Isi

• Melangkah
• Bagian 1 dari 3: Menganalisis perasaan Anda
• Bagian 2 dari 3: Perhatikan perilaku Anda
• Bagian 3 dari 3: Mengenali tanda-tanda biologis

Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda sedang jatuh cinta atau tidak, ada beberapa cara untuk mengetahuinya. Proses biologis di balik jatuh cinta menyebabkan gejala fisik dan perilaku Anda dapat berubah secara halus. Perhatikan baik-baik diri sendiri dan cara Anda memperlakukan orang lain, maka Anda bisa mengetahui apakah Anda benar-benar sedang jatuh cinta.

Melangkah

Bagian 1 dari 3: Menganalisis perasaan Anda

1. Buat inventaris pendapat Anda tentang pasangan Anda. Jika Anda memeriksa bagaimana perasaan Anda terhadap orang lain, tentu saja Anda bisa mengetahui apakah Anda sedang jatuh cinta. Tapi itu tidak selalu muncul dalam cara Anda berpikir. Selain mempertimbangkan faktor-faktor seperti kupu-kupu di perut Anda, Anda juga harus memperhatikan bagaimana perasaan Anda tentang dia sebagai pribadi.
   • Apakah menurut Anda yang lain itu istimewa? Saat Anda sedang jatuh cinta, Anda sering kali meningkatkan kualitas positif orang lain dan mengabaikan yang negatif. Bagaimanapun, Anda harus merasa bahwa orang lain itu istimewa dan berbeda dari orang lain.
   • Apakah Anda merindukan satu sama lain saat Anda tidak bersama, meski hanya sebentar? Saat orang sedang jatuh cinta, apalagi di tahap awal, mereka selalu ingin bersama. Seberapa banyak Anda merindukan dapat menunjukkan kepada yang lain betapa Anda mencintai mereka. Pertimbangkan betapa Anda merindukan pasangan Anda. Itu adalah indikasi kuat apakah Anda sedang jatuh cinta atau tidak.
   • Apakah menurut Anda pasangan Anda memiliki kepribadian yang baik? Kedengarannya gila, tetapi banyak orang memiliki hubungan berdasarkan nafsu, yang tampak seperti cinta romantis, dengan seseorang yang sebenarnya tidak mereka sukai. Saat kamu sedang jatuh cinta, kamu pasti merasa pasangan kamu memiliki kepribadian yang cantik. Persahabatan yang mendasari atau menyukai satu sama lain adalah indikasi penting untuk jatuh cinta.
   • apa kamu harus sering memikirkan yang lain? Jika Anda sedang jatuh cinta, Anda harus banyak memikirkan orang lain. Jika Anda harus sering memikirkan orang lain, ada kemungkinan Anda jatuh cinta padanya.
2. Pertimbangkan apakah Anda senang dengan kesuksesan pasangan Anda. Anda harus benar-benar ingin pasangan Anda sukses saat Anda sedang jatuh cinta. Jika Anda sedang jatuh cinta, Anda harus bahagia dengan kemenangan pribadinya.
   • Orang sering merasa minder ketika orang lain telah mencapai sesuatu, bahkan dengan teman dekat, tetapi yang membedakan dengan hubungan cinta adalah Anda tidak merasa kurang berharga ketika pasangan Anda sukses.
   • Sekalipun Anda tidak berhasil atau telah gagal beberapa kali, Anda tetap harus bahagia dengan kesuksesan pasangan Anda. Ini adalah salah satu cara kekasih romantis merasa terhubung. Kesuksesan pasangan Anda harus terasa seperti kesuksesan Anda sendiri.
