Isi

• Melangkah
• Metode 1 dari 3: Perhatikan bahasa tubuh Anda
• Metode 2 dari 3: Buat diri Anda terlihat ramah
• Metode 3 dari 3: Bicaralah dengan orang lain
• Saran ahli
• Tips
• Peringatan

Merasa nyaman dan bersikap santai saat berada di pesta, pertemuan kerja, atau acara sosial lainnya tidaklah mudah. Dengan sedikit waktu dan usaha, Anda dapat menciptakan suasana santai, terbuka, dan mengundang yang akan menarik orang-orang kepada Anda, dan meningkatkan kemungkinan interaksi sosial yang lebih banyak. Dengan menggunakan bahasa tubuh terbuka, mempelajari cara melibatkan orang lain, dan memperbaiki penampilan, Anda dapat membuat Anda terlihat dan merasa lebih mudah didekati.

Melangkah

Metode 1 dari 3: Perhatikan bahasa tubuh Anda

1. Banyak tersenyum. Dengan senyuman yang hangat dan mengundang, Anda dapat membuat semua orang merasa nyaman berada di dekat Anda. Apalagi dengan tersenyum otomatis memberikan kesan bahwa Anda sedang bersenang-senang. Orang akan memperhatikan senyum Anda dan berpikir bahwa Anda baik, teman yang menyenangkan, dan terbuka untuk mengobrol. Penelitian telah menunjukkan bahwa tersenyum juga menenangkan Anda dan mengurangi detak jantung Anda, jadi Anda akan segera merasa lebih nyaman di sekitar orang lain!
2. Bersikaplah terbuka. Ketika orang merasa tidak nyaman di suatu tempat, mereka sering kali cenderung menutup diri secara fisik dari orang-orang di sekitarnya. Karena itu, perhatikan postur tubuh Anda. Jika Anda gugup atau rewel, jangan lupa untuk berdiri tegak, pertahankan lengan di samping tubuh, dan condongkan tubuh ke arah orang yang berbicara dengan Anda. Mengingatkan diri sendiri untuk mengambil sikap itu secara alami akan meningkatkan suasana hati Anda dan membuat orang lebih mudah mendekati Anda.
   • Tunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang dikatakan orang lain kepada Anda dengan cara mereka condong ke arah mereka saat mereka berbicara dengan Anda. Arahkan kaki, tungkai, dan seluruh tubuh Anda sehingga mengarah ke lawan bicara Anda. Dengan cara ini Anda menunjukkan kepadanya bahwa Anda mendengarkan secara aktif dan bahwa Anda terlibat dalam ceritanya.
   • Jangan pernah melipat tangan Anda saat di perusahaan. Dengan tangan terlipat, Anda dapat mengirimkan sinyal negatif seperti "Saya tidak punya waktu" atau "Tinggalkan saya sendiri". Orang lain akan melihat tubuh Anda dan secara tidak sadar memperhatikan bahasa tubuh Anda. Itulah mengapa penting untuk mengetahui jenis sinyal yang Anda kirim.
3. Lakukan kontak mata secara teratur. Di sebuah pesta dan dalam situasi sosial lainnya, orang biasanya melihat sekeliling ruangan dan ada kemungkinan besar mereka akan memulai percakapan dengan seseorang yang melakukan kontak mata. Karena itu, jangan menatap lantai atau kaki Anda. Cari tahu dan waspadai sekeliling Anda sehingga Anda bisa menarik perhatian orang lain.
   • Jika seseorang mendekati Anda, tersenyumlah dan juga lakukan kontak mata dengan orang tersebut selama percakapan. Jika Anda berbicara dengan satu orang, lakukan kontak mata secara teratur selama tujuh hingga sepuluh detik. Saat berbicara dengan banyak orang, lakukan kontak mata selama tiga hingga lima detik. Hanya melakukan kontak mata menunjukkan bahwa Anda dapat dipercaya dan tertarik pada topik pembicaraan.
4. Jangan gelisah. Tidak apa-apa jika Anda merasa sedikit gugup, bosan, atau tidak bahagia, tetapi jika Anda ingin terlihat mudah didekati, pastikan Anda tidak mengeluarkan emosi negatif seperti itu. Menggeser maju mundur, menggigit kuku, memutar-mutar rambut, dan mengotak-atik dengan cara lain dapat memberi kesan bahwa Anda bosan atau stres atau gugup. Waspadai kebiasaan ini, dan tarik napas dalam-dalam jika Anda merasa ingin gelisah lagi.
   • Usahakan untuk tidak terlalu sering menyentuh wajah Anda. Anda bisa menunjukkan bahwa Anda merasa cemas atau tidak nyaman.
   • Mengetuk tanah dengan kaki dapat memberikan kesan bahwa Anda tidak sabar atau bosan. Akibatnya, orang mungkin merasa Anda tidak tertarik dengan percakapan tersebut.
5. Tiru gerakan orang lain. Jika Anda berbicara dengan seseorang di sebuah pesta atau acara, perhatikan gerak tubuh, postur, dan perawakannya, lalu coba tiru. Jika orang lain mengambil postur tubuh terbuka, lakukan postur itu. Jika dia membuat gerakan yang jelas saat bercerita, coba lakukan hal yang sama. Meniru bahasa tubuh seseorang dapat membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dan membantu Anda terikat dengan orang lain, jika Anda tidak melakukannya secara berlebihan. Jika Anda melakukannya dengan cara yang benar, meniru sikap seseorang dapat membantu Anda membangun hubungan dengan orang lain dan membuat mereka tahu bahwa Anda menghargai perusahaan mereka.
   • Sebelum meniru bahasa tubuhnya, pikirkan tentang hubungan Anda dengan orang lain. Hindari meniru gerak tubuh seseorang yang lebih tinggi dari Anda. Misalnya, jika Anda meniru bahasa tubuh majikan Anda saat rapat atau pertemuan, dia mungkin akan menganggapnya kasar atau bahkan mengancam.

