Isi

• Langkah
• Bagian 1 dari 2: Tentukan apa arti normalitas bagi Anda
• Bagian 2 dari 2: Pertahankan Ketertiban untuk Membawa Normalitas
• Tips

Berusaha untuk menjalani kehidupan normal mungkin tampak seperti tujuan yang sederhana, tetapi pada kenyataannya itu adalah konsep yang sangat kompleks. Apa yang normal bagi satu orang mungkin tidak normal bagi orang lain, terutama dalam budaya atau lingkaran sosial yang berbeda. Pada saat yang sama, gagasan tentang normalitas terus berubah. Untuk mulai menjalani kehidupan normal, Anda perlu memutuskan apa arti normal bagi Anda. Beberapa orang menyukai keunikan dan orisinalitas mereka sendiri, sementara yang lain tidak dapat melakukannya tanpa ketertiban dan organisasi yang jelas. Tentukan batasan normalitas Anda sendiri dan kemudian kembangkan gaya hidup yang tepat untuk Anda.

Langkah

Bagian 1 dari 2: Tentukan apa arti normalitas bagi Anda

1. 1 Terima dirimu. Dibutuhkan banyak pekerjaan untuk mengubah sendiri, jadi pertama-tama Anda harus memahami saya sendiri. Setiap masyarakat terdiri dari individu-individu yang terpisah dengan berbagai jenis kepribadian dan karakter. Anda perlu memutuskan apa yang normal bagi Anda. Inovasi atau kepatuhan pada aturan masyarakat yang ketat? Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut untuk menentukan versi normalitas Anda sendiri:
   • Apakah paling nyaman bagi Anda untuk mengikuti aturan dan mematuhi tatanan sosial yang kaku?
   • Seberapa besar Anda menikmati membuat keputusan sendiri?
   • Apakah Anda suka ketika orang lain menyetujui tindakan Anda?
   • Maukah Anda dengan senang hati mencoba cara hidup baru dengan orang-orang yang tidak mengikuti mayoritas?
2. 2 Pikirkan tentang apa yang dianggap sebagai norma dalam masyarakat Anda. Anda adalah orang yang, bagaimanapun, hidup dalam masyarakat - itu bisa berupa blok kota, komunitas, atau wilayah. Setiap masyarakat memiliki sistem norma dan nilai uniknya sendiri yang dianggap normal. Pikirkan tentang apa yang disiratkan oleh praktik dan organisasi sosial di masyarakat Anda pada gagasan normalitas. Ini akan membantu Anda mengekspresikan kepribadian Anda sendiri melalui interaksi dengan orang lain.
   • Misalnya, di daerah Anda, mungkin normal untuk berbicara dengan cepat dan sedikit tidak terbaca. Pada saat yang sama, di wilayah lain, perilaku seperti itu mungkin menjadi ciri orang buangan sosial. Mengetahui detailnya akan membantu Anda memahami bagaimana penampilan Anda di mata publik.
3. 3 Temukan keseimbangan spiritual dan emosional. Kita semua mengalami pasang surut emosi. Bersiaplah untuk mereka dan belajarlah untuk menjaga diri sendiri di masa-masa sulit. Misalnya, jika Anda akan berdiskusi panas tentang pandangan pribadi Anda dengan orang lain, maka Anda perlu mengetahui reaksi apa yang dianggap normal di lingkungan ini. Dengan demikian, respon agresif menunjukkan masalah yang lebih dalam yang perlu ditangani.
   • Anda akan merasa lebih baik jika Anda mulai hidup selaras dengan perasaan dan keyakinan Anda sendiri, daripada membiarkan orang lain mendikte apa yang normal bagi Anda.
4. 4 Hadapi peristiwa traumatis yang menahan Anda. Jika pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda pernah mengalami situasi traumatis, maka wajar saja jika Anda merasa berbeda atau sendirian. Trauma dapat memiliki efek permanen pada keadaan emosional Anda, dan itu akan mengubah cara Anda melihat diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Jika Anda tidak menganggap diri Anda normal, berbicara dengan orang yang juga mengalami trauma dapat membantu Anda memahami bahwa Anda dapat menjalani kehidupan yang normal dan memuaskan lagi. Cobalah untuk menemukan kelompok pendukung. Berhubungan dengan anggota kelompok lain akan menjadi sumber keberanian dan kekuatan bagi Anda jika Anda menerapkan pengalaman ini dalam kehidupan sehari-hari dan tidak menghindari topik yang menyakitkan.
   • Ketika Anda memiliki tatanan atau ritme hidup yang nyaman, Anda dapat mencoba mengalami emosi yang normal. Dengan cara ini Anda dapat mengekspresikan emosi terdalam dan paling terbuka.

