Isi

• Langkah
• Nasihat

Sungguh tugas yang menantang untuk menanggung pelajaran yang membosankan! Bukan hanya Anda, tetapi banyak siswa lain yang sering kesulitan dengan konsentrasi seperti itu.Faktanya, Anda telah mengambil langkah penting pertama untuk menemukan artikel ini. Ini menunjukkan bahwa Anda termotivasi untuk belajar dan siap menyelesaikan masalah. Begitu Anda termotivasi, ada banyak cara hebat untuk fokus di kelas yang bisa dicoba sekarang. Beberapa cara di sana menyenangkan!

Langkah

Metode 1 dari 3: Memotivasi diri sendiri

1. 

   Tetapkan tujuan dan hadiah kecil untuk mereka. Misalnya, katakan pada diri sendiri bahwa jika Anda bisa berkonsentrasi dalam 15 menit ke depan, Anda akan bisa makan permen M&M di ransel. Untuk setiap tambahan konsentrasi selama 15 menit, Anda menghadiahi diri Anda sendiri dengan beberapa biji lagi. Atau sebagai pengganti permen M&M, Anda dapat melihat sekilas di telepon.
   • Anda juga dapat berjanji untuk membiarkan diri Anda memainkan set baru selama satu jam ketika Anda tiba di rumah jika Anda membuat catatan yang bagus selama kelas.

2. 

   
   
   Pilih hadiah yang bisa Anda dapatkan setelah kelas selesai. Hadiah yang dapat Anda nikmati tepat setelah kelas adalah insentif yang bagus jika Anda merasa kesulitan untuk mengikuti seluruh kelas atau jika sesinya lama. Lagipula, Anda mungkin akan bosan makan permen M&M atau berselancar di telepon selama kelas 3 jam.
   • Misalnya, sebelum memasuki fisika hari itu, katakan pada diri sendiri bahwa jika Anda dapat berkonsentrasi selama kelas berlangsung, Anda akan menghadiahi diri Anda dengan teh susu favorit atau langsung berlari ke konsol game. setelah sekolah.

3. 

   
   
   Manjakan diri Anda dengan hadiah yang berkaitan dengan subjek. Misalnya, mungkin Anda merasa bosan saat mengikuti kelas bahasa Prancis. Oh, kamu tidak sendiri! Katakan pada diri sendiri bahwa jika Anda berkonsentrasi pada hari itu, Anda akan membiarkan diri Anda menonton film berbahasa Prancis baru yang hebat (dengan subtitle tentu saja!) Yang masih ingin Anda tonton. Anda juga bisa membuat croissant atau kue keju Prancis sendiri setelah kelas.
   • Tentunya Anda akan merasa cukup nyaman setelah memperhatikan selama kelas dan menikmati cheesecake. Lihat itu? Pada akhirnya, bahasa Prancis tidak seburuk itu?
   • Dengan cara ini, Anda dapat menghubungkan waktu kelas dengan hal-hal positif.

4. 

   
   
   Bersiaplah untuk berada di posisi yang tepat sebelum memasuki kelas. Jika Anda datang ke kelas dengan berpikir bahwa kelas akan menakutkan dan membosankan dan mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak dapat berkonsentrasi, Anda tidak akan termotivasi untuk pergi ke arah yang benar. Sebaliknya, masuklah ke kelas sambil berpikir bahwa Anda akan berhasil berkonsentrasi. Bersiaplah untuk mencapai tujuan Anda!

5. 

   Minta bantuan teman agar tidak keluar jalur. Mintalah seorang teman sekelas untuk diam-diam memberi tahu Anda ketika Anda melihat Anda dengan jelas mengarahkan pikiran Anda ke awan. Teman Anda mungkin menepuk bahu Anda satu kali atau memberikan isyarat lembut untuk membantu Anda kembali fokus pada pelajaran. Teman Anda dapat membantu Anda mempertanggungjawabkan tujuan Anda di seluruh kelas.

6. 

   Jangan berkecil hati jika Anda masih merasa sulit untuk memfokuskan perhatian Anda. Anda tidak sempurna - nyatanya, tidak ada yang sempurna! Mungkin pikiran Anda sesat beberapa kali hari ini, atau mungkin benar-benar tidak fokus, atau bahkan tertidur untuk sebagian besar kelas. Tapi ini bisa terjadi pada semua orang, jadi jangan salahkan diri sendiri. Katakan saja pada diri sendiri bahwa besok akan berbeda dan teruslah bekerja. iklan

Metode 2 dari 3: Pertahankan fokus

1. 

   Duduklah di dekat meja pertama. Jika kelas diberikan, Anda tidak dapat melakukan ini. Tetapi jika kelas memungkinkan Anda untuk duduk dengan bebas, silakan pilih tabel di atas. Saat duduk di dekat guru, akan lebih mudah untuk berkonsentrasi. Ini mungkin bukan solusi yang paling menyenangkan, tetapi berhasil.
   • Jika tempat duduk Anda di kelas telah ditentukan, Anda dapat meminta guru untuk memindahkannya setelah sekolah. Jujurlah kepada guru Anda bahwa Anda ingin pindah karena sulit untuk berkonsentrasi selama kelas. Anda bisa mengabaikan detail bahwa kuliahnya sangat membosankan sehingga Anda tidak bisa berkonsentrasi!

2. 

