Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Mencerahkan kulit Anda

Kulit di tangan dan kaki Anda bisa menjadi gelap karena berbagai alasan, termasuk kotoran, obat-obatan, faktor lingkungan, bahan kimia, infeksi, peradangan, dan paparan sinar matahari yang berbahaya. Beberapa perusahaan yang mengkhususkan diri dalam perawatan kecantikan dan kosmetik membuat agen pencerah kulit. Anda sering dapat membeli obat ini di toko obat dan apotek. Namun, ada juga banyak makanan yang bisa Anda aplikasikan pada kulit Anda untuk membantu meringankannya. Jadi Anda hanya perlu melihat ke dapur Anda untuk menemukan bahan untuk agen pencerah kulit. Namun, penting untuk diingat bahwa cara terbaik untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya adalah dengan menjalani pola makan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, menjalani gaya hidup sehat, dan merawat kulit Anda dengan baik.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Mencerahkan kulit Anda

1. Terapkan makanan yang mengandung asam laktat. Asam laktat adalah asam alfa hidroksi dan termasuk dalam kelompok asam yang secara alami ditemukan dalam makanan tertentu. Asam ini menghilangkan lapisan atas kulit mati dan sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk merawat kulit kering, bersisik, dan gelap. Gunakan produk dengan asam laktat hanya pada malam hari karena dapat membuat kulit Anda lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV.
   • Sebelum tidur, oleskan sedikit yogurt tawar ke tangan dan kaki Anda. Biarkan yogurt selama lima hingga sepuluh menit, lalu bilas kulit Anda dengan air hangat. Lakukan ini beberapa kali seminggu.
   • Ingatlah untuk tetap menggunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari 15 atau lebih tinggi selama hari Anda untuk menghindari kerusakan kulit akibat sinar matahari.
2. Berikan pola makan yang sehat dan seimbang. Cara terbaik untuk menghilangkan kulit gelap adalah dengan menghindari penggelapan kulit. Diet sehat adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Makan makanan yang tepat akan menjaga kesehatan seluruh tubuh Anda, dan tubuh yang sehat berarti kulit yang sehat.
   • Makan buah dan sayuran dalam semua warna pelangi. Untuk mendapatkan vitamin dan mineral sebanyak mungkin, makanlah buah-buahan dan sayuran segar dalam berbagai warna pelangi. Makan makanan yang tinggi vitamin C untuk menjaga kulit Anda lebih elastis dan bahkan warnanya.
   • Minum air yang cukup. Air penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda, tetapi juga berbahaya untuk minum terlalu banyak air. Saat minum air, aturan praktis terbaik untuk mendengarkan tubuh Anda adalah minum air saat Anda haus.
   • Jangan takut dengan lemak sehat seperti alpukat. Tubuh Anda membutuhkan lemak untuk bertahan hidup dan kulit Anda juga membutuhkan lemak untuk menjadi sehat dan bercahaya.
   • Pilihlah makanan segar rumahan daripada makanan olahan dan pilihan dibawa pulang.
3. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Salah satu penyebab utama kulit menjadi gelap adalah paparan sinar UVA dan UVB. Kulit kemudian menghasilkan lebih banyak melanin untuk melindungi dirinya sendiri dan lebih banyak melanin menghasilkan kulit yang lebih gelap. Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari sinar matahari adalah dengan menghindarinya. Namun, jika itu bukan pilihan, coba lakukan hal berikut:
   • Kenakan pakaian yang melindungi Anda dari sinar matahari, seperti sarung tangan saat mengemudi.
   • Gunakan tabir surya atau minyak, terutama di tangan dan kaki Anda.
   • Pilih riasan dan lip balm dengan faktor perlindungan matahari.
4. Rawat tangan dan kaki Anda. Kulit yang menghitam juga bisa disebabkan oleh hal-hal seperti kotoran, paparan unsur-unsur dan infeksi. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan kulit, tangan dan kaki Anda harus selalu bersih dan terlindungi. Ini akan mencegah kulit Anda menjadi lebih gelap dan rusak.
   • Hindari kontak dengan bahan kimia keras, jika memungkinkan. Zat semacam itu dapat merusak kulit Anda.
   • Berhati-hatilah dengan manikur dan pedikur dan pilihlah yang profesional karena alat yang tidak didisinfeksi dengan benar dapat menyebabkan infeksi jamur.