3. Tanyakan pada diri Anda apakah pasangan Anda berperan dalam keputusan Anda. Saat orang sedang jatuh cinta, mereka sering kali mempertimbangkan pasangannya saat membuat keputusan. Ini tidak hanya berlaku untuk keputusan besar, seperti mengambil pekerjaan di kota lain. Tetapi juga dengan keputusan yang lebih kecil, orang sering memikirkan tentang apa yang disukai pasangannya.
   • Ketika Anda sedang jatuh cinta, Anda juga memikirkan pasangan Anda ketika Anda memikirkan prioritas harian Anda. Saat Anda berpakaian di pagi hari, Anda mungkin memilih sesuatu yang Anda tahu akan disukai pasangan Anda.
   • Anda mungkin bereksperimen dengan beberapa hal baru karena pasangan Anda menyukainya. Mungkin Anda tiba-tiba jalan-jalan karena pasangan Anda suka melakukan itu, padahal biasanya Anda tidak bisa masuk ke dalam hutan. Atau apakah Anda tiba-tiba mulai mendengarkan musik tertentu atau menonton film yang sebenarnya bukan selera Anda, hanya karena pasangan Anda menyukainya.
4. Pikirkan tentang masa depan Anda. Jika Anda sedang jatuh cinta, Anda mungkin juga berpikir tentang jangka panjang. Jika Anda memimpikan masa depan Anda, seperti pekerjaan baru atau rumah baru, kemungkinan besar Anda akan mewujudkan impian pasangan Anda.
   • Jika Anda menginginkan anak, apakah Anda membayangkannya dengan pasangan Anda? Apakah Anda melihatnya sebagai orang tua yang baik? Dapatkah Anda membayangkan memiliki anak dengan orang lain atau hanya dengan pasangan Anda? Pernahkah Anda berbicara tentang anak-anak? Jika demikian, maka Anda mungkin sedang jatuh cinta.
   • Apakah Anda melihat diri Anda bertambah tua dengan pasangan Anda? Apakah Anda menyukai gagasan menjadi tua bersama? Apakah Anda membayangkan hal-hal di masa depan yang jauh, seperti pensiun atau ulang tahun ke-50 Anda?
   • Jika Anda membuat keputusan besar untuk masa depan Anda sendiri, apakah pasangan Anda berperan dalam hal itu? Tidak dapat membayangkan pindah ke kota lain atau mendapatkan pekerjaan baru tanpa dukungan dan kehadiran pasangan Anda?
5. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda tentang kekurangan pasangan Anda. Meskipun Anda akan memperbesar kualitas positif pada awalnya, Anda akhirnya akan melihat bahwa pasangan Anda juga memiliki kekurangan. Bagaimana Anda memikirkannya dapat menunjukkan apakah Anda sedang jatuh cinta atau tidak.
   • Jika Anda bisa mengakui bahwa pasangan Anda memiliki kekurangan dan tetap menerimanya, itu pertanda baik. Gagasan bahwa pasangan Anda sempurna tidak bertahan selamanya, dan Anda harus bisa menerima sifat baik dan buruk. Jika Anda juga menerima kerugiannya, lebih mudah untuk tetap setia padanya.
   • Bisakah Anda berbicara dengan pasangan Anda tentang kekurangannya? Bisakah Anda menertawakannya bersama? Jika Anda ingin membantu pasangan Anda menjadi eksekusi terbaik dari diri mereka sendiri, itu pertanda cinta.
6. Lihat apakah Anda bersedia berkompromi. Saat orang sedang jatuh cinta, mereka mau berkompromi. Jika Anda tidak setuju, Anda harus bisa membuat keputusan yang bisa diterima oleh Anda berdua. Cinta berarti Anda ingin orang lain bahagia, jadi ketika Anda sedang jatuh cinta Anda harus bisa berkompromi.

