Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Melindungi kulit yang kasar
• Bagian 2 dari 3: Buat kulit Anda terasa lebih baik
• Bagian 3 dari 3: Mengidentifikasi penyebab kulit kasar Anda

Saat Anda memiliki masalah dengan kulit Anda, sepertinya semua orang melihat Anda. Anda mungkin menjadi tidak aman dan lebih memilih untuk tinggal di rumah daripada melakukan sesuatu dengan teman-teman Anda ketika kulit Anda kasar dan teriritasi. Itu juga menyakitkan.Area kulit kasar pada tubuh Anda bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti penggunaan produk yang mengiritasi kulit, lecet dan gesekan. Namun, kulit kasar, sejenis peradangan pada kulit, sering terjadi. Dengan mendiagnosis penyebab dan merawat area tersebut di rumah, Anda dapat menyembuhkan kulit kasar.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Melindungi kulit yang kasar

1. Jaga agar area bersih dan kering. Percikkan air dingin ke kulit kasar Anda dan gunakan pembersih ringan tanpa pewangi dan alkohol dua kali sehari. Cuci kulit Anda lebih sering jika Anda melihat kotoran dan debu di area yang kasar. Tepuk-tepuk kulit hingga kering dengan handuk bersih untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Dengan cara ini Anda dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi.
   • Jangan menggosok atau menggosok area yang terkena terlalu keras, karena dapat menyebabkan iritasi kulit.
2. Oleskan salep pelindung ke area yang kasar. Oleskan krim pelindung, losion, atau salep tipis-tipis pada area tersebut. Pastikan Anda menggunakan produk yang lembut, tidak beraroma, dan tidak mengandung alkohol. Oleskan produk seperti zinc oxide, petroleum jelly, dan gel lidah buaya ke kulit kasar dan area sekitarnya. Ini dapat membantu melindungi kulit kasar dan meredakan iritasi. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda tentang solusi perlindungan terbaik untuk kulit kasar Anda.
   • Oleskan salep dua kali sehari atau lebih jika perlu.
   • Petroleum jelly dapat memperparah dermatitis seboroik, jadi jangan gunakan petroleum jelly jika Anda merasa memiliki kondisi kulit ini.
3. Tutupi bagian yang kasar dengan perban. Pilih pembalut kain non-perekat yang dirancang untuk kulit sensitif. Oleskan perban ke bagian yang kasar dan tempelkan ujungnya ke kulit yang sehat. Dengan cara ini Anda dapat melindungi kulit kasar Anda dari kontak dengan tangan dan jari, suhu yang sangat tinggi, penyebab iritasi dan bakteri, seperti area yang cenderung tidak terinfeksi.
4. Taburkan bedak bebas bedak pada kulit kasar Anda. Jika kulit kasar Anda disebabkan oleh lecet (gesekan), oleskan bedak tawas atau tepung maizena ke area yang kasar. Oleskan kembali bedak setelah mandi dan saat kulit Anda menjadi lembap. Dengan cara ini Anda bisa menjaga kulit Anda tetap kering dan mencegah iritasi lebih lanjut. Itu juga dapat meningkatkan penyembuhan dengan mencegah gesekan.
   • Menerapkan bedak talk ke alat kelamin telah dikaitkan dengan hati-hati dengan kanker, jadi jangan gunakan sampai lebih banyak penelitian dilakukan.
5. Jauhkan kulit kasar Anda dari sinar matahari. Agar kulit Anda pulih dan melindunginya dari kerusakan lebih lanjut, jauhkan kulit kasar Anda dari sinar matahari. Hindari sinar matahari selama jam-jam paling kuat, yaitu dari jam 10 pagi hingga 2 siang. Kenakan pakaian lengan panjang, celana panjang, dan topi matahari. Jika Anda memang perlu pergi keluar, aplikasikan tabir surya berspektrum luas dan tahan air dengan faktor perlindungan matahari 30 atau lebih tinggi ke area di mana kulit Anda masih utuh dan tidak teriritasi.
6. Jangan menggaruk kulit yang gatal. Menggaruk dapat menyebabkan infeksi, jaringan parut dan, dalam kasus yang parah, bahkan menyebabkan kulit Anda menebal. Gunakan antihistamin yang dijual bebas atau oleskan krim kortison ke kulit Anda jika gatal parah atau jika iritasi kulit Anda disebabkan oleh reaksi alergi.

Bagian 2 dari 3: Buat kulit Anda terasa lebih baik

1. Siapkan mandi oatmeal hangat. Isi bak mandi dengan air hangat secukupnya untuk merendam kulit kasar Anda. Taburkan oatmeal koloid di air mandi. Ini adalah oatmeal yang digiling halus yang dirancang khusus untuk mandi. Duduklah di bak mandi oatmeal hangat selama 5-10 menit. Kemudian tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dan oleskan pelembab. Ini dapat melembutkan kulit kasar dan membantu proses penyembuhan.
   • Jika Anda tidak dapat menemukan oatmeal koloid, gunakan oatmeal mentah.
2. Kenakan pakaian katun yang longgar. Saat kulit Anda sembuh, kenakan pakaian longgar yang terbuat dari kain halus dan bernapas seperti katun tipis. Dengan cara ini Anda dapat mencegah kulit kasar Anda menjadi lebih teriritasi. Hal ini juga memungkinkan lebih banyak udara mencapai kulit kasar sehingga lebih cepat sembuh.
   • Kenakan hanya satu lapis pakaian, bukan beberapa lapis. Kenakan pakaian longgar untuk menghindari iritasi dan kulit yang terlalu lembab.
3. Hindari iritan dan alergen. Hindari kontak dengan iritan dan alergen sebisa mungkin. Gunakan produk tanpa pewangi, perasa, dan pewarna. Dengan cara ini Anda dapat mempercepat proses penyembuhan dan mencegah iritasi lebih lanjut.
4. Cari pertolongan medis jika kulit Anda tidak kunjung sembuh. Bahkan dengan perawatan rumahan, kulit kasar Anda mungkin tidak sembuh-sembuh. Beri tahu dokter Anda ketika Anda pertama kali memperhatikan kulit kasar dan bagaimana Anda merawat area itu sendiri di rumah. Dokter Anda kemudian dapat menyelidiki kemungkinan penyebab dan kondisi serta merawat Anda dengan segera dan tepat. Temui dokter jika Anda memiliki kulit kasar:
   • Sangat menyakitkan sehingga Anda tidak bisa tidur dan perhatiannya teralihkan sepanjang hari.
   • Akan sakit
   • Tampaknya terinfeksi
   • Tidak sembuh dengan perawatan di rumah

