Isi

• Bahan
• Jus alpukat kental
• Jus sayur alpukat
• Melangkah
• Tips
• Kebutuhan

Alpukat secara resmi adalah buah-buahan dan tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran. Sekarang diketahui bahwa alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita. Dan itu kabar baik, karena alpukat juga rasanya enak. Lakukan sesuatu yang berbeda dengan buah hijau yang berharga ini dan buatlah jus! Penasaran seperti apa rasanya? Kemudian cepat pilih salah satu resep di bawah ini, ikuti langkah-langkahnya dan cobalah sendiri.

Bahan

Jus alpukat kental

• 1 buah alpukat matang
• 250 ml susu dingin (Anda dapat memilih apakah ingin menggunakan susu skim, semi skim, atau susu murni)
• 1 sendok makan (15 gram) gula, madu, atau pengganti gula (sesuai selera)

Jus sayur alpukat

• 1 buah alpukat matang
• 1/2 buah nanas besar, potong dadu
• 1 buah pir
• 6 kubis besar atau daun lobak
• 1 cangkir brokoli
• 1 genggam bayam
• 1 mentimun ukuran besar
• 4 batang seledri
• 1 ruas jahe segar (sekitar 2,5 cm)

(Anda dapat menghilangkan bahan atau menambahkan bahan tambahan sesuai selera; daftar di atas menyediakan 2-4 gelas jus.)

Melangkah

1. Biarkan blender atau blender tangan bekerja beberapa saat hingga semuanya tercampur rata dan cair, hiasi gelas atau gelas dan sajikan minuman dalam keadaan dingin. Jika menurut Anda minuman tersebut memiliki ketebalan yang tepat, biarkan blender atau blender tangan bekerja beberapa saat hingga semuanya tercampur rata. Keseluruhan harus terlihat mulus dan homogen. Hiasi minuman dengan apa pun yang terlintas di benak Anda - bisa berupa irisan nanas atau mungkin sesendok krim kocok, mengapa tidak?

Tips

• Satu sendok es krim dengan versi yang lebih manis memberikan minuman atau makanan penutup yang menyegarkan dan bergizi! Dalam bahasa Inggris, minuman dengan es krim yang mengapung di dalamnya disebut juga “float”.
• Resep jus alpukat creamy di atas sudah cukup untuk satu orang. Jika Anda memiliki teman, belilah sekantong penuh alpukat dan hasilkan empat kali lipat jumlahnya! Resep jus sayur alpukat cukup untuk empat orang. Jika Anda ingin membuatnya sendiri, gunakan seperempat dari semuanya.

Kebutuhan

• Blender atau blender tangan
• Gelas tinggi
• Sebuah pisau
• Sebuah sendok