   Bawalah bola pelepas stres atau pemintal gelisah ke kelas. Hal-hal ini mungkin tampak tidak efektif pada awalnya, tetapi cobalah! Faktanya, banyak orang merasa mainan ini cukup berguna karena mereka memberikan pekerjaan untuk tangan mereka saat mereka duduk di kelas. Anda dapat memainkannya kapan pun Anda merasa anggota tubuh Anda gelisah atau mengubahnya menjadi sebuah permainan.
   • Misalnya, Anda bisa memencet bola setiap kali guru mengatakan "selesaikan persamaan". Ya, game ini tidak selalu yang paling menarik, tetapi akan membantu Anda memperhatikan ceramahnya!
   • Beberapa sekolah tidak mengizinkan Anda membawa giroskop hiburan ke sekolah, jadi penting untuk memeriksa peraturan sekolah sebelum Anda membawa mainan ini ke kelas.

3. 

   Ubah sesuatu untuk memulai kembali mental. Segera setelah pikiran Anda mulai berkelana, lakukan sesuatu yang kecil, seperti mengambil pulpen lain dari tas Anda, memutar leher Anda beberapa kali, atau menyilangkan kaki Anda. Bahkan gerakan yang sangat kecil dapat membantu otak Anda memulai kembali saat Anda mulai merasa terganggu.

4. 

   Salinan efektif (tetapi harus menarik). Betapapun membosankannya subjeknya, catatan Anda tidak akan terlalu membosankan! Anda dapat mencoba membuat catatan visual, misalnya menggambar gambar atau bagan daripada menulis teks. Anda juga dapat membuat catatan jenaka seperti menceritakan kisah sahabat, daripada menuliskan fakta-fakta yang tidak menarik.
   • Misalnya jika guru sedang berceramah dengan suara monoton tentang penemuan arus listrik oleh Benjamin Franklin. Tulis sesuatu seperti ini: “Jadi Ben punya ide untuk mengikat kunci logam ke tali layang-layang. Dia kemudian membiarkan putranya menerbangkan layang-layang dalam badai petir! Sayang sekali anak itu tidak berdaya. Anak laki-laki dibiarkan berdiri di ambang pintu agar tidak basah saat menunggu sengatan listrik, itu saja! "
   • Catatan lucu juga dapat membantu Anda mengingat pelajaran dengan lebih baik!

5. 

   Bergabunglah dengan pelajaran. Mungkin sulit untuk berkonsentrasi selama kelas yang membosankan, tetapi berusahalah untuk berkontribusi pada pelajaran dengan mengajukan dan menjawab pertanyaan, atau berpartisipasi dalam diskusi kelompok. Misalnya, Anda mungkin bertujuan untuk mengajukan setidaknya 3 pertanyaan atau menyatakan 3 pertanyaan dalam diskusi selama setiap sesi kelas. Ini akan membuat Anda tetap fokus pada pelajaran - dan bonus tambahannya adalah mata guru dari seorang siswa yang luar biasa. iklan

Metode 3 dari 3: Hilangkan gangguan

1. 

   Gunakan kamar kecil sebelum kelas dimulai. Akan sulit untuk berkonsentrasi jika Anda hanya akan ke kamar mandi, jadi Anda harus menghentikannya sebelum kelas dimulai. Tentu saja, Anda tidak selalu memiliki kendali seperti itu atas kebutuhan alam! Tetapi pergi ke kamar mandi sebelum Anda pergi ke kelas setidaknya akan membuat Anda mengendalikan masalah sampai batas tertentu.
   • Jika Anda perlu ke toilet dan kebutuhan itu menjadi gangguan besar, jangan menyiksa diri Anda sendiri! Angkat tangan Anda untuk meminta izin keluar.
   • Saat Anda pergi ke kamar mandi, percikkan air dingin ke wajah Anda. Ini akan menyegarkan Anda sebelum Anda kembali ke kelas.

2. 

   Matikan telepon dan simpan di tempat yang sulit. Bisa jadi Anda mudah bosan mendengarkan ceramah ketika ada hal lain yang lebih menarik untuk dilakukan, seperti mengirim pesan teks dengan teman atau memeriksa pembaruan Facebook. Saat Anda mematikan ponsel dan menyimpannya di dalam tas kerja atau jauh di dalam laci meja, Anda tidak akan tergoda untuk menyelinap di ponsel dan mengalihkan perhatian dari pelajaran.

3. 

   Bawalah camilan atau makanlah tepat sebelum kelas. Rasa lapar akan mengganggu Anda! Guru berbicara tentang perang dunia pertama, tetapi di depan Anda hanya pizza dansa. Jika perut mulai menabuh drum dengan keras, itu akan menjadi lebih buruk! Jika guru Anda mengizinkan, bawalah camilan. Jika Anda tidak bisa makan di kelas, makanlah sebelum kelas untuk menghindari kelaparan.
   • Hindari makan keripik atau membongkar kerupuk. Berhati-hatilah!
   • Jika Anda belajar di pagi hari, makanlah sarapan lengkap sebelum berangkat ke sekolah.
   iklan

Nasihat

• Mengangguk sambil mendengarkan guru Anda adalah cara yang bagus untuk menunjukkan bahwa Anda berkonsentrasi dan memahami.
• Jika diberi pilihan, pilih kelas pada saat Anda bisa lebih waspada. Jika Anda tahu bahwa Anda tidak bisa mengalihkan pandangan pada waktu-waktu tertentu, jangan menyiksa diri Anda sendiri dengan memilih kelas yang membosankan pada saat-saat tersebut.