Bagian 2 dari 3: Perhatikan perilaku Anda

1. Perhatikan apakah orang lain menyukai pasangan Anda. Saat Anda sedang jatuh cinta, penting bagi Anda untuk mengetahui pendapat teman atau keluarga Anda tentang dia. Lihat bagaimana perasaan Anda ketika pasangan Anda bertemu orang yang Anda sayangi. Apakah menurut Anda penting bagi mereka untuk menyukainya?
   • Lingkaran sosial Anda memainkan peran penting dalam keberhasilan hubungan Anda. Sekalipun Anda benar-benar menyukai seseorang, jika keluarga atau teman Anda tidak, itu menciptakan ketegangan. Jadi ketika Anda sedang jatuh cinta, sangat penting bagi Anda bagaimana pasangan Anda dipandang oleh yang lain.
   • Jika Anda memperhatikan dengan cermat bagaimana teman atau keluarga Anda berperilaku saat pasangan Anda ada, itu pertanda baik. Itu berarti Anda ingin hubungan itu sukses, maka Anda sedang jatuh cinta.
2. Pikirkan bagaimana Anda mengalami kecemburuan. Faktanya, kecemburuan adalah bagian yang sehat dari hubungan romantis. Tetapi penting bagaimana Anda mengalami kecemburuan.
   • Dari sudut pandang evolusi, kecemburuan sangat masuk akal. Ini berarti memperhatikan apakah mungkin ada ancaman, yang berarti Anda ingin hubungan berhasil. Jika Anda sedang jatuh cinta, Anda mungkin cemburu saat pasangan Anda bergaul dengan orang lain, dan sedikit posesif saat Anda berada di tempat umum bersama.
   • Namun, kecemburuan juga bisa menjadi berbahaya bila berubah menjadi kecurigaan. Jika Anda tidak mempercayai seseorang, Anda mungkin tidak benar-benar jatuh cinta. Apakah Anda merasa perlu memeriksa teks atau email pasangan Anda? Jika demikian, Anda harus memikirkan kembali hubungan tersebut.
3. Tanyakan kepada teman atau anggota keluarga apakah Anda sudah berubah. Saat Anda sedang jatuh cinta, Anda sering berubah. Hal-hal kecil, seperti selera Anda, dan hal-hal yang lebih besar, seperti prioritas dalam hidup Anda, dapat berubah saat Anda menghabiskan waktu bersama pasangan.
   • Saat Anda sedang jatuh cinta, Anda mengambil alih kualitas satu sama lain. Anda mungkin mengembangkan selera yang berbeda, dan gaya atau selera humor Anda mungkin sedikit berubah. Anda mungkin tidak memperhatikan perubahan itu karena bertahap.
   • Tanyakan orang-orang di sekitar Anda, seperti teman atau keluarga, apakah mereka melihat Anda telah berubah. Apakah kepribadian, selera, atau gaya Anda berbeda dengan sebelum menjalin hubungan? Jika jawabannya ya, Anda mungkin benar-benar sedang jatuh cinta.
4. Perhatikan apakah Anda merasa bisa mengekspresikan diri. Jika Anda sedang jatuh cinta, semoga Anda juga akan merasa dicintai oleh orang lain. Banyak orang menggambarkan ini sebagai perasaan bahwa mereka dipahami oleh orang lain. Jika demikian, Anda seharusnya tidak memiliki masalah dalam mengekspresikan diri Anda kepada pasangan Anda.
   • Apakah Anda merasa dapat membicarakan semua masalah Anda tanpa takut orang lain menghakimi Anda? Bisakah Anda juga mengemukakan emosi negatif atau bahkan egois tanpa merasa bahwa pasangan Anda akan berpikir buruk tentang Anda?
   • Apakah Anda merasa bisa tidak setuju dengan pasangan Anda, juga dalam hal-hal penting? Misalnya, jika Anda memiliki agama atau afiliasi politik yang berbeda, apakah menurut Anda pasangan Anda akan menghormati ide-ide Anda meskipun dia tidak membagikannya?
   • Bisakah Anda menjadi diri sendiri dengan pasangan Anda? Dapatkah Anda menggunakan selera humor Anda sendiri, tertawa, menangis dan merasakan semua kemungkinan emosi saat Anda bersamanya?
5. Pikirkan apakah Anda bahagia saat bersama pasangan. Ini mungkin tampak logis, tetapi banyak orang menyadari bahwa mereka sebenarnya tidak paling bahagia saat bersama pasangannya. Meskipun pasangan Anda seharusnya tidak menjadi satu-satunya orang yang dapat membuat Anda bahagia, Anda juga harus merasakan kesenangan dan kegembiraan yang tulus saat mereka ada. Tidak harus pesta setiap hari, tetapi Anda harus berharap untuk melihat pasangan Anda dan merasa seperti Anda sedang bersenang-senang bersama. Bahkan hal-hal kecil seperti nonton TV bareng bisa lebih menyenangkan saat Anda melakukannya bersama pasangan.
   • Itu tidak berarti Anda harus bahagia setiap detik saat Anda bersama. Tidak realistis mengharapkan itu; Anda harus bekerja dalam suatu hubungan, tidak peduli seberapa cocok Anda bersama, dan terkadang Anda akan mengalami konflik dan perselisihan. Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa rasio pengalaman positif dan negatif dalam hubungan yang sukses harus 20: 1. Jadi, Anda harus merasa lebih baik berada di dekat pasangan Anda lebih sering daripada tidak.
   • Jika Anda selalu merasa tidak bahagia atau tegang dengan pasangan Anda, itu adalah hubungan yang bermasalah.

