pantau apa yang ingin Anda lakukan setiap hari dan apa yang telah Anda capai. Ini akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.
6. Rayakan kesuksesan besar dan kecil. Pastikan Anda dapat mengukur kemajuan Anda. Misalnya, buatlah daftar di mana Anda dapat memeriksa kursus mana yang telah Anda ambil. Catat kesuksesan besar dan kecil dalam buku harian Anda. Ini akan membantu Anda mengingat tujuan Anda. Saat Anda mengatasi rintangan kecil atau besar, bagikan apa yang telah Anda capai dengan teman dan keluarga. Nilai tinggi untuk ujian, menyelesaikan kursus atau mendapatkan diploma Anda. Ini semua adalah momen yang harus Anda rayakan untuk membuat diri Anda tetap termotivasi.
7. Ketahuilah bahwa itu mungkin! Terkadang semuanya tampak seperti banyak, tetapi ingat bahwa orang lain telah melakukan apa yang Anda lakukan dan berhasil. Apa yang bisa mereka lakukan, Anda juga bisa.