Metode 2 dari 3: Buat diri Anda terlihat ramah

1. Kumpulkan lemari pakaian yang ramah. Lemari pakaian Anda dapat membantu Anda tampil menarik dan menarik. Dan terlihat representatif dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Tanyakan apakah seorang karyawan di toko pakaian dapat membantu Anda memilih jenis pakaian tertentu yang sesuai dengan Anda dan sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Dengan memilih pakaian yang bagus, pas dan serba guna, Anda menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, percaya diri, dan menyenangkan.
   • Selalu pastikan pakaian Anda tidak kusut.
2. Kenakan pakaian yang sesuai dengan acara. Dengan mengenakan pakaian yang pantas, Anda memberi tahu orang lain bahwa Anda menghormatinya dan senang berada di sana. Selalu perhatikan pakaian Anda. Orang akan cenderung tidak mendekati Anda jika pakaian Anda menarik perhatian dengan cara yang negatif.
   • Misalnya, celana pendek dan sandal tidak cukup elegan untuk sebagian besar acara pernikahan. Jika Anda tidak yakin seberapa formal acara tertentu, tanyakan kepada siapa pun yang mengundang Anda apakah mungkin ada kode berpakaian yang berlaku.
3. Pilih gaya rambut yang sesuai dengan wajah Anda. Tanyakan kepada penata rambut yang baik model mana yang cocok untuk Anda. Ia dapat membantu Anda memutuskan gaya apa yang tepat untuk Anda, berdasarkan tekstur rambut dan bentuk wajah Anda. Dengan memastikan Anda selalu tampil rapi, Anda dapat memperbesar kemungkinan orang lain memperhatikan Anda dan mendapatkan kesan bahwa Anda spontan dan nyaman dengan diri sendiri.
4. Kenakan warna-warna yang mengundang. Warna dapat memengaruhi cara orang melihat dan merespons Anda. Mengenakan nuansa biru dan hijau yang berbeda serta warna bumi yang hangat seperti kuning muda dan krem ​​dapat membantu Anda tampil lebih mudah didekati, dapat dipercaya, dan percaya diri sebagai pribadi. Orang yang memakai warna merah terlihat lebih tegas, kurang mudah didekati, dan bahkan lebih tidak ramah daripada orang lain. Gunakan warna-warna di lemari Anda yang akan memberi Anda tampilan yang positif dan mengundang.
   • Jika Anda akan menghadiri wawancara kerja atau perlu menghadiri kuliah atau rapat kerja, pilih pakaian biru tua atau hijau untuk membuat orang merasa nyaman.
   • Lengkapi pakaian Anda dengan aksesori berwarna kalem dan bersahabat. Misalnya, kenakan syal hijau atau jaket hijau saat pergi ke makan siang santai bersama sekelompok teman baru agar Anda terlihat tenang dan lembut.
5. Gunakan kartu nama. Saat Anda sedang bekerja atau di pertemuan bisnis, selalu bawa kartu nama. Orang akan melihat kartu bisnis Anda sebagai undangan untuk mendekati Anda, dan oleh karena itu lebih cenderung untuk memulai percakapan dengan Anda. Dengan cara ini Anda akan dapat berkomunikasi lebih baik bahwa Anda bersedia untuk berbicara dengan orang lain dan tersedia serta terbuka untuk membuat kontak dan memperluas jaringan Anda.