Bagian 3 dari 3: Mengenali tanda-tanda biologis

1. Perhatikan reaksi mental Anda. Otak Anda menghasilkan tiga zat saat Anda jatuh cinta: fenetilamina, dopamin, dan oksitosin. Zat-zat ini memiliki banyak pengaruh terhadap perilaku emosional Anda. Dopamin terutama dikaitkan dengan "jalur penghargaan" otak, yang berarti bahwa "jatuh cinta" adalah sesuatu yang disukai dan diinginkan otak Anda lebih banyak.
   • Pada tahap awal jatuh cinta, Anda dapat memiliki kondisi pikiran yang lebih baik, kepercayaan diri yang tinggi, dan kecenderungan untuk melakukan hal-hal yang biasanya tidak Anda lakukan. Misalnya, Anda mungkin tiba-tiba mulai menunjukkan gerakan romantis yang megah, seperti membeli hadiah mahal.
   • Anda mungkin juga sering memeriksa ponsel, email, atau media sosial untuk melihat apakah orang lain mencoba menghubungi Anda.
   • Anda mungkin juga merasakan emosi negatif tertentu. Anda mungkin takut ditolak atau suasana hatinya berubah-ubah. Anda dapat mengulang momen-momen penting di kepala Anda berulang kali, mengkhawatirkan apakah ciuman pertama itu bagus, atau khawatir Anda mengatakan sesuatu yang aneh saat makan malam.
   • Reaksi mental untuk jatuh cinta dapat menimbulkan perasaan keinginan. Jika Anda tiba-tiba merasakan keinginan yang sangat kuat, meskipun Anda baru saja bertemu, Anda mungkin sedang jatuh cinta.
2. Perhatikan perubahan fisik. Karena otak Anda menghasilkan zat tertentu saat Anda sedang jatuh cinta, reaksi fisik juga dapat berbeda-beda. Jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut, Anda mungkin sedang jatuh cinta:
   • Tingkat energi yang meningkat
   • Nafsu makan menurun
   • Bergetar
   • Detak jantung cepat
   • Sesak
3. Perhatikan keinginan fisik Anda. Secara fisik Anda akan merindukan pasangan Anda. Ini tidak hanya harus dalam bentuk hasrat seksual, tapi bisa juga dalam bentuk hasrat untuk disentuh atau dipeluk.
   • Oksitosin membuat Anda mendapatkan kebutuhan fisik saat Anda sedang jatuh cinta. Ini juga disebut sebagai hormon pelukan. Anda memperhatikan bahwa Anda merasa ingin mencium, memeluk, atau membelai pasangan Anda sepanjang hari. Anda ingin menyentuh orang lain sesering mungkin.
   • Meskipun seks adalah bagian penting dari jatuh cinta dengan seseorang, biasanya itu bukanlah faktor terpenting. Kebanyakan orang yang sedang jatuh cinta menganggap hubungan emosional dengan pasangan lebih penting daripada hubungan seksual. Ketika Anda sedang jatuh cinta, Anda akan menemukan bahwa hubungan Anda lebih dari sekedar seks.