Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Biarkan orang tersebut rileks
• Metode 2 dari 3: Lakukan pijatan dasar
• Metode 3 dari 3: Lakukan pijatan dalam

Pijat kepala adalah cara yang bagus untuk bersantai; mereka dapat membantu orang yang dipijat untuk melepaskan stres hari itu. Mulailah dengan beberapa teknik dasar untuk membantu orang tersebut rileks saat Anda memberikan pijatan kepala, seperti mengoleskan panas basah, menambahkan minyak, dan mengurai kusut rambutnya. Anda kemudian dapat melanjutkan dengan memijat kepala orang tersebut. Jika Anda sendirian, Anda bahkan dapat menggunakan beberapa teknik untuk memijat kepala Anda sendiri. Anda akan merasakan stres mencair sehingga Anda bisa bahagia dan rileks.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Biarkan orang tersebut rileks

1. Cuci tangan Anda. Baik untuk memulai dengan tangan yang bersih saat memijat seseorang. Gosok tangan Anda dengan air hangat dan sabun. Anda harus mencuci tangan setidaknya selama 20 detik.
2. Mulailah dengan panas basah. Panas basah dapat membantu orang tersebut rileks. Misalnya, Anda bisa memandikannya. Pilihan lainnya adalah dengan membasahi handuk lalu masukkan ke dalam microwave hingga hangat. Bungkus handuk di sekitar kepala korban dan diamkan selama 10 hingga 15 menit.
3. Pisahkan rambut. Mungkin membantu untuk menyisir rambut orang tersebut terlebih dahulu agar jari-jari Anda tidak tersangkut di rambut. Namun, Anda juga bisa menggunakan jari untuk melepaskan simpul besar di rambut sebelum mulai memijat.
   • Jika Anda mengalami kebuntuan di kemudian hari, jangan mencoba melepaskannya atau orang tersebut akan terkejut keluar dari keadaan rileksnya.
4. Tambahkan minyak. Sebagian besar minyak dapur bisa digunakan untuk ini, begitu pula minyak pijat. Misalnya, Anda bisa menggunakan minyak alpukat, kelapa, almond atau mustard. Mulailah dari samping. Pijatkan minyak ke kulit kepala dengan jari dan ibu jari Anda, teruskan ke atas kepala. Pastikan untuk memijat bagian depan dan belakang kepala juga.
   • Pertama, panaskan minyak di tangan Anda, dan mulai dengan sedikit minyak. Anda selalu bisa menambahkan lebih banyak.

Metode 2 dari 3: Lakukan pijatan dasar

1. Bekerja perlahan. Saat memijat kepala seseorang, coba gunakan gerakan lembut dan lambat. Gerakan lambat umumnya terasa lebih baik daripada gerakan cepat. Gerakan lambat juga jauh lebih rileks daripada gerakan cepat.
   • Untuk jenis pijatan ini boleh saja orang yang dipijat duduk atau berbaring.
2. Bekerja dalam lingkaran kecil. Gunakan ujung jari Anda untuk membuat gerakan melingkar yang ringan di atas kepalanya. Pergi dari depan ke belakang, lalu ke belakang lagi. Anda bisa maju mundur beberapa kali dengan gerakan ini.
3. Pijat leher. Pegang leher orang tersebut dengan satu tangan. Gosok leher dengan lembut dengan ibu jari di satu sisi dan jari di sisi lainnya. Pindah ke atas dan ke bawah leher. Cobalah untuk membiarkan kulit bergerak saat Anda memijat alih-alih menggosok di atas kulit.
   • Anda juga dapat menggunakan gerakan ini di pangkal kepala tempat rambut dimulai.
   • Saat memijat diri sendiri, gunakan ibu jari di pangkal kepala. Letakkan satu ibu jari di setiap sisi kepala Anda dan gunakan gerakan melingkar untuk memijat pangkal kepala Anda. Anda menahan banyak stres di sana, jadi pijatan perlahan dapat membantu.
4. Pijat kepala dengan tumit telapak tangan. Dekatkan tangan Anda di bawah rambut di pelipis kepala. Anda dapat menggunakan teknik ini pada orang lain, tetapi juga berhasil jika Anda melakukannya sendiri. Tumit telapak tangan Anda harus berada di pelipis. Berikan tekanan ringan dan dorong ke atas selama beberapa detik. Anda bisa menggunakan teknik ini di seluruh kepala.

Metode 3 dari 3: Lakukan pijatan dalam

1. Mulailah dengan meminta orang tersebut berbaring telentang. Dengan pijatan yang dalam, Anda memberikan lebih banyak tekanan, sehingga lebih mudah bagi Anda berdua saat orang tersebut berbaring. Dia harus menghadap ke atas, dan Anda harus berada di atas kepalanya, menghadap dia.
2. Pijat leher dan pangkal kepala. Untuk memulai, letakkan tangan Anda di bawah kepala orang tersebut. Gosok dari belakang leher sampai Anda mencapai pangkal kepala. Ujung jari Anda harus beristirahat sejenak di punggung bagian belakang kepala. Gosok dengan gerakan memutar mulai dari pangkal kepala. Gerakan ini berbeda dengan pijatan dasar, di mana Anda meletakkan tangan di sekitar leher. Anda menggunakan ujung jari Anda untuk memijat.
3. Pindah ke bagian atas kepala. Saat Anda bergerak ke atas, lingkaran Anda mungkin mengembang dan Anda dapat memberikan sedikit lebih banyak tekanan, membuatnya berbeda dari pijatan dasar. Dengan pijatan dasar, gerakan Anda biasanya lebih ringan. Untuk pijatan yang dalam, gunakan ibu jari dan jari tangan untuk melakukan gerakan, dan jangan lupa untuk memijat bagian atas kepala. Di pelipis, gerakkan rambut ke atas dengan gerakan melingkar yang dalam dan lambat.
4. Coba tarik rambut sedikit. Gunakan ujung jari Anda untuk membelai kepala orang tersebut dengan lembut dari depan ke belakang. Saat Anda mundur, ambil beberapa helai rambut dan cabut perlahan. Terus tarik bagian rambut yang berbeda saat Anda bergerak mundur.
   • Tidak semua orang menyukai perasaan ini, jadi pastikan orang tersebut setuju dengan perasaan itu.