Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: The Standard Burpee
• Tips

Burpees, juga dikenal sebagai Push-up jump, adalah salah satu dari sedikit latihan yang akan memberikan Anda latihan seluruh tubuh serta meningkatkan kebugaran Anda. Bacalah artikel berikut untuk mempelajari beberapa variasi klasik ini.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: The Standard Burpee

1. Berdiri tegak lagi. Ulangi ini 5-10 kali.

Tips

• Burpee bisa dilakukan hampir kapan saja, di mana saja. Cobalah untuk memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda.