Isi

• Langkah
• Metode 1 dari 3: Kenali Kebanggaan Anda
• Metode 2 dari 3: Singkirkan keraguan diri
• Metode 3 dari 3: Kembangkan Kerendahan Hati

Sepintas, kesombongan mungkin tampak seperti sifat karakter yang kuat. Tapi sejujurnya, kesombongan identik dengan pujian diri dan harga diri yang tinggi. Ini berarti bahwa mungkin sulit bagi orang yang sombong untuk melihat kekurangan mereka sendiri. Jika Anda adalah orang yang sombong, Anda mungkin berpikir bahwa Anda lebih baik dari orang lain. Namun pada akhirnya, kesombongan dapat menghancurkan hubungan dan menjadi batu sandungan bagi pertumbuhan pribadi. Atasi kesombongan dengan menyadari bahwa ini bukan kualitas yang baik, dengan meningkatkan kesadaran diri, menggantinya dengan kerendahan hati dan menyingkirkan keraguan diri.

Langkah

Metode 1 dari 3: Kenali Kebanggaan Anda

1. 1 Akui kesalahan. Jika Anda adalah orang yang sombong, mungkin sulit bagi Anda untuk mengakui bahwa Anda salah. Dalam arti, tidak mudah bagi kita semua untuk melakukan ini. Anda mungkin menyangkal tanggung jawab karena kesalahan tidak sesuai dengan citra diri Anda. Namun, mengakui bahwa Anda salah bukanlah kelemahan, itu hanya bagian dari menjadi manusia.
   • Belajarlah untuk mengakui kesalahan, memperbaikinya, dan meminta maaf atas apa yang Anda lakukan ketika Anda salah. Katakan saja, “Maaf. Saya membuat kesalahan". Ini akan membantu menjaga hubungan atau bahkan menguntungkan pertumbuhan pribadi Anda.
2. 2 Berhentilah mengambil posisi defensif. Di satu sisi, kesombongan yang berlebihan menempatkan seseorang pada posisi yang genting, karena dia selalu menjaga statusnya atau mendukung dirinya sendiri. Karena alasan ini, orang yang sombong sering kali bersikap defensif. Perlindungan adalah tanda keras kepala dan keraguan diri. Dalam situasi seperti itu, hanya sedikit orang yang mau melanjutkan dialog.
   • Alih-alih terburu-buru membela diri, berhentilah sejenak. Jangan ikuti insting yang menyuruh Anda untuk membela diri. Ambil beberapa napas dalam-dalam. Setuju (sampai batas tertentu) dengan mengatakan, "Ya, dan ...". Ini lebih disukai daripada frasa "Ya, tapi ...", yang terlihat seperti perlindungan. Kemudian, lakukan brainstorming dengan orang lain untuk menemukan solusi efektif yang tidak membahayakan hubungan Anda.
   • Lakukan segala upaya untuk mengembangkan rasa ingin tahu Anda dan kemampuan untuk menerima sudut pandang orang lain.
   • Berusahalah untuk melihat kritik sebagai bagian dari pengalaman yang dapat dijadikan pelajaran. Jika Anda mengambil semuanya dengan hati, akan lebih sulit bagi Anda untuk menganalisis kritik dan koreksi.
3. 3 Berlatih perhatian. Perhatian penuh memungkinkan Anda untuk memperlambat dan mengalami saat ini. Kesadaran diri akan memungkinkan Anda untuk melihat hal-hal dengan bijaksana dan membantu Anda menangkap pikiran dan reaksi arogan. Mulailah melatih kesadaran diri untuk memperhatikan dan akhirnya menerima bagian-bagian diri Anda ini.
   • Kesadaran diri dapat diaktifkan ketika kesombongan menutupi Anda. Misalnya, Anda merasa terancam oleh rekan kerja yang melakukan pekerjaan dengan baik. Anda dapat memperlambat dan mendengarkan pikiran dan perasaan Anda. Ingat, Anda tidak perlu melihat kesuksesan seseorang sebagai ancaman. Lebih baik pikirkan apa yang dapat Anda pelajari dari orang ini. Sehingga Anda bisa menikmati kesuksesan orang lain.

Metode 2 dari 3: Singkirkan keraguan diri

1. 1 Ambil risiko lebih sering. Kesombongan membuat seseorang merasa tidak aman. Akibatnya, orang jarang melakukan sesuatu yang dapat merusak statusnya. Anda mungkin menghindari hal-hal yang orang mungkin menilai Anda - Anda tidak mengambil risiko dan tidak mencoba hal-hal baru.
   • Sorot satu hal yang ingin Anda pelajari atau lakukan dan buatlah rencana untuk memulainya dalam minggu depan. Jangan terlalu dipikirkan, lakukan saja.
   • Setelah Anda menerima tantangan ini, dengarkan baik-baik diri Anda: bagaimana perasaan Anda tentang melawan keraguan diri Anda? Abaikan pendapat atau penilaian orang lain. Jika Anda melakukan kesalahan, terimalah itu sebagai bagian dari perkembangan Anda. Itu normal dan alami untuk salah.
2. 2 Terima kritik yang membangun. Orang yang bangga jarang mencari umpan balik. Namun demikian, sudut pandang yang berbeda terkadang merupakan satu-satunya cara untuk mempertahankan persepsi objektif tentang diri Anda. Berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda tidak hanya akan mulai menerima kritik yang membangun, tetapi juga menggunakannya untuk keuntungan Anda.
   • Mulailah dengan meminta beberapa teman atau rekan kerja untuk secara jujur ​​menyebutkan tiga ciri kepribadian yang mereka kagumi, dan kemudian tiga ciri yang perlu Anda perbaiki. Jangan membela diri. Ucapkan terima kasih dan pertimbangkan bagaimana Anda dapat menggunakan saran-saran ini untuk pertumbuhan pribadi.
3. 3 Berhenti membandingkan. Membandingkan diri kita dengan orang lain, kita mencari sesuatu di mana kita lebih baik dari orang lain. Jika Anda adalah orang yang bangga, kemungkinan harga diri Anda terkait dengan apa yang Anda miliki atau apa yang telah Anda lakukan. Orang dengan harga diri yang sehat menghargai siapa mereka, terlepas dari pencapaian atau afiliasi mereka.
   • Akui keyakinan Anda saat ini, tetapi belajarlah untuk mempertanyakannya. Ini akan membantu Anda tumbuh.
4. 4 Mengajukan pertanyaan. Kesombongan dan keraguan diri sering menyesatkan seseorang untuk mengetahui segala sesuatu yang perlu diketahui. Dan jika dia tidak tahu segalanya, maka dia tidak berani memberi tahu siapa pun tentang hal itu. Atasi harga diri Anda dengan mengakui bahwa Anda tidak memiliki semua jawaban. Jangan takut untuk mengatakan kalimat, "Saya tidak tahu," dan jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan untuk memperluas batas pemikiran Anda.
   • Misalnya, Anda sedang duduk di kelas dan guru mengajukan pertanyaan kepada Anda. Reaksi khas Anda ketika Anda tidak mengetahui sesuatu mungkin adalah sikap defensif. Tetapi sebaliknya, Anda mungkin berkata, “Saya tidak yakin. Bisakah Anda membantu saya mencari tahu ini? "