Metode 3 dari 3: Bicaralah dengan orang lain

1. Pastikan Anda tidak terganggu selama percakapan dan jangan menyela orang lain. Mendengarkan memainkan peran penting dalam menentukan kualitas hubungan Anda dengan orang lain dan dapat membantu Anda mengomunikasikan bahwa Anda baik hati dan mudah didekati. Jika Anda tertarik pada percakapan dengan seseorang, selalu biarkan orang lain menyelesaikan atau menyelesaikan ceritanya dan jangan menyela lawan bicara Anda. Terus lakukan kontak mata dan tersenyum, dan angguklah sesekali untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan dan terlibat dalam percakapan. Orang lebih cenderung mendatangi Anda dan mengobrol dengan Anda jika mereka merasa Anda tertarik dan dapat memfokuskan perhatian Anda pada lawan bicara Anda.
   • Jangan melihat ponsel Anda saat Anda sedang berbicara dengan seseorang. Bersikaplah sopan dan pastikan Anda mendengarkan dan memperhatikan percakapan dengan jelas.
   • Berkonsentrasilah pada apa yang dikatakan orang lain. Pastikan Anda tidak melamun dan tidak terganggu oleh percakapan lain di area tersebut.
2. Tunjukkan pemahaman atas perasaan lawan bicara Anda. Jika seseorang memberi tahu Anda tentang pengalaman negatif atau menyakitkan yang dia alami, berempati dengan orang lain dan tanggapi dengan tepat. Jangan menilai respons emosionalnya atau memberi nasihat kecuali dia secara eksplisit meminta Anda. Terkadang seseorang akan berbagi perasaan dengan Anda untuk mencari dukungan daripada ide untuk meminta nasihat yang baik. Dengan menunjukkan dukungan dan pengertian, lawan bicara Anda akan merasa lebih nyaman berada di dekat Anda. Orang lain akan memperhatikan dan lebih cenderung memulai percakapan dengan Anda.
   • Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa dia merasa tidak enak karena anjingnya sakit, tunjukkan bahwa Anda menghargai perasaannya. Misalnya, katakan, "Oh, betapa menyebalkannya Anda. Ini pasti waktu yang sulit bagimu. Saya mengerti betapa putus asa jika hewan peliharaan Anda sakit. "Tunjukkan kepada lawan bicara Anda bahwa Anda bisa mendukung, baik, dan memahami respons emosionalnya.
3. Mengajukan pertanyaan. Jika Anda tidak benar-benar mengerti apa yang dimaksud seseorang, atau ingin mendengar lebih banyak tentang bagaimana dia berpikir tentang topik tertentu, mintalah lawan bicara Anda untuk menjelaskan sudut pandangnya dengan lebih tepat, atau untuk mengutarakannya secara berbeda. Tunjukkan bahwa Anda memperhatikan apa yang dikatakan orang lain dan ingin mendengar lebih banyak tentangnya. Dengan begitu, percakapan akan lebih lancar. Rekan percakapan Anda dan orang lain di sekitar Anda akan memperhatikan betapa bijaksana dan perseptifnya Anda, sehingga memudahkan orang lain untuk mendekati Anda.
   • Mengajukan pertanyaan juga sering kali merupakan ide yang baik, jika Anda memiliki minat yang sama, misalnya. "Jane memberitahuku bahwa kamu baru saja pergi ke Berlin." Saya pergi ke Berlin bertahun-tahun yang lalu! Apa yang paling Anda sukai? "Dengan menemukan kesamaan yang Anda miliki, Anda dapat menjaga percakapan agar tidak macet dan membuatnya lebih menarik dan hidup.

Saran ahli

• Berkonsentrasilah pada kesan pertama yang Anda berikan. Orang-orang sering kali memutuskan dalam sekejap apakah mereka akan mendekati Anda atau tidak. Karena itu, jangan pernah lupa tersenyum, melakukan kontak mata, dan tampil ramah saat bertemu orang baru.
• Pakai warna biru agar terlihat lebih mudah didekati. Psikolog menyimpulkan bahwa orang yang memakai pakaian biru tampak lebih tenang, lebih dapat dipercaya, dan lebih mudah didekati. Merah cerah dan kuning cerah memberi Anda tampilan yang lebih agresif.
• Kenakan pakaian yang sesuai dengan usia Anda. Orang yang lebih tua cenderung menganggap orang yang berpakaian lebih formal lebih mudah didekati, sementara orang yang lebih muda cenderung menemukan yang sebaliknya.

Tips

• Pada acara-acara seperti pesta syukuran rumah atau pesta lain di rumah seseorang, tawarkan untuk membantu tuan rumah atau nyonya rumah. Terkadang memiliki pekerjaan tertentu dapat membuat Anda merasa lebih nyaman. Selain itu, ini cara yang bagus untuk menunjukkan bahwa Anda bersyukur dan bersedia mengulurkan tangan.
• Jika Anda mengalami perasaan takut atau panik, ingatlah bahwa semakin Anda mencoba menggunakan bahasa tubuh terbuka, akan semakin mudah seiring berjalannya waktu dan semakin sedikit stres yang ditimbulkannya. Alhasil, otomatis Anda akan menjadi lebih percaya diri.

Peringatan

• Jika Anda merasa cemas atau depresi, pertimbangkan untuk membuat janji dengan terapis agar Anda dapat mendiskusikan ketakutan Anda dan kemungkinan pilihan pengobatan. Penelitian dan pengalaman telah menunjukkan bahwa terapi perilaku kognitif dan obat-obatan tertentu yang diresepkan oleh dokter Anda dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan panik. Usahakan untuk selalu menjaga diri sendiri dengan baik dan jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika perlu.