Bagian 2 dari 2: Pertahankan Ketertiban untuk Membawa Normalitas

1. 1 Buat rutinitas harian. Mulailah dari yang kecil - jadikan rutinitas harian Anda saat ini sebagai dasar. Rutinitas yang stabil membantu mengembangkan normalitas dan disiplin diri. Ini akan memberi Anda kepercayaan diri pada kekuatan Anda sendiri dan akan mampu memecahkan masalah. Misalnya, Anda mungkin terbiasa bangun pada waktu yang sama atau membuatkan diri Anda sarapan setiap pagi. Hal-hal kecil inilah yang membentuk rasa ritme pribadi atau rasa normal.
   • Luangkan waktu Anda untuk mengatur seluruh hidup Anda dengan ketat, karena pola perilaku yang monoton akan menghambat pertumbuhan pribadi Anda.
   • Rutinitas harian atau perilaku efektif dapat membantu mengurangi stres dan memberi Anda kepercayaan diri untuk bereksperimen dengan cara mengekspresikan diri.
2. 2 Mempelajari. Selama studi Anda, Anda akan dapat bertemu orang, ide, dan peluang baru. Perguruan tinggi dan universitas menawarkan berbagai macam gelar. Cari tahu institusi pendidikan mana yang sesuai dengan pemahaman Anda tentang normalitas. Jika tidak ada, Anda dapat sedikit menggeser norma dan memperhatikan kursus pelatihan atau pelatihan yang terkait dengan bisnis yang menarik untuk Anda. Anda tidak boleh membatasi rasa norma Anda sendiri pada pandangan orang lain.
   • Meskipun kebanyakan orang saat ini lulus dari sekolah menengah dan memasuki pendidikan tinggi, lulusan universitas seringkali tidak siap untuk profesi yang mereka pelajari.
3. 3 Temukan pekerjaan yang Anda sukai. Kemungkinannya adalah, Anda perlu bekerja untuk menghidupi diri sendiri. Selalu rencanakan tindakan Anda karena Anda mungkin perlu menyediakan lebih dari diri Anda sendiri. Anda tidak perlu memilih pekerjaan hanya karena gengsi, karena itu belum tentu membuat Anda menjadi orang yang bahagia. Sebaliknya, cobalah untuk memahami orang atau lingkungan seperti apa yang Anda inginkan setiap hari. Jika pekerjaan itu tidak sesuai dengan tipe kepribadian Anda dan tidak menyenangkan, cobalah mencari pilihan yang lebih baik.
   • Orang-orang yang menikmati pekerjaan mereka juga menemukan kegembiraan dalam interaksi sehari-hari dengan rekan-rekan mereka.
4. 4 Membangun hubungan yang bermakna. Bagi sebagian orang, pernikahan adalah hal yang wajar, tetapi bagi sebagian lainnya tidak. Sebaliknya, Anda dapat mengembangkan hubungan yang bermakna dengan orang-orang dari latar belakang sosial yang berbeda. Komunikasi dengan berbagai macam orang yang berbeda akan membantu Anda menemukan seseorang dengan siapa Anda akan merasakan kekerabatan yang nyata.
   • Terlepas dari lingkaran sosial, seseorang selalu membutuhkan dukungan dari orang lain. Ini adalah prasyarat untuk merasa normal dalam hidup Anda.
5. 5 Dapatkan hewan peliharaan. Merawat hewan yang membutuhkan cinta dan perhatian Anda akan memberi Anda rasa normal. Merawat hewan peliharaan Anda akan membantu Anda menjaga ketertiban dan membawa kegembiraan dari kekhawatiran sehari-hari. Penelitian menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan adalah orang yang lebih bahagia dan lebih sehat. Jika Anda belum siap untuk hubungan jangka panjang atau anak-anak, maka memiliki hewan peliharaan dapat membantu Anda belajar membangun hubungan yang lebih kuat dengan orang lain.
   • Ingatlah bahwa memilih hewan peliharaan yang tepat tergantung pada rumah dan hunian Anda sehari-hari. Jika Anda tidak memiliki jumlah waktu atau ruang yang tepat untuk hewan peliharaan, maka memiliki hewan peliharaan dapat menyebabkan stres dan masalah yang tidak perlu.
6. 6 Bepergian. Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi mengenal orang, tradisi, dan budaya yang berbeda akan memungkinkan Anda untuk merasakan kenormalan Anda sendiri lebih dari sekadar hidup dengan memperhatikan penduduk kampung halaman Anda. Bepergian akan memungkinkan Anda untuk memahami betapa besar dan beragamnya dunia kita. Semakin banyak Anda bepergian, semakin umum Anda akan mulai memperhatikan orang-orang di seluruh dunia. Anda juga akan menyadari bahwa perbedaan adalah bagian integral dari budaya apa pun.
   • Jangan jadikan perjalanan sebagai pelarian. Bepergianlah untuk lebih memahami diri sendiri, orang lain, dan preferensi Anda sendiri.

Tips

• Bantu orang lain sebanyak yang Anda bisa. Membantu orang memberi makna dan tujuan hidup.
• Bahkan orang-orang eksentrik atau kepribadian terhebat pun sering membutuhkan rutinitas untuk mencapai tujuan mereka.
• Menjadi normal bukan berarti bahagia.