Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 2: Apa yang dikatakan dokter
• Metode 2 dari 2: Pengobatan rumahan
• Tips
• Peringatan

Entah Anda sedang menyusui selama sebulan atau setahun, pada akhirnya Anda pasti ingin berhenti. Pada beberapa wanita, produksi ASI berhenti dengan sendirinya, tetapi biasanya tidak. Di sini Anda dapat menemukan beberapa tip tentang cara mempercepat proses tersebut.

Melangkah

Metode 1 dari 2: Apa yang dikatakan dokter

1. Turunkan secara bertahap. Jika memungkinkan, lakukan penyapihan secara bertahap. Mulailah dengan mengganti satu atau dua kali makan sehari, dan terus lakukan ini sampai Anda beralih ke sesuatu yang lain untuk semua pemberian makan. Ini adalah cara yang paling aman dan paling tidak menyakitkan: tubuh Anda secara otomatis memproduksi lebih sedikit dan lebih sedikit susu.
   • Jika Anda tidak mengurangi secara bertahap, Anda dapat mengembangkan payudara yang sakit dan / atau bengkak, dan bahkan membuat Anda berisiko serius terkena infeksi payudara.
   • Jika Anda sudah lama memompa dan ingin berhenti, berikut contoh jadwalnya:
     • Hari 1: Pompa selama 5 menit setiap 2-3 jam
     • Hari 2: Pompa selama 5 menit setiap 4-5 jam
     • Hari ke 3-7: pompa cukup lama untuk melepaskan tekanan
   KIAT AHLI

   Minum obat penghilang rasa sakit. Minum pereda nyeri dengan ibuprofen atau asetaminofen. Ini akan mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.

2. Hindari stimulasi puting. Saat puting dirangsang, Anda juga merangsang produksi ASI. Kenakan bra yang mendukung dengan baik tetapi tidak terlalu ketat. Pilih pakaian yang longgar dan tidak terlalu jelas terlihat bocor. Anda juga dapat menggunakan bantalan menyusui untuk menangkap susu yang bocor.
   • Mandi air hangat dapat membantu meredakan tekanan dari payudara Anda dan meredakan ketidaknyamanan. Karena pancaran air pasti akan menstimulasi payudara Anda, yang terbaik adalah memastikan bahwa pancaran tidak terlalu diarahkan ke payudara Anda.
3. Ekspresikan sesedikit mungkin. Dengan memompa tubuh Anda menerima sinyal bahwa lebih banyak susu harus dibuat. Jika payudara Anda terlalu bengkak, pompalah secukupnya untuk melepaskan ketegangan.
4. Minum banyak air. Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda benar-benar akan menghasilkan lebih banyak ASI, dan ketidaknyamanan Anda hanya akan meningkat.
5. Dalam kasus yang parah, hubungi dokter. Mungkin suntikan estrogen akan membantu. Suntikan estrogen tidak begitu populer akhir-akhir ini, tetapi pernah digunakan untuk menekan produksi estrogen. CATATAN: Beberapa versi mengandung zat karsinogenik.
   • Jika Anda terus mengalami masalah pengurangan dosis, Anda dapat meminta obat kepada dokter Anda seperti bromocriptine (nama merek Parlodel). Dokter biasanya enggan meresepkan obat ini karena kemungkinan efek sampingnya: tekanan darah tinggi, stroke, serangan jantung.
6. Persiapkan secara emosional. Kadar hormon Anda akan berubah secara drastis seiring dengan penurunan produksi ASI, dan hal itu dapat menyebabkan ledakan emosi. Banyak wanita merasa bersalah, sedih, atau merasa tidak mampu. Bagian emosional mungkin merupakan bagian tersulit dari keseluruhan proses ini, tetapi akan membantu jika Anda didukung oleh lingkungan Anda.

Metode 2 dari 2: Pengobatan rumahan

1. Minum teh bijak. Sage mengandung estrogen alami yang diketahui dapat mengurangi produksi ASI Anda. Sage tersedia dalam dua bentuk:
   • Sebagai teh: beli teh bijak dari toko organik dan biarkan terendam dengan susu dan madu.
   • Sebagai tingtur: Anda dapat membeli tingtur sage (dengan sedikit alkohol di dalamnya) di toko bio. Tampaknya tingtur ini memiliki efek yang sedikit lebih kuat daripada teh sage dalam mengeringkan ASI Anda.
2. Oleskan kompres dingin atau daun kubis ke payudara Anda. Daun kubis tumbuh dengan baik karena dingin saat disentuh dan mengandung komponen alami yang mengurangi produksi ASI Anda. Tempatkan di seluruh dada Anda dan gantilah jika sudah layu.
3. Gunakan vitamin B6. Vitamin B6 diketahui dapat menekan produksi hormon prolaktin. Prolaktin adalah zat yang merangsang produksi ASI. Sayangnya, penelitian ilmiah belum menghasilkan data yang relevan secara statistik yang menunjukkan bahwa vitamin B6 memang mengurangi produksi ASI.

Tips

• Beberapa malam pertama Anda bisa banyak bocor. Anda dapat mencoba meletakkan handuk yang digulung di payudara Anda dengan kaus yang ketat. Oleh karena itu, susu yang bocor dapat diserap tanpa terlalu banyak rasa tidak nyaman. Lapisan ekstra ini juga dapat membantu Anda menemukan posisi tidur yang nyaman.
• Gunakan pembalut yang murah untuk menampung susu Anda yang bocor. Ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi ini membantu menjaga pakaian Anda tetap kering. Potong saja menjadi dua dan masukkan ke dalam bra Anda. Jangan memotong potongan yang lebih kecil karena akan mudah hancur.

Peringatan

• Jangan pernah menggunakan panas untuk payudara yang bengkak. Anda hanya akan mendapatkan lebih banyak rasa sakit, dan Anda mungkin benar-benar merangsang produksi ASI dengannya.
• Jangan mengikat payudara Anda.