Bagian 3 dari 3: Mengidentifikasi penyebab kulit kasar Anda

1. Cari ruam merah untuk mengidentifikasi infeksi jamur atau bakteri. Perhatikan kulit merah Anda dan kulit di sekitarnya dan lihat apakah Anda melihat ruam merah, meradang, dan gatal. Jika Anda memiliki beberapa area ini yang tersebar di seluruh kulit Anda, itu bisa mengindikasikan infeksi bakteri atau jamur. Jika Anda mencurigai adanya infeksi bakteri atau jamur, temui dokter Anda. Dia bisa membuat diagnosis.
   • Dokter Anda mungkin menyarankan agar kulit Anda tetap bersih untuk menghilangkan bintik-bintik dan mencegah masalah baru. Dalam kasus yang parah, dokter Anda akan meresepkan obat resep untuk melembutkan dan menyembuhkan area tersebut.
   • Mengonsumsi antibiotik dapat menyebabkan infeksi jamur yang membuat kulit Anda kasar.
2. Perhatikan apakah Anda terus mendapatkan kulit kasar di area yang terkena debu. Periksa bintik-bintik kasar di antara paha, selangkangan, di bawah ketiak, atau di puting. Hal ini dapat disebabkan oleh gesekan dari pakaian ketat, sepatu, atau gesekan kulit. Lembutkan area ini dengan lapisan tipis salep pelindung. Ini juga mencegah terbentuknya area baru dengan kulit kasar akibat gesekan.
3. Singkirkan produk secara bertahap untuk mengetahui mana yang mengiritasi kulit Anda. Pertimbangkan produk mana yang bersentuhan dengan kulit Anda, seperti produk perawatan kulit, deterjen, dan obat topikal. Hentikan penggunaan produk tertentu secara perlahan sampai Anda mengetahui mana yang menyebabkan kulit kasar. Hentikan penggunaan produk sepenuhnya untuk melihat apakah kulit Anda sembuh dan menjadi tenang.
4. Lihat apakah Anda terpapar alergen. Cari tahu apakah kulit mentah Anda berada di area yang terpapar atau bersentuhan dengan alergen potensial seperti tanaman, deterjen, makanan, dan hewan. Ini mungkin menunjukkan reaksi alergi. Kulit Anda mungkin sembuh ketika Anda berhenti menggunakan alergen atau menghindari kontak dengannya. Mengonsumsi antihistamin oral yang dijual bebas dapat meredakan nyeri dan pembengkakan serta membantu proses penyembuhan.
   • Jika kulit mentah Anda disebabkan oleh iritan, Anda juga bisa mengalami ruam alergi.
5. Jaga agar bagian yang kasar tetap kering jika Anda memiliki intertrigo. Intertrigo (bercak) adalah ruam yang berkembang di antara lipatan kulit. Lihat apakah kulit mentah Anda memiliki pola simetris, yaitu jika terjadi di kedua sisi. Selain itu, perhatikan apakah kulit Anda tampak lembab dan tipis, dan terlihat ada beberapa lapisan kulit yang hilang. Ini semua bisa menjadi tanda intertrigo. Jaga agar area tetap kering dengan memaparkannya ke udara dan menyeka dengan handuk untuk membantu proses penyembuhan.
   • Ruam yang disebabkan oleh intertrigo dapat berkembang di bagian tubuh yang terkena panas dan kelembapan.
   • Pastikan untuk tetap dingin dan hindari sinar matahari untuk menghindari iritasi lebih lanjut.
6. Lihat apakah kulit Anda mengelupas. Periksa kulit kasar Anda apakah ada serpihan dan area yang teriritasi. Jika kulit kasar Anda berminyak dan Anda melihat serpihan kuning, Anda mungkin menderita dermatitis seboroik. Dalam kasus yang jarang terjadi, bisa juga eksim atopik. Temui dokter Anda untuk diagnosis.
   • Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan terbaik, seperti terapi cahaya dan obat antijamur, untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit kasar Anda.
   • Jenis kulit kasar ini umumnya terjadi pada kulit kepala, wajah, dada bagian atas dan punggung.
   • Jangan gunakan petroleum jelly jika Anda mengalami eksim eboroik karena dapat memperburuk kondisinya.
7. Turunkan tingkat stres Anda. Stres dapat memengaruhi sistem kekebalan Anda, menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
   Turunkan tingkat stres Anda dengan makan makanan yang sehat, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur. Anda juga dapat meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai dan memilih aktivitas yang menenangkan seperti yoga.