Metode 3 dari 3: Kembangkan Kerendahan Hati

1. 1 Tunjukkan kekurangan Anda. Jika Anda dikuasai oleh kesombongan, mungkin sulit bagi Anda untuk mengakui kekurangan Anda. Mulailah berlatih kerentanan dan tunjukkan kekurangan Anda. Kemungkinan besar, Anda akan menemukan bahwa orang lain lebih menyukai Anda. Itu juga memudahkan Anda untuk berkomentar tanpa terlihat sombong.
   • Itu tidak harus menjadi semacam wahyu yang muluk-muluk. Mulai dari yang kecil. Lain kali Anda mendengar seseorang menunjukkan kelemahan (misalnya, mengatakan: "Oh, sangat sulit bagi saya untuk menolak permen!"), Yang tidak asing bagi Anda, ceritakan. Mencoba tampil sempurna, Anda menghambat perkembangan ikatan yang kuat. Tetap sederhana.
   • Kerentanan membutuhkan keberanian, tetapi itu semua datang dengan latihan.
2. 2 Bersikaplah terbuka terhadap pendapat yang berbeda. Dengarkan secara aktif. Anda dapat belajar sesuatu dari siapa pun, bahkan jika tampaknya dia berada di bawah martabat Anda. Jika Anda menerima keyakinan bahwa kata-kata Anda lebih penting daripada kata-kata orang lain, Anda akan mengasingkan orang-orang di sekitar Anda. Selain itu, pendekatan ini akan secara signifikan mengurangi opsi untuk pertumbuhan pribadi Anda.
   • Bahkan jika seseorang berbagi ide gila dengan Anda, tunjukkan rasa hormat dan dengarkan mereka. Siapa tahu, mungkin di tengah pidatonya Anda akan mulai menyadari kejeniusan rencana ini.
3. 3 Puji orang lain. Baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan sehari-hari, terkadang perlu mengalihkan pusat perhatian dari diri sendiri. Terkadang orang yang sombong tidak ingin orang lain bersinar. Anda mungkin merasa bahwa ini akan meremehkan pencapaian Anda sendiri. Tapi ini tidak terjadi. Tunjukkan persetujuan Anda jika Anda pantas mendapatkannya. Dan, jika Anda melihat sesuatu yang baik dalam diri seseorang, beri tahu dia tentang hal itu.
   • Misalnya, jika Anda memperhatikan bahwa teman Anda menulis dengan baik, katakan padanya: “Wow, saya selalu menganggap diri saya seorang penulis yang luar biasa, tetapi Anda juga memiliki keterampilan yang baik, Timur. Ini bagus!"
   • Dengan meninggikan orang-orang di sekitar Anda, Anda sendiri akan bangkit, menjadi pribadi yang lebih utuh.
4. 4 Belajarlah untuk meminta bantuan. Orang yang rendah hati memahami bahwa setiap orang membutuhkan uluran tangan di beberapa titik. Namun, orang sombong sering melakukan semuanya sendiri, berpura-pura tidak membutuhkan orang lain. Meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan. Bahkan, itu meringankan penderitaan dan mendorong saling membantu dan kerja sama. Ini sangat jauh ke depan.
   • Belajarlah untuk meminta bantuan orang lain secara bertahap. Mulai sederhana: minta orang di depan untuk menahan pintu, atau beri tahu teman bahwa Anda perlu bicara. Perhatikan seberapa responsif orang terhadap permintaan Anda. Orang suka membantu!
5. 5 Cobalah untuk memberi lebih dari menerima. Menjadi rendah hati tidak berarti menempatkan orang lain di atas diri Anda sendiri dengan mengorbankan kebutuhan Anda sendiri. Ini berarti tidak asyik dengan diri sendiri, kehilangan kesempatan untuk berguna bagi seseorang. Alihkan fokus Anda ke dunia luar dan tentukan bagaimana Anda dapat membantu dan terhubung dengan orang lain secara setara.
   • Lain kali Anda melihat seseorang dalam situasi yang sulit, berikan bantuan. Tanyakan rekan kerja, pasangan, atau teman, "Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk mencerahkan hari Anda?"
   • Anda juga dapat mendaftar untuk menjadi sukarelawan di kota Anda.